побочные эффекты и действия, вред для организма и противопоказания (отзывы) Когда спортсмен намерен быстро увеличить мышцы и при этом качественно восстановить, и повысить свои силы, то лучшее решение — это прием бцаа. Bcaa – это комплекс аминокарбоновых кислот, мощнейший строительный продукт, позволяющий атлету добиться отличных результатов. Незаменимые кислоты, составляющие свыше 1/3 всех белков в мышцах, […]
читать далееВ каких продуктах содержится холестерин Злоупотребление продуктами, содержащими высокий уровень холестерина приводит к образованию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Для того чтобы избежать этого необходимо знать в каких продуктах содержится холестерин в количествах опасных для организма. Содержание холестерина в продуктах питания необходимо знать в случае составления диеты. При составлении любой диеты стоит помнить, чтобы полностью ограничить себя […]
читать далееАэробика: комплекс эффективных упражнений — Школа телаХотите подтянуть тело, привести мышцы в тонус и при этом избавиться от надоедливых жировых отложений? – Тогда вам сюда. Представляем вам аэробику – эффективный комплекс упражнений. Последний представляет собой ритмичную тренировку под музыку. Отличительная особенность аэробики – выполнение упражнений различной интенсивности, большое число повторений, минимальный отдых в работе, небольшой […]
читать далееПочему мышцы сводит судорогой-причины и профилактика спазмов Судорога — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью. Часто не связанные с каким либо заболеванием, поэтому считаются доброкачественными и могут возникнуть у любого здорового человека. Спазмы могут различаться. Например, бывают судороги, которые выглядят как стереотипные быстрые движения. Например, нервный тик века. Такой вид спазма, называемый […]
читать далееСколько калорий нужно употреблять в день? Сколько калорий нужно, чтобы похудеть? — Goldy-Woman.com Сколько калорий нужно употреблять в день? Сколько калорий нужно, чтобы похудеть? Понравилось? Поделитесь! 😉 Количество калорий, необходимое для нормального функционирования организма, у всех людей варьируется и обычно ассоциируется с BMR (Basic Metabolic Rate, или базовая скорость метаболизма). Число BMR не учитывает […]
читать далееБлины по Дюкану на атакеВ европейских странах очень популярна диета по Дюкану. Славится она своей эффективностью и сохранением полученного результата навсегда. В этой диете основной пищей является животный белок в виде не жирных сортов мяса и рыбы, а затем уже включением рацион сложных углеводов овощей и фруктов. Кушать можно в любое время дня. Придерживаться такой […]
читать далееУпражнения для похудения ног и живота в домашних условиях: видео В домашних условиях добиться идеальных форм помогут упражнения для похудения ног и живота. Ведь стройное подтянутое тело — мечта любой женщины. Но чтобы добиться заветных 90-60-90 нужно заниматься регулярно и четко следовать технике выполнения упражнений. Содержание статьи В чем польза упражнений? Что касается конкретно живота, […]
читать далееЧем отличается рыбий жир от омеги-3Кто из нас в детстве не пил рыбий жир? Вопрос, конечно, риторический, так как большинство сегодняшних взрослых в обязательном порядке принимали его в раннем детстве и навсегда запомнили не слишком приятный вкус. Современные дети в основном избавлены от подобного испытания. У рыбьего жира появился заменитель, который есть на кухонной полочке […]
читать далееСколько калорий сжигается при беге за 30 минут, за час Наверное, каждая из нас когда-либо задумывалась о том, чтобы с помощью диет и тренировок нормализовать свой вес и скинуть лишние килограммы. Это естественное желание для тех, кто хочет чувствовать себя в форме, а также выглядеть соответственно. Особенно ближе к весне и лету мы начинаем […]
читать далееБелки, жиры и углеводы в продуктах (+таблица) Здоровый рацион питания в обязательном порядке должен включать в себя список таких продуктов, где будут жиры, белки и углеводы. Таким разнообразием пищи нас одарила матушка-природа. Так почему не воспользоваться этой возможностью? СодержаниеТаблица подсчета пищевой ценности Для сбалансированного питания необходимо подбирать продукты с таким количеством калорий, чтобы общий прием […]
читать далее