Диета на гречневой каше (еще кефир, яблоко, йогурт, вода) — похудение на модной диете На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть […]
читать далееПростой способ научиться делать выход силой | Street WorkoutПростой способ научиться делать выход силойВыход силой — это то, с чего начинается переход от ОФП в мир воркаута. Это упражнение является ключевым при составлении связок из различных элементов на турниках, брусьях или любых других конструкциях.Я бы рекомендовал учить выходы, когда вы уже добьетесь приличных успехов в […]
читать далееПравильное питание при тренировках | THE BASE Питание при интенсивных тренировках Максимальная сила, выносливость и скорость требуют мощного заряда энергии. Основная формула нашего организма гласит: поступившая с пищей энергия = изменение энергетических запасов + траты энергии. Поступление энергии в наш организм происходит за счет питательных веществ (белков, углеводов, жиров) и измеряется в килокалориях. Чем […]
читать далееПеревод единиц измерения Теплоемкости и Энтропии — таблица. Адрес этой страницы (вложенность) в справочнике dpva.ru: главная страница / / Техническая информация / / Алфавиты, номиналы, единицы / / Перевод единиц измерения величин. Перевод единиц измерения физических величин. Таблицы перевода единиц величин. Перевод химических и технических единиц измерения величин. Величины измерения. Таблицы соответствия величин. / / Перевод единиц измерения Теплоемкости и Энтропии — таблица. Поделиться: […]
читать далееКак начать бегать зимой — блог I Love SupersportБлиже к зиме бегуны традиционно завершают сезон: бегать на улице холодно и скользко, световой день длится меньше, страшно простудиться. Но те из нас, кто знают о преимуществах бега зимой, не закрывают сезон круглый год! Чем хорош зимний бег и как правильно бегать так, чтобы получить удовольствие и […]
читать далее75 советов, как улучшить жим лежа 75 советов по жиму лежа 1) Перестаньте пропускать тренировки. Разве можно всерьез рассчитывать на улучшение силовых показателей, если вы проходите мимо тренажерного зала и непоследовательны в своих тренировках? 2) Перестаньте жать с «отбивом» от груди и не позволяйте напарникам поднимать штангу за вас. Начните использовать полноамплитудные повторения и выполняйте […]
читать далееГде пройдет чемпионат мира по футболу (ЧМ) 2022: место и дата проведения Где пройдет чемпионат мира по футболу 2022 года 23 ноября 2019 Обычная картина на ЧМ, фото: shutterstock.comВ Катаре ужасно жарко, а играть в футбол посреди пустыни просто невозможно. Фанатов пугают презрительными взглядами местных за шорты с майками и тюрьмой за пьяные выходки. Мы расскажем, как выкручивается из ситуации с организацией турнира ФИФА, а также чего […]
читать далееЖим гантелей лежа на скамье (техника выполнения)Внимание:Когда вы закончили делать жим гантелей, не бросайте их. Так вы можете травмировать плечевой сустав или окружающих.Для того чтобы правильно закончить упражнение, подтяните ноги к себе, согнув колени, поверните гантели так, чтоб вы могли расположить их на бёдрах.Теперь начните вставать, распрямив ноги в момент подъёма и плотно прижимая гантели […]
читать далееАминокислота L-карнитин Отзывы | MYPROTEIN™ Цена/качество 5 Смешиваемость: Эффективность: Работает. Таблетки кисловатые на вкус, не противные, можно разжевать не запивая. В воде не растворяются. Сообщить об этом отзыве Великолепно!!! 5 Смешиваемость: Эффективность: Замечательный карнитин! 2 таблетки перед спортзалом, 20 минут и эффект на лицо! Легкий тремор по кончикам пальцев, просыпаешься и дикое желание бегать, тягать […]
читать далееПять богатых цинком продуктов, которые усилят иммунитет Яйца являются важным источником цинкаФото: pixabay.com В периоды инфекций привычную долю цинка в рационе стоит немного увеличить. Цинк входит в состав многих лекарств от симптомов простуды и гриппа, благодаря тому, что он повышает иммунитет и предотвращает воспалительные процессы. Поэтому в качестве профилактики специалисты рекомендуют есть больше продуктов, […]
читать далее