Кислота альфа – что это такое, показания к применению от диабета и для похудения, отзывы потребителей и где купить

инструкция по применению и эффекты

На чтение 8 мин. Опубликовано 15.03.2019

Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота) – это химическое соединения, которое является частью каждой человеческой клетки.

Альфа-липоевая кислота вырабатывается естественным образом в организме и осуществляет синтез энергии посредством расщепления углеводов, аминокислот и жиров в присутствии кислорода.

АЛК — один из видов антиоксидантов. Антиоксидант — это соединение, которое удаляет свободные радикалы, борется с воспалением и замедляет процесс старения.

Среди здоровых людей организм вырабатывает оптимальное количество альфа-липоевой кислоты для поддержания клеточных функций и процессов. АЛК также может быть получена из продуктов питания: брокколи, субпродукты (сердце, почки), шпинат. Тем не менее, количество альфа-липоевой кислоты в пищевых продуктах считается крайне низким. Поэтому, ее добавление в качестве БАД является целесообразным.

Где купить альфа-липоевую кислоту

Купить АЛК можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия

Альфа-липоевая кислота превращает глюкозу в энергию и атакует свободные радикалы, которые являются вредными элементами.

АЛК повышает метаболизм, уменьшает неблагоприятные последствия окисления и восстанавливает уровень витаминов в организме, прежде всего витаминов С и Е.

Кроме того, альфа-липоевая кислота действует как синергист с витаминами группы В, которые необходимы для превращения всех макроэлементов из пищи в энергию.

Хотя альфа-липоевая кислота является жирной кислотой, она также растворима в воде. Большинство добавок растворимы только в жире или воде, но не в двух одновременно. Этот признак делает альфа-липоевую кислоту уникальной и более эффективной во многих частях тела, что также заставляет некоторых называть ее «универсальным антиоксидантом».

При пероральном приеме альфа-липоевая кислота всасывается в кишечнике. В отличие от других жирорастворимых добавок, она не требует поглощения жирных кислот с пищей. В результате вы можете принимать АЛК во время голодания или натощак.

Положительные эффекты

Мощный антиоксидант

Большинство терапевтических свойств альфа-липоевой кислоты вытекают из его статуса антиоксиданта. Антиоксиданты — это молекулы, нейтрализующие свободные радикалы, которые вызывают окислительный стресс и повреждают клетки. Во время окисления O2 расщепляется на два атома кислорода, каждый из которых имеет один электрон. Поскольку электроны предпочитают находиться в парах, эти «свободные радикалы» — одиночные электроны — ищут и отбирают другие электроны, тем самым повреждая клетки. Мало того, что альфа-липоевая кислота защищают от свободных радикалов, но она также помогает повысить эффективность других антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е.

Баланс гормонов щитовидной железы

В передней части горла находится щитовидная железа, которая является важной частью эндокринной системы. Одна из ее самых важных функций — выработка гормонов, которые регулируют созревание, рост и обмен веществ. Когда здоровье щитовидной железы находится под угрозой, гормоны выходят из равновесия. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что альфа-липоевая кислота при приеме с кверцетином и ресвератролом способствует повышению нормального уровня гормонов щитовидной железы и снижению веса, вызванное дисбалансом гормоном.

Поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови

Высокий уровень глюкозы в крови, или сахара в крови, является результатом неспособности организма поддерживать нормальный уровень инсулина, гормона, который помогает глюкозе проникать в ваши клетки. Без инсулина глюкоза накапливается и может привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем. В исследовании 2017 года изучалось влияние альфа-липоевой кислоты на уровень глюкозы в крови и было установлено, что она помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и чувствительность к инсулину, что указывает на то, что свойства АЛК выходят за рамки того, чтобы быть строго антиоксидантом.

Повышает чувствительность к инсулину

У диабетиков из-за повышенного уровня сахара в крови развивается серьезное повреждение нервов — диабетическая невропатия. АЛК повышает чувствительность к инсулину и уменьшает симптомы данного состояния за счет улучшения микроциркуляции. Согласно ряду исследований, альфа-липоевая кислота снижает симптомы поврежденных нервов (боль, онемение рук и ног, ощущение жжения).

