Рейтинг лучшего в мире шоколада | FresherШоколад — не просто кондитерское изделие из какао-бобов, а продукт счастья. Считается, что лакомство оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, стимулирует выработку серотонина, повышая настроение, а благодаря наличию глюкозы улучшает умственную и физическую работоспособность. Главное, что о чём не стоит забывать во время употребления шоколада — чувство меры. […]
читать далееПрыжки на скакалке для похудения: таблица тренировок Похудеть – это не так уж сложно, как кажется некоторым людям. Для этого может быть достаточно даже небольшой физической активности. Например, знакомая нам с детства скакалка может стать замечательным помощником в похудении и даже альтернативой полноценным тренировка в спортзале. Главное – знать, как правильно прыгать на скакалке для […]
читать далееНе надо читать блоги о здоровом образе жизни Бывший блогер, писавший о здоровом питании, и ярый поборник палеодиеты Мэтт Мэдейро написал интересный и провокационный пост о том, что он больше не читает блоги о здоровом образе жизни. Согласны ли вы с ним или нет? И как же быть в такой ситуации? Я окончил университет в […]
читать далееTBW фитнес что это и как заниматься? Читайте в статье Tbw фитнес (total body workout) – полная проработка тела. Эта методика предполагает сочетание силовой нагрузки и аэробных упражнений. TBW является одним из видом интервальной тренировки, потому что во время занятий чередуются упражнения с различной интенсивностью. Это сочетания является наиболее оптимальным для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой […]
читать далееПравильная сушка тела * Сколько времени проводить для мужчин Главная » Теория » Правильная сушка тела – какая она? Даже те, кто каждую весну начинают кропотливую подготовку к летнему сезону, далеко не всегда могут целиком понять, чем правильная сушка тела отличается от обычной потери веса. Мы объясним вам, в чем заключается разница между этими понятиями […]
читать далееТворожно овсяное печенье диетическое — Всё о диетахДиетическое овсяное печенье: 4 низкокалорийных рецепта полезной выпечкиРецепты диетического овсяного печенья из хлопьев или овсяной муки Существует стереотип, что во время диеты нельзя есть сладкого и мучного. Особенно тяжело этот период переносят сладкоежки. И это понятно, столько времени вкусненькие тортики и печеньки поднимали настроение в хмурый день. И […]
читать далееПерловая диета, 21 отзыв Продолжительность: 5-14 дней Перловая диета — это диета без проблем. Она очень дешевая и очень эффективная. Её однообразный рацион позволяет не ломать голову над приготовлением диетических блюд. Все, что требуется — это перловая крупа и вода. Варим на воде перловую рассыпчатую кашу без масла и соли, на одной воде. Следует […]
читать далееразвитие дыхательной системы и тренировки для всех групп мышц Красивое тело, хорошо сложенная фигура мужчины, это именно то, что всегда и везде привлекало женщин. Мышцы были привлекательны, ещё в те времена, когда главная работа мужчины заключалась в добыче еды и охране своего дома. Кстати говоря, мужской пол и сегодня должен уметь постоять за себя, свой […]
читать далееполное руководство + 20 вариантов (фото) Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение отжиманий не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает тонизировать все тело целиком. Хотите научиться отжиматься, ищите готовую схему и правильную технику отжиманий? Или […]
читать далееБолезнь Шляттера — причины, симптомы, диагностика и лечение Болезнь Шляттера — это асептическое разрушение бугристости и ядра большеберцовой кости, возникающее на фоне их хронического травмирования в период интенсивного роста скелета. Проявляется болями в нижней части коленного сустава, возникающими при его сгибании (приседания, ходьба, бег), и припухлостью в области бугристости большеберцовой кости. Диагностируется на основании оценки […]
читать далее