Какая дорожка лучше электрическая или механическая – Какая беговая дорожка лучше — механическая или электрическая?

Как выбрать беговую дорожку для дома

Хотите купить беговую дорожку, но затрудняетесь с выбором подходящего тренажера? Наш сайт поможет вам решить данную проблему. Прочитайте эту статью до конца и вы узнаете, как выбрать беговую дорожку для дома правильно. Прежде всего вам нужно определить, для каких целей вы будете использовать беговой тренажер, а также, какую сумму денег вы можете выделить на его покупку.

Беговая дорожка по своему типу относится к кардиотренажерам. При правильных занятиях вы быстро почувствуете улучшение своего самочувствия, ваша выносливость повысится, будет лучше работать сердечнососудистая система. Бег на таком тренажере поможет избавиться от лишних килограммов. Далее разберем основные аспекты, на которые нужно обратить внимание при выборе данного товара.

Механическая или электрическая

Многие задаются вопросом: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? Чтобы ответить на него, нужно понять, чем они друг от друга отличаются и как работают.

На механической беговой дорожке полотно вращается за счет вашего бега. Пока вы будете бежать, будет вращаться и полотно тренажера. Как только вы остановитесь, остановится и дорожка. Такая дорожка по своему принципу схожа с естественным бегом: вы бежите с удобной для вас скоростью, то замедляясь, то ускоряясь. На механической дорожке нет электромотора. Помимо этого:

• вес дорожки не такой большой;
• цена доступна для всех;
• не тратится электроэнергия.

Однако у механики есть и минусы:

• при занятиях на ноги идет излишняя нагрузка;
• нет никаких программ для настройки тренажера.

Электрическая дорожка отличается тем, что для начала движения бегового полотна вам не нужно прилагать никаких усилий. Все нужные усилия сделает электромотор в соответствии с заданной ему скоростью. На панели управления, помимо основных показателей (пульса, пройденного расстояния), также можно использовать стандартные программы тренировок или создавать свои. Но дорожки с электромотором и стоить будут значительно дороже механических.

Мощность электромотора

Мощность электромотора влияет на то, какая максимальная скорость вращения будет у бегового полотна. Тут есть своя особенность: у электромотора есть 2 мощности — постоянная и пиковая. Маркетологи в рекламе чаще всего указывают пиковую мощность, чтобы заинтересовать клиента, но на практике для нас намного интереснее постоянная мощность. Ведь именно с постоянной мощностью электромотор работает во время тренировок. Узнать мощность можно в магазине или же посмотреть самостоятельно (обычно ее пишут на моторе).

Если решаете, какую беговую дорожку выбрать для дома или квартиры, просмотрите все доступные в магазине дорожки, выделите те, которые удовлетворяют вашим требованиям (вес человека, размеры полотна и т.д.). Если по основным параметрам нет особой разницы, то уже можно провести сравнение дорожек по постоянной мощности мотора. Так вы сможете выбрать надежный тренажер по своим потребностям.

Беговое полотно

Беговое полотно — это кольцевая лента, которая надета на 2 вала и вращается на них при движении. Размер бегового полотна должен быть подходящим под ваши показатели веса и роста. Чем больше вы весите и чем больше ваш рост, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно. Помимо роста и веса, при подборе полотна нужно учитывать длину шага и скорость бега. Полотно должно быть таких размеров, чтобы во время тренировок вы могли свободно двигаться, не задевая деталей тренажера.

Наиболее подходящее соотношение во многих случаях: ширина бегового полотна — 40 см, длина — 120 см. Естественно, вы можете выбрать дорожку с максимальными размерами, но специалисты не рекомендуют этого делать по 2 причинам. Во-первых, такой тренажер будет занимать больше пространства в вашем доме или квартире. Во-вторых, для вращения большого полотна нужен более мощный электромотор, а он, в свою очередь, будет съедать больше электроэнергии, да и шуметь будет на соответствующем уровне.

Панель управления

У любой беговой дорожки на панели управления есть минимальный набор показателей: пульс, скорость, потраченные калории, пройденное расстояние. Вся эта информация помогает анализировать каждую тренировку.

