Выход силой на турнике техника: Простой способ научиться делать выход силой | Street Workout

Простой способ научиться делать выход силой | Street Workout

Выход силой — это то, с чего начинается переход от ОФП в мир воркаута. Это упражнение является ключевым при составлении связок из различных элементов на турниках, брусьях или любых других конструкциях.

Я бы рекомендовал учить выходы, когда вы уже добьетесь приличных успехов в подтягиваниях (20-25), брусьях (40-50) и отжиманиях (60-70).

Основные моменты

1. Чем больше амплитуда, тем больше мышц, задействуется в процессе.
2. Чтобы сделать выход, нужно закинуть запястья над перекладиной.
3. Старайтесь делать движение так, как если бы вы хотели опустить турник перед собой.

Техника безопасности

1. Движение должно проводиться по естественной траектории
2. Мышцы должны всё время находиться в напряжении (особенно важно на негативной фазе)
3. При возникновении неприятных ощущений пробуйте другие варианты выполнения упражнения, меняйте хваты и т. д.

Полезные советы

Ширина хвата. Старайтесь держать локти на ширине плеч, если делать хват уже или шире — будет сложнее.

Махи, рывки и инерция. Во время обучения вы будете делать много непроизвольных махов ногами вперёд — это нормально, но старайтесь научиться делать выходы только за счёт силы рук.

Выход на одну руку. Я твёрдо убежден, что это провоцирует наработку ошибочных навыков и создаёт дополнительную вредную нагрузку на плечи, поэтому НЕ советую.

Локтевые суставы, связки ,сухожилия. Возможны болевые ощущения в локтях, но следует отличать «хорошую» боль, от «плохой» и не продолжать тренировки, если что-то действительно идёт не так.

Мертвая точка. Если вы застрянете в верхней точке и не сможете себя выжать, попробуйте сделать мах ногами (как маятник), он придаст телу инерции и сильно облегчит жимовую часть упражнения.

Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.

Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.

подводящие упражнения, техника выполнения на турнике

Выход силой – упражнение, известное с детства тем, кто в юношестве рос без засилья новомодных и ультрасовременных фитнес-центров. Конечно, и сегодня некоторые спортсмены используют упражнение в своих тренировках, правда, подавляющее большинство из них – это люди из спортивного движения street workout. Так как это упражнение комплексное и сложное, состоящее из нескольких простых движений, оно относится к эффективным средствам развития силовых и скоростных показателей. Далее подробнее разберем варианты правильной техники и основные ошибки.

Содержание

Польза и недостатки выхода силой

Преимущества:

• Это сложное функциональное упражнение, которое направлено на развитие взрывной силы, координации и силы хвата. Также способствует облегчению техники выполнения и других упражнений на турнике.
• Интересно, что это движение пришло к нам с животного мира и является важным для выживания. Это правда, обратите внимание на обезьян, как они перепрыгивают с ветки на ветку. Также ни одному полицейскому, пожарному или солдату не миновать выход силой во время физической подготовки. Благодаря ему человек преодолевает достаточно высокие препятствия.
• Упражнение состоит из таких элементов как тяга и толчок, которые осваивают большинство спортсменов, независимо от целей тренировки.

Недостатки:

• Минусом упражнения можно считать его сложность и травмоопасность. Не достигнув определенного уровня физической подготовки, это упражнение выполнить не получится.
• Также есть риск получения травмы из-за слабых связок.

Какие мышцы работают при выходе силой

В упражнении задействованы следующие мышцы:

1. Широчайшие.
2. Ромбовидные.
3. Круглые.
4. Трапециевидные.
5. Дельтовидные.
6. Зубчатые мышцы.
7. Бицепсы.
8. Предплечья.
9. Стабилизаторы позвоночника, в т. ч. мышцы живота.
10. В работе также принимают участие бицепсы бедра.

Подводящие упражнения к выходу силой

Как уже говорилось, это комплексное упражнение и выполняется в два этапа. Первый – это тяга, а второй элемент – это толчок. Таким образом, базовыми подводящими упражнениями будут:

1. тяга (подтягивания), выполнять которую придется с большим количеством повторений;

2. а вторым упражнением будет толчок или жим, который должен выполняться с положения над турником, и также выполняется с большим количеством повторений.

3. Также можно подготавливаться с помощью высоких подтягиваний, при которых необходимо подтянуться как можно выше от турника, стремясь к нему поясом, оставляя туловище прямым.

Актуальными подготавливающими упражнениями будут:

• подъем разгибом – это упражнение позволит развить достаточный импульс при выходе.

Техника выхода силой на две руки

Существует два варианта выполнения упражнения.

Первый вариант

С акробатическими элементами, когда все движения выполняются очень быстро. Движение происходит за счет импульса.

1. Исходное положение: вис на турнике с расположением рук на ширине плеч.
2. Спортсмен выгибает торс, прогибаясь как при мостике. Естественно, прогиб не такой сильный. Плечи отводятся назад.
3. Именно из этого положения за счет импульса происходит подъем вверх к турнику. В этот момент спортсмен подтягивается к перекладине так, чтобы торс был над перекладиной. Причем тяга из-за рывка отличается от тяги в обычных подтягиваниях.
4. Руки быстро и резко тянутся к животу, и вместе с толчком бедер ноги подтягиваются к перекладине.
5. Следующим этапом будет выход. Даже сильные спортсмены, которые превосходно отжимаются на брусьях, могут не суметь сделать выход из-за того, что не окажутся над перекладиной. Здесь нужно учитывать центр тяжести и баланс.
6. Вес тела должен располагаться строго под перекладиной. Когда спортсмен окажется над перекладиной, его локти должны составлять прямой угол, а перекладина находиться на уровне живота (ниже солнечного сплетения).
7. Очень важный момент – это положение кистей. Они должны быть расположены горизонтально. В таком положении они находятся до того момента, пока спортсмен не начнет выполнять отжимания.
8. В момент зависания над перекладиной кисти следует повернуть вертикально. Хват должен быть ложным, то есть без полного обхвата перекладины.
9. В этом положении, располагаясь над турником, следует подать ноги вперед для баланса и удержания равновесия.
10. Завершающее движение – это вертикальный жим. После того, как амплитуда будет пройдена, спортсмен возвращается в исходное положение.

Второй вариант

Все движения делаются с помощью мышечной силы: без рывков и раскачивания. Техника выполнения данного упражнения проста.

1. Из исходного положения (вис на турнике) следует сделать высокое подтягивание, при котором часть торса (примерно до середины грудной клетки) окажется над перекладиной.
2. С этого положения силой мышц следует поднять тело вверх без пауз. Обратите внимание на кисти, ведь именно они позволяют выполнить все движения от подтягивания до горизонтального жима.
3. Кисти не должны крепко сжимать перекладину.

Видео: как делать выход на две

Техника выхода силой на одну руку

Техника выполнения практически такая же, как и на двух руках. Упражнение выполняется с поочередным выводом рук во «флажок».

1. Для этого следует взяться посередине перекладины и выполнить подтягивание.
2. Затем плавно перенести вес тела на одну руку, а вторую поднять в упор над турником, таким образом получится нечто похожее на фигуру «флажок».
3. Далее необходимо перенести вес на руку в упоре над перекладиной и вывести вторую руку во «флажок».
4. Самым сложным элементом этого варианта будет жим вверх. Чтобы его выполнить, нужно хорошо уметь отжиматься на брусьях или перекладине.

Выход силой на одну в видео формате

Рекомендации

• Перед тем, как выполнять выход, нужно обязательно провести разминку, разогреть суставы, связки и мышцы.
• Очень важную роль при выполнении упражнения играет правильный хват.
• Не нагружайте себя другими упражнениями перед выполнением выхода силой на турнике.
• Помните, что движение происходит по дуге. Тело в нижней точке амплитуды находится за перекладиной, а в верхней точке тяги тело находится перед турником.
• Не располагайте руки на перекладине близко друг к другу. Хват должен быть на уровне плеч.

Заключение

Безусловно, данное упражнение весьма полезно и направлено на развитие многих мышц, однако, его не стоит выполнять неподготовленным спортсменам. Лучше всего идти к нему постепенно, осваивая технику, наращивая физический потенциал и увеличивая возможности тела. Перед выполнением выхода силой спортсмен должен достичь уровня, при котором способен совершить двадцать подтягиваний. Конечно, это упражнение может получиться и раньше, но технически правильно – вряд ли. Главное, начинать его выполнение, размявшись как следует!

А также читайте:
Что такое негативные подтягивания →
Как подтягиваться на одной руке →
Техника выполнения нейтральных подтягиваний →

Методика выхода силой на турнике

Методика выхода силой на турнике

Методист НВМУ (Севастопольское ПКУ) Королёв С. А.

Турник является очень хорошим снарядом, который может быть прекрасной базой перед началом посещений спортивного зала (может вы захотите заниматься воркаутом). А также это отличное дополнение регулярных занятий нахимовцев со свободными весами и на тренажерах.

Но, к сожалению, не все занимаются на перекладине, и причиной этому является слабая физическая подготовка. Но не нужно забывать, что сила это дело наживное, которую можно приобрести довольно быстро, если регулярно тренироваться. При наличии хорошей физической подготовки вы сможете выполнять различные упражнения на перекладине, например, для начала выход на одну руку на турнике (в народе именуемый «флажок») и выход на на две руки (для профи).

На турнике нужно сначала освоить базовые упражнения, достаточно много раз подтягиваться на перекладине и отжиматься на брусьях. Затем уже осваивается выход. Нужно легко тренировать достаточное количество подтягиваний (не менее 15 раз) на перекладине и уметь отжаться на брусьях не менее 20 раз.

Упорная работа обеспечит успех.

Подтягиваться до шеи явно недостаточно, чтобы выполнить упражнение, нужно будет переучиться, чтобы научиться выполнять элемент качественно. При высоком подтягивании техника совершенно другая, задействуются дополнительные мышцы. Несомненная польза от упражнения очевидна, поскольку можно развить гармоничную мускулатуру.

Если освоить подтягивание до низа груди, то на первых порах подъемы будут не особенно красивыми, потребуется достаточно много времени для оттачивания упражнения. Второй вариант, выполнение подтягивания до пупка, обеспечит быстрый успех в выходе. Но осваивать его придется гораздо дольше. Нужно искать разумный компромисс, если возникло желание быстро освоить выход.

Первые исполнения элемента

Если подтягивание полностью освоено необходимое количество раз (12-15), можно приступать к тренировке выхода. На первых порах они могут не особо получаться, но не у всех и не всегда. Для выполнения выхода потребуется слегка качнуться и при ходе вперед резко забросить вверх локти. При необходимости нужно будет отжаться. Лучше, если отжимания не потребуется, но все зависит от сноровки и умения.

После выхода нужно сразу спуститься по такой же траектории. При этом тело слегка выносится вперед для получения небольшого разгона. Это дает возможность принять на перекладине положение в переднем упоре. На первых порах неуклюжие раскачивания не должны расстраивать. Со временем тело будет выноситься совершенно естественно.

Стоит еще раз подчеркнуть, что с исполнением выхода спешить не следует. Для начала нужно уверенно выполнять подтягивания хотя бы до низа груди. Если освоить их достаточно чисто в необходимом количестве, тогда можно начинать пробовать делать выход. В противном случае себе можно просто навредить, упражнение тогда придется отрабатывать намного дольше. Успех в этом начинании принесет продуманная программа тренировок, в этом случае обучение не слишком затянется.

Некоторые полезные моменты

Подтягиваться можно узким хватом, но можно использовать и средний хват. Часто при подтягивании узким хватом выход силой на турнике осваивают непроизвольно. Нужно просто полюбить это упражнение. Чем выше оно выполняется, тем легче получится выход, который выполняется совершенно естественным образом. Еще можно посоветовать делать подтягивания более длительными с использованием небольшой раскачки тела. Раскачка должна быть совсем небольшой, она является скорее выносом по траектории. Спустя время легко можно будет достать до турника поясом. При этом тело будет уходить в горизонт. Это позволяет освоить выход силой на турнике просто. Подтягивания можно выполнять узким, средним и широким хватом.

Большинство применяет узкий хват.

Самый простой способ – выход на одну руку. Для выхода потребуется резко подтянуться и забросить локоть любой руки вверх, чтобы рука оказалась выше турника. Следом забрасывается другая рука, затем нужно отжаться. Нужно периодически менять руки, чтобы развить их обе.

Сложнее выполнить элемент на обе руки, используя небольшую раскачку. Этот вариант можно освоить, если уверенно выполнятся предыдущий. Важно понимать какие мышцы работают при этом. Для выполнения элемента делается стандартный хват. После легкого качка вперед, уже при обратном движении, выполняется стремительный рывок вверх, чтобы оказаться выше перекладины. Ноги следует при этом подать вверх одновременно с телом. Этот маневр придаст дополнительный импульс и тело взлетит на турник.

Сложнее всего выйти на обе руки без раскачек. Нужно сделать быстрый рывок, когда тело будет выше турника, нужно подогнуть кисти и отжаться от турника.

Для разнообразия можно освоить офицерский подъем силой. Он позволяет просто выйти в задний упор. Это положение является исходными при выполнении большого количества других упражнений. Он представляет собой очень простой элемент, но его выполнение может происходить с ошибками, которых лучше избежать.

Элемент можно разделить на две части. Сначала требуется подтянуться и вывести одну руку в упор. Затем в упоре нужно суметь отжаться. Чтобы научиться исполнять этот элемент, нужно уметь уверенно отжиматься на брусьях с уклоном вперед.

В выполнении офицерского подъема помогают ноги. Когда офицерский подъем уже полностью будет освоен, его нужно выполнять, не используя ног. Нужно просто закрутить тело в необходимую сторону. Выполнение элемента требует достаточной гибкости плеч.

Существуют более сложные подъемы. Многие спортсмены осваивают испанский подъем. Сделать его непросто. Нужна хорошая тренированность и уверенное исполнение обычного подъема. Не менее сложен итальянский. Особенности этих упражнений широко известны, научиться их делать непросто. Нужны постоянные тренировки. Эти упражнения можно будет освоить спустя какое-то время. Долгие и упорные тренировки помогут их освоить в совершенстве.

Техника выполнения:
1. Исходное положение: сделать свободный вис на турнике, хват обычный, корпус ровный.
2. На выдохе сделать движение как для подтягиваний на перекладине, но при этом его необходимо делать быстрее и стараться подтянуться как можно выше.
3. Одновременно с движением корпуса вверх нужно сделать быстрый толчок ногами, для этого их необходимо слегка подтягивать вверх и согнуть в коленях.
4. Будьте предельно внимательными при опускании корпуса вниз, чтобы не задеть подбородком перекладину.

Программа тренировок для тех, кто хочет научиться делать выход силой. Состоит из 7 упражнений: 3 тяговых упражнения, 3 жимовых упражнения, 1 упражнение на укрепление связок. Выполнять можно 2-3 раза в неделю.

Тяговые упражнения

(1) Высокие подтягивания
10 подходов
3-5 повторений в подходе
1-2 минуты отдыха между подходами
Фокусируйтесь на том, чтобы опустить турник максимально низко, вам нужно тренировать развитие максимальной мощности.

2) Плиометрические подтягивания
10 подходов
3-5 повторений в подходе
1-2 минуты отдыха между подходами
Фокусируйтесь на том, чтобы выпрыгнуть из положения упор лёжа (нижнее положение) как можно выше используя только силу рук (ногами не помогайте), вам нужно тренировать развитие максимальной мощности.
3) Подтягивания с перепрыгиваниями
5 подходов
7-10 повторений в подходе
2-3 минуты отдыха между подходами
Жимовые упражнения

1) Отжимания от турника

5 подходов
7-10 повторений в подходе
2-3 минуты отдыха между подходами
Фокусируйтесь на том, чтобы максимально быстро распрямлять руки.

2) Плиометрические отжимания со скамейками
10 подходов
3-5 повторений в подходе
1-2 минуты отдыха между подходами
Фокусируйтесь на взрывном прыжке и мягком приземлении.

3) Фристайловые плиометрические отжимания

5 подходов
максимум повторений в подходе
2-3 минуты отдыха между подходами

Упражнения можете самостоятельно выбрать из видеоряда и менять по необходимости.
Упражнение для связок
1) Подъем локтей
5 подходов
максимум времени
2-3 минуты отдыха между подходами
Подтянитесь как будто хотите сделать выход и в верхней точке задержитесь в положении, когда вам нужно закидывать локти. В этом положении старайтесь провернуть кисти и закинуть локти наверх. Это именно то, что происходит при обычном выходе силой, но поскольку у вас пока недостаточно сил, это упражнение будет отличным подводящим.

Главное — держите напряжение пытаясь закинуть локти наверх как можно дольше, а потом плавно (!) опускайтесь вниз.

Выход Силой на 2 руки

Всего в 4 действия!!!)))

Действие первое Предположим что вы уже умеете подтягиваться раз 15-20 за один подход. Если нет дальше можете не читать, а идти заниматься. =) Ну вот Я буду рассказывать на своем примере, это может быть не очень правильно, но я так научился и научил своих друзей, так что надеюсь вам это поможет. Действие второе Нужно понять как вообще ведут себя мышцы во время этого упражнения.

Проделайте это раз по 10 в течении 2-3 дня (тренировки). Действие третье Если вы проделали действие второе, то мы можем переходить дальше и наконец то сделать выход силой. С начало попробуем сделать выход силой с легкой раскачкой (Обязательно легкой) в противном случае вы не удержите себя с верху перекладины, т.к. вас будет трети из стороны в сторону. Значит так. Начинаем раскачиваться, и в момент когда корпус идет назад и достигает максимальной высоты мы начинаем сгибать руки переносить вес вперед , и одновременно с этими движениями нужно согнуть ноги, тогда будет проще перевести вес вперед и обязательно проследите чтобы вы не находились на большом расстоянии от турника.

