минус 10 кг и плоский животЭто белковая диета против жира поможет тебе смоделировать фигуру. Она убирает жир в труднодоступных местах: на животе, бедрах, попе. Всего за месяц на ней можно сбросить 6–9 кг, которые не возвращаются!BehanceБелковые диеты сегодня очень популярны. А все потому, что способствуют «сушке» тела, когда жир сжигается, а мышцы наращиваются. Идеальный пресс […]
читать далееКакие продукты питания считаются щелочными: список, полная таблица Полный список щелочных продуктов – это пища, которая при расщеплении ее в организме дает щелочную реакцию, что помогает уравновесить кислотно-щелочной баланс. Их список важен для подбора ежедневного рациона. Наш организм – сложнейший механизм и для его правильной работы необходимо выполнять определенные условия. Кровь, благодаря которой работают все […]
читать далееВы кормите грудью, но не получается похудеть? Почему?Вы кормите грудью, но не получается похудеть? Почему?Пока Вы были беременны, часто могли слышать: «Как только начнешь кормить, вес будет прямо таять на глазах!». Но, к сожалению, для некоторых из нас все иначе.Итак, Вы – одна из тех мам, которые НЕ теряют вес, когда кормят грудью. Вы уже […]
читать далееМедицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса?Клаудия ХэммондBBC Future28 июня 2016Автор фото, Getty ImagesМногие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.Если вы недолюбливаете упражнения для пресса, у нас для вас хорошие новости. […]
читать далее12 видов планки для всех групп мышц, которые заменят абонемент в спортзалЧаще всего на занятиях фитнесом тренерами практикуется классический вариант планки на локтях или прямых руках. Считается, что это статичное упражнение — на выносливость и укрепление мышц пресса. Но у планки, оказывается, есть десятки вариаций, которые позволяют задействовать едва ли не все тело: спину, ягодицы, бедра, икры, плечевой пояс, мышцы кора. Сама тренировка при […]
читать далеесуть, плюсы и минусы белковой диеты Частая проблема, с которой сталкиваются многие девушки. Спойлер — ее нужно решать в комплексе. Все способы простые — читайте материал и выбирайте свой. В организме человека содержится около 60% воды, которая важна для всех биологических процессов. Каждый день рекомендуется потреблять достаточный объем жидкости — около 2,0-2,5 л. Но […]
читать далееTOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов 1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, […]
читать далееРоспотребнадзор рекомендовал не сочетать дыню с алкоголем и не есть ее на голодный желудок — Агентство городских новостей «Москва» Дыня — полезный, но тяжелый для пищеварительной системы продукт, поэтому не следует есть ее на голодный желудок, а также сочетать с кисломолочными продуктами, молоком, алкоголем. Об этом сообщает пресс-служба Федеральной службы по надзору в сфере защиты […]
читать далее8 фактов о мужском теле, которых мы не зналиМужское тело таит в себе массу сюрпризов. Некоторые его особенности — загадка не только для женщин, но и для самих мужчин. AdMe.ru приоткроет завесу тайны и покажет вам 8 фактов, после которых вы начнете по-другому смотреть на представителей сильного пола.1. Медленное старениеМужское лицо сохраняет молодость намного дольше, чем женское. А все […]
читать далееСколько калорий тратит человек в день На любые повседневные дела, будь то работа, домашние обязанности и даже отдых, человеку требуется энергия. Ее мы получаем разными путями — с продуктами, напитками, солнечным светом, всевозможными биодобавками. Восстановление потраченной энергии происходит во сне и во время различных видов пассивного отдыха. Но сколько калорий тратит человек в день и […]
читать далее