уменьшаем объемы бедер и ног Сегодня мы поговорим об одной проблеме с лишним весом, которая встречается не так редко, как может показаться на первый взгляд. Это лишний вес у парней в области бедер. На первый взгляд это похоже на то, что ожирение началось снизу и завершено только на 50%, то есть, нижняя часть тела успела […]
читать далееДыня — польза и вред | Еженедельник АПТЕКАДыня (лат. Cucumis melo) — это растение семейства Тыквенных (Cucurbitaceae), вид рода Огурец (Cucumis). Исторической родиной дыни считается Средняя и Малая Азия. Первое упоминание встречается в Библии. 1 порция дыни (150 г) содержит около 50 ккал, 0,3 жира, 13 г углеводов, 12 г сахара, 1,4 г клетчатки, 1,3 г белка. Всего 1 порция дыни способна обеспечить почти на 100% суточную потребность в витамине А, […]
читать далееЧто такое липолитики? | Лазерный ДокторУ разных людей разная конституция тела: у кого-то и кусочек булочки может отразиться на объемах, а кто-то может съесть половину порося и остаться в идеальной форме. Причем набрать лишние килограммы намного проще, чем от них избавиться. Что самое обидное, ни диеты, ни активные физические нагрузки не помогают вообще. Но мы […]
читать далееZumba на уроках физической культуры | Презентация к уроку по физкультуре:Слайд 1zumba На открытом уроке по физической культуреСлайд 2Что такое Zumba? Zumba – танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.Слайд 3дополнение к своей основной программе — ZUMBA : ZUMBA Step — танцевальная программа с использованием степ-платформы. ZUMBA Gold — программа, адаптированная для активных […]
читать далееЛечение растяжения связок | CMC Hospital Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят […]
читать далееBCAA NRGУникальные свойства ингредиентов, входящих в состав продукта:BCAA увеличивает синтез белков и подавляет распад мышечных клеток. Эти аминокислоты легко окисляются во время тренировки, поэтому добавление BCAA в диету может играть значительную роль в регулировании массы тела и сохранении мышечной массы.Цитруллин малат способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти шлаки образуются в […]
читать далееПолезный список углеводов, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммыБезуглеводные диеты могут принести быстрый результат, но правильное похудение без углеводов невозможно. Дефицит калорий — главное в потере веса, а грамотный баланс белков, жиров и углеводов делает процесс похудения здоровым и качественным. Существуют продукты, в которых сочетание сложных углеводов, нужной клетчатки, витаминов и вкуса оказывается идеальным. Они […]
читать далееМелатонин применяется для лечения выпадения волосМелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой — эпифизом, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования. Как правило, мелатонин выделяется вечером, после захода солнца, в результате человек начинает чувствовать сонливость. У млекопитающих мелатонин модифицирует многочисленные физиологические процессы: регулирует сезонные биоритмы, отвечает за ежедневную индукцию сна, модуляцию иммунологических защитных реакций и […]
читать далееКачаем ноги дома: 4 лучших упражнения в условиях квартиры | Фактор формыДанная программа подойдет как женщинам, так и мужчинам!Возможно ли накачать красивые мускулистые бедра дома? С уверенностью могу заявить вам — да, и для этого необходимо уделить тренировкам хотя бы полчаса с день 3-4 раза в неделю.Если вы хотите сильные и рельефные ноги, то лучшим […]
читать далееКак правильно рассчитать свой пульс и пульсовую зону Много ли Вы знаете людей, которые перед тем, как начать заниматься бегом, идут к кардиологу и обследуют свое сердце? Увы, на такой важный момент обращают внимание только те, кто занимается бегом профессионально. Однако, до того, как перейти к тренировкам, Вам просто необходимо узнать, какой потенциал у […]
читать далее