Лучшие силовые тренажеры для тренировки в зале Несмотря на то, что упражнения с гирями и собственным весом могли бы сегодня обойти по популярности все остальные виды тренинга, профессионалы в области фитнеса сходятся в одном: тренажеры могут быть полезны, особенно если вы новичок в силовых тренировках. «Действительно, если вы используете свободные веса, то задействуете очень много […]
читать далееФормулы Харриса Бенедикта, Маффина-Джеора и калькулятор их рассчета Формула Харриса бенедикта – наиболее давно известный метод расчета, позволяющий узнать количество энергии (калорий), которое нужно конкретному человеку для основного обмена веществ (уровень метаболизма), а также при наличии активности. Фрмула Маффина-Джеора – более современный метод подсчета необходимого ежедневного количества энергии с учетом активности, требуемого для поддержания текущей массы тела. Обе они не […]
читать далееКакой тренажер лучше для ягодиц Лучшие тренажеры для бедер и ягодицСодержание:Какой тренажер лучше для ягодицКакие кардио тренажеры лучше для ягодиц и бедерЛучшие силовые тренажеры для бедер и ягодицЛюбая из женщин хотела бы иметь стройные ноги, а также подтянутые и упругие ягодицы. Однако очень многие из даже тех, которые действительно прилагают к этому усилия, зачастую ограничиваются […]
читать далееСхемы подтягиваний на турнике — кратчайший путь к результату Среди базовых физических упражнений одним из наиболее эффективных и полезных является подтягивание. Однако, чтобы добиться желаемого эффекта, важно изучить технику и приемы данного упражнения, а также рассмотреть основные схемы подтягиваний на турнике. Это позволит в минимальные сроки достичь максимального результата следуя схеме подтягиваний на турнике с […]
читать далееКак тренироваться мужчинам после 40 лет? Программа тренировок для 40 летних мужчин Привет дорогие друзья. Речь в данной статье пойдет о тренировках мужчин старшей возрастной группы, мы ответим на вопросы как тренироваться тем, кому за 40 и больше лет. Расскажем об особенностях силовых тренировок мужчин в зрелом возрасте. Акцент поставлен на начинающих и новичках, которые […]
читать далееБаклажаны запеченные в духовке Баклажаны запеченные в духовке — вкусное дополнение к основному блюду и гарниру. Применяются также для приготовления различных диетических блюд из баклажанов. Баклажаны в духовке готовятся с минимумом рафинированного оливкового масла, после предварительного замачивания в солевом растворе, что позволяет избавить овощи от характерной баклажанной горечи, обусловленной наличием вещества соланин, занять водой […]
читать далееКоваль Максим Анатолійович — Вікіпедія Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії. Перейти до навігації Перейти до пошуку Максим Коваль Особові дані Повне ім’я Максим Анатолійович Коваль Народження 9 грудня 1992(1992-12-09) (25 років) Запоріжжя, Україна Зріст 189 см Вага 86 кг Громадянство Україна Позиція Воротар Інформація про клуб Поточний клуб «Аль-Фатех» Номер 35 Юнацькі клуби 2004–2008 uk.wikipedia.orgКоваль […]
читать далееПодборка упражнений на фитболе для похудения с видео и пошаговой инструкцией Для похудения живота и боков Фитбол позволяет одновременно задействовать все мышцы кора, позволяя накачать верхний пресс, нагрузить нижний, а также проработать косые мышцы. Включённые в тренировочный комплекс, эти упражнения способствуют быстрому похудению. Скручивания Лечь спиной на фитбол — шар должен упираться в область поясницы. […]
читать далееКак похудеть с помощью активированного угля Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность? Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы. Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной […]
читать далееУглеводы для похудения: список продуктов, таблицаУглеводы и снижение веса – это два понятия, которые на первый взгляд не сочетаются между собой. Каждый сидящий на диете скажет, что источники углеводов должны быть исключены из рациона, причем не только на время снижения веса, но и после, чтобы не набрать ненавистные кило обратно. На самом деле это позиция […]
читать далее