Помощь тренера

Помощь тренера

Как за неделю сжечь жир на животе – 14 лучших способов как быстро сжечь жир на животе и боках

    14 лучших способов как быстро сжечь жир на животе и боках 1. Начните практиковать силовые тренировки Силовые тренировки – это упражнения, которые требуют сокращений ваших мышц в результате сопротивления. Они способствуют наращиванию мышечной массы и увеличению силы. Чаще всего, силовые тренировки включают в себя работу с утяжелениями (гантели, штанги, тренажеры) для увеличения мышечной массы с […]

    читать далее
    Помощь тренера

    Состав шоколада натурального – список компонентов на заметку любителям сладкого лакомства

      список компонентов на заметку любителям сладкого лакомстваШоколадное ассортиШоколад любят все: и взрослые, и дети.Этот сладкий и вкусный продукт отлично поднимает настроение.Правда, такими свойствами наделен не весь без исключения шоколад.От ярких плиток на полках супермаркета просто пестрит в глазах.Как тут определиться, какой из них лучший? В такой ситуации важно знать состав настоящего шоколада.Внимание! Выбирайте шоколад тщательно!Чтобы […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Овсяное печенье диетическое без муки масла и сахара – Диетическое овсяное печенье — 5 пошаговых рецептов с фото

        Диетическое печенье из овсяных хлопьев без муки: рецепты с фотоСодержание статьиТяжело отказываться от сладкого, когда следишь за фигурой, сидишь на диете, или когда сахар противопоказан вообще.Где найти выход, чтобы обойти эти запреты не в ущерб самому себе? Все гениальное просто. Нужно найти диетический рецепт овсяного печенья, которое любят и взрослые и дети, ведь приготавливать его […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Сулугуни и моцарелла отличие – В чем отличии между сырами моцарелла,сулугуни,чеддер?

          Все о рассольных сырах: моцарелла, сулугуни, брынза Недавно британские ученые изучили вкусовые предпочтения мышей, и кто бы мог подумать – грызуны не любят сыр. Они предпочитают лишь фрукты и зерно, а продукты с резким запахом их отталкивают. Именно по этой причине сыр и не вписывается в мышиное меню. Но поговорка про сыр в мышеловке все-таки […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Колесо с ручками тренажер как называется – Как называется тренажер с колесиком. Упражнение с роликом для пресса. Изучаем все тонкости и секреты. Упражнение с корточек.

            упражнения на тренажере. Какие мышцы работают? Содержание статьи: Не все знают о таком потрясающем тренажёре, как колесо для пресса. Ради занятий на нём нет необходимости посещать тренажёрный зал, поскольку его можно приобрести для дома. Для тренировок не нужно большого пространства, главное – поместиться на полу во весь рост. Что за колесо для пресса, и как […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Как убрать живот растянувшийся после родов – Как убрать растянутый и обвисший живот после родов и кесарева сечения

              Как подтянуть лишнюю кожу после родов и убрать отвисший живот Во время беременности и после разрешения организм женщины переносит большую нагрузку в виде физиологических, гормональных и психических перестроек. Конечно, такие сильные изменения за такой сравнительно короткий срок не могут пройти бесследно, не оставив о себе напоминания. Самая распространённая проблема — обвисший животик после рождения ребёнка. […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Сколько калорий в вареном курином яйце – калорийность и полезность 1 шт яйца вкрутую и жареного, количество ккал

                Сколько калорий в вареном яйце (курином) Полезность и удобство в использовании куриных яиц уже давно сделали этот продукт всенародно любимым. Способов их приготовления существуют множество, они являются также одной из составляющих салатов, закусок и любой выпечки. Проварив яйцо 8-9 минут в кипящей воде, вы получите блюдо под названием «яйцо вкрутую». Энергетическая ценность яйца вкрутую — […]

                читать далее
                Помощь тренера

                Программа тренировок похудение для девушек – лучшие упражнения и пример меню питания

                  Программа тренировок для девушек для похудения. Выбор упражнений Комбинация из правильного питания и тренировок не оставит лишнему весу никаких шансов, и при интенсивной работе в тренажерном зале жир, накопленный на бедрах, боках и других участках тела, начнет исчезать. Но чтобы происходило это как можно скорее и с дозированной нагрузкой на женский организм, нужна грамотная тренировочная […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Рецепты на каждый день для похудения – Диетические рецепты для похудения с калорийностью на каждый день

                    Вегетарианские рецепты на каждый день для похудения: меню диетических блюдНа волне популярности здорового образа жизни появляется все больше поклонников вегетарианского похудения. Как уверяют эксперты, такая диета будет эффективна даже при тяжелой степени ожирения. Если вы присматривались к вегетарианству и раньше, но пока не готовы навсегда распрощаться с мясными продуктами, то недолгая вегетарианская диета поможет понять, […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Как самостоятельно сесть на шпагат в домашних условиях – Мечтаете сесть на шпагат? Можно сесть на шпагат в домашних условиях без боли уже через месяц (фото, видео-инструкции) — Женское мнение

                      Как сесть на шпагат самостоятельно в домашних условияхЕсли Вы в школе занимались танцами, балетом или простой аэробикой, то, скорее всего, обладаете хорошо развитой гибкостью. Возможность шпагата, не зависит возраста, комплекции. Самое важное, Ваш настрой и упорство, а также, ежедневные тренировки. Отличная растяжка, способность садиться на шпагат, мечта многих женщин. Гибкое тело свидетельствует о здоровом позвоночнике, […]

                      читать далее