Правда с раскачкой, но ничего, это же тоже выход силой =). Ну ладно.) Приступим к последнему действию. Подтягиваемся и делаем выход силой (Скорее всего руки у вас будут идти поочередно, но ничего мы это исправим отработкой.) Мы сделали выход силой и находимся в положении над турником, теперь мы быстро, но плавно(Чтобы создать инерцию) спускаемся и когда корпус идет вперед и достигает максимальной точки мы начинаем делать выход силой, только за счет техники рук которую мы отрабатывали в предыдущих действиях (Ни каких ног в четвертом действии не должно быть!!!) Поздравляю!!!! Вы научились делать выход силой!!!! Ураааааа!!!! =) Статью Составила команда сайта RusWorkout.ru

Как научиться делать выходы на турнике

Вы обращали внимание, с какой легкостью гимнасты, турникмены или опытные кроссфит атлеты выполняют выход в упор на две руки на турнике? Если Вы желаете овладеть этим навыком, но не знаете, с чего начать, эта статья для Вас.

Существуют различные варианты выходов силой на турнике: строгий выход, выход склепкой, выход с киппинг замахом. Многие ресурсы предлагают упражнения для отработки различных фаз этих движений. К примеру:

 7 подводящих упражнений для выходов

Здесь показан вариант выхода силой на турнике, соответствующий стандартам большинства кроссфит соревнований, и позволяющий в минимальное время делать максимальное количество повторов, также приведены основные ошибки:

Три ключевых момента для успешного выхода силой:

1)    Укрепление мышц плечевого пояса и кора.

2)    Наработка правильных фаз движения.

3)    Развитие гибкости и мобильности.

Укрепление мышц плечевого пояса и кора

Чем крепче Ваши мышцы и связки, чем лучше Ваше тело подготовлено к выполнению выходов, тем меньше риск получения травмы и выше работоспособность.

Наработка правильных фаз движения

Без правильной техники выполнения, эффективного замаха и контролируемого подъема очень сложно сделать выход на турнике, еще сложнее сделать 10 выходов на турнике за 2-3 минуты в комплексе со штангой, греблей и скакалкой. Даже если Вам удается по 4-5 раз выходить через одну руку, рано или поздно вы не сможете выполнять движение дальше, потому что у Вас закончились силы или, еще хуже, Вы получили травму.

Развитие гибкости и мобильности

Важный момент, о котором многие забывают. Если Вы ограничены в подвижности, Вам будет сложно выполнить технически верное движение.

Несколько советов для овладения навыком

• научитесь делать уверенные строгие подтягивания на турнике: прямым хватом, обратным хватом, до груди, с утяжелением (полезное видео – СОЮЗ CF: как научиться подтягиваться с нуля),

• практикуйте позиции arch и hollow в различных упражнениях на полу и в висе на турнике,

• хорошо разминайте плечи перед отработкой навыка,

• контролируемый эффективный мах – ключ к успешному выходу, поймите движение, нарабатывайте,

• нарабатывайте скорость переходов – чем техничнее и быстрее Вы будете двигаться, тем меньше сил потратите не выполнение выхода,

• практикуйте отжимания от турника в верхней фазе – завершением выхода является выпрямление в локтях, на это движение также нужны силы,

• забудьте о выходах через одну руку,

и главный совет:

• Не пренебрегайте отработкой навыка: используйте гимнастические лямки, резиновые петли, просите товарищей помочь. Не стесняйтесь делать в комплексе упрощенный вариант. Лучше потратить больше времени, но добиться качественного выхода, чем тратить здоровье и силы при выполнении неправильного движения. 

подводящие упражнения, техника выполнения на турнике

Силовой выход (9 votes, average: 5,00 out of 5)

Занятия на турниках и брусьях могут быть не только полезными, но и достаточно эффективными для поддержания физической формы. Стоит отметить, что вам потребуется научиться правильно, выполнять выходы на турнике. Если вы будете неправильно их выполнять, это может привести к травматизму.

Как делать выходы на турнике

• Хотите сделать выход на турнике, тогда вам нужно будет долгое время работать на славу. Подтягивания на турнике для увеличения мышц сможет дать вам необходимую силу.

Иногда люди не понимают, что эффективность любого упражнения, на прямую зависит от правильной техники, выполнения упражнения. Занятия на турнике требуют терпения и плавности движения. Если вы неправильно выполните выход – это может привести к гематоме, либо к болям в области груди.

Как правильно заниматься на турнике

Прежде всего, стоит освоить технику рывка. Вы также должны понимать, что механика рывка – это важный момент в выполнении упражнений на турнике. Занятия на турнике – это отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Есть несколько способов выполнения рывка. Вы можете рывок при так называемом взрывном подрывы.

Есть несколько способ выполнения рывка непосредственно после подтягивания. Мы рекомендуем вам выполнить чистый выход. Для того, чтобы выполнить рывок правильно у вас должна быть правильная мышечная подготовки. Как делать выход на турнике правильно вы узнаете прямо сейчас. Для того, чтобы правильно заниматься на турнике правильно вы должны выполнить ряд действий и советов описанных на нашем портале.

Как правильно заниматься на турнике

Стоит выполнять хотя бы 20 подтягиваний и 20 отжиманий на перекладине. Если вы хотите выполнить подтягивания правильно нужно провернуть кисти вперед . если говорить о хвате, то он должен быть глубоким. Первый шаг – это взрывное подтягивание. Взрывные подтягивания развивает мышечную силу. Ноги должны быть также задействованы. Они должны помочь вам отталкиваться от земли. Вторым шагом будет облегченный выход. Вы должны медленно опускать корпус до упора. Если у вас нет должного опыта, то лучше заниматься на нижнем турнике. Чтобы развить необходимые мышцы.

Какие мышцы работают при выходе силой

В упражнении задействованы следующие мышцы:

1. Широчайшие.
2. Ромбовидные.
3. Круглые.
4. Трапециевидные.
5. Дельтовидные.
6. Зубчатые мышцы.
7. Бицепсы.
8. Предплечья.
9. Стабилизаторы позвоночника, в т. ч. мышцы живота.
10. В работе также принимают участие бицепсы бедра.

Как научится выполнять выход — видео

Выход силы на турнике должен выполняться под присмотром опытного тренера. Нужно постоянно практиковать выход на турнике, только так вы сможете освоить эту технику. Мы рекомендуем вам меньше использовать так называемые толчки ногами. Турники бывают разными. Вы можете приобрести подвесной вариант. Он компактен и практичен в использовании.

• Научится делать выход правильно под силу не каждому спортсмену. Мы предлагаем вам потренироваться и только потом выполнять силовые выходы. Сначала вам будет сложно отказаться от раскачиваний, но постепенно вы научитесь делать выход без раскачки. Следует отметить, что небольшая раскачка допускается, но вы должны стремиться от нее избавится.

Как научится выполнять выход
Обычно выход выполняется на две руки, но если вы понимаете, что ваша физическая подготовка недостаточно хороша, лучше задействовать толчок ногами. Офицерский выход на турнике сделать достаточно сложно. Вы должны понимать, что на сегодняшний день самым простым способом является просмотреть видео. Там можно рассмотреть даже малейшие нюансы.

Техника выполнения

После того как пройдены долгие часы подготовительных тренировок, можно попробовать свои силы непосредственно на турнике. Техника выполнения достаточно проста и состоит из нескольких этапов:

1. Подтянуться на перекладине, используя средний хват. При этом необходимо вывести локоть одной из рук вверх.
2. Удерживая тело при помощи выведенного локтя, необходимо изменить положение корпуса относительно перекладины. При этом нужно ухватиться второй рукой за турник. Этот этап самый сложный из-за того, что можно промахнуться мимо перекладины и при этом получить травму плеча. Если перехват получился, положение тела должно быть схожим с положением на брусьях во время отжимания в заднем упоре. Тело должно находиться в положении спиной к турнику.
3. В заключение нужно сделать выход. Подтянуться в заднем упоре. Выпрямив полностью руки тело должно оказаться «верхом» на перекладине.

Делать выход, как на турнике, так и на брусьях достаточно просто. Но многие новички путаются на этапе перехвата, или заключительной стадии упражнения. Чтобы этого избежать, нужно тщательно отрабатывать каждое движение.

Некоторые особенности выполнения выхода

Стоит отметить, что заниматься на турнике лучше на голодный желудок. если вы только что поели, то приступать к занятиям не стоит. Если вы все же стремитесь освоить выход на силу, то лучше делать это после того, как вы провели разминку. Мы всегда напоминаем, что лучше перед основательной тренировкой хорошо разогреть мышцы. Это могут быть махи руками либо легкие поднятия рук с утяжелителями. Если говорить об утяжелителях, то их часто используют для усложнения тренировки. Вы должны понимать, что тренировку следует строить таким образом, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Некоторые особенности выполнения выхода

Необходимо очень серьезно подойти к распределению пищи. Пересмотрите свой рацион, там не должно быть слишком много углеводов. Выходы на турнике видео, которые вы можете просмотреть, включает все нюансы, которые могут вас заинтересовать. Лучше заниматься на свежем воздухе. вы также можете приобрести специальные перчатки и избавить себя от неприятных мозолей. Если вы стремитесь выполнить выход максимально правильно, нужно воспользоваться следующей инструкцией.

• От вас потребуется сделать резкий рывок, а затем подержаться себя рукой . если говорить о локте второй руки, то ее следует закинуть на поверхность перекладины. После чего необходимо зафиксировать положение своего тела. Мы не рекомендуем вам торопиться, особенно если вы делаете выход силой впервые.

Нужно стремиться к тому, чтобы все движения были плавными. Следует понимать, что на сегодняшний день есть много обучающих видео, которые вы можете просмотреть.

Первые исполнения элемента

Если подтягивание полностью освоено необходимое количество раз (12-15), можно приступать к тренировке выхода. На первых порах они могут не особо получаться, но не у всех и не всегда. Для выполнения выхода потребуется слегка качнуться и при ходе вперед резко забросить вверх локти. При необходимости нужно будет отжаться. Лучше, если отжимания не потребуется, но все зависит от сноровки и умения.

После выхода нужно сразу спуститься по такой же траектории. При этом тело слегка выносится вперед для получения небольшого разгона. Это дает возможность принять на перекладине положение в переднем упоре. На первых порах неуклюжие раскачивания не должны расстраивать. Со временем тело будет выноситься совершенно естественно.

Стоит еще раз подчеркнуть, что с исполнением выхода спешить не следует. Для начала нужно уверенно выполнять подтягивания хотя бы до низа груди. Если освоить их достаточно чисто в необходимом количестве, тогда можно начинать пробовать делать выход. В противном случае себе можно просто навредить, упражнение тогда придется отрабатывать намного дольше. Успех в этом начинании принесет продуманная программа тренировок, в этом случае обучение не слишком затянется.

Силовой выход

Как сделать выход на турнике вы уже знаете, осталось уточнить еще несколько нюансов. В некоторых случаях тренера рекомендуют дополнять подтягивания на турнике отжиманиями. Это очень удачное сочетание, которое позволяет вам равномерно нагружать все группы мышц. Хорошо также подходит скакалка. Силовые упражнения всегда должны дополняться кардио нагрузками. Вы должны понимать, что для того, чтобы научится выполнять выход, нужно хорошо подготовиться. Ваше тело должно адекватно реагировать на физическую нагрузку.

Силовой выход

Есть много силовых связок, которые дополняются друг друга, но мы порекомендуем вам выбрать уже готовую программу. Так вы сможете сразу приступить к занятиям. Выход ангела на турнике сделать очень сложно, поэтому нужно хорошо прокачать плечевой пояс и линию груди. что нужно для того, чтобы выполнить выход правильно, вы узнаете прямо сейчас. Для начала хотелось бы отметить, что вы должны научиться подтягиваться медленно. Это действительно очень сложно. Некоторые люди не могут подтянуться даже быстро. Когда вы подтягиваетесь медленно, то чувствуете напряжение во всех группах мышц. Если говорить об укреплении мышц, то это самый оптимальный вариант.

Сделать выход на две руки можно только после того, как вы освоите выход на одну руку. Не стоит браться за сложное, пока вы не освоили азы. Чтобы освоить выход вы должны научиться подтягиваться хотя бы 20 раз. Старайтесь тренироваться как можно чаще и тогда вы научитесь выполнять даже самые сложные выходы и подтягивания. Правильно питайтесь и тогда вы сможете усовершенствовать свое тело.

Как делать подъем с переворотом на перекладине

Выход корпуса с переворотом на турнике – одна из главных составных частей, применяемых при тренировке не только в любительском виде спорта (стрит-воркауте), но и в классической легкой атлетике. Если рассматривать основу выхода на перекладину, то знание главных технических и схематических составляющих, подходящие большинству как новичков, так и опытным легкоатлетам, предоставляют возможность добиться желаемого результата в минимально короткий срок. Главное – изучить технические этапы этого красивого трюка и научиться применять их на практике. Но прежде, чем перейти к теории непосредственно выполнения подъема с переворотом на перекладину, необходимо определить, что представляет собой это впечатляющее упражнение и какие преимущества при этом получает спортсмен.

Нормативы подъема с переворотом в армии

Таблица начисления баллов за выполнение У-ФП-7 (подъем силой на перекладине) в армии РФ

Посмотрите как офицер сделал рекорд 1400 раз – догадайтесь откуда он?

Нормативы подъема с переворотом на перекладине в некоторых спецслужбах по возрасту

Полный список нормативов для военнослужащих

Силовой подъем корпуса с переворотом на трапеции является одним из наитяжелейших этапов тренировки, во время которой спортсмен должен суметь перебросить корпус через перекладину, преодолевая при этом свой собственный вес. Для наблюдающих за выполнением этого упражнения кажется, что ничего сложного в этом нет. Но фактически для подъема с переворотом необходимо иметь достаточно сильную мышечную систему, наработанную в процессе тренировок. Для того, чтобы получить накачанные, сильные мышцы, хорошо развить технику, необходимо 3-4 месяца тренировать обычный и замедленный силовой выход на трапецию. Без этого не обходятся ни воркаутисты, ни легкоатлеты в профессиональном спорте. Перед выходом необходимо сделать разминку, сделав ударение на локтевые суставы, кисти рук и плечевой пояс.

Подготовка к упражнения силового выхода с переворотом на перекладине

За тридцать – сорок минут до начала упражнений на турнике необходимо сделать разминку. Это надо для того, чтобы разогреть мышечную систему, разработать кисти рук, плечевые и локтевые суставы. Но при этом не давать сильную нагрузку, не переутомлять мышцы, постольку поскольку сила мышечной системы понадобится спортсмену для выполнения основной тренировки непосредственно на перекладине. Для чего делается этот разогрев? При работе на трапеции у воркаутиста идет напряжение не только на мышцы спины, бицепсы, мышцы живота и прочие, но и на руки. Для того, чтобы не сорваться с турника во время подъема или переворота, избежать не желательных последствий падения (растяжения сухожилий, вывихов прочих трав рук) необходимо, чтобы руки были сильными, сухожилия – эластичными. Для этого можно сделать несколько простых упражнений в виде круговых оборотов кистями, сгибания рук. Можно те же элементы проделать с применением гантелей, гирь или любых других предметов весом от 1 кг до 3-5 кг, упражнения со штангой. Можно так же, ухватившись руками за перекладину, повисеть на ней 5-8 минут. Для разогрева мышц спины сделайте несколько поворотов туловищем, наклоны вперед-назад.

Для выполнения силового выхода на перекладину необходимо, чтобы у воркаутиста была хорошая вертикальная складка, так как при подъеме ноги вытягиваются вверх параллельно туловищу. Спортсмен как бы складывается вдвое. Если вертикальная сладка недостаточна, переворот не получится, либо будет получаться искривленным, не эффективным, так как у спортсмена не хватит инерции, чтобы забросить ноги за перекладину. В таком случае надо выделить время для отдельной тренировки вертикальной складки. Для этого воркаутист становится ровно, стопы прижаты одна к другой. Далее делается наклон туловища вперед с попыткой достать ладонями пола. При этом ноги должны быть выправлены, не сгибаться в коленях. К выполнению этого упражнения надо относиться очень серьезно, ответственно. До тех пор, пока вертикальная складка на земле не будет получаться, делать выход с переворотом на турник нет смысла.

Как научиться делать подъем с переворотом?

Для выполнения силового выхода с переворотом на перекладину надо иметь хорошую физическую силу и уметь подтягиваться не менее 15-и раз. Если спортсмен не может подтянуться, ему в первую очередь необходимо уделить достаточно времени на подготовку этого элемента. При тренировке необходимо учитывать следующие моменты:

1. В момент подтягивания корпус спортсмена начинает раскачиваться. Чтобы этого не происходило, ступни надо прижимать одну к другой. Можно также скрестить ноги, но такая техника считается не правильной и не красивой, поэтому лучше изначально к ней не привыкать. Движения во время подтягивания должны быть плавными; это не только даст возможность хорошо разработать мышцы, но и убережет ваши руки от вывихов и растяжений.
2. Находясь в наивысшей точке подтягивания постарайтесь прикоснуться к перекладине верхней частью грудной клетки. Опускаясь, для хорошей растяжки мышц, руки необходимо выпрямлять полностью.
3. Во время прямого захвата большой палец должен находиться сверху перекладины на уровне с остальными пальцами руки. Это даст возможность хорошо проработать мышцы спины.
4. Если воркаутист не может подтянуться даже пару раз, ему сначала надо потренироваться на более низком турнике с целью в толчке от земли получить импульс для подтягивания. Опускаться надо медленно, чтобы одновременно подготавливались мышцы для выполнения более сложных элементов упражнений.
5. Новички, выполняя подъем-переворот, часто делают ошибку, сгибая ноги в коленях. Это не правильное выполнение. Ноги должны быть прямыми. Переворот делается за счет инерции: когда ноги находятся над перекладиной, вес спортсмена по инерции передается им. Ноги начинают опускаться и тянут корпус вверх. Если ноги согнуты, за счет веса спортсмена тянет вниз и выход над перекладиной не получится.