Также важно, чтобы на электрической дорожке на панели управления присутствовал специальный ключ безопасности. Данный ключ закреплен на шнурке, край этого шнурка можно прикрепить к поясу. Этот атрибут нужен на случай, если при беге вы вдруг соскользнете с дорожки или оступитесь, при этом ключ выдернется и в этот же момент движение бегового полотна остановится.

Такая система безопасности направлена на то, чтобы пользователь при такой непредвиденной ситуации смог избежать серьезных травм. Чтобы заниматься бегом в полной безопасности для своего здоровья, покупайте тренажер с подобной функцией аварийной остановки и удобными поручнями, за которые можно держаться во время занятий.

Амортизация

Хорошие беговые дорожки оснащаются специальной системой амортизации. Эта система позволяет снизить ударные нагрузки на колени и суставы. При разных типах тренировок должна меняться и система амортизации: при ходьбе амортизация должна быть мягче, при беге — жестче.

Наклон

Если вы хотите накачивать мышцы на ногах, тогда вам при тренировках будут необходимы большие нагрузки. В этом вам поможет система наклона беговой дорожки, которая будет моделировать подъем в гору. При тренировках с наклоном беговой дорожки ягодицы, бедра и мышцы живота будут работать в усиленном режиме, калорий также будет сжигаться больше.

Есть 2 вида система наклона: ручная и автоматическая. При ручной регулировке для изменения угла наклона вам потребуется останавливать тренажер. При автоматической регулировке угол наклона можно менять прямо во время движения.

Теперь вы знаете, как выбрать беговую дорожку для дома правильно, какие параметры учитывать и на что обратить внимание. Читайте на нашем сайте также и другие статьи и обзоры спортивных товаров и тренажеров.

itovary-vsem.ru

Какая беговая дорожка лучше — электрическая или механическая

Чтобы поддерживать организм в прекрасной форме необходимы физические упражнения. Но не все имеют достаточно свободного времени для посещения спортивного зала.

Поэтому, чтобы не потерять форму и сохранить здоровый дух в теле, можно приобрести спортивный тренажер и сделать маленький спортзал у себя дома. Прекрасным тренажером считается беговая дорожка, она подходит и для мужчин, и для женщин.

Как определить, какая беговая дорожка лучше для занятий дома? Какую беговую дорожку лучше купить — электрическую или механическую, а также, как правильно выбирать беговую дорожку, вы сможете узнать из этой статьи. Итак, существует два варианта беговых дорожек — механическая и электрическая.

Механическая беговая дорожка

Полотно на данном виде тренажера передвигается за счет силы ног, поэтому, чтобы полотно начало двигаться, нужно приложить максимум усилий. Такая беговая дорожка подойдет в том случае, если главная цель — накачать мышцы ног. Лучшая  беговая дорожка для дома та, которая соответствует целям.

Чаще механическую дорожку приобретают мужчины, так как женщинам качать мышцы и усиливать нагрузку на ноги не стоит, особенно если есть проблемы с суставами или сосудами. Разновидностью механической дорожки является дорожка с магнитными конструкциями, у которой более легкое ходовое полотно.

Механическая дорожка полностью имитирует бег на местности. На данном тренажере вы сами устанавливаете скорость и ритм движения. Преимущество такой дорожки — ее небольшая стоимость и отсутствие расходов на электричество.

Но есть и недостаток — такой тренажер недостаточно оснащен датчиками интенсивности тренировок. В основном на механической беговой дорожке установлены только датчик протяженности дистанции, таймер и прибор, показывающий скорость.

Какая лучше беговая дорожка — механическая или электрическая? Рассмотрим преимущества электрической дорожки.

Электрическая беговая дорожка

Эта дорожка существенно отличается от механической — она имеет много программ, благодаря которым можно установить разные режимы тренировок. Также ее преимущество в том, что это  бесшумная  беговая дорожка для дома.

