Как быстро и точно определить к какому типу тела ты относишься (эктоморф, мезоморф, эндоморф)?Эктоморф — это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до тренировок. Как правило, такого рода люди высоки и худощавы, с относительно низким уровнем подкожного жира и небольшими, узкими костями.Эктоморф характеризуется относительно короткой верхней частью тела, длинными конечностями, узкими […]
читать далеечто лучше? Для чего принимают, сравнение, отзывы :: SYL.ruМногие интересуются, что лучше — рыбий жир или «Омега-3», как их нужно принимать, какие есть показания и противопоказания. Жирные кислоты содержатся не только в рыбьем жире, но и маслах некоторых растений. Именно поэтому их рекомендуют принимать тем, у кого есть непереносимость морепродуктов.«Омега-3» и рыбий жир – в […]
читать далееВитамины группы в как правильно принимать Витамины группы В: как и кому принимать Особенности витаминов группы В Витамины группы В являются водорастворимыми веществами, легко разрушающимися при термической обработке, а также под воздействием кофеина, алкоголя, никотина и рафинированного сахара. Получить избыток витаминов группы В путем употребления богатых ими продуктов питания невозможно, ведь их излишек выводится из […]
читать далееДиетическая куриная грудка — рецепты диетические (9) Мясо является продуктом высокой питательной ценности. Оно содержит большое количество животного белка, жиров, хорошего холестерина, а также витаминов, среди которых стоит отметить витамин В12. Данное соединение встречается только в мясе. Для того чтобы похудеть следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Такое мясо не содержит лишнего жира и при […]
читать далееКак сделать живот плоским за неделю в домашних условиях. Комплекс лечебных упражнений с видеоВот уже лето настало, а лишние сантиметры вокруг живота не желают уйти. Подошло время, когда нужно пересмотреть свой рацион питания, начинать физические тренировки. Мы знаем, что жир не пропадает местно, поэтому похудеть лишь в районе талии нереально.Прочитайте статью до конца, чтобы узнать, […]
читать далеетаблица и программа для начинающих и опытных как и сколько нужно тренироваться для сжигания жира и польза интервального бега на дорожке и улице 5415 Просмотров 0 В большинстве случаев, когда мы решаем заняться бегом для похудения, мы думаем о том, что придется сутками проводить на скучной беговой дорожке или заниматься бегом на длинные дистанции. Желание […]
читать далееОмега-3 жирные кислоты: ЭПК против ДГК ЭПК и ДГК жирные кислоты являются двумя из самых важных кислот, необходимых организму. Обе эти кислоты — часть группы омега-3 жирных кислот. Большинство людей не получает необходимое количество омега-3 в своем повседневном рационе. Исследования показывают, что потребление ЭПК и ДГК жирных кислот может принести существенную пользу здоровью: повлиять на […]
читать далееДиета в 2000 калорий: принципы питания и менюЗдравствуйте, друзья. Сегодня мы с вами узнаем, что собой представляет диета в 2000 калорий, какая она бывает и кому больше подходит. Сколько вешать в граммахЗамечу сразу, что 2000 калорий – это довольно много, друзья мои. Если вы и правда думаете похудеть, съедая в день еды на 2000 калорий, […]
читать далееКак набрать вес, быстро прибавить массу тела в домашних условиях Не так много людей мечтает увеличить свой вес. Гораздо больше тех, кто стремится избавиться от него. Однако чрезмерная худощавость иногда более уродлива и непривлекательна, чем излишняя полнота. Угловатые и костистые парни и девушки многое бы отдали за возможность иметь округлое плотное тело и не слыть […]
читать далеедиета, меню, рецепты, фото до и после 2017 Актриса юмористического шоу «Однажды в России», капитан команды КВН «Город Пятигорск» и просто замечательная женщина Ольга Картункова похудела на радость своим поклонникам. Пышка Оленька теперь весит в два раза меньше, а в ее гардеробе мешковатую одежду стеснили короткие платья, классические брюки, юбки-карандаш, блузы из легких тканей. […]
читать далее