шейного, грудного и поясничного отдела (видео) Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело». Дата публикации статьи: 25.01.2013 Дата обновления статьи: 01.12.2018 Содержание статьи: Остеохондроз является комплексными дистрофическими нарушениями в хрящах суставов. Он может развиться фактически в любом из суставов, но наиболее часто поражаются диски между позвонками. Зависимо от локализации выделяются […]
читать далееменю, чередование дней, количество продуктов, результаты. Отзывы о диете шесть лепестков Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как […]
читать далееКак похудеть в ляшках и попе в домашних условияхЧтобы чувствовать себя уверенно и иметь красивую фигуру необходимо постоянно заботиться о своей внешности. Хорошо тем, у кого нет лишних килограммов и лишних жировых отложений! Однако большинство девушек не устраивает своя фигура, а именно толстые ноги и ягодицы. Как похудеть в ляшках и попе за короткий промежуток […]
читать далееУпражнение Вакуум для живота — один из самых эффективных способов убрать живот в домашних условиях Дышать и худеть – так в двух словах можно сказать об упражнении для пресса под названием «вакуум». Техника построена не на силовых упражнениях, а на дыхательных. Она считается самым эффективным способом прокачать живот. Теперь для того чтобы создать плоский пресс […]
читать далееКак перейти на правильное питание легко и просто: подробная инструкция | Голодные диеты, доводящие человека до обморочного состояния, остались в далеком прошлом. Сейчас в тренде следование принципам правильного питания (ППП). Однако многие, даже понимая очевидные преимущества нового образа жизни, не решаются сделать первый шаг и считают, что перед тем, как перейти на правильное питание, необходимо […]
читать далееКраткий гид по Омега-3: что такое ALA, EPA и DHA? Омега-3 – это целый класс жизненно важных для нас жирных кислот. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать. Мы можем получать Омега-3 только с пищей. Как и все жирные кислоты, Омега-3 – это цепочки из атомов углерода, водорода и кислорода. Это полиненасыщенные […]
читать далееС чего начать похудение? Пошаговая инструкция! Худеем правильно. В статье, я расскажу, с чего начать похудение, предоставив тебе пошаговую инструкцию. Предупреждение: если вы ищите волшебный способ похудения, диетку, таблетку и пр. то тут такого нет =) Тут нужно будет реально работать над собой, пахать и предпринимать конкретные ежедневные действия. От чего зависит успех похудения? Успех […]
читать далеедомашняя кардиотренировка для сжигания жира До весны осталось чуть больше двух недель. Этого времени как раз достаточно, чтобы сбросить 2-4 килограмма. Нужно лишь устраивать небольшую кардио тренировку каждый день. Подумайте, только 30 минут и минус несколько сантиметров в талии. Кроме бега и велотренажера есть еще несколько видов кардиотренировок. Тренеры говорят, что аэробные нагрузки стоит совмещать […]
читать далееДиетическая творожная запеканка при диабете 0.5ХЕТакой диетический продукт, как творог, очень полезен, но нравится далеко не каждому. А вот диетическая творожная запеканка практически всем приходится по вкусу. Ее можно приготовить из разных продуктов, меняя как основу, так и начинку блюда. При этом всегда десерт получается вкусный и ароматный. Рецептов запеканок из творога очень много, и […]
читать далееКАКАЯ РЫБА НЕЖИРНАЯ ДЛЯ ДИЕТЫ — Какую рыбу лучше варить для диеты Нежирная рыба для диеты используется и в качестве вкусного деликатеса, и для разнообразия в меню, и для восполнения дефицита важнейших минералов, витаминов, микроэлементов. Поэтому у человека, употребляющего даже низкокалорийные рыбные продукты, всегда будет запас энергии и сил для активного образа жизни, в том […]
читать далее