Цена на электрическую беговую дорожку существенно выше чем на механическую, ее стоимость зависит от количества ее функций. Как же определить, какая электрическая беговая дорожка лучше?

Выбирая беговую дорожку обратите внимание на панель, она должна быть простой и понятной, так как во время занятий будет сложно изучать ее функции. Беговая дорожка должна иметь стандартный набор функций. Например, датчики пульса.

Они могут находиться в разных местах, хотя чаще всего они находятся в поручнях, но есть варианты, когда они располагаются на панели и прикрепляются к мочке уха.

Покрытие  беговой дорожки

Немаловажную роль играет выбор качества полотна. Материал полотна должен состоять из нескольких слоев, чем больше слоев, тем лучше. Это делает покрытие дорожки более износостойким и комфортным для бега.

Длина  беговой дорожки

Длина полотна беговой дорожки варьируется от 110 см до 150 см. Выбирать длину бегового полотна нужно в зависимости от целей тренировок. Вы предпочитаете ходьбу для сердечно-сосудистой системы, бег трусцой для потери веса или бег для тренировки мышц? Беговая дорожка должна обеспечивать вам условия для достижения целей.

Длина беговой дорожки для ходьбы

Ходьба на беговой дорожке не требует большую длину ленты или очень мягкую поверхность. Шаг при ходьбе короче, чем при беге или беге трусцой, и он оказывает меньшую нагрузку на организм.

Выбор длины полотна зависит от длины шага. Если у вас рост менее 170 см, вам подойдет 132 см движущаяся лента. Если ваш рост между 170 и 190 см, выберите полотно с минимальной длиной 140 см. Если вы между 190 см и 2 м в высоту, минимум 147 см движущаяся лента вам подойдет.

Беговая дорожка для бега трусцой

Беговая дорожка для занятий бегом должна иметь покрытие, которое сводит к минимуму воздействие на ноги и суставы. Попробуйте добавить несколько сантиметров к длине полотна, чтобы шаг во время пробежки был подходящим. При росте менее 170 см, необходима длина полотна 137 см для бега. Если рост 170-190 см, выберите полотно минимум 147 в длину. Если ваш рост под 2 м, полотно должно быть не короче 150 см.

Итак, какая беговая дорожка лучше, мы попробовали разобраться. Имея беговую дорожку дома вы экономите деньги на приобретения абонемента в спортзал, поддерживаете форму тела и сохраняете свое здоровье.

walking-feet.ru

какая лучше механическая или электрическая?

Беговая дорожка, велотренажер, орбитреки, спинбайки, гребные тренажеры – все это относится к устройствам, способствующим проведению эффективных кардиотренировок. Кардиотренировки – особый вид физической нагрузки, направленный на тренировку сердечной мышцы.

Следовательно, мышцы тела получают нагрузку постольку поскольку. Однако фитнес-тренеры рекомендуют включать кардионагрузки в комплекс упражнений. Это позволит регулярно следить за своим пульсом и не наносить вреда здоровью. И, по отзывам похудевших, можно эффективно использовать беговую дорожку.

Содержание статьи:

Велотренажер VS. беговая дорожка

Оба тренажера позволяют проводить кардиотренировки. Но вот как они способствуют похудению? Чем больше мышц будет задействовано во время выполнения упражнений, тем лучше протекает обмен веществ. И велотренажер, и беговая дорожка обеспечивают такую нагрузку. Однако на беговой дорожке процесс сжигания калорий происходит быстрее. Во время бега или ходьбы жировые отложения уменьшаются во всем теле. Тогда как использование велотренажера задействует лишь определенные группы мышц, в частности, икроножные, ягодичные, поясничные и мышцы бедра.

Правда, использование беговых дорожек противопоказано людям, имеющим проблемы с суставами коленей и голеностопа, так как во время бега основная нагрузка приходится на ноги.

Что же лучше для похудения велотренажер или беговая дорожка? Фитнес-тренеры советуют не исключать оба эти приспособления из общего фитнес-курса. Пробежавшись на дорожке, можно потом дать немного отдохнуть спине и покрутить педали на велотренажере. Аэробные упражнения способствуют повышению метаболизма исключительно во время выполнения упражнений, а вот в состоянии покоя эти процессы замедляются.

