Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг). Описание, меню, противопоказания, отзывы и результатыОбычно люди набирают лишний вес на протяжении долгого времени. Но рано или поздно наступает такой момент, когда нужно избавиться от этих самых ненавистных килограммов в кротчайшие сроки. Тогда на помощь придет довольно популярный метод похудения, известный как экспресс-диета на 3 дня. 5 кг за […]
читать далееДиетический завтрак: рецепты для похудения Завтрак – это начало нового дня, которое должно заряжать энергией и хорошим настроением. Даже если вы худеете, это не повод отказывать себе во вкусной и при этом полезной пище. В этой статье будет рассмотрено из чего должен состоять и каким может быть диетический завтрак, рецепты для похудения, которые помогут сделать […]
читать далееКак набрать мышечную массу девушке: питание, меню, упражненияВопрос «Как набрать мышечную массу девушке?» волнует многих представительниц прекрасного пола. Если вы хотите приобрести красивое, подтянутое и подкаченное тело, тогда эта статья предназначена именно для вас.Мы рассмотрим основные принципы, соблюдение которых поможет достичь желаемого идеала, а также обратим внимание на основные проблемы, которые возникают на пути построения […]
читать далеепри каких показателях виден пресс В былые времена перед парнем стояла цель — иметь сильно прокаченные мышцы. Теперь же главное это сухая масса тела. Другими словами, жировой массы должно быть по минимуму, а мускулы должны быть хорошо видны. Эталонами красоты мужского тела можно назвать Криштиану Роналду или Бреда Питта. На первом плане мышцы, а не мешок жира. Что нужно знать мужчине перед началом […]
читать далееОтжимания от пола — программы для начинающих, 4 вариантаПодтянутые мышцы торса, сокращение жировой прослойки, повышение выносливости, избавление от дряблости на задней поверхности рук — всего этого можно добиться с помощью простых отжиманий от пола. Упражнение не требует наличия инвентаря, а выполнять его можно дома, на работе, на даче, в поездке. Предлагаем несколько программ отжиманий для […]
читать далееКак выбрать рыбий жир У приверженцев здорового образа жизни в питании рыба на первом месте — все дело в ее жире. Но даже они не всегда знают, как выбрать рыбий жир, чтобы сполна оценить все его достоинства. Разновидности рыбьего жира Разделение продукта на виды зависит от сырья и степени очистки. Если он добыт из печени, […]
читать далееЩелочные продукты питания: список и таблица с процентами, какие компоненты имеют самое высокое показание pH и что к ним относится, вред и польза для организма Кислотно-щелочной баланс организма человека очень важен для здоровья. Только при оптимальном уровне pH (в диапазоне 7,3-7,5) мы защищены от патологических процессов и инфекций. Работа всех систем и органов напрямую зависит […]
читать далееСистема отжиманий от пола | Бомба тело ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА (основные правила) – в домашних условиях лучшее упражнение для прокачки грудных мышц, именно они получают максимальную нагрузку, второстепенная нагрузка идёт на трицепс, предплечья, переднюю дельту, также для стабилизации туловища задействуются мышцы пресса и ног. Где бы вы ни были — в командировке, на […]
читать далееОмега-3 Комплекс NUTRILITE™ | Amway NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс обеспечивает организм оптимальным количеством жирных кислот Омега-3, которые организм сам не может синтезировать. Они поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и способствуют сохранению молодости. Сердце 2г* Cуточная нормадля взрослого человека NUTRILITE™Омега-3 Комплекс(2 капсулы) 0,6 гомега-3 жирных кислот 30 %суточной нормы 100г ТРЕСКИ**0,22 г омега-3 жирных кислот11% суточной нормы Подходит для […]
читать далееСтановая тяга – вариации, техника выполнения с фото и видео Похожие статьи Содержание статьи: Поднять тяжесть с пола без риска травмировать спину – это важнейший физический навык, который, к сожалению, не все принимают во внимание. Упражнение «становая тяга» именно этот навык и развивает. Для одних посетителей тренажерного зала это упражнение стоит первым в тренировочной программе, […]
читать далее