Как развить ширину спины: Мощная тренировка широчайших Все атлеты, как начинающие, так и профессионалы мечтают о широкой спине. В данной статье мы расскажем вам, как добиться максимального развития широчайших мышц спины, как развить ширину спины. Так же в данном комплексе мы расскажем, как эффективно совмещать тренировки спины с прокачкой задних дельт, которые у большинства бодибилдеров […]
читать далееВредно или нет? 20 вопросов диетологам о кето-диетах Врачи-диетологи Юлиана Попека (@dietologminsk) и Оксана Матиюк (@oksana_matiyuk) рассказали, каковы основные принципы кето-диет, кому они противопоказаны, как долго сохраняется результат и что происходит с организмом при сокращении суточной нормы углеводов. Юлиана Попека Врач-диетолог Что такое кето-диета? Кето-диета – система питания с низким потреблением углеводов, высоким потреблением […]
читать далееCемена льна для похудения: рецепты, отзывы и результаты. Свойства семечек льна, как полезного для здоровья и натурального продукта, известны еще с древности. В них присутствуют не только разнообразные витамины, но и незаменимые для организма человека микроэлементы, а также клетчатка. Еще одно уникальное свойство семян льна — присутствие слизистого вещества, которое способно обволакивать ЖКТ и пищевод, […]
читать далеекалорийность на 100 грамм, отварной, вареной Содержание (Отзывы в конце статьи) Мясо курицы всегда считалось полезной и низкокалорийной пищей, особенно ее филейный отдел. Филе подразумевает мясо из грудки без кожи. Именно в ней содержится больше всего полезных свойств. Калорийность куриной грудки во многом зависит от ее содержания и способа приготовления. Ее можно увеличить или наоборот […]
читать далееМороженое — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедии Моро́женое — пищевой продукт-десерт, представляющий собой замороженную в процессе непрерывного взбивания массу, содержащую в основе своей питательные, вкусовые, ароматические и эмульгирующие вещества[1]. К мороженому нередко относят также фруктовый лёд, получаемый простым замораживанием фруктово-ягодных соков и пюре (из апельсина чаще всего делают фруктовый лёд). Традиционные виды мороженого приготавливаются на […]
читать далееЛофант: лечебные и полезные свойства. ВидеоЛофант: трава или кустарник?Как утверждают специалисты, тибетские монахи знали и использовали лофант на протяжении многих столетий, сравнивая этот полутравянистный многолетник с женьшенем. Однако в России это растение, ценное своими лечебными свойствами, стало известно сравнительно недавно.В основном встречаются две разновидности лофанта – анисовый и тибетский. Оба растения обладают, по мнению специалистов, […]
читать далееПрограмма тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю: базовые комплексы упражнений Программы набора весаНарастить мышцы и сделать тело подтянутым и рельефным можно с помощью силовых тренировок. Они позволяют улучшить не только фигуру, но и общее состояние организма, укрепляют связки и костную систему.ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под […]
читать далееЖим лежа для девушек — правда и мифы об упражнении Большинство тренеров, составляя программы для девушек, не ставят в их индивидуальный список упражнений на жим штанги.Во-первых, считается, что грудные мышцы у женщины развиты хуже, чем у мужчины, что по умолчанию становится препятствием к правильному выполнению упражнения. Однако, это заблуждение. Если девушка способна выполнить 15 отжиманий […]
читать далееФитнес во время, до и после месячных — как правильно тренироваться? Фитнес во время месячных — вы за или против? Кто-то месячные совсем не замечает, а кого-то скручивает так, что о тренировках нет и мыслей, до утра дожить бы. Так что делать — прорываться через боль, страх и ненависть или дать слабину? В этой статье […]
читать далееКак принимать Сиофор 500 при сахарном диабете 2 типа В лечении повышенного сахара и нормализации работы организма хорошо себя зарекомендовали современные бигуаниды. Специалисты отмечают высокую эффективность средств, поэтому необходимо узнать о том, как принимать Сиофор 500 при диабете 2 типа, каковы показания, особенности дозировки. Это позволит сохранить обмен веществ и избежать развития осложнений. Состав, форма […]
читать далее