Для чего нужны BCAA и как правильно их принимать?Что такое ВСАА ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Они называются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека, а поступают только с пищей. Для взрослого человека незаменимыми являются 8 аминокислот, но только три из них имеют особою молекулярную […]
читать далееВидеоурок по биологии «Белки» Белки — это строительные материалы и живые нано-машины нашего тела. По сравнению с липидами и углеводами белки являются наиболее важными для организма. Каждый из сотен тысяч разных белков обладает неповторимой пространственной структурой. И у каждого белка своя задача и функция. Есть белки костной и мышечной ткани, белки тканей кожи и мозга. Белки ферменты и рецепторы. Если в организме отсутствует хотя бы один белок (например, белковый […]
читать далееИмбирь с лимоном для похудения Восточный пряный корень довольно давно и успешно прижился у нас. Имбирь широко используют в качестве приправы, но стоит обратить внимание и на его лечебные свойства. В первую очередь, этот корень — природный антибиотик, который советуют принимать для лечения и профилактики простудных заболеваний. А еще из него делают эффективное жиросжигающее средство. […]
читать далее11 эффективных упражнений с эластичной лентой Хотите сделать тело подтянутым или разнообразить свою тренировку? Тогда попробуйте упражнения с эластичной лентой, которая позволяет эффективно проработать все группы мышц, развить их гибкость и упругость. Эластичная лента – спортивный инвентарь, который изготавливают из резины или латекса, и который стал очень популярным, благодаря своей эффективности, универсальности и компактности. Использовать […]
читать далееВыбираем лучшее масло для жарки / Блог / Клиника ЭКСПЕРТПри приготовлении своих фирменных блюд хорошие хозяйки обращают внимание не только на вкусовые качества продуктов и их стоимость, но и на полезные качества ингредиентов. Считается, что жареная пища вредна для здоровья. При некоторых заболеваниях из рациона рекомендуется полностью исключать блюда, приготовленные путем жарки. Но иногда так […]
читать далееКак похудеть в 50 лет женщине: секреты похудения По статистике более 70% женщин жалуются, что к 50 годам набрали лишний вес. Но не волнуйтесь, это поправимо. Если вы настроены решительно, вы обязательно придете в желанную форму, и мы расскажем, как лучше это сделать. Идеальный вес = комфортный вес Похудеть — не значит стать счастливой. Худеть […]
читать далееБлин из овсянки: пошаговый рецепт Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 10 минут 1 Тесто: Молотые овсяные хлопья – 2 ст. л. Яйцо – 1 шт. Молоко – 2 ст. л. Соль – щепотка (можно без нее) Масло оливковое или кокосовое – 0,5 ч. л. Начинка: Сыр 27% — 50 г Зелень петрушки – […]
читать далееТренировка спины в тренажерном зале девушке Для среднего уровня подготовки Если стаж ваших тренировок превышает несколько месяцев, и вы хотите уделить больше внимания мышцам спины, можно выделить для них отдельный день. То есть, ваш выбор – тренировочный сплит 3 раза в неделю. *3 × 12-15 значит 3 подхода по 12-15 повторений. День 1 – ноги, […]
читать далееОлимпийский гриф — как сделать правильный выбор при покупке грифа. Олимпийский гриф это достаточно сложный механизм со сложной структурой взаимосвязанных между собой частей, которые в комплексе позволили собрать отличный спортивный снаряд, без которого, на сегодняшний день, не обходиться ни один современный тренажерный зал.В этой статье мы постараемся дать подробное описание основных составных частей олимпийского грифа, которое поможет […]
читать далее👌 Изумительные сырники в духовке без муки, рецепты с фото Сегодня делюсь отменным рецептом приготовления сырников! И очень советую вам обратить на него внимание! Сразу же объясню почему… Во-первых, сырники получаются невероятно вкусными – нежными, ароматными и прямо-таки воздушными!.. Во-вторых, готовятся они без единого грамма масла, поскольку мы их будем запекать в духовке… […]
читать далее