Какая для дома беговая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Для того чтобы эффективно сбрасывать вес, лучше заниматься в тренажерном зале под присмотром фитнес-инструктора, который поможет разработать правильный курс физических нагрузок. В отсутствие такой возможности, можно купить тренажер для дома. По части беговых дорожек различают механическую и электрическую комплектации. Какую из них лучше приобрести для дома, решать Вам.

Механическая беговая дорожка:

• меньше по габаритам;
• дешевле;
• энергосбережение;
• приводится в действие исключительно усилием пользователя, что позволяет плавно осуществлять переходы по скорости вращения ленты;
• имеются датчики контроля расстояния, скорости, пульса, сожженных калорий;
• ограниченное количество программ (как правило, два варианта).

Электрическая беговая дорожка:

• наличие электрического двигателя дает возможность расширения функций тренажера;
• программируемые тренировки обеспечит разнообразие упражнений даже в домашних условиях;
• плавная смена режимов;
• разная стоимость, в зависимости от комплектации, системы амортизации, мощности двигателя, программного комплекса;
• в продаже имеются дорожки-трансформеры.

Беговая дорожка: отзывы похудевших

Маргарита, 35 лет: «Занимаюсь в зале. Бегаю по 45 минут четыре раза в неделю. Специального питания не придерживаюсь. Во время тренировок использую и другие виды тренажеров. Благодаря спортивному режиму, смогла за год привести свой вес из 72 в 59 кг».

Алена, 44 года: «У меня дома электрическая дорожка. Бегаю уже 4 года каждый день или через день, как получается. Результата добилась не сразу, но, как говориться терпение и труд… Сбросила 12 кг и сохраняю эти показатели».

Снежана, 30 лет: «За первый месяц ежедневного получасового бега «добежала» до отметки минус 5 кг».

Кардиотренажер может стать эффективным средством похудения. Важным остаются: регулярность и продолжительность тренировок; одинаковое время занятий; чередование нагрузок. Не забываем о правильном питании и водном балансе.

pitermama.ru

Какая лучше электрическая или механическая беговая дорожка?

Домашние тренажеры с каждым днем приобретают все большую популярность, ведь регулярные занятия спортом – это залог отличного самочувствия, идеального веса и хорошего настроения. Одним из главных аспектов покупки и выбора беговой дорожки является поиск необходимого именно вам вида тренажера. Как известно, спортивные устройства для бега бывают электрические и механические.

Основные особенности механического прибора

К ним относятся: 

• Для занятий на беговой дорожке не требуется наличия электрической розетки.
• Тренажеры имеют складную конструкцию, которая обеспечивает удобство при хранении.
• Небольшой вес и эргономичная форма облегчают транспортировку беговой дорожки.
• Доступная стоимость дает возможность приобрести спортивный тренажер без ущерба для бюджета.
• Поскольку механическое устройство не оборудовано мотором, движение бегового полотна зависит от усилий пользователя.

Отличительные свойства электрического тренажера

Сюда входят:

• Большинство моделей беговых дорожек оснащено прогрессивной амортизационной системой, которая защищает суставы, связки и позвоночник от ударной нагрузки.
• Встроенный в тренажер компьютер оборудован современным программным обеспечением, среди которого можно с легкостью выбрать необходимую программу в индивидуальном режиме.
• Автоматическая регулировка угла наклона бегового полотна дает возможность установить оптимальную нагрузку.
• Компенсаторы неровности поверхности надежно фиксируют тренажер на любом типе покрытия.
• Электрические устройства оснащены широким беговым полотном для удобной и безопасной тренировки.

Кому следует приобрести механический тренажер для бега

Купить механическую беговую дорожку рекомендуется если:

• У вас нет проблем со связками, суставами, позвоночником и сосудами.
• Для размещения тренажера в небольшом помещении.
• Когда данный тренажер необходим для разнообразия регулярных занятий фитнесом.
• Вы хотите использовать механическое приспособление в местах, где нет подключения к электричеству.
• Если вы хотите приобрести недорогую беговую дорожку.

