Важный вопрос. Можно ли худеть и накачивать мышцы одновременно?Можно ли худеть и набирать мускулатуру одновременно? «Советский спорт Life&Style» с помощью эксперта нашел ответ на вопрос, над решением которого безрезультатно бьются целые поколения качков и кроссфитеров.Спойлер: нет — набирать мышечную массу и одновременно худеть нельзя. Нюансы разъясняет Анна Архипова, «Мисс Олимпия 2015», МСМК по пауэрлифтингу и […]
читать далееВ чём польза приседаний со штангой Полный присед является синонимом роста мышц. При правильном выполнении приседания не только увеличивают мышечную массу, но и делают вас сильнее, более гибкими, и уверенными в себе. Также известно, что интенсивность, которую генерирует это упражнение, приведёт к увеличению высвобождения гормона роста, что так же поможет потерять вам жир. Основываясь на […]
читать далеесушка — Сайт о похудении, фитнесе и здоровье Девочки, девушки, женщины — как много смысла в этих словах.. Тело женщины, начиная с самого молодого возраста испытывает постоянные потрясения… Перво наперво- это налаживание менструального цикла, потом беременность, кормление грудью, потом ещё беременность и все все все. Все это, а Read more… Как быстро понять, нормальный ли […]
читать далееСпортивные попки (66 фото): красивые картинки Приятно видеть большое количество фотографий девушек со спортивными попками. Вообще физкультура хорошо сказывается на организме в целом, но если от неё женская попа становиться упругие и более округлая, то это уже успех. Мужчинам нравится видеть такие формы и с каждым днём девушек со спортивными попами становиться всё больше, что […]
читать далееУпражнения, которые прокачивают ягодицы лучше, чем приседания и становая тягаВсе качают ягодичные мышцы неправильноВ 2009 году тренер Брет Контрерас (Bret Contreras) использовал электромиографию, чтобы измерить активность мышц во время тренировки.В процессе эксперимента участники выполняли упражнения с весом тела, гантелями, штангой и эспандерами, а специальные датчики отслеживали активность разных групп мышц. После множества тренировок с использованием […]
читать далееТиоктовая кислота — Википедия Материал из Википедии — свободной энциклопедии Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 19 ноября 2016; проверки требуют 7 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 19 ноября 2016; проверки требуют 7 правок. Перейти […]
читать далееУпражнение планка — как правильно делать? Обзор эффективных занятий + фото до и после Многие задумываются как побороть лишний вес. Ведь далеко не все могут позволить себе походы в спортивный зал, да и изнурительные тренировки не всегда полезны. Для того чтобы решить такую проблему, есть упражнение для живота — планка. Она подходит в любом возрасте […]
читать далееПохудения за неделю на 7-8 килограммов;)) Баклажанная диета Баклажанная диета относится к овощным монодиетам, и помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от вредных веществ. Диета для похудения на баклажанах: суть, плюсы и минусы Баклажаны являются важной оставляющей рациона человека: они быстро выводят токсины и шлаки, запускают метаболизм, нормализуют обмен веществ, работу […]
читать далееЭффективные программы тренировок дома для девушекАбсолютно все люди переживают по поводу своей фигуры. Конечно, гораздо чаще такие переживания встречаются среди женщин, ведь мужчины в первую очередь обращают именно на фигуру девушки. Сегодня мы с вами поговорим о том, как девушке похудеть и подкачать мышцы в домашних условиях. Это гораздо проще, чем вам кажется, и мы […]
читать далееРейтинг протестированного йогурта на сайте Росконтроль.рф Йогурты Йогурт – популярный молочный продукт, ставший в наше время одним из символов здорового питания. При покупке нужно обращать внимание на его состав. Настоящим йогуртом может называться только «кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих обезжиренных веществ молока, произведенный с использованием смеси заквасочных микроорганизмов — термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской […]
читать далее