После разминки надо сделать небольшую передышку минут 30-40, во время которой организм адаптируется к предстоящим нагрузкам, происходит наращивание мышечной силы. Только после этого можно переходить к работе на турнике.

Что надо иметь для силового выхода на турник?

Выход с переворотом на перекладину легкоатлеты, работающие в зале выполняют на уже подготовленной площадке с турником. Для любителей-воркаутистов дело обстоит сложнее. Конечно, это силовое упражнение можно выполнять где угодно и на любой подходящей перекладине, даже на горизонтально растущей ветке, лишь бы она выдержала нагрузку тела и не сломалась. Но в идеале для выполнения силового выхода необходимо иметь:

1. Турник подходящей высоты. Для новичков, не умеющих подтягиваться, перекладина должна находиться на такой высоте, чтобы воркаутист мог путем отталкивания ногами от земли подтянуться до уровня грудной клетки. Таким образом он не только научится подтягиванию, но и разработает группу мышц. Если же у спортсмена-любителя есть опыт в подтягивании на турнике, тогда перекладина поднимается выше с расчетом, чтобы воркаутист мог в прыжке дотянуться до перекладины, сделать захват и повиснуть на руках.
2. Желательно, особенно для новичков, под турником и на расстоянии 1-1,5 м с обеих сторон положить гимнастические маты. Это позволит избежать травм при приземлении после выполнения упражнения или после срыва с турника.
3. Крепкие лямки для рук. Сделать их можно самостоятельно, использовав для этого подходящие материалы: прочную ткань, пояс от кимоно или пальто, буксировочный трос от автомобиля. Главное, чтобы они были хорошо прошиты и не натирали руки. В классическом спорте легкоатлеты используют специальные резиновые накладки.

Кроме этого, воркаутист должен быть хорошо физически подготовлен, уметь правильно подтягиваться минимум 12-15 раз; научиться точно и последовательно выполнять все этапы силового выхода на перекладину.

Как правильно делать силовой подъем с переворотом на перекладину.

Если спортсмен хорошо подготовлен, умеет правильно подтягиваться, имеет достаточно крепкую, развитую мышечную систему, для него силовой выход труда не составит. Достаточно придерживаться определенных правил подъема и переворота:

1. Спортсмен, подпрыгнув, делает широкий или средний прямой захват перекладины. При этом его палец должен находиться под перекладиной (пальцы составляют фигуру в виде вилки). Такое расположение пальцев более безопасно. Зависать надо недолго, 3-5 сек., чтобы руки не уставали.
2. Следующий этап – подтягивание на руках и вместе с поднятием прямых ног выше уровня перекладины. За счет инерции воркаутист перебрасывает ноги через перекладину и начинает опускать их вниз, вытягивая корпус наверх, до тех пор, пока перекладина не окажется на уровне пояса.
3. В момент, когда ноги находятся вертикально земле, спортсмен выпрямляет руки и делает упор на перекладину.

Есть 3 способа силового выхода с переворотом.

1. Спортсмен выполняет упражнение поэтапно: сначала подтягивается, а затем поднимает ноги, либо сначала поднимает ноги, а потом подтягивает корпус вверх. Такое выполнение гораздо сложнее и требует больше усилий. Проще и легче выполнять упражнение, делая оба этапа одновременно.
2. Переворот с раскачкой. Спортсмен, зависнув на перекладине, сначала раскачивается, а затем за счет инерции забрасывает ноги на перекладину. Такое выполнение считается неверным и от него лучше сразу отказаться.
3. “Девятка” – более сложный вариант силового перехода на турник, когда спортсмен не просто перебрасывает ноги через перекладину, а делает это, не прикасаясь к ней животом. В этом случае нагрузка идет только на руки. Для выполнения “девятки” требуется больше усилий. По этому прежде, чем переходить к ней, надо научиться хорошо выполнять классический вариант.

Какие мышцы работают?

В зависимости от захвата перекладины, нагрузка идет на разные группы мышц. Так при прямом захвате, когда ладони повернуты от себя и находятся на ширине плеч, нагружаются в основном спинные мышцы. При обратном захвате – ладонями на себя – большая часть нагрузки идет на бицепсы.

Наиболее сложным считается широкий хват, при котором работают сразу несколько групп мышц спины: широчайшие, трапециевидные, парные круглые.

При поднятии ног на перекладину в работу вступают мышцы пресса, на которые идет максимальная нагрузка. Для разрабатывания этих мышц можно вначале потренироваться путем выполнения вертикальной складки.

Противопоказания

Так как подъем с переворотом требует определенных усилий, делать его рекомендуется не всем. потому лучше всего сразу проконсультироваться с врачом, узнать особенности и способности организма. Ведь при всех положительных показателях такого подъема есть и ряд противопоказаний. Нельзя заниматься силовым выходом:

1. Если у спортсмена обнаружено заболевание сердечно-сосудистой системы, такие как нарушения АД, прединфарктное или прединсультное состояние.
2. Травмы плечевых или локтевых суставов, кистей.
3. Сотрясение мозга, головные боли.
4. Нарушения вестибулярного аппарата.

Для чего он делается

Силовой выход с переворотом на перекладину является простым и доступным видом тренировки, позволяющим содержать тело в форме. Занимаясь этим видом спорта, у спортсмена всегда будет отличная фигура, прекрасное самочувствие и хорошее настроение. При этом есть возможность укрепить позвоночник, сформировать правильную осанку.

При помощи подтягивания, растяжения и провисания устраняются начальные стадии сколиоза и остеохондроза; хорошо тренируется вестибулярный аппарат.

gto-normativy.ru

Виды подтягиваний на турнике: какие группы мышц работают

подтягивание, турник 29 Октябрь

Трюки на турнике — это технически сложные физические упражнения на перекладине, требующие…

Трюки на турнике — это технически сложные физические упражнения на перекладине, требующие высоких показателей силы, ловкости и выносливости. Как правило, трюк включает в себя одновременное приложение динамического усилия (непосредственное исполнение) и статического усилия (удержание веса тела в определённом положении на турнике).

Трюковые элементы на перекладине берут своё начало из спортивной гимнастики (большинство круговых и спиралевидных вращений, сальто и соскоки), армейской тренировочной системы (разнообразные выходы силой — классический на 2 руки, «Офицерский выход силой», «Командирский выход силой») и из акробатики (статическое удержание тела под разными углами к перекладине).

Регулярная практика выполнения трюковых упражнений приносит большую пользу как физическому здоровью, так и психологическому состоянию человека:

Увеличение силы: большинство трюковых движений задействует множество мышц, от эффективной работы которых зависит успешное исполнение трюков. При правильно организованном тренировочном плане рост силовых показателей неизбежен.

Увеличение выносливости: освоение техники трюкового элемента, как правило, довольно продолжительный по времени процесс. Со временем показатели общей выносливости организма и отдельных мышечных групп увеличиваются, причём это увеличение носит комплексный характер — практически все мышцы получают должную нагрузку, а значит, решается проблема отстающих или слабых мышечных групп.

Увеличение ловкости (координации): трюки на турнике превосходно выполняют принципы одномоментного усилия многих мышц, т. е. слаженной работы и мускулов, и связок и сухожилий. Многие трюковые движения выполняются с резкой сменой осевого центра (плоскости), что, в конечном счёте, отлично развивает вестибулярный аппарат и адаптацию к резко меняющимся условиям. Таким образом, трюки на турнике для начинающих и опытных спортсменов — метод всестороннего развития тела.

Правильно исполненный трюк на перекладине — это зрелищно. Большинство молодых людей тренируется много месяцев только для того, чтобы продемонстрировать эффектный элемент своим знакомым. Несколько трюков можно соединить в один непрерывный — как танец или шоу, поражая зрителей своей ловкостью и силой. Таким образом, трюковые упражнения положительно сказываются на укреплении характера, развивают уверенность в себе и препятствуют стрессовым состояниям.

К тому же, небольшие финансовые затраты являются немаловажным преимуществом для большинства молодых людей. Трюки на турнике — для новичков один из лучших вариантов комплексной тренировки, не требующий наличия дорогостоящего спортивного инвентаря и абонентской платы в фитнес-центр.

В противовес всей пользе занятий трюковыми элементами на турнике, необходимо отметить и явные негативные стороны:

Средний хват сверху

Представляет собой классический вариант. Такую разновидность подтягиваний выполняют как на уроках физической культуры, так и американские спецназовцы. Основной упор делается на бицепс и мускулатуры спины.

Чтобы выполнить данное потягивание, необходимо выполнить следующие действия:

• взяться за турник руками, расставленными на ширине плеч;
• повиснуть и немного прогнуться в спину;
• скрестить ноги, чтобы тело не расшатывалось;
• подтянуться, сводя лопатки вместе.

Когда тело будет находится в крайней точке, необходимо верхнюю частью грудной клетки коснуться перекладины. Мышцы лучше всего растягиваются тогда, когда руки полностью выпрямлены. Иначе добиться полного растяжения не получится.

Ошибки при выполнении

Многие отжимаются любым способом, делают выходы на обе руки, а вот офицерский выход не получается. Упражнение само по себе простое, но во время его выполнения совершаются ошибки:

1. Нечетко выводится рука в упор. Если не получается вывести руку, то этот элемент можно выполнить рывком.
2. Не получается подняться выше перекладины и сесть на нее. Это из-за того, что во время подъема тело держат ровно. Необходимо прогнуть спину и наклониться немного вперед.

Советы:

1. Сделав офицерский выход, повторите 15 раз, поднимаясь и опускаясь.
2. Тренинг делается без помощи ног, но их можно использовать при выполнении.
3. Необходимо развивать гибкость мышц — так легче браться второй рукой.
4. Перед выполнением тренинга следует выполнять так называемое полотенце – переводить вес тела с одной руки на другую, приняв задний упор.

Средний хват снизу

Представляет собой более простую и легкую по исполнению вариацию по сравнению с верхней. Это обусловлено тем, что основную часть нагрузки получаются бицепсы. Они в отличие от спины изначально больше приспособлены к тому, чтобы осуществить подтягивание. Эта разновидность упражнения идеально подходит новичкам, которым трудно дается верхний хват.

Расстояние между руками должно быть аналогичным тому, что и при выполнении подтягивания с широким верхним хватом. Разница заключается в том, что ладони поворачивают не от себя, а, наоборот, к себе. Выполнение данного упражнения не отличается по принципу от предыдущего, но плечи, когда начинают двигаться вверх, отводят назад, а потом вниз. Предплечья в течение всего подтягивания должно все время оставаться перпендикулярными относительно поверхности пола.

Первые исполнения элемента

Если подтягивание полностью освоено необходимое количество раз, можно приступать к тренировке выхода. На первых порах они могут не особо получаться, но не у всех и не всегда. Для выполнения выхода потребуется слегка качнуться и при ходе вперед резко забросить вверх локти. При необходимости нужно будет отжаться. Лучше, если отжимания не потребуется, но все зависит от сноровки и умения.

После выхода нужно сразу спуститься по такой же траектории. При этом тело слегка выносится вперед для получения небольшого разгона. Это дает возможность принять на перекладине положение в переднем упоре. На первых порах неуклюжие раскачивания не должны расстраивать. Со временем тело будет выноситься совершенно естественно.

Стоит еще раз подчеркнуть, что с исполнением выхода спешить не следует. Для начала нужно уверенно выполнять подтягивания хотя бы до низа груди. Если освоить их достаточно чисто в необходимом количестве, тогда можно начинать пробовать делать выход. В противном случае себе можно просто навредить, упражнение тогда придется отрабатывать намного дольше. Успех в этом начинании принесет продуманная программа тренировок, может быть даже стоит обратиться к опытному тренеру. В этом случае обучение не слишком затянется.

Широкий хват к груди

Подтягивания на турнике оказывают самый разнообразный эффект на мускулатуру. Данная разновидность считается наиболее полезной. Это мощное и полезное упражнение, конечно, требует определенного уровня физической подготовки и усилий. Такое подтягивание пугает новичков, поскольку сделать его не просто трудно, а очень сложно. Среди тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, встретить людей умеющих делать его правильно можно редко. Упражнение позволяет прокачать сразу несколько спинных групп мышц — широчайшие, круглые парные, а также трапециевидные.

Чтобы сделать это подтягивание, за перекладину турника берутся сверху. Хват должен быть таким, чтобы руки находились на том же расстоянии, что и при жиме штанги в положении лежа. Важным нюансом является то, что большой палец находится не снизу, а сверху. Это касается и остальных пальцев. Иными словами, перекладину держат сверху. Благодаря такому положению, мускулатура спины растягивается максимально хорошо и качественно. При подтягивании мышцы бицепсов должны быть ненапряженными.

Движение вверх осуществляется сведением лопаток. Тянуться вверх необходимо до того момента, когда грудная клетка касается перекладины. Достижению этого положения должно предшествовать прогибание в области спины и взгляд в верх. Когда достигают крайней точки, то задерживаются в принятом положении на несколько секунд.

Широкий хват за голову

Еще одна распространенная и довольно популярная разновидность данного упражнения. Основным нюансом, о котором следует помнить, выполняя этот вариант подтягивания, что оно довольно травмоопасно. Риск возникает из-за неправильного выполнения. Если плечевые суставы остаются неподвижными, то можно получить весьма серьезную травму. Нагрузка приходится на те же группы мышц, что и при подтягивании с широким хватом к груди, но больше всего прорабатывают широчайшие спинные мышцы.

Хват по ширине аналогичен тому, что и при жиме штанги лежа. Когда делают данное упражнение, то спину нельзя ни в коем случае прогибать. Корпус и ноги должны образовывать ровную единую линию. Локти все время необходимо держать направленными только вниз. Они не должны смотреть назад. В крайней верхней точке шея не должна соприкасаться с поверхностью перекладины.

До того момента, пока не будет сделана полная амплитуда движения, требуется потратить определенное время на тренировки. Это позволяет освоить правильную технику выполнения. Если пытаться сразу выполнить подтягивание, можно получить травму. Сигналом к тому, чтобы перестать дальнейшее движение являются болевые ощущения в области спины или в плечевых суставах. Резко прекращать двигаться нельзя. Необходимо медленно опуститься в исходное (начальное положение). Это позволит избежать травмы или минимизировать повреждения.

Продвинутый уровень

Горизонтальный вис (прямым / обратным / смешанным хватом)

Движение: из исходного положения усилием мышц брюшного пресса, спины, рук и плеч выведите корпус и прямые ноги до параллели с поверхностью, не меняя положение рук на турнике.

Подъём переворотом.

Движение: динамическим движением вынесите корпус над перекладиной и в верхней точке амплитуды выжмите тело над перекладиной.

Трюки на турнике видео: «Подъём переворотом»

Удержание тела над перекладиной с выпрямленными руками.

Движение: выполните подъём переворотом до вертикального положения корпуса над перекладиной. Выжмите тело перпендикулярно вверх, сохраняя прямую линию рук, корпуса, таза и ног.

«Офицерский выход силой»

Движение: это ступенчатое движение, состоящее из трёх фаз.

Фаза 1: выполните «Флажок».

Фаза 2: из данного положения провернитесь в обратном направлении и вынесите руку за спину.

Фаза 3: выжмите тело наверх.

Трюки на турнике видео: «Офицерский выход силой»

«Капитанский подъём» («Капитанский выход силой»)

Движение: это ступенчатое движение, состоящее из двух фаз.

Фаза 1: из исходного положения виса на перекладине вынесите ноги между руками и одновременным усилием рук, пресса и спины закиньте ноги на перекладину.

Фаза 2: используя инерцию движения, проверните тело над перекладиной до вертикали с поверхностью.

Трюки на турнике видео: «Капитанский подъём»

«Выход ангела» («Распятый ангел»)

Движение: их исходного положения виса выполните подтягивание. В финальной точке амплитуды попеременно закиньте каждую руку на перекладину и постарайтесь полностью их выпрямить. Удерживайте тело над перекладиной совместным усилием мышц рук, пресса и спины. Угол между руками и корпусом — 90°.

«Поступь ангела» («Восхождение ангела»)

Движение: из положения виса подтяните ноги по дуге наверх, имитирую шаги по поверхности. Амплитуда круговая, движение считается выполненным, если сделано не менее 4 «шагов».

Узкий хват сверху

В отличие от предыдущих вариаций хват делается с узко расставленными руками. Это упражнение отлично подходит для тех людей, у кого суставы запястий обладают малой подвижностью. Когда за перекладину берутся снизу, подтягивания позволяют хорошо проработать зубчатые, нижние широчайшие мышцы. В некоторой степени задействована и плечевая мускулатура.

Ладони на перекладине должны располагаться максимально близко друг к другу. Большие пальцы рук практически соприкасаются друг с другом. Подтягивание выполняют с прогибом в области спины. Следует пытаться коснуться нижней частью грудной клетки с перекладиной.

Узкий хват снизу

Эта разновидность подтягивания легче предыдущей. Ее выполняют либо тогда, когда трудно сделать упражнение с верхним узким хватом, либо для вытягивания широчайших спинных мышц. Наряду с этой группой мускулатуры, прорабатываются еще и бицепсы.