Кому нужен именно электрический спортивный прибор

Остановить свой выбор на варианте электрического тренажера следует в таких случаях:

• Необходим многофункциональный тренажер с большим количеством программного обеспечения, автоматической регулировкой угла наклона платформы и системой амортизации.
• Имеется достаточное количество места в квартире для размещения беговой дорожки.
• Вы готовы купить дорогостоящий спортивный тренажер и планируете его использовать как основное приспособления для занятий спортом.
• Вас не страшит дополнительный расход электрической энергии.

Более подробно в видео ниже:

И помните о самом главном: конкретно определить, какой вид беговой дорожки эффективнее, нельзя. Механические и электрические тренажеры отличаются, прежде всего, стоимостью, размерами, дополнительными функциями, характеристиками и основными особенностями.

‘; blockSettingArray[3][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[3][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[4] = []; blockSettingArray[4][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[4][«element»] = «h4»; blockSettingArray[4][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[4][«elementPlace»] = 4; blockSettingArray[4][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[4][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[4][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[5] = []; blockSettingArray[5][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[5][«element»] = «h4»; blockSettingArray[5][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[5][«elementPlace»] = 6; blockSettingArray[5][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[5][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[5][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[6] = []; blockSettingArray[6][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[6][«element»] = «h2»; blockSettingArray[6][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[6][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[6][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[6][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[6][«minHeaders»] = 0; var jsInputerLaunch = 15;

sport-at-home.ru

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно: обзор лучших, отзывы

В процессе бега у человека задействуются мышц ног, спины, пресса и пр., что делает данные физические упражнения наиболее результативным. Чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо ежедневно пробегать не менее одного-двух километров, однако, когда на улице идет дождь или снег, занятия спортом на природе, мягко говоря, некомфортны. По этой причине, в классе тренажеров для домашнего применения беговые дорожки являются наиболее популярными. Поскольку потребность в спортивном инвентаре данного типа постоянно растет у населения, производители спорттоваров предлагают широкий ассортимент различных беговых дорожек, которые отличаются друг от друга не только ценой, но и техническим потенциалом.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Как известно, все беговые дорожки делятся на два типа: электрические (которые работают от сити) и механические, которые приходят в движения посредством бега. Главный критерий, который отличает тренажеры друг от друга, образуя два больших класса – цена. Известно, что механические дорожки стоят намного дешевле, нежели электрические аналоги. Их принцип работы строится на том, что в процессе бега полотно прокручивается со сложностью, которую создают магнитные элементы или передний вал. Увеличение нагрузки осуществляется посредством уровня подъема бегового полотна, имитирую бег в гору.

Электрические варианты оснащены огромным количеством всевозможных дополнительных функций, которыми можно управлять через бортовой компьютер. Данный вид спортивной техники является более эффективным инструментом поддержания физической формы. Главная фундаментальная особенность – это постоянное равномерное движение бегового полотна, которое задает темп тренировки. В механических дорожках скорость определяется активностью пользователя, а в случае постепенного ослабевания во время пробежки, нагрузка снижается, тем самым ухудшается качество занятий.

Каждый из видов тренажеров имеет свои плюсы и минусы, на основании которых и делается выбор. Если дорожка приобретается для занятий спортом в небольших квартирах, при этом бюджет пользователя невысок – выбор за механической дорожкой. Если же финансовая сторона и габариты установки не так важны, то, безусловно, электро-тренажер является наилучшей альтернативой бега на улице.

Критерии, которые помогут правильно выбрать тренажер

Сегодня можно встретить самые разнообразные беговые дорожки для домашних занятий, которые отличаются друг от друга огромным количеством параметров. По этой причине, необходимо знать, что именно необходимо для персональных тренировок, и каковы основные критерии, по которым осуществляется выбор. Согласно рекомендациям специалистов, при покупке дорожки необходимо обращать внимание на следующее: