Как сделать плоским живот: упражнения, питание и советы звездных тренеров | Vogue UkraineЗвездные тренеры рассказали Vogue UA, какие упражнения особенно хороши, когда надо сделать плоским живот.Харли ПастернакХарли Пастернак — лос-анджелесский тренер, с которым тренировались Майли Сайрус, Милла Йовович и Натали Портман, Кэтрин Хейгл и Алиша Кис (полный список знаменитостей можно найти на его сайте). Автор программы 5-Factor Fitness: […]
читать далееПошаговое руководство как убрать живот и накачать пресс домаНаверное, самым актуальным для многих девушек является вопрос, как убрать живот. Сегодня мы постараемся комплексно ответить на этот животрепещущий вопрос, а также предложить вам пошаговую инструкцию о том, как накачать пресс в домашних условиях.4 основных фактора, которые помогут вам быстро убрать живот1. Кардио-тренировкиКардио-тренировки помогают сжечь лишний жир […]
читать далееВиноград при диете и похудении: можно ли есть, калорийностьБольшинство девушек и женщин, которые тщательно следят за своей фигурой, стараются избегать использования винограда в ежедневном рационе. Они ссылаются на то, что в винной ягоде очень много сахара, влияющего на калорийность и способствующего набору веса. На самом деле данное утверждение не стоит считать полностью верным. Ведь на […]
читать далееИнтервальный бег для сжигания жираТёплые деньки в разгаре, а значит, самое время распрощаться с лишними килограммами! Кто-то ритмично совершает заплывы в море или бассейне, кто-то усиленно крутит педали велосипеда, а кое-кто присоединился к стройным рядам бегунов, заполонивших дороги и парки. Если вы — из числа последних, но при этом не хотите или не имеете возможности […]
читать далееС помощью каких трав можно понизить аппетит?С помощью каких трав можно понизить аппетит?Многие люди недовольны своим весом и мечтают похудеть. В этом им могут помочь лекарственные травы и травяные сборы, которые способны уменьшить аппетит. Для желающих избавиться от лишних килограммов существуют специальные препараты, чаи, добавки, настои, травяные сборы. Не все они безопасны для здоровья. Но […]
читать далееНизкокалорийные продукты для похудения — список с калориями и таблицыНет на свете эффективной диеты, которая совсем не требует знаний о составе продуктов и не упирается в итоге в снижение калорийности дневного рациона. Там где диета, там и понятие «калорийность». Вот почему нам выгодно выделить низкокалорийные продукты для похудения в отдельный список с калориями. А также […]
читать далееПитьевой режим: сколько нужно пить воды в день, и как правильно пить воду 30 марта 2020 14 апреля 2021 Вода – основа нашей жизни. Как известно, без воды человек не может прожить больше четырех дней, а потеря организмом всего лишь 1% жидкости вызывает жажду. От количества выпитой воды зависит наше здоровье, состояние эпидермиса и волосяного […]
читать далее10 необычных видов спорта, входящих в моду. Фото | ForbesLife Футбэг Футбэг (англ. Footbag; от foot— нога и bag — мешок) — зрелищная спортивная игра с мячом, возникшая в 1970-х годах в США и ставшая сейчас на Западе целым урбан-течением. В России ее аналог существовал еще в середине прошлого века и назывался «зоська». Сейчас в […]
читать далееЧем полезны прыжки со скакалкой — Другие виды спорта — СпортПрыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной, пишет Mport.ua.Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за […]
читать далееФрукты и ягоды в Черногории Благодаря нескольким климатическим зонам в Черногории с витаминами все в порядке! Есть хурма, мандарины, виноград и инжир, клубника и черешня, лесная земляника и черника, киви и арбузы. Здесь редко используют химию для ускорения роста, все и так поспевает на солнышке. Кончено, покрыть потребности всех 2 млн гостей, прилетающих на отдых […]
читать далее