Программа тренировок на рельеф 3 раза в неделю для мужчин Программа тренировок на рельеф 3 раза в неделю для мужчин, поможет приобрести красивое тело, не теряя массу мышц. Занимаясь 3 раза в неделю, можно убрать жировую прослойку и сделать тело красивым. Упражнения для мужчин рассчитаны на 1-3 месяца.Когда-нибудь наступает момент, когда любой мужчина, занимающийся в […]
читать далее
Разрядные нормативы WPC/AWPC по классическому пауэрлифтингу на 2019 год Организация пауэрлифтинга AWPC/WPC опубликовала новые разрядные нормативы в дисциплине «классический пауэрлифтинг». Дисциплина отличается наличием только безэкипировочного дивизиона, с допуском использования наколенных бинтов. Нормативы WPC по классическому паурлифтингу (без экипировки, с наколенными бинтами) Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд I юн. […]
читать далее
4 лучших рецепта для диетыТворог является цельным продуктом и подходит для диетического питания. Он сытный и в то же время легкий, у него низкая калорийность и он делает выпечку очень вкусной. Если нужно приготовить сырники из творога, то для уменьшения калорийности блюда можно отказаться от добавления муки и манки. Сырники из творога без муки и […]
читать далее
Зумба-фитнес для похудения уроки с видео онлайн Размещение рекламы Главная Диеты Диеты (раздел №1) Детокс диета Кето (кетогенная) диета Шоколадная диета Дробное питание Кефирная диета Кремлевская диета Диета Ларисы Долиной Секреты капустной диеты Диеты (раздел №2) Диета Кима Протасова Овсяная диета Гиполипидемическая диета Метаболическая диеты Диета Магги Диета для ленивых Раздельное питание Диета […]
читать далее
Топ 7 упражнений для верхней части спины — как убрать жир с лопаток? Жировые складки на лопатках выглядят не эстетично, к тому же они сигнализируют о том, что у вас слабые мышцы спины — а это может привести и к проблемам с позвоночником. Крепкие мышцы спины — это красивая осанка и здоровье позвоночника. Если осанка […]
читать далее
При каком пульсе сжигается жир Люди, начинающие заниматься спортом для избавления от лишних килограмм, часто интересуются вопросом, при каком пульсе сжигается жир. Мнения между специалистами по этому поводу расходятся. Кроме этого, следует учитывать не только пульс, но и продолжительность, а также вид занятий. Контроль пульса во время кардиотренировок Занятия, направленные на улучшение кислородного обмена в […]
читать далее
правильно подбираем рацион питания для парня, чтобы поправиться и набрать мышечную массу Ты прочел мою статью Как накачаться худому парню, купил абонемент в тренажерный зал, поднимаешь там всякие гантельки со штангами и, казалось бы, все классно, через недельку-другую накачаешься. Но результата нет, нет заветных бицепсов размером с Эверест? Тогда неси бегом гречу с курой, усаживайся […]
читать далее
20 Советов как похудеть без диеты и убрать живот, а также бока в домашних условиях Каждый раз примеряя вещи или надевая их, понимаете, что пояс не сходится или брюки вообще не возможно натянуть на бедра. А дубленка или пальто, они же стоят целое состояние и теперь придется их отдать или выбросить, т.к. влезть в них […]
читать далее
Какие витамины лучше принимать летомНастроение и самочувствие у большинства людей в сезон отпусков значительно улучшается без каких-либо вспомогательных средств, и вопрос, какие витамины лучше принимать летом, мало кого интересует. А ведь в жаркие дни организм не меньше нуждается в витаминах, чем осенью или зимой, просто витаминные препараты для лета отличаются от препаратов для зимы или […]
читать далее
Подтягивания в гравитроне,тренажер для подтягивания гравитрон Подробности Просмотров: 517 Особенностью данного тренажера является то, что он позволяет выталкивать собственный вес наверх. Обычно, его используют те, кому по разным причинам тяжело выполнять классические подтягивания. Мышцы, которые принимают участие в выполнении упражнения: Широчайшие мышцы спины Бицепс Большая круглая мышца Ромбовидные мышцы […]
читать далее