Что лучше есть на завтрак при похудении: рецепты правильного питанияПравильное отношение к здоровому питанию должно быть сформировано у каждого человека, потому что лучше есть на завтрак при похудении исключительно натуральные продукты, чем травить себя некачественными полуфабрикатами с утра. Грамотно подобранное сочетание питательных веществ в составе рациона активизирует скрытые ресурсы организма, помогает легче переносить любые нагрузки. […]
читать далее12 лучших упражнений для боков и живота – как убрать жир с боков в домашних условияхСжигаем жир на боках – 12 лучших упражнений против боковых складок жираНа сегодняшний день большинство женщин стали сталкиваться с такой проблемой, как лишние жировые отложения на боках и других участках тела. Это обуславливается тем, что в современном мире имеется большое […]
читать далееМожно ли пить воду во время и после тренировки при похудении? Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. […]
читать далееПрием L-карнитина: перед тренировкой или после? L-карнитин является достаточно эффективной пищевой добавкой, позволяющей примерно на 10% повысить эффективность низкокалорийных диет и жиросжигающих тренировок в тренажерном зале. Однако мало кто знает, как правильно использовать данную пищевую добавку для получения оптимального результата, и в частности, как и когда принимать L-карнитин – до или после тренировки? Прием L-карнитина […]
читать далееВред гречневой каши — Польза и вред Эта каша считалась пищей богатырей в Древней Руси. Индусы дали ей название «черный рис». Родина этого злака, скорее всего, Гималаи. О чем же идет речь? Все написанное выше написано о гречке. Интересно также то, что гречка — это не только каша. Жители Китая используют гречку для приготовления шоколада, […]
читать далееМеню диеты Дюкана на неделю в фазе Атака, примерное и рецепты Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано огромное количество схем и программ, позволяющих избавляться от лишних килограммов на основе отказа от определенных продуктов, среди которых многие худеющие отдают свое предпочтение диете Дюкана. Уже в рамках первого этапа, получившего название «Атака», можно […]
читать далееСамые эффективные упражнения для накачивания попыСовременная мода диктует условия не только на одежду, макияж и прически, но и на женские фигуры. Не зря многие представительницы прекрасного пола тратят долгие часы в фитнес-клубах, спортивных залах или дома для её поддержания. Ведь далеко не каждая девушка с рождения наделена идеальными параметрами. Одна из часто встречающихся проблем – […]
читать далеея ,сама того не желая, стала врагом для самой Татьяны Коннэ.Это решение принято было Татьяной,она сочла мою работу самой точной копией своей работы и предпочла добавить меня в черный список ,озвучив при этом что она не уважает меня ни как мастера,ни как человека.Доброго всем дня))))) Ну что дорогие друзья))))Хочу с вами кое-чем поделиться))))Сегодня ровно год […]
читать далееприменение и противопоказания для женщин и мужчин Хильба – это вкусная приправа и лечебное средство одновременно. В приготовлении блюд, чая и отваров используются перемолотые семена. Имеются противопоказания, поэтому во избежание побочек перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Что такое Хильба Об универсальной пользе этого растения знают единицы. Другое название – пажитник, шамбала, греческое сено, верблюжья […]
читать далееПрограмма тренировок в тренажерном зале для мужчин Сформировать красивый рельеф тела, набрать мышечную массу или повысить свою выносливость без потери объемов возможно. Силовые тренировки и режим питания помогут этого добиться. Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин принесет результат. База для начинающихДля достижения результата мало иметь абонемент в тренажерный зал. Людям, начинающим работу над собой, […]
читать далее