Аналогично предыдущему варианту данное упражнение тоже предполагает максимально близкое расположение рук друг к другу. Разница заключается в том, что ладони обращены к себе. Когда весят на прямых руках, прогибаются в спину и смотрят на кисти. Необходимо сосредоточиться на том, чтобы лопатки сводились вместе, а плечи отводились назад. Подтягиваясь к крайней точке, стараются сильней прогнуться в области спины и коснуться турника нижней частью грудной клетки.

Нейтральный хват вдоль перекладины

Представляет собой довольно специфическую разновидность подтягивания на турнике. Данное подтягивание направлено на проработку широчайших нижних зубчатых мышц и в некоторой степени плечевых. За перекладину берутся так, чтобы одна ладонь была перед другой. Во время подтягивания прогибаются в спине и пытаются коснуться грудной клеткой (нижней частью) перекладины. Голову заводят в сторону от снаряда, меняя сторону при каждом подтягивании. Руки меняют при новом подходе. Чтобы выполнение было более комфортным, нередко на турник вешают рукоять V-образной формы.

Выход с силой двумя руками

Это более сложный элемент. Для его выполнения требуется довольно неплохая физическая подготовка. Подводящим тут будет выход на одну руку.

Первая часть элемента такая же, как и в простом выходе. Дальше поднимаются оба локтя одновременно. Дальше тело выталкивается все тело вверх, цель полноценная передняя стойка. Турник позволяет проработать все тело. Выполнять его можно двумя способами. Один из них силовой, только используя руки. Другой инерционный спортсмен помогает себе махами ног.

Частичные подтягивания нижним хватом

Такие подтягивания направлены на проработку бицепсов. Они позволяют концентрировать нагрузку. За перекладину турника берутся обратным средним хватом, когда между предплечьем и плечом образуется прямой угол. Приняв исходное положение, подтягиваются ровно до середины. Корпус должны быть зафиксирован вертикально, а затем начинают двигаться вверх, стараясь ключицами коснуться перекладины. Отсутствие растяжения и малая амплитуда позволяют получить максимальную нагрузку.

ВИДЫ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ от LvL 1 до LvL 80 и какие мышцы работают в каждом

Трюки для девушек

Обычные женские элементы воркаута по нагрузкам с мужскими несопоставимы. Юноши от природы не просто сильнее, у них лучше развита верхняя часть тела и выше выносливость. Это не значит, что женщины не в состоянии освоить сложные подъемы и выходы на турнике. Но им придется потратить больше сил и времени для отработки силовых составляющих.

Трюки сами по себе не делятся на мужские и женские, но, как правило, «прекрасная половина» для выступлений подбирает не столько силовые варианты, сколько красивые балансировки, позволяющие продемонстрировать изящество тела, его гибкость.

И для мужчин, и для женщин освоение базовых трюковых приемов должно быть последовательным: начиная с легких вещей, преодолевая скуку от отсутствия разнообразия, отрабатывать технику, наращивать выносливость и силу и лишь затем двигаться к сложным. Желательно при этом консультироваться с опытным в воркауте спортсменом насчет того, что можно добавить из трюков или из элементов для их подготовки. В противном случае вместо пользы для здоровья и удовольствия от умения выполнять зрелищные элементы можно получить крайне серьезную травму.

Программа тренировок на турнике

Выполнение подтягиваний, как и любых других упражнений, требует тренировки. Приступать к ним следует только после определение своего максимума. Далее, определившись с группой, начинают тренироваться минимум дважды в неделю, а уже через месяц повторяют тест. Если показатели повысились, переходят к следующему уровню сложности.

Категория первая – одно или два подтягивания

Люди, которым удается за один подход подтянуться не больше двух раз, имеют самый слабый уровень. Они должны начинать работать с пассивными подтягиваниями, когда нагрузка собственного веса сводится к минимуму. Это подразумевает задействование скамьи, то есть поднятие с задействованием ног. Опускание же осуществляется уже под силой собственного веса. Первые 14 дней тренироваться следует по 3 сета, в каждом из которых делают до 5 повторений, когда опускание занимает не менее 5-6 секунд. Дальше его увеличивают уже до 8 или 10 секунд, но подходов делают не больше двух.

Категория вторая— от двух и до четырех попыток

Тем, кому удается выполнять от двух и больше удачных подтягиваний, следует делать большее количество подходов, но с меньшим числом повторов. Первые повторения обязательно выполняют интенсивными, чтобы нагрузить как можно больше мышечных волокон, максимально улучшая нервно-мышечную связь. Две первые недели тренировок делают по восемь подходов, в каждом из которых должно быть ровно половина повторов от лучшего показателя при первом тестировании своей возможности. Между отдельными циклами отдыха в течение 1-1,5 мину. Дальнейший график тренировок уже предполагает выполнение в каждом сете полного количества подтягиваний, которые были сделаны при первой попытке.

Категория третья — от 5 и до 7 подтягиваний

Люди, которые способны подтянуться 5 и даже 7 раз, сильны, но еще не очень выносливы. Они могут выполнять упражнение без какого-либо подсчета сетов. Отдых между отдельными подходами может быть любым. Основная задача сделать не менее трех или четырех сетов.

Категория четвертая — от 8 до 12 раз

Тем, кто способен с одного подхода подтянуться не менее восьми раз, уже слишком выносливы и сильны для работы с собственным весом. Чтобы улучшить свои результаты, необходимо использовать отягощение, которое должно составлять не более 10% от собственного веса. Дополнительная нагрузка снизит количество повторов на три или четыре раза, но позволит получить максимальный эффект.

Виды упражнений на перекладине

Итак, рассмотрим виды упражнений на турнике.

Подтягивания средним хватом

Средний хват означает, что расстояние между руками на перекладине составляет 30–40 см. Как правило, руки располагаются немного шире плеч.

1. Первое упражнение – подтягивание прямым хватом. Ладонями от себя держимся за перекладину и подтягиваемся.
2. Следующее упражнение на турнике – подтягивание обратным хватом. Расстояние между руками такое же, как и ранее.

Watch this video on YouTube

Такими методами равномерно прокачиваются мышцы спины и бицепсы.

Подтягивания широким хватом

Упражнения на турнике для роста спины в ширину выполняются широким хватом. Нужно использовать прямой хват. Для большинства людей этот элемент кажется тяжелым – они не могут подтягиваться так, чтобы подбородок возвышался над перекладиной. И связано это со слабостью широчайших мышц. В таком положении (когда руки далеко друг от друга), большая часть нагрузки переходит именно на крылья. За счет сильных бицепсов в этой ситуации не выиграешь.

Watch this video on YouTube

Обратным хватом подтягиваться с таким широким положением рук не следует.

Подтягивания узким обратным хватом

Следующий элемент, который может быть включен в комплекс упражнений на турнике – это подтягивания узким обратным хватом.

Watch this video on YouTube

Этот вариант является самым легким и задействует в основном бицепс. Некоторые люди выполняют эту разновидность подтягиваний исключительно за счет бицепсов – со стороны это очень хорошо заметно по короткой амплитуде подтягиваний, во время которых локти практически не двигаются относительно корпуса.

Нейтральный хват

Нейтральный или параллельный хват (так как предыдущие хваты тоже можно назвать параллельными, слово «нейтральный» в данном случае будет лучше обозначать смысл ситуации).

Watch this video on YouTube

Нейтральный хват можно практиковать на горизонтальных лесенках, чтобы голова проходила между поперечными элементами.

Подтягивания на одной руке

Если число подтягиваний за один подход перевалило за 30, пора задуматься о подтягивании на одной руке. В качестве постоянного упражнения этот элемент не подходит – слишком большая нагрузка на бицепс. Это просто показатель силы ваших рук.

Выходы силой

Выход силой – упражнение, парочку подходов которого вы сможете делать уже через несколько месяцев обычных подтягиваний. Главное, стабильно заниматься и делать все с соблюдением техники. Например, если у вас сильные руки, но слабая спина, вам сложно будет подняться над турником. А если у вас еще и слабые трицепсы – то вы не сможете отжаться от перекладины, чтобы закончить упражнение.

Таким образом, выход силой не следует ставить в начало плана тренировок. Надо подготовить тело к этому упражнению.

Выход силой делается на одну руку и на обе. Первоначальный вариант – выход сначала на одну руку с последующим выходом на вторую. Одновременный выход же делать научитесь уже потом.

Watch this video on YouTube

При выполнении элементов на турнике, будь это подтягивания или гимнастические упражнения, большое значение имеет вес занимающегося. Согласитесь, проще работать с весом 60–75 кг, чем за 90. И риск травмироваться меньше, и быстрее можно научиться основным элементам.

Использование веревки

В качестве усложнения задачи можно использовать небольшой канат, перекинутый через турник. За его концы вы будете держаться и выполнять те же подтягивания. В данном варианте за счет прокручивания кисти и непривычного хвата хорошо тренируются предплечья.

Ваш хват станет заметно сильнее. Первое время подтягиваться будет сложнее, так как часть сил расходуется на удержание тела на веревке.

Для наибольшего усложнения данного упражнения можно попросить товарища толкать вас во время того, как вы будете подтягиваться. Это создаст дополнительное напряжение в предплечье.

Watch this video on YouTube

Будьте осторожны – при таком варианте упражнения легко можно не удержаться и упасть.

Поиск и устранение неисправностей в электрической системе за семь шагов

Питательный насос котла, приводимый в действие двумя асинхронными двигателями мощностью 3500 л.с., похоже, вызывает проблемы. Отказ этого насоса приведет к потере генератора, который в настоящее время производит половину выходной мощности станции. Операторы жалуются, что большой компрессор несколько раз не запускался. Контроллер звучит не так, как раньше. Во время работы охлаждающий вентилятор издает слышимый звук «биения».

Один из самых приятных аспектов работы электриком — это получение таких убедительных доказательств, как «кажется, что возникла проблема», определение того, что на самом деле происходит, и принятие обоснованного решения о правильном курсе действий.Успешный поиск и устранение неисправностей в сложном оборудовании вызывает у техника огромное чувство удовлетворения. Наличие эффективного плана устранения неполадок и его следование может помочь получить это чувство удовлетворения.

В этой статье представлен обзор простого, но эффективного метода исследования электрической проблемы. Используйте этот семиэтапный процесс, когда сталкиваетесь со сложной проблемой:

• Соберите информацию
• Узнайте о неисправности
• Определите, какие параметры необходимо оценить
• Определите источник проблемы
• Исправьте / отремонтируйте компонент
• Проверьте ремонт
• Выполните анализ первопричин

1.Сбор информации
Сбор информации — это первый логический шаг при поиске и устранении неисправностей. Спросите или выполните следующее:
• Какая техническая документация на оборудование имеется?
• Как именно должно работать оборудование?
• Были ли извлечены какие-либо предыдущие уроки?
• Просмотрите всю историю материалов, которая существует для оборудования.
• Определите похожее оборудование, с которым вы можете сравнить неисправное оборудование.(Это может быть особенно полезно, если технические данные по неисправному оборудованию ограничены.)

Применим шаг 1 к примеру питательного насоса котла.

Для дорогостоящего ремонта, такого как питательный насос котла, важно ответить или выполнить как можно больше из перечисленных пунктов, прежде чем рассматривать ремонтные работы. Применение первого шага привело к обзору текущего сигнатурного анализа оборудования (CSA) и истории материалов анализа вибрации.Во время этого обзора было отмечено, что амплитуда частоты прохода полюса в CSA увеличилась для обоих двигателей, питающих насос. Однако анализ вибрации не выявил каких-либо возможных проблем, механических или электрических.

Теперь, когда вы определили технические ресурсы и работу оборудования, вы можете понять неисправность.

2. Разобраться в неисправности
Понимание неисправности означает, что вы понимаете, как или что представляет собой процесс и какая часть процесса работает неправильно.Ответьте на эти вопросы:
• Как должен работать процесс?
• Что не работает должным образом?
• Что может вызвать такие результаты или неисправность?

При применении шага 2, у рассматриваемого питательного насоса котла не было обнаружено проблем, но полевые техники с помощью инструментов прогнозирования выявили возможную аномалию. Дефекты ротора, несоосность подшипников, магнитное смещение или аномальные колебания нагрузки были определены как возможные причины увеличения частоты прохода полюсов.

3. Определите, какие параметры необходимо оценить.
Чтобы определить, какие параметры необходимо оценить, требуется четкое понимание несоответствия и того, какие сигналы влияют на предполагаемый компонент. Какие входные сигналы управляют компонентом? Каков ожидаемый выходной сигнал подозрительной схемы? Есть ли временная задержка, последовательность или уставка, которые можно проверить?

Определите параметры, которые необходимо записать, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши подозрения относительно проблемы.Определите следующее:
• Какие параметры вы можете измерить?
• Каковы ожидаемые значения для любых измерений, которые необходимо провести?
• Какое испытательное оборудование необходимо?
• Есть ли доступ к необходимым показаниям?
• Есть ли альтернативный метод получения требуемых показаний?
• Может ли эта неисправность повлиять на другие компоненты?

Для шага 3 получение доступа к высоковольтным кабелям, питающим двигатели питательного насоса котла, может оказаться затруднительным.Однако тестирование трансформаторов тока и напряжения (ТТ и ТТ) предлагает простой альтернативный метод сбора требуемых сигналов напряжения и тока для помощи в поиске и устранении неисправностей.

Выполнив первые три шага, пора выполнить необходимые измерения и наблюдения для выявления неисправного компонента. Убедитесь, что при выполнении любого теста соблюдаются все необходимые процедуры безопасности.

4. Определите источник проблемы
Для определения источника проблемы требуется, чтобы техник изолировал компоненты и оценил параметры цепи, изолировал цепь по группам при работе со сложной схемой (полушаговый подход) и определить неисправный компонент, используя записанные данные.

Один тест, рекомендуемый для подтверждения возможной аномалии и установления серьезности, — это сравнение текущего профиля между двумя подобными машинами. Иногда это называют тестом анализа процесса. На рис. 1 показаны текущие образцы от двух идентичных машин. Тест MCEMAX при пуске / пуске — это измерение одного канала среднеквадратичного тока огибающей в течение до 60 секунд. Тест имеет частоту дискретизации 3600 выборок в секунду и дает цифровую ленточную диаграмму среднеквадратичного значения тока.

В этом примере существует значительная разница между двигателями Блока 3 и Блока 4. Имея эту ограниченную информацию, техник, по крайней мере, будет иметь веские доказательства того, что необходимо дальнейшее расследование и возможные действия на двигателе блока 4.

Модуляции тока, показанные на рис. 1, вызовут колебания крутящего момента и возможную деградацию электрических и механических компонентов, если их оставить в покое. Шаг 4 требует более подробного анализа имеющихся данных для выявления источника проблемы.Чтобы обеспечить дальнейший анализ текущего спектра, Advanced Spectral Analysis (ASA) использует текущую демодуляцию для идентификации и разделения каждой из конкретных частот, которые модулируют ток. Сопоставляя эти частоты с электрическими и механическими компонентами узла мотопомпы, техник может определить, какой компонент оказывает наибольшее воздействие.

Процесс демодуляции удаляет частотную составляющую 60 Гц из захваченного текущего сигнала.Удаление этого компонента позволяет идентифицировать повторяющиеся изменения крутящего момента, создаваемые механическими элементами, такими как ремни и шестерни, которые ранее терялись в соотношении сигнал / шум в спектре. Эти механические частоты передаются в сигнатуру тока через магнитный поток в воздушном зазоре двигателя во время работы.

Применяя шаг 4 к питающему насосу котла, на рис. 2 показаны демодулированные спектры тока одного из двигателей с разницей примерно в 1 год. Частота прохождения полюса (FP) была выделена для оценки изменения амплитуды во времени.Другой мотор дал аналогичные результаты. Именно увеличение амплитуды FP вызвало беспокойство по поводу состояния оборудования.

Дополнительные испытания проводились с особым вниманием к оценке состояния ротора двигателя. После сбора дополнительных данных о вибрации, анализа цепи двигателя и текущих сигнатурных данных было определено, что оборудование необходимо вывести из эксплуатации для ремонта. Это решение было особенно трудным из-за того, что данные о вибрации были неубедительными.Из нескольких обследований оборудования, проведенных в разное время, только одно показало какие-либо признаки повышенного уровня вибрации.

Вооружившись данными, теперь вы можете определить, что нужно делать с подозрительным компонентом. Много раз после первого раунда устранения неполадок может потребоваться повторить первые три шага; однако теперь у вас есть дополнительные данные для работы.

5. Исправьте / отремонтируйте компонент
Исправьте или отремонтируйте компонент, идентифицированный как поврежденный на основании записанных данных.Выполните требуемый ремонт цепи. Выполнение шага 5 может варьироваться от простых настроек до полной замены компонентов.

Для питающего насоса котла при осмотре двух двигателей техники обнаружили, что у одного двигателя погнут / повреждены стержни ротора. Повреждение ротора не стало неожиданностью из-за того, что во время текущего анализа сигнатур показания частоты прохода через полюс увеличились. Но почему только один из роторов, когда у обоих двигателей были повышенные значения? Технические специалисты считают, что, поскольку оба двигателя были установлены на общем валу, нет ничего необычного в том, что повышенная частота прохода полюсов одного двигателя передается через вал другому.

Помимо износа стержня ротора, техники обнаружили серьезные повреждения подшипников нагружаемой стороны каждого двигателя. Во время первоначальной установки магнитный центр не был должным образом настроен для одного или, возможно, обоих двигателей, что привело к осевому толчку приводного вала, что привело к повреждению подшипника. Техники провели проверки аналогичных установок питающего насоса котла, чтобы убедиться, что оба двигателя правильно выровнены относительно магнитного центра.

