Почему на омегу-3 не стоит тратить деньги Что нам известно об омеге-3 Жирные кислоты омега-3 — один из столпов современного здорового питания. Полезность этих соединений уже давно ни у кого не вызывала сомнений. Считается, что они уменьшают кровяное давление и риск болезней сердца, ускоряют обмен веществ, борются с «плохим» холестерином… В общем, просто незаменимы. Причём […]
читать далееВоркаут-программа тренировок для начинающих: лучший комплекс упражнений Движение популяризации воркаутеров началось в конце прошлого века. Ведь вне зависимости от доходов, возраста или просто возможности посещать спортивные залы, люди желают оставаться здоровыми, крепкими. Без тренировок тут никак не обойтись, потому за океаном стало модно выполнять упражнения прямо на улицах. Сегодня каждый знает, что это такое. Для […]
читать далееКонвертировать Ккал в Калорий (kcal → cal)1 Ккал = 1000 Калорий 10 Ккал = 10000 Калорий 2500 Ккал = 2500000 Калорий 2 Ккал = 2000 Калорий 20 Ккал = 20000 Калорий 5000 Ккал = 5000000 Калорий 3 Ккал = 3000 Калорий 30 Ккал = 30000 Калорий 10000 Ккал = 10000000 Калорий 4 Ккал = 4000 Калорий 40 Ккал = 40000 Калорий 25000 Ккал = 25000000 Калорий 5 Ккал = 5000 Калорий 50 Ккал […]
читать далеепервый триместр :: Занятия фитнесом :: «ЖИВИ!» На самом деле концепция «не трясти ребенка» давно устарела. Современные исследования доказывают, что разумные нагрузки при беременности (не бодибилдинг, конечно) значительно облегчают вынашивание ребенка и благотворно влияют на здоровье обоих участников процесса. Причем позитивный эффект только усиливается, если вести активный образ жизни с самого начала. Важное исследование, проведенное […]
читать далеекто это такой и как его определить Нормостеник – это один из видов типологии телосложений и характеров, предложенной Кречмером. Из всех остальных типажей тип телосложения нормостеник представляет собой эволюционно наиболее лучший тип для выживаемости в условиях физической реальности. Обычно это сильные люди, жизнеспособные, обладающие атлетическим телосложением. Сила им присущая проявляется не только в соматическом плане, […]
читать далее11 лучших вариантов упражнения планка для похудения и развития мышц пресса 2970 Просмотров 0 Упражнение планка считается одним из наиболее распространенных упражнений для укрепления мышц кора.И не зря.Стандартная техника выполнения планки из положения лежа прорабатывает большинство мышц кора:Прямая брюшная мышца (это те самые 6 кубиков пресса) Внутренние и внешние косые мышцы (боковые мышцы брюшного пресса, […]
читать далееПолезный обед — рецепты с фото на Повар.ру (1030 рецептов полезного обеда) Борщ в мультиварке 4.5 Наваристый борщ, приправленный свежей зеленью и сметаной — одно из самых популярных блюд в современной русской кухне. Сегодня я расскажу как приготовить борщ, используя чудо-прибор — мультиварку. …далее Добавил: Glasha 26.03.2013 Кабачки с чесноком в духовке 4.4 Кабачки с […]
читать далееОсваиваем технику скандинавской ходьбы (видео) :: «ЖИВИ!» Крепкие мышцы, здоровые суставы, хорошая работа сердца, стройная фигура — вот что дают регулярные занятия скандинавской ходьбой. Техника ее достаточно проста, однако и в ней есть важные нюансы. Какие? Рассказываем и показываем в нашем новом видеоуроке. С каждым годом число любителей скандинавской ходьбы растет. И неудивительно: заниматься ею […]
читать далееКукуруза – польза для здоровья, вред и противопоказания, состав, выбор початка Кукуруза – это высокое травянистое растение, которое активно культивируют для получения вкусных початков. Она занимает третье место по популярности после пшеницы и риса. В народе ее называют «царица полей».Этот злак получил широкое распространение не только благодаря отличным вкусовым качествам. Многие люди оценили пользу, которую […]
читать далееЛучшие упражнения с гантелями для тренировки мышц спины Все мы знаем классические базовые упражнения для мышц спины, однако существует также целый ряд упражнений на эту мышцу, выполняемых с гантелями. Данные упражнения станут особенно актуальными для атлетов, занимающихся дома, а также для тех, кто просто ищет возможность тренировки мышц спины посредствам гантелей. Лучшие гантельные упражнения для […]
читать далее