Программа тренировок на турнике и брусьяхТурник и брусья – лучшие снаряды, чтобы дать значительную нагрузку мышцам, а именно бицепсам, трицепсам, грудным, мышцам спины и т.д.Благодаря регулярным занятиям на турнике и брусьях множество людей приобрели красивое, подтянутое, выносливое тело. В чем плюсы турника и брусьев?Упражнения на этих снарядах являются базовыми и задействуют большие группы мышц, что […]
читать далееКак выбрать беговую дорожку для дома Хотите купить беговую дорожку, но затрудняетесь с выбором подходящего тренажера? Наш сайт поможет вам решить данную проблему. Прочитайте эту статью до конца и вы узнаете, как выбрать беговую дорожку для дома правильно. Прежде всего вам нужно определить, для каких целей вы будете использовать беговой тренажер, а также, какую сумму […]
читать далееБаклажанная диета — суть и примерное меню диеты на баклажанахДиета на баклажанах покажет результаты, если соблюдать ее правила 2 недели. Суть диеты состоит в том, что баклажаны надо есть 3 раза в день.Диета позволяет избавиться за 14 дней от 5-7 кг. Закрепить результат поможет дальнейшее правильное питание и отказ от вредной пищи.Польза баклажанной диетыБаклажаны содержат мало […]
читать далееКак похудеть в животе за неделю Живот – одна из проблемных зон тела у женщин и у мужчин. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой увеличенного живота, как правило, после родов. По задумке природы, в данной эластичной области тела располагаются резервные жировые запасы, которые позволяют женщине вынашивать ребенка даже в самых суровых условиях. О том, как […]
читать далееРастворимый цикорий — полезные свойства и противопоказания. Чем полезен растворимый цикорий для женщин Многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных — цикорий. Его стебли имеют цветы голубого, розового или белого цвета. Из листьев культивированных видов изготавливают салаты и гарниры для блюд. Корень – толстый и крепкий, его применяют для изготовления уникального напитка — заменителя кофе. Полки магазинов […]
читать далееЭкспресс-диеты (минус 5 кг). Как похудеть за 3-5 дней КАК «СБРОСИТЬ» 3-5 ЛИШНИХ КИЛО ЗА 3-5 ДНЕЙ Любая быстрая диета — это достаточно сильный стресс для организма и поэтому не рекомендуется пользоваться такими способами для похудения чаще 1-2 раз в год. Такие способы избавления от лишних килограммов не могут решить проблему слишком избыточного веса. Но […]
читать далеепольза и вред ягоды, калорийность, полезные свойства, противопоказания для мужчин и женщин Голубика — это небольшой листопадный кустарник, произрастающий в сырой местности, особенно это растение любит болотистые почвы. Самой ценной частью голубики являются ее плоды, синевато-сизые ягоды кустарника имеют продолговатую форму и используются человеком и как лакомство и как продукт, обладающий самыми эффективными целебными свойствами. […]
читать далееПриседания в тренажере Смита | Wolf Workout Приседания со штангой по праву считаются одним из самых тяжелых (хотя и эффективных) упражнений. Несмотря на то, что это – одна из основ, как бодибилдинга, так и пауэрлифтинга, для многих атлетов выполнение приседов – далеко не самая приятная задача. К счастью, имеется несколько вариантов, которые отличаются облегченной техникой […]
читать далееМеню для похудения на каждый день в домашних условиях Лето – самое подходящее время, чтобы заняться своей фигурой. Хотя бы потому, что свежие овощи и фрукты в сезон могут составлять большую часть низкокалорийного меню для похудения на каждый день. В домашних условиях такая диета получается бюджетной, эффективной и легкой в реализации. Главное, правильно подобрать рацион, […]
читать далеесуточная норма потребления для женщин и мужчин Ни для кого не секрет, что углеводы необходимы каждому человеку, независимо от пола, возраста и образа жизни. Их цель в организме — это выработка энергии для бодрого самочувствия и правильной работы внутренних органов. 56% энергии вырабатывается из углеводов, остальные 44% из белков и жиров. В зависимости от сложности строения их разделили на две группы: сложные и простые. Простые — это моносахариды и дисахариды (глюкоза, фруктоза и галактоза), сложные — полисахариды. […]
читать далее