Упражнения на турнике для начинающих девушек на все группы мышц Турник представляет собой универсальный спортивный снаряд, который начинающий спортсмен может даже соорудить самостоятельно. Основное упражнение, которое выполняется при помощи такого приспособления – подтягивание, в котором целиком задействован вес человека. Пользуясь турником, вы сможете очень быстро дать оценку собственной физической подготовке и узнать о соответствии развитости […]
читать далееКак правильно составить программу тренировок, фитнеса для девушек дома? Не каждый человек знает, что существует специальная программа тренировок для девушек. Программа фитнеса для девушек достаточно сложная, именно поэтому составлять ее нужно аккуратно. Малоактивный образ жизни сейчас является той причиной, которая влияет на состояние здоровья, самочувствия и внешнего вида многих людей. Но мы сами устроили свой […]
читать далее«Горячая двадцатка» самых вредных для здоровья и фигуры продуктов | Фитнес-упражнения, занятия фитнесом, как похудеть на МойШарм.ру Хит-парад самых вредных продуктов Ну, на самом деле, не все продукты в нашей двадцатке такие горячие, а некоторое вовсе даже и холодные, но по калорийности и содержанию вредных веществ – уж лучше бы вы ели горячее, десерт и […]
читать далееинструкция по применению и эффекты На чтение 8 мин. Опубликовано 15.03.2019Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота) – это химическое соединения, которое является частью каждой человеческой клетки.Альфа-липоевая кислота вырабатывается естественным образом в организме и осуществляет синтез энергии посредством расщепления углеводов, аминокислот и жиров в присутствии кислорода.АЛК — один из видов антиоксидантов. Антиоксидант — это соединение, которое удаляет […]
читать далееРасчет повторений и подходов при тренировках Любая тренировка, будь то кардиокомплекс или силовые нагрузки в тренажерном зале, подчиняются определенной системе. Практически каждое упражнение выполняется по несколько раз и в несколько подходов (сетов). Оптимальное количество повторений и сетов зависит от цели тренировки: повышение выносливости, наращивание массы или придание рельефа мышцам, усиленное сжигание калорий, а также от индивидуальных особенностей […]
читать далееКак похудеть в домашних условиях за месяц: ТОП диет и упражненийВ 21 веке становится все больше тучных людей, и это ведет к самым негативным последствиям в виде диабета, гипертонии, болезням суставов и сердца. Чтобы этого избежать, нужно принимать решительные меры, и для этого надо знать, как похудеть в домашних условиях за месяц. Почему человек полнеет […]
читать далееКак похудеть в домашних условиях за месяц: ТОП диет и упражненийВ 21 веке становится все больше тучных людей, и это ведет к самым негативным последствиям в виде диабета, гипертонии, болезням суставов и сердца. Чтобы этого избежать, нужно принимать решительные меры, и для этого надо знать, как похудеть в домашних условиях за месяц. Почему человек полнеет […]
читать далееКак похудеть в домашних условиях за месяц: ТОП диет и упражненийВ 21 веке становится все больше тучных людей, и это ведет к самым негативным последствиям в виде диабета, гипертонии, болезням суставов и сердца. Чтобы этого избежать, нужно принимать решительные меры, и для этого надо знать, как похудеть в домашних условиях за месяц. Почему человек полнеет […]
читать далееКак и с чего начать похудение в домашних условиях: советы диетолога В любом большом деле самое сложное – начать. Так же происходит и с похудением: большинство из нас мысленно уже не раз сбрасывали десяток лишних килограммов… но только повторить это на практике, как правило, получается далеко не у всех. Но если вы читаете эту статью […]
читать далеекак приготовить и употреблять, польза и вредПолноценные протеиновые напитки занимают важное место среди элементов в системе спортивного питания. Они восстанавливают силы спортсмена после изнурительных тренировок, помогают бороться с избыточным весом, улучшают потенцию, а также способствуют росту мышц. Используя только блендер и нехитрый набор продуктов можно легко приготовить белковый коктейль в домашних условиях.Занятия спортом в последнее […]
читать далее