Можно ли есть дыню на ночь. Свойства дыни, можно или нет Любая девушка хотя бы раз в жизни слышала о том, что кушать на ночь вредно, причем не только для фигуры, но и для всего организма. В принципе так оно и есть: все наши внутренние органы и системы отдыхают ночью вместе с нами, восстанавливаются, и […]
читать далееКогда начинается Чемпионат мира по футболу 2018 в России знают все россияне В 2018 году нашей стране выпадает большая честь и ответственность – принять у себя финальную часть Чемпионата мира по футболу. Россия не просто впервые становится страной-хозяйкой мундиаля, она будет первой среди стран Восточной Европы, в которой пройдет это спортивное событие мирового значения. Когда […]
читать далееИз чего делают протеин для спортивного питания? Без протеина невозможны мышцы, похудение, физическая выносливость. Все это белок. Чтобы понять, как он работает, нужно понять, из чего делают протеин, как и что входит в состав протеина. Состав протеина Наиболее популярная в спортивном питании добавка приобрела популярность из-за того, что для роста мышц нужно правильно питаться, кроме […]
читать далееКак научиться подтягиваться на турнике много и быстро Подтягивание – очень эффективное и доступное упражнение. Выполнять его можно в любое время и в любом месте, где есть турник, в том числе и в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов. Основная проблема, с которой при этом сталкиваются новички, заключается в том, что они не знают, […]
читать далееПлоский живот: как добиться идеального рельефа в домашних условиях — Стройнеем! — Становимся красивыми! — Статьи — Бодифлекс Как сделать живот плоским: диета и упражнения Незначительные жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц у представительниц прекрасного пола предусмотрены природой. Дополнительные 15-20% жира необходимы женщине для нормальной работы гормональной системы и репродуктивных органов.То есть, подобный […]
читать далееКак заставить себя отжиматься по утрам / HabrМоя спортивная жизнь банальна. Несколько лет серьёзно занимался в секции, потом бросил, потом опять пару лет прозанимался и опять бросил. Где-то с год назад начал заплывать жирком. Для меня даже стало проблемой пробежать сто метров до автобусной остановки.Жалкие попытки как-то вернуться к физкультуре разбивались о суровую действительность. Ездить […]
читать далеепольза для организма человека и противопоказания, что из себя представляет система упражнений Аквааэробика представляет собой вид физической активности, который был изобретен еще тысячелетия назад. Принято полагать, что китайцы, используя асаны в воде, тренировали свою силу, выносливость и точность. Что касается современности, то на сегодняшний день занятия по аквааэробике предлагают многие фитнес-центры и прочие оздоровительные комплексы. […]
читать далее10 кардио-тренировок для похудения без прыжков и бега Низкоударные тренировки для похудения является одним из самых популярных запросов среди занимающихся в домашних условиях. Предлагаем вам 10 интервальных кардио-тренировок без прыжков и бега от Екатерины Кононовой на русском языке, которые помогут вам похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишних сантиметров на руках, животе, талии и бедрах. […]
читать далееРецепты овсяноблина: пошаговые, с разными начинками Овсяноблин (забавное название, неправда ли) – это блин из овсяной муки. Один из самых сытных и вкусных завтраков, который обеспечит бодрое начало дня и даст прилив энергии. Геркулесовые блины станут отличной заменой обычных блинчиков из белой пшеничной муки. Особенно для худеющих или соблюдающих каноны правильного питания. Их можно приготовить […]
читать далеечто это и зачем их принимать – Москва 24, 16.12.2018 Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды спортивного питания популярны среди занимающихся, и когда их действительно актуально принимать.Фото: depositphotos/pogotskyihkЯ более 15 лет действующий персональный тренер, и мой опыт работы, опыт собственных тренировок и профессиональное, медицинское образование, показывают, что роль спортивного питания в фитнес-индустрии существенно преувеличена. Клиенты, которые тренируются […]
читать далее