Основным преимуществом альфа-липоевой кислоты у диабетиков является снижение риска возникновения невропатических осложнений, которые поражают сердце, поскольку примерно у 25 процентов людей с диабетом развивается сердечно-сосудистая вегетативная невропатия. Она характеризуется сниженной вариабельностью сердечного ритма и связана с повышенным риском смертности у людей с диабетом. Исследования показывают, что добавление 600 мг в день АЛК в течение трех недель значительно уменьшает симптомы диабетической периферической невропатии.

Помогает повысить глутатион

Глутатион считается «основным антиоксидантом», поскольку он имеет решающее значение для иммунитета, клеточного здоровья и профилактики заболеваний. Исследования показали, что 300–1200 мг альфа-липоевой кислоты помогают увеличить способность глутатиона регулировать иммунный ответ организма.

Добавки АЛК положительно влияют на пациентов с синдромами иммунодефицита, восстанавливая уровни глутатиона в крови и улучшая функциональную реактивность лимфоцитов к митогенам Т-клеток.

Защищает кожу от повреждений

Кремы для местного применения, содержащие 5 % АЛК, помогают разгладить морщины, вызванные воздействием солнечных лучей. Повреждение кожи является побочным эффектом большого количества свободных радикалов, поэтому считается, что фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, сохраняют молодость.

Сердечно-сосудистое здоровье

Кровеносные сосуды выстланы одним слоем клеток, называемым эндотелием. Когда эндотелиальные клетки здоровы, они способствуют расслаблению кровеносных сосудов. Эндотелиальная оболочка может быть нарушена из-за болезней, что приводит к ухудшению здоровья сосудов.

С возрастом окислительный стресс отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Хронический окислительный стресс повреждает эндотелиальную ткань артерий и негативно влияет на кровоток. В то время как ухудшение работы сердца может привести к серьезным проблемам со здоровьем, антиоксиданты помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. Альфа-липоевая кислота предотвращает гибель клеток и улучшает работу сердца.

Нейропротекция

Альфа-липоевая кислота не только способствует регенерации нейронов, но также помогает бороться с нейродегенеративными нарушениями. Результаты исследования на крысах, перенесших инсульт, показали, что АЛК полезна для лечения ишемического инсульта из-за ее нейропротективных и восстановительных свойств. В другом исследовании АЛК снизила уровень смертности с 78% до 26%, в течение 24 часов от начала инсульта.

Зрение

Окислительный стресс может повредить нервы в глазах и вызвать проблемы со зрением. Альфа-липоевая кислота успешно используется для контроля симптомов глазных расстройств, включая потерю зрения, дегенерацию желтого пятна, повреждение сетчатки, катаракту, глаукому и болезнь Вильсона.

Результаты исследований показывают, что длительное использование альфа-липоевой кислоты оказывает благотворное влияние на развитие ретинопатии. Когда люди стареют, их зрение становится все более нарушенным, поэтому важно соблюдать диету, богатую питательными веществами, задолго до старости, чтобы предотвратить дегенерацию тканей глаза или потерю зрения на ранней стадии.

Защищает мышцы от окислительного стресса

Упражнения являются одним из лучших способов добиться снижения веса, здорового кровообращения и повышения уровня энергии. Интенсивные упражнения могут ускорить окислительное повреждение, которое влияет на мышечную ткань и клетки.

Окислительный стресс способствует возникновению боли, которую вы чувствуете после напряженных физических упражнений. Питательные вещества с антиоксидантными способностями, такие как альфа-липоевая кислота, могут помочь уменьшить этот эффект. Добавки альфа-липоевой кислоты поддерживают внутреннюю антиоксидантную защиту и уменьшают перекисное окисление липидов.

Способствует «изящному» старению

С возрастом окислительный стресс оказывает негативное влияние на клетки и вызывает старение. Исследования изучили антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты. Некоторые показывают, что АЛК уменьшает окислительный стресс на клетках скелетных мышц. Другие исследования показали, что АЛК полезна для предотвращения накопления избыточного железа в коре головного мозга.