6.Проверить ремонт
Проверить ремонт после завершения. Убедитесь, что оборудование работает должным образом. Выполните еще один раунд тестирования, чтобы убедиться, что оборудование действительно работает правильно и нет никаких других несоответствий.

После ремонта и установки двигателей питающего насоса котла или установки заменяющих двигателей проведите повторные испытания, чтобы убедиться, что установка не приведет к тому же механизму отказа в будущем. Рассмотрим другой пример. Было обнаружено соединение с высоким сопротивлением в клеммной коробке асинхронного двигателя 460 В переменного тока (см. «Результаты испытаний соединения с высоким сопротивлением»).Бобышки двигателя были заменены и повторно закреплены, что привело к снижению резистивного дисбаланса на 3 процента и сбросу сигнала тревоги.

7. Выполните анализ первопричин.
Выполнение анализа первопричин, даже если оно упомянуто последним, началось на первом этапе процесса устранения неполадок. Вы должны использовать знания, полученные в процессе устранения неполадок, чтобы определить, что могло привести к отказу компонента.

Компонент вышел из строя преждевременно? Почему обмотки двигателя выходят из строя всего через четыре года эксплуатации? Это всего лишь пара вопросов, которые могут возникнуть при оценке всего процесса ремонта.Без выявления возможной причины, приведшей к поломке, ремонт всегда будет временным. В процессе устранения неполадок спросите себя: «Это основная причина или просто симптом проблемы?»

При попытке определить причину повышения рабочей температуры двигателя техник записал действующий ток двигателя. Процесс, приводимый в действие двигателем, включает в себя постоянно меняющиеся скорости и нагрузки, как показано на рис. 3. С захватом пускового / пускового тока, обеспечивающим график тока в течение повторяющегося цикла, было легко понять, почему температура двигателя была высокой. так высоко.Горизонтальная линия уровня показывает ток полной нагрузки на паспортной табличке.

Используя эти данные, техники определили, что размер двигателя был недостаточным для изменяющейся нагрузки, которую он приводил. Ремонт двигателя, поврежденного из-за перегрева, не был бы постоянным решением проблемы. Установка двигателя лишь немного большего размера, чем оригинал, привела к установке, в которой рабочая температура двигателя находится в пределах температурных характеристик его системы изоляции.

Следуя хорошо продуманному систематическому процессу при возникновении проблем с электрическими неисправностями, вы значительно повысите свою эффективность.Потратьте немного времени на исследование и определение плана действий по устранению неполадок. Преимущество новых пакетов испытательного оборудования, сочетающих в себе несколько технологий тестирования в одном устройстве, заключается в том, насколько они повышают гибкость и возможности набора инструментов для устранения неполадок технического специалиста.

Проведите инвентаризацию вашего испытательного оборудования и определите, что у вас есть в наличии, когда появится возможность использовать семиэтапный процесс устранения неполадок. MT

Информация предоставлена ​​PdMA Corp., 5909-C Hampton Oaks Pkwy., Tampa, FL 33610; (800) 476-6463; электронная почта pdma @ pdma.com

Рис. 1. Измерения среднеквадратичного значения тока от двух идентичных машин показывают значительную разницу между двигателями агрегатов.

вернуться к статье

Рис. 2. Процесс демодуляции удаляет частотную составляющую 60 Гц из захваченного токового сигнала, позволяя идентифицировать повторяющиеся изменения крутящего момента, создаваемые механическими элементами. Эти два демодулированных спектра тока получены с разницей примерно в 1 год от одного из двигателей питающего насоса котла.Частота прохождения полюса (FP) была выделена для оценки изменения амплитуды во времени.

вернуться к статье

Рис. 3. Чтобы определить причину повышенной рабочей температуры двигателя, техник записал среднеквадратичный ток двигателя. Процесс, приводимый в действие двигателем, включает в себя постоянно меняющиеся скорости и нагрузки. Красная горизонтальная линия указывает ток полной нагрузки на паспортной табличке. Используя эти данные, техник определил, что размер двигателя был недостаточным для переменной нагрузки, которую он приводил.

вернуться к статье

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЙ СОЕДИНЕНИЯ НА ВЫСОКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ

При повторных испытаниях после ремонта было обнаружено соединение с высоким сопротивлением в клеммной коробке асинхронного двигателя
460 В переменного тока. Бобышки двигателя были заменены, а
— восстановлено, что привело к снижению резистивного дисбаланса на 3% и сбросу сигнала тревоги.

вернуться к статье

Учебные ресурсы: Статистика: Сила данных! Типы графиков: гистограммы

Архивный контент

Информация, помеченная как архивная, предназначена для справки, исследования или ведения записей. Он не регулируется веб-стандартами правительства Канады и не изменялся и не обновлялся с момента его архивирования. Свяжитесь с нами, чтобы запросить формат, отличный от доступных.

Гистограмма может быть горизонтальной или вертикальной.Важно отметить, что гистограммы имеют длину или высоту столбцов — чем больше их длина или высота, тем больше их значение.

Гистограммы — это один из многих методов, используемых для представления данных в визуальной форме, чтобы читатель мог легко распознавать закономерности или тенденции.

Гистограммы обычно представляют категориальные и числовые переменные, сгруппированные по интервалам классов. Они состоят из оси и ряда или маркированных горизонтальных или вертикальных полос. Полоски отображают частоты различных значений переменной или просто сами разные значения.Числа на оси X столбчатой ​​диаграммы или оси Y столбчатой ​​диаграммы называются шкалой.

При разработке гистограмм нарисуйте вертикальную или горизонтальную полосу для каждой категории или значения. Высота или длина полосы будет представлять количество единиц или наблюдений в этой категории (частоте) или просто значение переменной. Также выберите произвольную, но одинаковую ширину для каждой полосы.

Для отображения данных временных рядов используются три типа графиков:

• горизонтальные гистограммы,
• вертикальных столбчатых диаграмм и
• линейных графиков.

Все три этих типа графиков хорошо работают, когда вам нужно сравнить значения. Однако в целом сравнение данных лучше всего проводить вертикально.

Гистограммы следует использовать при отображении сегментов информации. Из информации, приведенной в разделе о типах графиков, вы узнаете, что вертикальные гистограммы особенно полезны для данных временных рядов. Место для меток на оси x невелико, но идеально подходит для лет, минут, часов или месяцев.С первого взгляда вы можете увидеть на графике, что масштабы по осям x и y увеличиваются по мере удаления от начала координат. На рисунке 1 ниже показано количество полицейских в Кримвилле с 1993 по 2001 год.

На Рисунке 1 вы можете видеть, что количество полицейских уменьшилось с 1993 по 1996 год, но снова начало расти в 1996 году. График также позволяет легко сравнивать или сравнивать количество полицейских за любую комбинацию лет. Например, в 2001 году на девять сотрудников полиции было больше, чем в 1998 году.

Двойная (или групповая) вертикальная гистограмма — еще одно эффективное средство сравнения наборов данных об одних и тех же местах или объектах. Этот тип вертикальной гистограммы дает два или более элемента информации для каждого элемента на оси x вместо одного, как на рисунке 1. Это позволяет вам проводить прямые сравнения на одном и том же графике по возрастной группе, полу, расе или что-нибудь еще, что вы хотите сравнить. Однако, если групповая вертикальная гистограмма содержит слишком много серий данных, диаграмма становится загроможденной, и ее чтение может быть затруднено.

На рисунке 2, двойной вертикальной столбчатой ​​диаграмме, сравниваются две серии данных: количество мальчиков и девочек, пользующихся Интернетом в средней школе Редвуд с 1995 по 2002 год. Одна полоса представляет количество мальчиков, пользующихся Интернетом, а другая полоса. представляет девушек.

Однако одним из недостатков вертикальных столбчатых диаграмм является то, что в них не хватает места для текстовых надписей внизу каждой полосы. Если метки категорий на диаграмме слишком длинные, для отображения информации лучше использовать горизонтальную гистограмму.

На горизонтальной гистограмме для надписей используется ось Y (вертикальная линия). Есть больше места для размещения текстовых меток для категориальных переменных по оси Y.

На диаграмме 3 показано количество студентов Diversity College, которые являются иммигрантами, по стране их последнего постоянного проживания. График показывает, что 100 студентов иммигрировали из Китая, 380 — из Франции и 260 — из Бразилии.

Для сравнения этих данных использовалась горизонтальная гистограмма.Этот график — лучший способ представить этот тип информации, потому что метки (в данном случае названия стран) слишком длинные, чтобы четко отображаться на оси абсцисс.

Двойная или групповая горизонтальная гистограмма похожа на двойную или групповую вертикальную гистограмму, и она будет использоваться, когда метки слишком длинные, чтобы поместиться на оси x.

На Рисунке 4 аудитории предоставляется более чем одна информация: употребление наркотиков 15-летними мальчиками сравнивается с употреблением наркотиков 15-летними девочками в школе Джейми.Наличие обеих частей информации на одном графике упрощает сравнение. График показывает, что 32% мальчиков и 29% девочек употребляли гашиш или марихуану, а 3% мальчиков и 1% девочек пробовали LSD . График также показывает, что один и тот же процент мальчиков и девочек (4%) употребляли кокаин.

На рис. 5 показан пример двойной горизонтальной гистограммы. Хиллари взяла на выбор равное количество мальчиков и девочек в своей старшей школе и попросила их выбрать одну закуску, которая им больше всего понравилась, из следующего списка:

• попкорн
• чипов
• плиток шоколада
• сухариков
• крендели
• печенье
• мороженое
• фрукты
• конфеты
• овощей.

Она создала график для отображения результатов своего опроса. Изучите рисунок 5 и ответьте на следующие вопросы:

1. Какое сравнение показывает этот график?
2. Какие закуски меньше всего предпочитали девушки?
3. Какие закуски предпочитают значительно больше мальчиков, чем девочек?
4. Какие закуски предпочитают девочки больше, чем мальчики?
5. Какие закуски одинаково предпочитали и мальчики, и девочки?

ответов

1. На графике показано сравнение предпочтений в перекусе по полу.
2. Овощи были наименее предпочтительной закуской для девочек.
3. Существенно больше мальчиков, чем девочек предпочитают чипсы.
4. Девочки предпочитают конфеты, крекеры, фрукты и мороженое больше, чем мальчики.
5. Столько же мальчиков и девочек предпочли попкорн в качестве закуски.

Вертикальные гистограммы — отличный выбор, чтобы подчеркнуть изменение величины. Лучшая информация для вертикальной гистограммы — это данные, относящиеся к описанию компонентов, частотному распределению и статистике временных рядов.

Горизонтальная гистограмма может быть более эффективной, чем линейная диаграмма, при меньшем количестве периодов времени или сегментов данных. Если вы хотите сравнить более 9 или 10 элементов, используйте вместо этого линейный график. На рисунке 6 показан пример того, когда следует использовать линейный график вместо горизонтальной гистограммы.

Есть несколько других типов гистограмм, с которыми вы можете столкнуться. Пирамида населения — это специальное приложение двойной гистограммы. Следующие ниже примеры используются редко, но могут быть полезны при правильном использовании.

Гистограммы с накоплением

Гистограмма с накоплением — это инструмент предварительного анализа данных, используемый для отображения сегментов итогов. Статистическое управление Канады редко использует их, несмотря на то, что составленные гистограммы могут передавать много информации. Сложенную гистограмму может быть очень сложно проанализировать, если в каждой стопке слишком много элементов. Он может противопоставлять значения, но не обязательно самым простым способом.

На рисунке 7 нетрудно проанализировать представленные данные, поскольку в каждой стопке всего три элемента: плавание, бег и езда на велосипеде.Легко увидеть, какой процент времени каждая женщина потратила на мероприятие. Если бы это был график, представляющий десятиборье (с 10 соревнованиями), данные было бы значительно труднее анализировать.

Другая причина того, что эти графики редко используются, состоит в том, что они могут представлять картинку, отличную от той, которая была задумана. В приведенном выше примере Бронуин могло потребоваться два часа, чтобы закончить триатлон, а Розалин — три часа, но они потратили почти одинаковый процент времени на каждое мероприятие.Обе женщины плавали 30% своего времени, но в то время как Розалин плавала 54 минуты, Бронуин плавала 36 минут. Другими словами, этот график ничего не говорит об их рейтинге, а только о том, какой процент времени их индивидуальной гонки был потрачен на каждое событие. Это может ввести в заблуждение тех, кто не читает график внимательно.

Горизонтальные, вертикальные и составные гистограммы направляющие

При создании собственных гистограмм следует учитывать следующие рекомендации:

• Делайте стержни и столбцы шире, чем расстояние между ними.
• Не позволяйте линиям сетки проходить через столбцы или стержни.
• Используйте один тип шрифта на графике. Старайтесь поддерживать единый стиль шрифта от графика к графику в одной презентации или документе. Предпочтительны простые шрифты без засечек.
• Упорядочивайте свой цветовой узор от самого темного к самому светлому на составных столбчатых диаграммах.
• Избегайте ярких цветов и узоров.

Точечный график — это один из простейших способов графического представления информации, но он используется реже всего.Рисунок 8 — это пример точечного графика. Как видите, сообщение и информация за графиком быстро и легко доставляются читателю.

Текстовые метки на горизонтальной гистограмме в Excel

При анализе результатов опроса, например, может быть числовая шкала, которая имеет связанные текстовые метки. Это может быть шкала от 1 до 5, где 1 означает «Полностью не удовлетворен», а 5 означает «Полностью удовлетворен», с другими отметками между ними. Данные могут быть нанесены на график по значению, но неясно, как разместить текстовые метки на диаграмме вместо числовых меток на горизонтальной оси.

Есть несколько способов выполнить эту задачу. В этом руководстве я покажу, как использовать комбинированную гистограмму-столбец, в которой столбцы показывают результаты опроса, а столбцы — текстовые метки для горизонтальной оси. Шаги в Excel 2007 и Excel 2003 практически одинаковы. Я покажу диаграммы из Excel 2007 и разные диалоговые окна для обоих, где это возможно.

Предположим следующие фиктивные результаты опроса. Я отсортировал список в обратном порядке, чтобы обойти явление, описанное в статье Почему у меня категории гистограмм Excel перевернуты?

Отобразите ответы на каждый вопрос (первые два столбца данных) на столбчатой ​​диаграмме с кластерами и используйте столбец «Ошибка» в качестве настраиваемых значений столбца ошибок.

Пока все хорошо, за исключением того, что крайняя крышка верхней полосы ошибок Вопроса 3, по-видимому, скрыта границей области графика (она отображается правильно в 2003 году). Обратите внимание, что я нарушил первое правило шкалы осей значений гистограммы: Масштаб оси должен включать ноль . Однако минимально возможный балл здесь 1, и мы будем использовать текстовые метки. На нашей диаграмме имеет смысл установить шкалу от 1 до 5.

Вот данные для текстовых меток. Рейтинг 1 может означать «Совершенно хромой», а рейтинг 5 — «Совершенно потрясающе».Я выбрал фиктивные значения 2, чтобы данные отображались на диаграмме.

Скопируйте эту таблицу выше, выберите диаграмму и используйте Специальную вставку, чтобы добавить данные в диаграмму, используя указанные ниже параметры (диалоговое окно Excel 2007 очень похоже на диалоговое окно Excel 2003).

Теперь у нас есть два набора столбцов на графике.

Щелкните правой кнопкой мыши новую серию, выберите «Изменить тип диаграммы» («Тип диаграммы» в 2003 г.) и выберите стиль кластеризованного столбца.

В Excel 2003 диаграмма имеет метки рейтинга в верхней части диаграммы, поскольку у нее есть вторичная горизонтальная ось. В Excel 2007 нет меток рейтингов или дополнительной горизонтальной оси, поэтому мы должны добавить ось вручную. На вкладке «Работа с диаграммами» Excel 2007> «Макет» нажмите «Оси», затем «Вторичная горизонтальная ось», затем «Показать ось слева направо».

Теперь диаграмма имеет четыре оси.

Нам нужны метки рейтинга внизу диаграммы, и мы разместим числовую ось вверху, прежде чем скрыть ее.По очереди выберите левую и правую вертикальные оси.

В диалоговом окне «Ось формата Excel 2007» левая ось будет настроена таким образом, чтобы горизонтальная ось пересекалась при автоматической настройке, а правая ось — таким образом, чтобы горизонтальная ось пересекалась в максимальной категории. Переключите настройки левой и правой осей.

В диалоговом окне «Ось формата Excel 2003» флажок максимальной категории установлен для правой оси и снят для левой оси. Измените настройку для каждой вертикальной оси.

Теперь у нас есть оси там, где мы хотим.

Скройте фиктивную серию, установив для нее цвет заливки без заливки.

Скройте верхнюю и правую оси, выбрав «Нет» для делений оси и меток делений и «Нет линии» для самой оси оси.

Таблички с рейтингом неправильно выровнены, но это легко исправить.

Отформатируйте горизонтальную ось и в Excel 2007 измените настройку оси положения вертикальной оси с «Между отметками» на «На отметках».

В диалоговом окне «Ось формата Excel 2003» снимите флажок «Ось значений пересекает между категориями».

Наконец, у нас есть диаграмма с текстовыми метками вдоль оси ответов на опрос (горизонтальной).

Раньше я отмечал, что в Excel 2003 верхняя граница шкалы ошибок не скрыта, и вот доказательство.

См. Раздел Текстовые метки на вертикальной столбчатой ​​диаграмме в Excel, чтобы узнать, как перенести текстовые метки на вертикальную ось столбчатой ​​диаграммы.

Практическое устранение неисправностей электронных схем для инженеров и техников — EIT | Инженерный технологический институт: EIT

Существует множество типов испытательных и измерительных инструментов, доступных для электронного поиска и устранения неисправностей. При выборе методов устранения неполадок учитывается определенное личное мнение. Один может предпочесть использовать вольтметр для поиска и устранения неисправностей, другой может использовать выводы осциллографа.Хотя всегда есть личный выбор, технический специалист должен быть знаком со всеми методами, преимуществами и недостатками, ограничениями и типами инструментов для поиска и устранения неисправностей.

