Сводит икры ног – причина Боли в икрах ног, неприятные ощущения в мышцах и судороги – довольно распространенное явление. Многие даже не обращают внимания, когда происходит нечто подобное, да и врачи не спешат настораживаться, когда к ним обращаются пациенты с такими симптомами. Если у вас сводит икры ног, причина чаще всего кроется в гипокальцемии, либо […]
читать далееТоп-60 кардио-упражнений в домашних условиях (фото)Кардио-тренировка – это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый).Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах (беговая дорожка, велосипед, эллипсоид), так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря. Предлагаем вам уникальную подборку кардио-упражнений и готовый план кардио-тренировок […]
читать далееСиловая тренировка для девушек: упражнения + план (фото)Если у вас есть в наличии гантели разных весов, то работать над мышцами можно даже в домашних условиях.Предлагаем вам эффективный план силовой тренировки для девушек дома + готовую подборку упражнений, благодаря которым вы сможете изменить качество тело, сделав его упругим и рельефным.Правила силовой тренировки в домашних условияхДля чего […]
читать далееЗачем женскому организму тестостерон и как повысить его уровень? Колебания гормонального фона всегда сказываются на самочувствии человека. При этом тестостерон ошибочно считают исключительно мужским гормоном, ведь его небольшое количество есть и у женщин, а перемены в гормональном фоне чаще всего касаются именно женского организма. С возрастом уровень гормона начинает существенно снижаться, что приводит […]
читать далееЭкзотик-ягода: чем полезен киви и почему его нельзя есть людям с гастритом | ОБЩЕСТВО Киви часто называют китайским крыжовником и зелёной ягодой, которую выращивают в Италии, Новой Зеландии, Чили, Греции. В России плантации киви находятся на черноморском побережье Краснодарского края и на юге Дагестана. В чём польза киви? Кому его употреблять нельзя, а кому, наоборот, […]
читать далеехудеем на сельдереевом супе – Диеты – Домашний Корнеплоды и листья сельдерея богаты аминокислотами, микроэлементами и эфирными маслами, которые замедляют процессы старения, помогают справиться с нервными расстройствами, способствуют налаживанию работы желудочно-кишечного тракта и улучшению водно-солевого баланса. Сельдереевая диета Ровно через месяц у вас меняется цвет лица, настроение, работоспособность, вы худеете и начинаете […]
читать далееАльфа-липоевая кислота повышает сопротивляемость к нейродегенеративным заболеваниям Сотрудники МГУ имени М.В.Ломоносова выяснили, что антиоксидант альфа-липоевая кислота способна значительно повысить сопротивляемость нервной ткани к развитию нейродегенеративных нарушений. Альфа-липоевая усиливает метаболизм токсичного формальдегида, накапливающегося в организме больных, и таким образом предотвращает гибель клеток. Результаты исследований важны в разработке лекарств для лечения болезни Альцгеймера и других старческих патологий. […]
читать далееДиета на кефире – Диеты. Как быстро похудеть. Кефирная диетаДиета на кефире, кроме потери лишних килограммов, приносит неоценимую пользу организму. Кефир нормализует сон и работу нервной системы, обладает мягким мочегонным действием, очищает желудок и кишечник, способствует выработке пищеварительных соков и даже утоляет жажду. Правда, нужно помнить, что речь идёт о настоящем кефире, том самом напитке, […]
читать далееФитнес дома: 10 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок 6 Октября 2020 Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам не хватает времени, мы стесняемся заниматься при посторонних, не хотим тратить деньги на абонемент или просто неудобно добираться. Регулярные занятия спортом, даже в домашних условиях, приносят не меньший результат, чем тренировки […]
читать далееКак убирать жир со спины раз и навсегда? Неприятные жировые складки на спине – это повод для расстройства для любой красавицы. И даже при тщательном контроле питания и регулярных тренировках справиться с этой проблемой довольно сложно. Для начала разберёмся, почему жировые отложения появляются в области спины. Основные причины следующие: Лишний вес. Если у вас лишние килограммы, […]
читать далее