Поддерживает здоровую массу тела

Потребление обработанной пищи, фастфуда и других нездоровых диетических продуктов приводит к ожирению. Проверенный на всю жизнь план поддержания здорового веса включает регулярные физические упражнения и сбалансированную диету. Тем не менее, такие питательные вещества, как альфа-липоевая кислота, могут усиливать эффект здорового образа жизни. Исследование показало, что пациенты, которые принимали АЛК, испытали значительное снижение веса по сравнению с группой плацебо.

Поддерживает здоровье печени

Исследования показали, что добавление альфа-липоевой кислоты способствует здоровью печени после воздействия различных токсинов и алкоголя.

Другие преимущества альфа-липоевой кислоты

• Снижает риск при беременности и улучшает состояния здоровья как матери, так и плода.
• Снижает побочные эффекты антипсихотических препаратов.
• Увеличивает общее количество сперматозоидов, концентрацию и подвижность.
• Предотвращает потерю костной массы у женщин с остеопенией и потерю костной массы при воспалительных состояниях.
• Увеличивает продолжительность жизни и борется с раком легких и молочной железы.

Побочные эффекты

В целом, добавка альфа-липоевой кислоты при умеренной порции не оказывает значительных побочных эффектов. Наиболее распространенными побочными эффектами были кожные реакции (зуд, сыпь или крапивница), а также тошнота и боли в животе.

Противопоказания

• АЛК снижает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам, следует внимательно следить за уровнем сахара.
• Следует избегать приема альфа-липоевой кислоты с монокарбоновыми кислотами, бензойной кислотой. Они могут конкурировать за абсорбцию и снижать активность обоих соединений.
• Сырые яичные белки могут также уменьшить или противодействовать полезным свойствам альфа-липоевой кислоты.

Добавки альфа-липоевой кислоты не изучались на детях, беременных и кормящих женщинах.

Инструкция по применению

Рекомендации по дозировке различаются в зависимости от цели применения. Ниже приведены общие рекомендации, которые находятся в безопасном диапазоне:

• 50–100 мг/день для антиоксидантных целей у здоровых взрослых.
• 600–800 мг/день для пациентов с диабетом (разделенные на две дозы).
• 600–1800 мг/день для пациентов с диабетической невропатией (такие высокие дозы следует принимать только под наблюдением врача).
• 600-1200 мг/день для снижения веса.

Вот некоторые из лучших пищевых источников альфа-липоевой кислоты: брокколи, шпинат, красное мясо, субпродукты (печень, сердечки, почки говядины или курицы), брюссельская капуста, помидоры, горох, пивные дрожжи, свекла, морковь.

noomind.ru

Альфа-липоевая кислота: Самый МОЩНЫЙ антиоксидант

Это единственный антиоксидант способный попасть непосредственно в мозг!

Альфа-липоевая кислота — один из наиболее мощных антиоксидантов, о котором мало кто слышал. Ее еще называют супер антиоксидантом, наиболее близким к идеальному. Он служит антиоксидантом для других антиоксидантов. Это единственный антиоксидант способный попасть непосредственно в мозг!

Альфа-липоевая кислота — антиоксидант N1

Уникальность альфа-липоевой кислоты определяется несколькими факторами:

— благодаря малому размеру молекул она с легкостью преодолевает барьер между кровью и тканями мозга, поступая непосредственно в клетки мозга. 

— благодаря своему особому химическому строению может растворяться и в воде, и в жире и, соответственно, одинаково эффективно работает и в водной и в жирной частях мозга;

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

— это единственный антиоксидант способный регенирировать не только себя самого, но и еще несколько  важных антиоксидантов

— она способна нейтрализовать самые опасные для клеток мозга азотные радикалы, включая и окись азота. Ранее основное внимание уделялось борьбе с кислородными радикалами, но последние исследования выявили наличие и другого типа свободных радикалов — азотных, которые несут самую серьезную угрозу мозговым клеткам;

— повышает эффективность работы митохондрий — энергетических фабрик клеток. С возрастом  эффективность работы митохондрий снижается, глюкоза и кислород расходуются хуже, а свободных радикалов выделяется больше.