Аналоговый и цифровой мультиметр [вольт-ом-мультиметр (ВОМ)] доступен для поиска и устранения неисправностей аналоговых цепей.

Мультиметр является наиболее полезным инструментом для специалистов по поиску и устранению неисправностей. Этот прибор позволяет измерять значения постоянного и переменного напряжения, постоянного тока и сопротивления.С соответствующими принадлежностями он также может измерять другие параметры, такие как высокочастотные сигналы, высокое напряжение и т. Д.

Вольтметры и амперметры переменного и постоянного тока, а также омметры доступны в различных диапазонах и конфигурациях. Мультиметр представляет собой комбинацию всех этих измерителей, что делает его очень полезным в полевых условиях.

Аналоговый мультиметр используется, когда требуется просто наличие значения рядом с указанным, а не измеренное значение, которое точно соответствует ожидаемому. Аналоговая индикация приблизительного значения напряжения наблюдается быстрее, чем цифровая индикация.Они менее восприимчивы к постороннему шуму.

Когда требуется высокая точность, особенно когда необходимо обнаруживать очень небольшие изменения уровня, предпочтительнее цифровой мультиметр.

Аналоговый мультиметр — это наиболее широко используемый измерительный прибор. Он работает с подвижной катушкой постоянного магнита, которая может стать вольтметром постоянного тока, вольтметром переменного тока, миллиамперметром постоянного тока или омметром. Иногда также присутствует устройство для измерения переменного тока.

Он имеет катушку из тонкой проволоки, намотанную на прямоугольную алюминиевую раму. Он установлен в воздушном пространстве между полюсами постоянного подковообразного магнита. См. Следующий рисунок:

Когда электрический ток течет через катушку, создается магнитное поле, которое взаимодействует с магнитным полем постоянного магнита, заставляя катушку вращаться. Направление вращения зависит от направления потока электронов в катушке.Величина отклонения стрелки пропорциональна силе тока. В обычных приборах отклонение полной шкалы (FSD) составляет около 90 градусов.

Использование мультиметра

Мультиметр работает без ошибок, если некоторые предварительные настройки выполняются во время использования мультиметра. Шкала стандартного мультиметра показана на следующем рисунке:

Ниже приведены настройки мультиметра:

• Положите мультиметр на скамью лицевой стороной вверх. .
• Установите переключатель диапазонов в положение OFF.
• Замкните два тестовых щупа вместе.
• Обратите внимание, показывает ли стрелка измерителя ровно 0 на крайнем левом конце шкалы.
• Если он не показывает 0, медленно поворачивайте винт движения счетчика, пока не будет получен правильный 0.

Измеритель с подвижной катушкой в ​​основном чувствителен к току и поэтому является амперметром. Для измерения постоянного тока поместите измеритель (амперметр для измерения тока) последовательно со схемой.Когда амперметр включен в цепь, его внутреннее сопротивление складывается, тем самым уменьшая ток в измерительной ветви. Обычно это сопротивление невелико, и им можно пренебречь.

Для измерения переменного тока используются счетчики выпрямительного типа, которые реагируют на среднее значение выпрямленного переменного тока. Измеритель должен быть откалиброван в амперах (среднеквадратичное значение) для измерения синусоидальных волн.

Измеритель тока может использоваться для измерения напряжения.Измеритель с подвижной катушкой имеет постоянное сопротивление. Итак, ток через счетчик пропорционален напряжению.

Для измерения разности потенциалов между двумя точками подключите два провода вольтметра к этим точкам. Таким образом, в отличие от амперметра, вольтметр подключается параллельно цепи, потенциал которой необходимо измерить.

Для измерения переменного напряжения требуется выпрямление. Как и в измерителях переменного тока, вольтметры переменного тока реагируют на среднее значение выпрямленного напряжения, но калибруются в среднеквадратических вольтах для синусоидальной волны.

Измеритель с подвижной катушкой может использоваться для измерения неизвестного сопротивления. Измерительные щупы закорочены, а ручка регулировки сопротивления повернута так, чтобы ток через полное сопротивление цепи имел отклонение на полную шкалу.

Омметр никогда не используется во время работы цепи. Иногда сопротивление зависит от состояния цепи, в этом случае измерьте напряжение на сопротивлении, ток через него и вычислите сопротивление.

• Установите переключатель диапазонов в правильное положение перед выполнением любых измерений.
• В случае неизвестного измерения всегда рекомендуется начинать с самого высокого диапазона. Никогда не подавайте больше напряжения или тока, чем указано в каждой позиции.
• Удалите параллакс для наиболее точных показаний. Посмотрите на шкалу с точки, где совмещаются указатель и его отражение в зеркале.
• Когда глюкометр не используется, удерживайте переключатель диапазонов в положении ВЫКЛ. И извлеките батареи.
• Всегда подключайте измеритель последовательно к нагрузке при измерении тока. Выберите желаемый диапазон тока и подключите измеритель последовательно к проверяемой цепи.
• Полярность проводов не важна при измерении переменного тока. Чувствительность измерителя различается для диапазонов переменного и постоянного тока.

• Не измеряйте напряжение в цепи с высоким сопротивлением или полным сопротивлением с помощью измерителя с относительно низким входным сопротивлением.
• Не используйте измеритель для измерения микросхем с полевым МОП-транзистором, если вы не знаете, что датчики не статические.
• Избегайте использования вольтметра (вместо логического пробника) для измерения логической 1 и логического 0 в цифровой цепи.
• В случае измерения переменного тока движение измерителя реагирует на среднее значение выпрямленного тока, и поэтому может быть неточность измерения из-за различной формы волны. Если приложенная форма волны не синусоидальная (квадратная или треугольная), то выпрямленный тип вольтметров переменного тока подвержен ошибкам.Поэтому рекомендуется ознакомиться с таблицей производителя, чтобы узнать, какие факторы следует принимать во внимание, чтобы получить правильное значение.
• Батарейки в измерителе следует часто проверять на правильность работы в диапазонах сопротивления.

В мультиметре аналогового типа значение измеряемого параметра оценивается по положению указателя на калиброванной шкале. Даже при использовании высококлассного измерителя этого типа трудно снимать показания с точностью лучше, чем примерно 1 процент от значения полной шкалы.

Это ограничение в значительной степени обусловлено физическим расположением шкалы и схемой указателя. Для более точных измерений было бы лучше, если бы фактическое значение напряжения или тока могло отображаться непосредственно в виде числового значения.

Цифровой измеритель отображает измерения как дискретные числовые значения вместо отклонения стрелки на шкале. У них высокий входной импеданс, и пользователю нужно только установить переключатель функций и прочитать результат измерения.

Основная выполняемая функция — аналого-цифровое преобразование.Вход аналогового сигнала может быть постоянным напряжением, переменным напряжением, сопротивлением или переменным или постоянным током. Таким образом, цифровое значение преобразуется в пропорциональную продолжительность времени, которая, в свою очередь, запускает или останавливает точный генератор. Выходной сигнал генератора подается на счетчик, который управляет устройством цифрового считывания значений напряжения.

Цифровой мультиметр классифицируется по количеству отображаемых полных цифр. Цифра выхода за пределы диапазона — это дополнительная цифра, позволяющая пользователю считывать значения за пределами полной шкалы.Цифра, выходящая за пределы диапазона, иногда называется «половинной» цифрой. Например, если сигнал изменяется с 9,999 на 10,012, четырехзначный дисплей потребует изменения диапазона, а второе измерение покажет 10,01 В. 0,0002 не будет прочитан. На дисплее с четырьмя с половиной цифрами такой проблемы не возникает.

Помимо считывания значений напряжения, тока и сопротивления, цифровой мультиметр может также использоваться для измерения температуры, частоты, рабочего цикла, емкости и других параметров с помощью дополнительных принадлежностей.Они используются для проверки диодов и непрерывности цепи.

Диод — это полупроводниковый прибор, который проводит постоянный ток только в одном направлении. Другими словами, диод показывает очень низкое сопротивление при прямом смещении и чрезвычайно высокое сопротивление при обратном смещении. Омметр подает известное напряжение от внутреннего источника (батарей) на измеряемый резистор. Теоретически это напряжение может достигать 1.5 В или 3 В. Для смещения диода требуется напряжение 0,7 В. Следовательно, если положительный измерительный провод омметра подключен к аноду, а отрицательный измерительный провод омметра подключен к катоду, диод становится смещенным в прямом направлении. В этом случае омметр показывает очень низкое сопротивление. Если измерительные провода поменять местами относительно анода и катода, диод становится смещенным в обратном направлении. Затем омметр показывает очень высокое сопротивление. Таким образом, для проверки диода можно использовать обычный омметр.

Большинство цифровых мультиметров (DMM) имеют функцию проверки диодов . Он отмечен на переключателе выбора маленьким диодным символом. Когда цифровой мультиметр установлен в режим проверки диодов, он обеспечивает достаточное внутреннее напряжение для проверки диода в обоих направлениях. Положительный измерительный провод цифрового мультиметра (красного цвета) подключен к аноду, а отрицательный измерительный провод цифрового мультиметра (черного цвета) подключен к катоду. Если диод исправен, мультиметр должен отображать значение в диапазоне от 0.5 В и 0,9 В (обычно 0,7 В). Затем измерительные провода цифрового мультиметра меняют местами относительно анода и катода. Поскольку диод в этом случае выглядит как разомкнутая цепь для мультиметра, практически все внутреннее напряжение цифрового мультиметра будет появляться на диоде. Значение на дисплее зависит от внутреннего источника напряжения измерителя и обычно находится в диапазоне от 2,5 В до 3,5 В.

Неисправный диод выглядит либо как разомкнутая цепь, либо как замкнутая цепь в обоих направлениях.Первый случай более распространен и в основном вызван внутренним повреждением pn-перехода из-за перегрева. Такой диод показывает очень высокое сопротивление как в прямом, так и в обратном смещении. С другой стороны, мультиметр показывает 0 В в обоих направлениях, если диод закорочен. Иногда вышедший из строя диод может не показывать полное короткое замыкание (0 В), но может отображаться как резистивный диод , и в этом случае измеритель показывает одинаковое сопротивление в обоих направлениях (например, 1.5 В). Это показано на рисунке 3.16.

Как упоминалось ранее, если в конкретном мультиметре не предусмотрена специальная функция проверки диодов, диод все равно можно проверить, измерив его сопротивление в обоих направлениях. Селекторный переключатель установлен в положение ОМ. Когда диод смещен в прямом направлении, измеритель показывает от нескольких сотен до нескольких тысяч Ом. Фактическое сопротивление диода обычно не превышает 100 Ом, но внутреннее напряжение многих измерителей относительно низкое в диапазоне Ом, и этого недостаточно для полного прямого смещения pn перехода диода.По этой причине отображаемое значение выше. Когда диод смещен в обратном направлении, измеритель обычно отображает какой-либо тип индикации выхода за пределы диапазона, такой как «OL», потому что сопротивление диода в этом случае слишком велико и не может быть измерено с помощью измерителя.

Фактические значения измеренных сопротивлений не важны. Однако важно убедиться, что существует большая разница в показаниях, когда диод смещен в прямом направлении, а когда — в обратном. Фактически, это все, что вам нужно знать.Это говорит о том, что диод исправен.

До сих пор мы рассматривали счетчики, которые отображают статические уровни напряжения или тока. Для более тщательных тестов на работу схемы нам необходимо изучить, как сигнал изменяется во времени. Это включает отображение графика исследуемого сигнала в зависимости от времени, и инструментом, используемым для этого, является осциллограф.

Он дает визуальную индикацию того, что делает схема, и показывает, что идет не так, быстрее, чем любой другой прибор.Мультиметр может обнаруживать наличие сигналов, и, если форма сигнала известна, можно рассчитать среднее, пиковое, среднеквадратичное или от пика до пика. Однако, если форма волны неизвестна, это невозможно. На сигнал может накладываться шум, и мультиметр не сможет дать правильную информацию. Осциллограф дает точную и четкую картину осциллограмм.

На следующем рисунке показаны все основные элементы управления на передней панели.Элементы управления могут иметь вид, отличный от показанного, но они должны присутствовать в осциллографе.

Элементы управления следующие:

• Управление ВКЛ / ВЫКЛ
• Управление фокусом
• Элементы управления положением X и Y
• Триггер, синхронизация или управление уровнем
• Интенсивность или яркость контроль

Иногда контроль ВКЛ / ВЫКЛ можно комбинировать с контролем интенсивности / яркости.

Прибор подключается непосредственно к электросети. После включения прибора подождите некоторое время, пока нагреватель ЭЛТ нагреется. Поворачивайте регулятор Brilliance по часовой стрелке, пока не увидите горизонтальную линию следа на экране.

Если кривая не появляется на экране, поверните регулятор Brilliance вправо до упора по часовой стрелке. Установите регулятор Time / cm на самую медленную скорость, но не в выключенное положение. При этих настройках на экране должно появиться светлое пятно, медленно перемещающееся слева направо.

По-прежнему, если ничего не видно, поверните регулятор Trig / Level по часовой стрелке и посмотрите, не появится ли что-нибудь. Отрегулируйте элементы управления вертикальным и горизонтальным положением, пока не появится кривая.

Если все вышеперечисленные шаги не приводят к отображению кривой на экране, прибор неисправен. Отключите от сети и проверьте предохранители.

После получения кривой на экране используйте элементы управления вертикальным и горизонтальным положением, чтобы начать трассировку с левой стороны экрана и расположить ее вдоль центральной линии.Контроль фокуса используется для того, чтобы сделать линию как можно более тонкой. Уменьшите настройку яркости до комфортного уровня просмотра.

При выполнении измерений с помощью осциллографа очень ценна пара пробников, которая облегчает установление контакта в точке измерения удобным способом. Зонды соединяют точки измерения в тестируемом устройстве со входами осциллографа.

Когда исследуемые сигналы имеют относительно низкие частоты, такие как формы волны, ожидаемые от аудиоусилителя, емкость тестовых проводов обычно не представляет проблемы и мало влияет на форму волны сигнала отображается или проверяемой цепи.

Когда исследуются высокочастотные сигналы или быстрые импульсы, емкость между сердечником и экраном входного кабеля может повлиять на отображаемые формы сигналов и может нарушить тестируемую цепь.

Емкость между сердечником и экраном типичного входного кабеля длиной 1 метр может составлять около 50 пФ, что при добавлении к входной емкости усилителя 50 пФ даст общую шунтирующую емкость 100 пФ в тестируемой цепи.

Предположим, что исследуемая схема представляет собой видеоусилитель с импедансом нагрузки 1 кОм, а исследуемый сигнал представляет собой прямоугольную волну с частотой 10 МГц.Форма волны, отображаемая на генераторе, станет треугольной, потому что конденсатор не может заряжаться и разряжаться достаточно быстро через нагрузочный резистор усилителя, чтобы иметь возможность следовать за прямоугольной волной 10 МГц.

Одним из способов решения этой проблемы является использование специального щупа на входном конце тестового провода. Этот пробник обычно используется в качестве делителя на десять аттенюаторов, а схема схемы показана на рисунке ниже:

Постоянная составляющая сигнала ослабляется пара сопротивлений, образующих простой делитель потенциала.Чтобы уравновесить емкостное реактивное сопротивление, через R1 подключен небольшой последовательный конденсатор. Величина этого конденсатора регулируется таким образом, чтобы его значение емкости составляло 1/9 от емкости шунтирующего провода и входа усилителя осциллографа.

Например, если осциллограф имеет шунтирующую емкость порядка 50 пФ, конденсатор последовательного включения становится примерно 5 пФ. Теперь, когда зонд используется для проверки схемы видеоусилителя, он имеет эффективное реактивное сопротивление около 3 кОм на частоте 10 МГц и, следовательно, будет иметь гораздо меньшее влияние на исследуемый сигнал.

Когда пробник включен во входную линию, важно согласовать пробник со входом осциллографа. Обычно это достигается путем регулировки небольшого компенсационного конденсатора в пробнике для получения правильных результатов на входе прямоугольной волны. Большинство осциллографов выдают прямоугольный тестовый сигнал для настройки входных пробников. Этот сигнал подается на вход пробника, и конденсатор пробника затем настраивается так, чтобы на экране отображался правильный квадрат.

Если компенсационный конденсатор в пробнике слишком большой, он не будет обеспечивать правильный коэффициент затухания для высокочастотных сигналов. На входе прямоугольной волны это вызовет выбросы по краям прямоугольной волны, как показано на следующем рисунке:

Когда компенсационный конденсатор слишком мало, более высокие частоты ослабляются слишком сильно, и это приводит к скругленным углам прямоугольной волны, как показано на рисунке (b).

При правильной настройке компенсационного конденсатора не может быть перерегулирования или округления на краях прямоугольной волны, и форма волны отображается правильно.

При использовании осциллографа очень легко подключить пробник осциллографа и начать измерения. К сожалению, пробники осциллографов необходимо откалибровать, прежде чем на них подадут иск, чтобы гарантировать, что их отклик ровный. Для этого практически в каждый осциллограф имеется встроенный калибратор.Он обеспечивает выходной сигнал прямоугольной формы, а на датчике имеется небольшой предварительно установленный регулятор. При подключении щупа осциллографа к выходу калибратора форма сигнала, отображаемого на экране, должна быть отрегулирована до идеальной квадратной формы. Если высокочастотный отклик датчика понижен, края прямоугольной волны будут закруглены. Если он выше, то на краях прямоугольной волны будет наблюдаться перерегулирование.

