14 лучших способов как быстро сжечь жир на животе и боках 1. Начните практиковать силовые тренировки Силовые тренировки – это упражнения, которые требуют сокращений ваших мышц в результате сопротивления. Они способствуют наращиванию мышечной массы и увеличению силы. Чаще всего, силовые тренировки включают в себя работу с утяжелениями (гантели, штанги, тренажеры) для увеличения мышечной массы с […]
читать далеесписок компонентов на заметку любителям сладкого лакомстваШоколадное ассортиШоколад любят все: и взрослые, и дети.Этот сладкий и вкусный продукт отлично поднимает настроение.Правда, такими свойствами наделен не весь без исключения шоколад.От ярких плиток на полках супермаркета просто пестрит в глазах.Как тут определиться, какой из них лучший? В такой ситуации важно знать состав настоящего шоколада.Внимание! Выбирайте шоколад тщательно!Чтобы […]
читать далееДиетическое печенье из овсяных хлопьев без муки: рецепты с фотоСодержание статьиТяжело отказываться от сладкого, когда следишь за фигурой, сидишь на диете, или когда сахар противопоказан вообще.Где найти выход, чтобы обойти эти запреты не в ущерб самому себе? Все гениальное просто. Нужно найти диетический рецепт овсяного печенья, которое любят и взрослые и дети, ведь приготавливать его […]
читать далееВсе о рассольных сырах: моцарелла, сулугуни, брынза Недавно британские ученые изучили вкусовые предпочтения мышей, и кто бы мог подумать – грызуны не любят сыр. Они предпочитают лишь фрукты и зерно, а продукты с резким запахом их отталкивают. Именно по этой причине сыр и не вписывается в мышиное меню. Но поговорка про сыр в мышеловке все-таки […]
читать далееупражнения на тренажере. Какие мышцы работают? Содержание статьи: Не все знают о таком потрясающем тренажёре, как колесо для пресса. Ради занятий на нём нет необходимости посещать тренажёрный зал, поскольку его можно приобрести для дома. Для тренировок не нужно большого пространства, главное – поместиться на полу во весь рост. Что за колесо для пресса, и как […]
читать далееКак подтянуть лишнюю кожу после родов и убрать отвисший живот Во время беременности и после разрешения организм женщины переносит большую нагрузку в виде физиологических, гормональных и психических перестроек. Конечно, такие сильные изменения за такой сравнительно короткий срок не могут пройти бесследно, не оставив о себе напоминания. Самая распространённая проблема — обвисший животик после рождения ребёнка. […]
читать далееСколько калорий в вареном яйце (курином) Полезность и удобство в использовании куриных яиц уже давно сделали этот продукт всенародно любимым. Способов их приготовления существуют множество, они являются также одной из составляющих салатов, закусок и любой выпечки. Проварив яйцо 8-9 минут в кипящей воде, вы получите блюдо под названием «яйцо вкрутую». Энергетическая ценность яйца вкрутую — […]
читать далееПрограмма тренировок для девушек для похудения. Выбор упражнений Комбинация из правильного питания и тренировок не оставит лишнему весу никаких шансов, и при интенсивной работе в тренажерном зале жир, накопленный на бедрах, боках и других участках тела, начнет исчезать. Но чтобы происходило это как можно скорее и с дозированной нагрузкой на женский организм, нужна грамотная тренировочная […]
читать далееВегетарианские рецепты на каждый день для похудения: меню диетических блюдНа волне популярности здорового образа жизни появляется все больше поклонников вегетарианского похудения. Как уверяют эксперты, такая диета будет эффективна даже при тяжелой степени ожирения. Если вы присматривались к вегетарианству и раньше, но пока не готовы навсегда распрощаться с мясными продуктами, то недолгая вегетарианская диета поможет понять, […]
читать далееКак сесть на шпагат самостоятельно в домашних условияхЕсли Вы в школе занимались танцами, балетом или простой аэробикой, то, скорее всего, обладаете хорошо развитой гибкостью. Возможность шпагата, не зависит возраста, комплекции. Самое важное, Ваш настрой и упорство, а также, ежедневные тренировки. Отличная растяжка, способность садиться на шпагат, мечта многих женщин. Гибкое тело свидетельствует о здоровом позвоночнике, […]
читать далее