Лабораторные исследования в Калифорнийском университете показали, что альфа-липоевая кислота сократила темпы падения выработки энергии митохондриями у старых крыс более чем на 50%, а их активность выросла до уровня молодых;

— является регулятором уровня инсулина и сахара в крови и сокращает выработку поврежденных сахаром белков (конечных продуктов глицирования), ускоряющих старение и в большом количестве содержащихся в крови диабетиков.

Альфа-липоевая кислота способна предохранить вас от инсульта, а в случае, если он все-таки наступит, ограничит его последствия и значительно ускорит выздоровление.

Лабораторные исследования показали, что животные, получавшие альфа-липоевую кислоту, быстрее выздоравливали после инсульта. Ученые искусственно вызывали инсульт у крыс, путем сдавливания сонной артерии и перекрывая доступ крови и кислорода в мозг. 

Главная опасность инсульта состоит в том, что после восстановления кровотока, вместе с кровью на мозг обрушивается поток кислорода (реперфузия). Он вызывает образование большого количества свободных радикалов и обычная антиоксидантная защита не справляется с ними. В результате клетки мозга гибнут, что может привести к временной или даже постоянной инвалидности, а в некоторых случаях и к смерти.

В опытах ученых до 80% крыс сдохло за первые же сутки после восстановления подачи кислорода в мозг.

Когда же перед восстановлением нормального тока крови и кислорода в мозг крысам вводили альфа-липоевую кислоту смертность животных сокращалась до 25%, а все выжившие особи выздоравливали без явных видимых последствий.

Дальнейшие исследования показали, что альфа-липоевая кислота способна не допустить разрушения свободными радикалами уязвимых участков мозга. Вскрытие крыс, не получавших альфа-липоевую кислоту показали повреждения мозга в результате воздействия свободных радикалов. Те же крысы, что получали кислоту, таких повреждений не обнаружили.

Но это еще не все на что способна альфа-липоевая кислота.

Она предотвращает возрастные ухудшения памяти. Исследователи Клинического института психиатрии Мангейма добавляли альфа-липоевую кислоту в воду старых, но здоровых мышей. Как и у человека, с возрастом память животных слабеет.

Через несколько недель после начала приема, мышей запустили в лабиринт. И мыши, в питьевую воду которых добавляли альфа-липоевую кислоту, справились с поставленной задачей гораздо лучше. Это дает основание полагать, что благодаря своей антиоксидантной активности альфа-липоевая кислота замедляет процессы старения мозга.

Стоит, однако, отметить, что альфа-липоевая кислота не влияет на рост новых нервных клеток и нервных связей. Считается, что обострение памяти в результате приема альфа-липоевой кислоты происходит за счет обновления в оболочках нервных клеток рецепторов, регулирующих передачу сигналов в головном мозге.

Но улучшение памяти под действием альфа-липоевой кислоты не наблюдалось у молодых животных, поскольку она лишь чинит и оживляет цепочки нейронов, а не придает каких-либо сверх способностей.

В настоящее время альфа-липоевая кислота — самый мощный антиоксидант известный человеку.

В наибольших количествах она встречается в помидорах, шпинате, брокколи.опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Альфа-липоевая кислота | HealthyMind Вики

Альфа-липоевая кислота (АЛК) она же тиоктовая кислота.

АЛК — это биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами, потенцирует действие инсулина.

Его так же именуют как метохондриальный антиоксидант.

АЛК существует в двух молекулярных формах — правая (R, R-ALA, RALA) и левая (ее называют L, L-ALA, иногда также пишут S, S-LA).(1)

В организме человека АЛК (на самом деле, только ее R-форма) синтезируется в печени и других тканях, а также поступает из животной и растительной пищи. R-липоевая кислота в пищевых продуктах содержится в форме, связанной с аминокислотой лизином в белках. Высокие концентрации этого антиоксиданта обнаруживаются в тканях животных, в которых наибольшая метаболическая активность. Это сердце, печень и почки. Основные растительные источник — шпинат, брокколи, помидоры, садовый горох, брюссельская капуста, а также рисовые отруби.