Несмотря на простую настройку, важно, чтобы она выполнялась для обеспечения правильной работы датчика.

Осциллограф значительно и эффективно помогает в определении амплитуды напряжения.

Подсчитывается количество сантиметров на вертикальной шкале от отрицательного пика до положительного пика. Это количество умножается на значение переключателя вольт на сантиметр.

Например: если значение 5 В / см соответствует настройке вольт / см, а форма волны равна 4.8 В от пика к пику, тогда напряжение формы волны составляет 4,8 * 5 = 24 В от пика к пику.

Для измерения частоты измеряется период времени одного полного цикла. Это просто расстояние по горизонтали между двумя одинаковыми точками на соседних волнах.

Затем это расстояние умножается на значение переключателя Время / см и рассчитывается период одного цикла.Обратной величиной этого времени является частота волны.

Например, если пики сигнала находятся на расстоянии 5 см, а переключатель Время / см установлен на 200 ^μ с / см, время одного полного цикла составляет 5 * 200 = 1000 ^μ с = 1 мс, а частота 1/1000 = 1 кГц.

Если у нас есть два сигнала с одинаковой частотой и мы хотим измерить разность фаз между ними, мы можем сделать это с помощью осциллографа с двумя трассами.Один сигнал подается на вход CHANNEL1, а другой — на вход CHANNEL2.

Положение Vh2 настраивается для размещения кривой Ch2 таким образом, чтобы она была отцентрирована относительно горизонтальной оси экрана. Затем трасса Ch3 перемещается, чтобы поместить ее поверх кривой Ch2. Затем элемент управления положением X настраивается для перемещения точки пересечения кривой Ch2 с горизонтальной осью и выравнивания с левой вертикальной линией.

Расстояние между точкой пересечения кривой Ch2 и соответствующей точкой кривой Ch3 затем измеряется по горизонтальной оси, как показано на следующем рисунке.Также измеряется общий период одного цикла формы сигнала Ch2:

Сдвиг фазы представляет собой разницу в положении между двумя кривыми, деленную на общий период волны, а результат умножается. на 360, чтобы получить фазу в градусах.

Если нам нужно сравнить фазовое соотношение между двумя сигналами переменного тока, то подайте один сигнал на пластину X трубки, а другой сигнал — на пластину Y трубки.В результате получается изображение, которое обычно называют фигурой Лиссажу.

На двухканальном осциллографе обычно есть положение переключателя TIME / DIV, которое выбирает сигнал Ch3. При выборе этого режима один сигнал подается на вход Ch2, а другой — на вход Ch3.

Когда два поданных сигнала имеют одинаковую частоту и точно совпадают по фазе, результатом будет диагональная линия на электронно-лучевой трубке, которая будет проходить от нижнего левого угла экрана до верхнего правого, как показано на следующем рисунке ( а):

Если полярность одного из сигналов теперь перевернута, так что он на 180 градусов не совпадает по фазе с другим сигналом, результатом все равно будет прямая диагональная линия, но теперь она будет проходить сверху слева направо внизу экрана, как показано на рисунке (b).

Когда два сигнала не совпадают по фазе друг с другом, диагональная линия меняется на эллипс, идущий по диагонали от нижнего левого угла к верхнему правому краю экрана, как показано на рисунке (c).

По мере увеличения разности фаз толщина эллипса будет увеличиваться, пока он не станет кругом, когда сигналы сдвинуты по фазе на 90 градусов, как показано на рисунке (d).

Приведенные выше результаты предполагают, что сравниваемые сигналы являются синусоидальными волнами одинаковой амплитуды. Также предполагается, что чувствительность к отклонению цепей X и Y осциллографа одинакова. Если амплитуды сигналов или чувствительность к отклонению не идентичны, то результирующее изображение будет растянуто в направлении с более высокой чувствительностью.

Когда исследуемые формы сигналов не являются синусоидальными волнами, отображение Лиссажу искажается, но обычно следует шаблону аналогичного типа.

Осциллограф — отличный инструмент для просмотра того, что происходит в цепи, и с опытом можно многое извлечь из правильной интерпретации того, что отображается.

Если на усилитель подается синусоида, и осциллограф показывает форму волны с плоской вершиной при подключении к его выходу, это означает, что в усилителе происходит ограничение сигнала.

Осциллографы всегда были важным измерительным инструментом для инженера. Конструкция осциллографов медленно развивалась от ранних инструментов, которые использовались для простого просмотра формы сигнала, до осциллографов с калиброванными диапазонами и сеткой (сеткой) на дисплее, позволяющей проводить измерения, до современных цифровых запоминающих осциллографов (DSO), которые в стандартную комплектацию встроены многие расширенные функции измерения. В последних разработках теперь используются цифровые ЖК-дисплеи вместо традиционных ЭЛТ (электронно-лучевых трубок), что дает инженерам еще больше возможностей для измерения в еще более портативных приборах.Осциллограф все еще развивается, последний шаг — это осциллограф, который сочетает в себе функции осциллографа и цифрового мультиметра в одном приборе. Каждый шаг эволюции увеличивал измерительные возможности осциллографа, делая калибровку этих инструментов еще более важной.

Все типы осциллографов требуют калибровки этих основных функций.

Калибровка осциллографа: амплитуда

Амплитуда осциллографа калибруется путем подачи низкочастотной прямоугольной волны и регулировки ее усиления в соответствии с высотой, указанной для различных уровней напряжения (показано делениями линий сетки на осциллографе).Напряжения, которые используются для калибровки, выбираются с помощью соответствующей настройки в соответствии с диапазонами амплитуды на осциллографе. Используя этот выходной сигнал, осциллограммы должны быть выровнены с отметками сетки на экране осциллографа. При калибровке усиления амплитуды осциллографа необходимо установить различные напряжения и убедиться, что коэффициент усиления соответствует высотным линиям сетки на дисплее осциллографа в соответствии со спецификациями, предоставленными производителем осциллографа.

Калибровка осциллографа: временная развертка / горизонтальное отклонение

Временная развертка осциллографа откалибрована для обеспечения соответствия горизонтального отклонения спецификациям производителя. Сигнал маркера времени генерируется калибратором, пики которого совмещены со шкалой координатной сетки на дисплее осциллографа.

Калибровка осциллографа: эталон полосы пропускания

Для калибровки полосы пропускания требуется синусоидальная волна постоянной амплитуды с переменной частотой до и выше, чем указано в спецификации осциллографа.Многие процедуры калибровки также требуют опорного уровня 50 кГц для установки начальной амплитуды.

Калибровка осциллографа: уровень запуска

Уровень запуска можно проверить, используя синусоидальный сигнал с высотой 6 делений и регулируя регулятор уровня запуска для получения стабильной кривой, начинающейся в любой точке положительного или отрицательного наклона в зависимости от выбора осциллографа. Чувствительность проверяется путем подачи гораздо меньшего сигнала (обычно 10% от полной шкалы), и проверка стабильной кривой может быть получена даже тогда, когда элементы управления положением используются для перемещения кривой вверх или вниз на дисплее.Полоса пропускания срабатывания и работы фильтров ВЧ-шума на некоторых осциллографах может быть проверена путем использования выровненного выхода развертки и увеличения частоты или до тех пор, пока не будет потеряно стабильное срабатывание.

Выполните следующие настройки перед включением осциллографа или после его использования:

• Настройте регулятор стабильности на автоматический режим
• Поверните регулятор яркости в крайнее положение против часовой стрелки
• Установите вертикальное и регуляторы горизонтального положения на полпути
• Поверните регулятор вольт / см на максимальное значение из его диапазона
• Установите регулятор времени / см на 1 мс / см или его ближайшее значение

Используйте полностью экранированные зонды на высоких частотах, чтобы избежать возможности сигнала деградация.Использование компенсированного пробника снижает эффект из-за затухания амплитуды и фазовых искажений в коаксиальном кабеле.

Сведите интенсивность луча к минимуму, необходимому для конкретной настройки.

Убедитесь, что вертикальное усиление установлено выше напряжения измеряемого сигнала. Начните с максимальной настройки напряжения и минимальной чувствительности, затем уменьшайте диапазон до тех пор, пока не будет достигнута правильная настройка.

Избегайте отображения неподвижной яркой точки в течение длительного времени.Это может привести к сгоранию люминофора на экране.

Простейшей формой измерения сопротивления является проверка целостности цепи, которая просто проверяет, есть ли токопроводящий путь между двумя точками в цепи. Этот тест просто показывает, высокое или низкое сопротивление между двумя точками, и удобен для отслеживания отдельных проводов через многожильный кабель или для отслеживания соединений дорожек на печатной плате. Одна из популярных схем для тестера непрерывности показана на следующем рисунке:

Здесь зуммер соединен последовательно с батареей и двумя измерительными проводами. Один испытательный щуп подключается к одному концу проверяемого провода или цепи, а второй щуп — к другому концу цепи. Если сопротивление между двумя контрольными точками низкое, раздается звуковой сигнал, указывающий на целостность цепи.

В качестве альтернативы зуммеру прибор для проверки целостности цепи может использовать лампу накаливания или светоизлучающий диод в качестве индикатора непрерывности, как показано на следующих рисунках.Лампа или светодиод загораются, когда обнаруживается непрерывность между точками, к которым применяются испытательные щупы:

Самый современный звук Источники сигналов выдают не только синусоидальную волну, но также прямоугольные и треугольные сигналы. Эти инструменты обычно называют генераторами сигналов, чтобы отличить их от обычных генераторов сигналов, которые выдают только синусоидальный сигнал.

В этом приборе основная треугольная форма волны генерируется с использованием конденсатора, заряжаемого и разряжаемого при постоянном токе, в качестве устройства синхронизации. Основная блок-схема такого устройства показана ниже:

Треугольный сигнал генерируется с использованием напряжения, создаваемого на конденсаторе, который поочередно заряжается и разряжается путем переключения на ток. источник I1 и сток I2. Напряжение конденсатора подается на пару компараторов уровней, которые определяют, когда напряжение на конденсаторе достигает двух заданных уровней напряжения.Выход компараторов управляет триггером, который, в свою очередь, переключает источники постоянного тока I1 и I2 с помощью переключателя S1.

Для нарастания треугольной волны конденсатор переключается так, что он заряжается линейно со временем от источника тока I1. Когда напряжение конденсатора достигает опорного уровня компаратора A1, выход A1 запускает схему триггера, которая, в свою очередь, приводит в действие переключатель S1. Конденсатор теперь разряжается источником тока I2 и линейно падает со временем, пока не достигнет опорного уровня компаратора A2.

Выход A2 используется для сброса триггера, и это приводит в действие переключатель S1, так что конденсатор снова разряжается из I1, чтобы начать новый цикл колебаний. В результате напряжение на конденсаторе линейно растет и падает между двумя опорными уровнями, создавая треугольную форму выходного сигнала.

Амплитуда сигнала определяется опорными уровнями напряжения, приложенными к двум компараторам, а частота — емкостью конденсатора и уровнями тока от генераторов I1 и I2.

Поскольку триггеры переключаются в состояние каждый раз, когда треугольник меняет свое направление, выходной сигнал триггера представляет собой прямоугольную волну, частота которой совпадает с частотой треугольной волны.

Возникающая прямоугольная волна будет сдвинута по фазе на 90 градусов с треугольной волной, поскольку триггер переключается на пиках и впадинах треугольной волны.

Для экспериментального поиска неисправностей полезным аксессуаром является переключаемый ящик сопротивлений.Идеальная схема — это настоящая декада сопротивления, обеспечивающая, возможно, три десятилетия выбираемого сопротивления. Принципиальная схема этого типа ящика сопротивлений показана на следующем рисунке:

Для простоты на схеме показаны только две декады. В такой конфигурации коробка обеспечивает диапазон сопротивления от 0 до 9,9 кОм с шагом 100 Ом. Типичный блок может иметь четыре банка, самый низкий из которых дает шаг 10 Ом, а самый высокий дает шаг 10 кОм, что позволяет принимать значения сопротивления от 0 до 99.99 кОм следует выбирать с шагом 10 Ом.

Таким образом, в банке 10 кОм каждый резистор имеет значение 10 кОм. В нулевом положении банк закорочен, но когда ротор переключателя перемещается на 10 кОм, резисторы добавляются последовательно между ротором и входной клеммой.

Выход переключателя банка 10 кОм питает верхний конец банка резисторов 1 кОм, и здесь переключатель добавляет выбранное количество последовательно включенных резисторов по 1 кОм. Группы 100 Ом и 10 Ом подключаются таким же образом, и, наконец, перемычка селекторного переключателя 10 Ом выходит на другую входную клемму коробки сопротивлений.

Переключатели могут быть дисковыми переключателями десятичного типа, а резисторы в коробках этого типа должны быть из оксидов металлов с допуском не менее 1% для получения полезных результатов.

Для домашнего устройства, в котором используются компоненты с 1 процентом, только две наиболее значимые цифры показаний на переключателях должны считаться действительными при оценке значения сопротивления. В коммерческом боксе сопротивления резисторы обычно представляют собой компоненты с допуском 1%, которые были измерены и выбраны для получения правильных значений с точностью до 0.1 процент или лучше.

Можно использовать коробку переключаемых конденсаторов, которая работает аналогично коробке резисторов. В этом случае конденсаторы в каждой декаде подключаются последовательно параллельно, чтобы получить желаемое значение конденсатора, а общая емкость каждой декады подключается параллельно с емкостью других декад.

Из-за эффектов паразитной емкости минимальное практическое приращение емкости составляет 100 пФ.Таким образом, блок может быть построен с первой декадой до 1 нФ и последующими десятилетиями до 10 нФ, 100 нФ и 1 мкФ соответственно.

Для более низких десятилетий можно использовать конденсаторы из полистирола или серебряной слюды с допуском 2% для обеспечения разумной точности и хорошей стабильности. Для более высоких диапазонов можно использовать конденсаторы из металлизированной полиэфирной пленки с допуском 5%.

технический пост: Горизонтальные гистограммы в TIBCO Spotfire через TIBCO Spotfire Statistics Services

Вы когда-нибудь хотели использовать горизонтальную гистограмму в TIBCO Spotfire? Конечно, вы можете использовать SDK для создания собственной визуализации, но это накладные расходы.Имея возможность выполнять S + и R из платформы Spotfire, есть более простой способ реализовать эту возможность: использовать функции данных. В идеале это следует настроить как подробные визуализации, но также можно настроить и как основные визуализации.

Во-первых, вам необходимо зарегистрировать функцию данных, выбрав Инструменты> Регистрация функций данных в TIBCO Spotfire Professional. Функцией данных будет сценарий S +, который сгенерирует горизонтальную гистограмму и выведет ее как изображение PNG.Скрипт показан ниже.

Скрипт принимает два входных параметра. Оба являются обязательными и будут иметь тип Column. Это будут столбцы, которые мы хотим отобразить на осях X и Y горизонтальной гистограммы.

Скрипт выведет один параметр. Это будет тип Value. Это будет столбчатая диаграмма, возвращаемая как изображение PNG.

После того, как мы создали сценарий S +, теперь мы можем включить его в данный файл анализа Spotfire с помощью инструмента «Функции данных» в меню «Инструменты»> «Функции данных».Здесь мы должны сопоставить ожидаемые входные параметры со значениями из аналитического документа.
В нашем случае текущий аналитический документ имеет следующие столбцы:

Мы хотели бы, чтобы гистограмма отображала «Общее количество покупок» для каждого «Местоположение магазина». Чтобы сгенерировать это, нам нужно отправить оба этих столбца в качестве входных данных в скрипт. Сначала мы отправляем в столбец «Местоположение магазина». Поскольку мы хотим, чтобы это была визуализация деталей, мы выбрали отправку в скрипт только отмеченных строк.

Далее отправляем в столбец «Общая сумма покупок». Однако это столбец валюты в Spotfire, и S + не поддерживает типы данных валюты. Чтобы решить эту проблему, мы определяем входные данные как выражение вместо столбца, а затем создаем выражение, которое переводит столбец «Общая сумма покупок» в целое число.

Для вывода скрипта мы хотим прикрепить возвращаемое изображение к свойству документа типа Binary.

Наконец, нам нужно создать Property Control из текстовой области для отображения изображения.Для этого мы выберем тип свойства метки.

После завершения мы видим готовый продукт. Отметьте записи на точечной диаграмме, после чего горизонтальная гистограмма будет отображаться в качестве визуализации деталей.

Каждый раз, когда вы обновляете маркировку, функция данных будет повторно выполняться, и будет отображаться обновленная горизонтальная гистограмма. Это работает, поскольку мы отметили кнопку «Обновить автоматически».

Хотите узнать больше о функциях данных? Пройдите наш специальный курс для изучения функций данных для S + или R: TIBCO Spotfire Функции данных: выполнение кода S + и R из TIBCO Spotfire.Курс можно пройти с использованием нашей модели смешанного обучения всего за 600 долларов США на человека. Смешанное обучение дает вам доступ к нашему онлайн-порталу обучения для использования асинхронных материалов, в том числе в течение 30 дней. В течение этих 30 дней у вас будет доступ к инструктору, который поможет ответить на любые ваши вопросы. По истечении 30 дней проводится живой веб-семинар, который обычно длится 2 часа, чтобы рассмотреть концепции, сделать живые демонстрации, а также ответить на любые вопросы. Эта модель хорошо подходит для взрослых учащихся, так как вы можете со временем разбить обучение, чтобы сохранить больше, а также вписать его в плотный график.

