Мускулатура у гимнастовteppo 07-02-2010 12:40Вот как ни посмотрю выступления гимнастов, каждый раз отмечу, что фигура у них такая, что любой бодибилдер позавидует, причем все рабочее, не бесполезная масса. Везде говорится, чтобы увеличить массу нужно увеличивать вес снарядов — это уже как аксиома — плюс расчет весов на среднее количество повторений. Однако эти парни работают только […]
читать далее
Зачем нужны BCAA | Сайт о бодибилдинге, фитнесе и здоровом образе жизни. Вы регулярно тренируетесь? Приверженность делу наращивания мышц требует больших усилий и напряжённой работы. Помимо того, что вы едите обычную пищу, вам нужно дополнить свой рацион белком, аминокислотами, креатином и другими продуктами, которые поддерживают рост и восстановление мышц. Это поможет вам получить более быстрые […]
читать далее
Шахматная доска. 2-ой шахматный урок. Урок второй. Шахматная доска. Создано 20.05.2012 17:50 Автор: Костров В. и Давлетов Д. Давай поближе познакомимся с шахматной доской.Восемь рядов идут слева направо. Эти ряды обозначены цифрами и называются горизонталями. Ты видел, как солнце заходит за край леса или моря. Говорят, что солнце заходит за горизонт.Столбики клеток на шахматной […]
читать далее
расчет ЧСС по формуле, кардионагрузки для похудения и пульсовые зоны во время кардио тренировки Для того чтобы кардиотренировка была эффективной, важно следить за показателем пульса. Кардиотренировка предусматривает цикличную нагрузку на мышцы за счёт выхода энергии. В свою очередь, она появляется при окислении кислородом молекул глюкозы. При проведении кардио качаются не только мышцы тела, но также […]
читать далее
Как набрать вес мужчине в домашних условиях (как потолстеть) Многие считают, что проблемы доставляет только лишний вес, стараются найти лучшую диету, которая быстро избавит от недостатка и поможет «отточить» фигуру. Но не менее актуален и вопрос, как набрать вес мужчине. Молодые люди мечтают на пляже блеснуть мускулатурой, но им приходится оставаться дома, чтобы не «греметь […]
читать далее
Белки. Термины | Учеба-Легко.РФ — крупнейший портал по учебе Белки — это высокомолекулярные вещества органической природы, состоящие из структурных элементов — аминокислот. За счет наличия белков в организме осуществляются построение различных клеточных и внеклеточных структурных элементов, транспорт различных веществ (транспортные белки крови, транспортные белки мембран и т. д.), регуляция различных обменных процессов в организме (гормоны). […]
читать далее
Виноград кишмиш: польза и вред, калорийность Кишмишем еще древние называли особенный сорт изюма, который получался из сладких, светлых и мелких сортов винограда без косточек. Современное промышленно-торговое название у него – сабза. Виноград сам по себе – плод солнца и здоровья, энергии и силы. Он способен утолить голод и жажду, поднять настроение, вернуть молодость. Польза Культивировать […]
читать далее
лучшие упражнения для мужчин и женщинУбрать живот в тренажерном зале в короткий срок можно с помощью выполнения силовых и аэробных упражнений. Занятия должны осуществляться по тренировочному плану, разработанному фитнес-тренером индивидуально для каждого человека. Следует иметь в виду, что быстрая сгонка веса может привести к гормональному сбою и обострению некоторых заболеваний. Поэтому прежде чем приобрести абонемент […]
читать далее
Мезотерапия липолитиками: этапы, подготовка, выбор средств — Дорогой, я поскользнулась, упала и разбила подбородок! — Ничего страшного, у тебя второй есть! Эта шутка могла бы быть о тебе? Тогда тебе срочно нужна липолитическая мезотерапия! Кстати, если правильно выбрать препарат, она решит и множетсво других проблем в области лица, шеи, бедер, живота, ягодиц… Содержание статьи О […]
читать далее
Капустная запеканка в духовке диетическая: рецепт Все, что съедено перед сном, остается на боках и талии. Поэтому давайте приготовим легкий, но сытный ужин. И для таких целей лучше всего подойдет капустная запеканка в духовке диетическая. Ее рецепт в трех вариантах, а также правила приготовления вы найдете ниже. Хотите овощную, а может, с мясом? Выбирайте и […]
читать далее