Руководство по схемам трубопроводов и контрольно-измерительных приборов

Одной из стандартизированных областей P & ID являются символы контрольно-измерительных приборов, ключ к пониманию P & ID. Символы приборов, появляющиеся на диаграммах, соответствуют стандартам ANSI / ISA S5.1-1984 (R 1992). Приверженность стандарту Общества КИПиА, систем и автоматизации (ISA) S5.1 «Символы и идентификация контрольно-измерительных приборов» обеспечивает согласованные, не зависящие от системы средства передачи информации о намерениях КИПиА, управления и автоматизации, чтобы все понимали.

ISA S5.1 определяет четыре графических элемента — дискретные инструменты, совместное управление / дисплей, компьютерные функции и программируемый логический контроллер — и группирует их по трем категориям местоположений (основное местоположение, дополнительное местоположение и установка на месте).

• Дискретные инструменты обозначены круглыми элементами . Общие элементы управления / отображения представляют собой круги, окруженные квадратом. Функции компьютера обозначены шестиугольником, а функции программируемого логического контроллера (ПЛК) показаны в виде треугольника внутри квадрата.
• Одна горизонтальная полоса на любом из четырех графических элементов означает, что функция находится в основной категории местоположения . Двойная линия указывает на вспомогательное местоположение, а никакая линия не помещает устройство или функцию в поле. Устройства, расположенные за панелью управления в каком-либо другом недоступном месте, показаны пунктирной горизонтальной линией.
• Буквенные и цифровые комбинации появляются внутри каждого графического элемента, а буквенные комбинации определены стандартом ISA .Номера назначаются пользователем, а схемы различаются в зависимости от использования некоторых компаний последовательной нумерации. Некоторые привязывают номер инструмента к номеру технологической линии. Другие могут выбрать уникальные, а иногда и необычные системы нумерации.
• Первая буква определяет измеряемые или исходные переменные . Примеры включают анализ (A), расход (F), температуру (T) и т. Д. С последующими буквами, определяющими функции считывания, пассивные или выходные функции, такие как индикатор (I), запись (R), передача (T) и т. Д. .

Вот несколько примеров символов P&ID. При необходимости вы можете просмотреть полный обзор всех символов P&ID, включенных в Lucidchart.

Оборудование

Оборудование состоит из различных блоков P&ID, которые не входят в другие категории. В эту группу входят такие аппаратные средства, как компрессоры, конвейеры, двигатели, турбины, пылесосы и другие механические устройства.

Трубопровод

Трубка — это труба, по которой транспортируются жидкие вещества. Трубопровод может быть выполнен из различных материалов, в том числе из металла и пластика.Группа трубопроводов состоит из труб «один ко многим», многолинейных труб, разделителей и других типов трубопроводных устройств.

Сосуды

Сосуд — это контейнер, который используется для хранения жидкости. Это также может изменить характеристики жидкости во время хранения. В категорию сосудов входят цистерны, баллоны, колонны, мешки и другие сосуды.

Теплообменники

Теплообменник — это устройство, предназначенное для эффективной передачи тепла от различных областей или сред. В эту категорию входят котлы, конденсаторы и другие теплообменники.

Насосы

Насос — это устройство, которое использует всасывание или давление для подъема, сжатия или перемещения жидкостей внутрь и из других объектов. Этот раздел состоит как из насосов, так и из вентиляторов.

Инструменты

Инструмент — это устройство, которое измеряет, а иногда и контролирует такие величины, как расход, температура, угол или давление. Группа инструментов содержит индикаторы, передатчики, записи, контроллеры и элементы.

Клапаны

Клапан регулирует, направляет или контролирует поток жидкости, открывая, закрывая или частично перекрывая проходы в системе трубопроводов.В эту категорию входят ротаметры, диафрагмы и другие типы клапанов.

В Lucidchart P&ID Symbols Legend вы найдете много других распространенных форм и символов.

Закон индукции Фарадея: Закон Ленца

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Рассчитайте ЭДС, ток и магнитные поля, используя закон Фарадея.
• Объясните физические результаты Закона Ленца

Закон Фарадея и Ленца

Эксперименты Фарадея показали, что ЭДС, вызванная изменением магнитного потока, зависит только от нескольких факторов.Во-первых, ЭДС прямо пропорциональна изменению магнитного потока Δ Φ . Во-вторых, ЭДС является наибольшей, когда изменение во времени Δ t наименьшее, то есть ЭДС обратно пропорциональна Δ t . Наконец, если катушка имеет Н витков, будет создана ЭДС, которая в Н в раз больше, чем для одиночной катушки, так что ЭДС прямо пропорциональна Н . Уравнение для ЭДС, вызванной изменением магнитного потока, равно

[латекс] \ text {emf} = — N \ frac {\ Delta \ Phi} {\ Delta t} \\ [/ latex].

Это соотношение известно как закон индукции Фарадея . Обычно единицами измерения ЭДС являются вольты. Знак минус в законе индукции Фарадея очень важен. Минус означает, что ЭДС создает ток I и магнитное поле B, которые препятствуют изменению потока Δ Φ — это известно как закон Ленца . Направление (обозначенное знаком минус) ЭДС настолько важно, что оно было названо законом Ленца в честь русского Генриха Ленца (1804–1865), который, подобно Фарадею и Генри, независимо исследовал аспекты индукции.Фарадей знал о направлении, но Ленц так ясно изложил его, что ему приписывают его открытие. (См. Рисунок 1.)

Рис. 1. (a) Когда стержневой магнит вставляется в катушку, сила магнитного поля в катушке увеличивается. Ток, наведенный в катушке, создает другое поле в направлении, противоположном стержневому магниту, чтобы противодействовать увеличению. Это один из аспектов закона Ленца: индукция препятствует любому изменению потока. (b) и (c) — две другие ситуации. Убедитесь сами, что показанное направление индуцированной катушки B действительно противодействует изменению магнитного потока и что показанное направление тока согласуется с RHR-2.

Чтобы использовать закон Ленца для определения направлений индуцированных магнитных полей, токов и ЭДС:

1. Сделайте набросок ситуации для использования при визуализации и записи направлений.
2. Определите направление магнитного поля B.
3. Определите, увеличивается или уменьшается поток.
4. Теперь определите направление индуцированного магнитного поля B. Оно противодействует изменению магнитного потока, добавляя или вычитая из исходного поля.
5. Используйте RHR-2 для определения направления индуцированного тока I, ответственного за индуцированное магнитное поле B.
6. Направление (или полярность) наведенной ЭДС теперь будет управлять током в этом направлении и может быть представлено как ток, выходящий из положительного вывода ЭДС и возвращающийся к его отрицательному выводу.

Для практики примените эти шаги к ситуациям, показанным на Рисунке 1, и другим, которые являются частью следующего текстового материала.

Применение электромагнитной индукции

Существует множество применений закона индукции Фарадея, которые мы исследуем в этой и других главах. На этом этапе позвольте нам упомянуть несколько, которые связаны с хранением данных и магнитными полями. Очень важное приложение связано с аудио и видео , записывающими лентами . Пластиковая лента, покрытая оксидом железа, проходит мимо записывающей головки. Эта записывающая головка представляет собой круглое железное кольцо, на которое намотана катушка с проволокой — электромагнит (рис. 2).Сигнал в виде переменного входного тока от микрофона или камеры поступает на записывающую головку. Эти сигналы (которые являются функцией амплитуды и частоты сигнала) создают переменные магнитные поля на записывающей головке. Когда лента движется мимо записывающей головки, ориентация магнитного поля молекул оксида железа на ленте изменяется, таким образом записывая сигнал. В режиме воспроизведения намагниченная лента проходит мимо другой головки, аналогичной по конструкции записывающей головке. Различная ориентация магнитного поля молекул оксида железа на ленте индуцирует ЭДС в проволочной катушке в воспроизводящей головке.Затем этот сигнал отправляется на громкоговоритель или видеоплеер.

Рис. 2. Головки для записи и воспроизведения, используемые с аудио- и видеомагнитными лентами. (кредит: Стив Юрветсон)

Аналогичные принципы применимы и к жестким дискам компьютеров, но с гораздо большей скоростью. Здесь записи находятся на вращающемся диске с покрытием. Исторически считывающие головки создавались по принципу индукции. Однако входная информация передается в цифровой, а не аналоговой форме — на вращающемся жестком диске записывается серия нулей или единиц.Сегодня большинство считывающих устройств с жестких дисков не работают по принципу индукции, а используют технологию, известную как гигантское магнитосопротивление . (Открытие того факта, что слабые изменения магнитного поля в тонкой пленке из железа и хрома могут приводить к гораздо большим изменениям электрического сопротивления, было одним из первых крупных успехов нанотехнологии.) Еще одно применение индукции можно найти на магнитной полосе на магнитной полосе. на оборотной стороне вашей личной кредитной карты, которая использовалась в продуктовом магазине или в банкомате.Это работает по тому же принципу, что и аудио- или видеокассета, упомянутая в последнем абзаце, в которой голова считывает личную информацию с вашей карты.

Другое применение электромагнитной индукции — это когда электрические сигналы должны передаваться через барьер. Рассмотрим кохлеарный имплант , показанный ниже. Звук улавливается микрофоном на внешней стороне черепа и используется для создания переменного магнитного поля. Ток индуцируется в приемнике, закрепленном в кости под кожей, и передается на электроды во внутреннем ухе.Электромагнитная индукция может использоваться и в других случаях, когда электрические сигналы должны передаваться через различные среды.

Рис. 3. Электромагнитная индукция, используемая при передаче электрического тока через среды. Устройство на голове ребенка индуцирует электрический ток в приемнике, закрепленном в кости под кожей. (кредит: Бьорн Кнетч)

Еще одна современная область исследований, в которой электромагнитная индукция успешно реализуется (и имеет значительный потенциал), — это транскраниальное магнитное моделирование.Множество расстройств, включая депрессию и галлюцинации, можно объяснить нерегулярной локальной электрической активностью в головном мозге. В транскраниальной магнитной стимуляции быстро меняющееся и очень локализованное магнитное поле помещается рядом с определенными участками, идентифицированными в головном мозге. В идентифицированных участках индуцируются слабые электрические токи, которые могут привести к восстановлению электрических функций в тканях мозга.

Апноэ сна («остановка дыхания») поражает как взрослых, так и младенцев (особенно недоношенных детей, и это может быть причиной внезапной детской смерти [SID]).У таких людей дыхание может неоднократно останавливаться во время сна. Прекращение действия более чем на 20 секунд может быть очень опасным. Инсульт, сердечная недостаточность и усталость — вот лишь некоторые из возможных последствий для человека, страдающего апноэ во сне. У младенцев проблема заключается в задержке дыхания на это более длительное время. В одном из типов мониторов, предупреждающих родителей о том, что ребенок не дышит, используется электромагнитная индукция. По проводу, намотанному вокруг груди младенца, проходит переменный ток. Расширение и сжатие грудной клетки младенца во время дыхания изменяет площадь спирали.В расположенной рядом катушке датчика индуцируется переменный ток из-за изменения магнитного поля исходного провода. Если ребенок перестанет дышать, наведенный ток изменится, и родители могут быть предупреждены.

Закон Ленца — это проявление сохранения энергии. Индуцированная ЭДС создает ток, который противодействует изменению потока, потому что изменение потока означает изменение энергии.Энергия может входить или уходить, но не мгновенно. Закон Ленца — следствие. Когда изменение начинается, закон говорит, что индукция противодействует и, таким образом, замедляет изменение. Фактически, если бы индуцированная ЭДС была в том же направлении, что и изменение потока, была бы положительная обратная связь, которая не давала бы нам бесплатную энергию без видимого источника — закон сохранения энергии был бы нарушен.

Рассчитайте величину наведенной ЭДС, когда магнит, показанный на Рисунке 1 (а), вдавливается в катушку, учитывая следующую информацию: одноконтурная катушка имеет радиус 6.00 см, а среднее значение B cos θ (это дано, поскольку поле стержневого магнита сложное) увеличивается с 0,0500 Тл до 0,250 Тл за 0,100 с.

Чтобы найти величину ЭДС , мы используем закон индукции Фарадея, как указано в [latex] \ text {emf} = — N \ frac {\ Delta \ Phi} {\ Delta t} \\ [/ latex], но без знака минус, указывающего направление:

[латекс] \ text {emf} = N \ frac {\ Delta \ Phi} {\ Delta t} \\ [/ latex].

Нам дано, что N = 1 и Δ t = 0.100 с, но мы должны определить изменение потока Δ Φ , прежде чем мы сможем найти ЭДС. Поскольку площадь петли фиксирована, мы видим, что

ΔΦ = Δ ( BA cos θ ) = AΔ ( B cos θ ).

Теперь Δ ( B cos θ ) = 0,200 Тл, поскольку было задано, что B cos θ изменяется от 0,0500 до 0,250 Тл. Площадь контура A = πr2 = (3,14…) ( 0,060 м) ² = 1,13 × 10 ⁻² м ² .{2} \ right) \ left (0.200 \ text {T} \ right)} {0.100 \ text {s}} = 22.6 \ text {mV} \\ [/ latex].

Хотя это напряжение легко измерить, его явно недостаточно для большинства практических приложений. Больше петель в катушке, более сильный магнит и более быстрое движение делают индукцию практическим источником напряжения, которым она и является.

Поиграйте с стержневым магнитом и катушками, чтобы узнать о законе Фарадея.Поднесите стержневой магнит к одной или двум катушкам, чтобы лампочка загорелась. Просмотрите силовые линии магнитного поля. Измеритель показывает направление и величину тока. Просмотрите силовые линии магнитного поля или используйте измеритель, чтобы показать направление и величину тока. Вы также можете играть с электромагнитами, генераторами и трансформаторами!

Щелкните, чтобы загрузить симуляцию. Запускать на Java.

Сводка раздела

Концептуальные вопросы

1. Человек, работающий с большими магнитами, иногда помещает голову в сильное поле.Она сообщает, что у нее кружится голова, когда она быстро поворачивает голову. Как это может быть связано с индукцией?
2. Ускоритель частиц отправляет заряженные частицы с высокой скоростью по откачанной трубе. Объясните, как катушка с проволокой, намотанная вокруг трубы, может обнаруживать прохождение отдельных частиц. Нарисуйте график выходного напряжения катушки при прохождении через нее одиночной частицы.

Задачи и упражнения

1. Как показано на Рисунке 5 (а), каково направление тока, индуцируемого в катушке 2: (а) Если ток в катушке 1 увеличивается? (b) Если ток в катушке 1 уменьшается? (c) Если ток в катушке 1 постоянный? Ясно покажите, как вы следуете шагам из приведенной выше стратегии решения проблем для закона Ленца .

Рис. 5. (a) Катушки лежат в одной плоскости. (б) Проволока находится в плоскости катушки.

2. Как показано на Рисунке 5 (b), в каком направлении индуцируется ток в катушке: (a) Если ток в проводе увеличивается? (б) Если ток в проводе уменьшится? (c) Если ток в проводе внезапно меняет направление? Ясно покажите, как вы следуете шагам из приведенной выше стратегии решения проблем для закона Ленца .

3. Как показано на рисунке 6, каковы направления токов в катушках 1, 2 и 3 (предположим, что катушки лежат в плоскости цепи): (a) Когда переключатель в первый раз замыкается? (б) Когда выключатель был замкнут в течение длительного времени? (c) Сразу после размыкания переключателя?

Рисунок 6.

4. Повторите предыдущую проблему с перевернутой батареей.

5. Убедитесь, что единицами измерения Δ Φ / Δ t являются вольты. То есть показать, что 1 Тл м ² / с = 1 В.

6. Предположим, катушка с 50 витками находится в плоскости страницы в однородном магнитном поле, направленном внутрь страницы. Змеевик изначально имел площадь 0,250 м ² . Он растягивается, чтобы не было площади за 0,100 с. Каковы направление и величина наведенной ЭДС, если однородное магнитное поле имеет напряженность 1.50 т?

7. (a) Техник МРТ перемещает свою руку из области очень низкой напряженности магнитного поля в поле 2,00 Тл сканера МРТ, указывая пальцами в направлении поля. Найдите среднюю ЭДС, индуцированную в его обручальном кольце, учитывая его диаметр 2,20 см и предполагая, что для его перемещения в поле требуется 0,250 с. (б) Обсудите, может ли этот ток существенно изменить температуру кольца.

8. Integrated Concepts Обратимся к ситуации в предыдущей задаче: (a) Какой ток индуцируется в кольце, если его сопротивление равно 0.0100 Ом? (б) Какая средняя мощность рассеивается? (c) Какое магнитное поле индуцируется в центре кольца? (d) Каково направление индуцированного магнитного поля относительно поля МРТ?

9. ЭДС индуцируется вращением катушки с 1000 витками диаметром 20,0 см в магнитном поле Земли 5,00 × 10 ⁻⁵ Тл. Какая средняя ЭДС индуцируется, если плоскость катушки изначально перпендикулярна полю Земли и повернута параллельно полю за 10,0 мс?

10.Катушка с 500 витками радиусом 0,250 м поворачивается на одну четверть оборота за 4,17 мс, первоначально ее плоскость перпендикулярна однородному магнитному полю. (Это 60 об / с.) Найдите напряженность магнитного поля, необходимую для индукции средней ЭДС 10 000 В.

11. Integrated Concepts Примерно как ЭДС, наведенная в петле на рисунке 5 (b), зависит от расстояния центра петли от провода?

12. Integrated Concepts (a) Молния создает быстро меняющееся магнитное поле.Если болт ударяется о землю вертикально и действует как ток в длинном прямом проводе, он вызывает напряжение в петле, выровненной, как показано на рисунке 5 (b). Какое напряжение индуцируется в петле диаметром 50,0 м 1,00 м от удара молнии 2,00 × 10 6 , если ток падает до нуля за 25,0 мкс? (b) Обсудите обстоятельства, при которых такое напряжение может привести к заметным последствиям.