В отличие от R-липоевой кислоты, которая есть в пищевых продуктах, медицинская АЛК в препаратах содержится в свободной форме, т. е. она не связана с белками. Кроме того, дозы, которые доступны в таблетках и внутривенных уколах (200-600 мг), являются в 1000 раз более высокими, чем те, которые люди получают из своего рациона. В Германии тиоктовая кислота — официально одобренное средство для лечения диабетической нейропатии, она доступна как лекарство по рецепту. В США и русскоязычных странах можно купить ее в аптеке по назначению врача или в качестве пищевой добавки.

 C 1980-х годов лекарственные препараты и пищевые добавки представляли собой смесь двух форм (R и L) в соотношении 50/50. Потом ученые обнаружили, что активной формой является только правая (R). В организме человека и других животных в естественных условиях вырабатывается и используется только эта форма. Она обозначается как R-липоевая кислота.

Проблемы S-липоевой кислоты(4):

• S-ALA и R-ALA производят различные биологические действия, что может быть нежелательным.
• S-ALA производит ограниченное благотворное воздействие, так как она не может связываться с ключевыми ферментами.
• S-ALA является менее эффективной, чем R-ALA в качестве антиоксиданта.
• При высоких концентрациях, S-ALA ингибирует метаболизм и митохондриальную антиоксидантную активность R-ALA
• S-ALA метаболизируется в наружной клеточной мембране. Это может повлиять на способность R-ALA проникать во внутреннюю мембрану митохондрий и выработке энергии.
• R-ALA стоит чуть больше за единицу, чем альфа-липоевая кислота. Но она может быть в 10 раз сильнее, чем обычная АЛК при снижении воспалений, основной причины старения. И она не вызывает проблемм, таких как в S-форме.

  До сих пор продается много обычной альфа-липоевой кислоты, которая является смесью R и L(S), каждой поровну. Но ее постепенно вытесняют с рынка добавки, которые содержат только “правую” (R). Доктор Бернстайн сам принимает R-ALA и назначает своим пациентам только ее. Отзывы покупателей в англоязычных интернет-магазинах подтверждают, что R-ALA действительно более эффективна. Вслед за доктором Бернстайном мы рекомендуем выбирать R-ALA, а не традиционную АЛК.

Идеальный терапевтический антиоксидант должен отвечать ряду критериев. К этим критериям относятся:

1. Всасывание из пищи.
2. Преобразование в клетках и тканях в пригодную для использования форму.
3. Разнообразие защитных функций, в том числе взаимодействие с другими антиоксидантами в клеточных мембранах и межклеточном пространстве.
4. Низкая токсичность.

АЛК является уникальной среди натуральных антиоксидантов, потому что выполняет все эти требования. Это делает ее потенциально очень эффективным терапевтическим средством для лечения проблем со здоровьем, которые вызваны в том числе окислительным повреждением.

АЛК выполняет следующие защитные функции:

• непосредственно нейтрализует опасные активные формы кислорода (свободные радикалы).
• восстанавливает эндогенные антиоксиданты, такие как глутатион, витамины Е и С, для повторного использования.
• связывает (хелатирует) токсичные м

paratype.fandom.com

АЛЬФА ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА

Альфа липоевая кислота, или витамин N, получила широкое распространение как один из лучших антиоксидантов и эффективная добавка к спортивному питанию. Она вырабатывается в организме человека, но с возрастом или при активных физических нагрузках получаемого естественным образом витамина становится недостаточно. Тогда рекомендуется принимать его в виде специальных препаратов, позволяющих восстановить недостающий резерв.

После попадания в организм, Альфа липоевая кислота преобразуется в липамид. Он ускоряет энергетический и жировой обмен, улучшает метаболизм. Это способствует более качественному усвоению всех полезных веществ, поступающих в организм, повышению энергетического потенциала, сжиганию лишних жиров.
Также Альфа липоевая кислота способствует снижению количества свободных радикалов, образующихся во время тренировки. Это позволяет тормозить разрушение белков и мышечных клеток, соответственно, увеличивается выносливость, сокращается срок восстановления после изнурительных тренировок, потому как в процессе их выполнения мышечная ткань разрушается намного меньше.

Альфа липоевая кислота: действующие компоненты

Главным действующим веществом является тиоктовая или альфа-липоевая кислота. Она используется в комплексе с дополнительными добавками, позволяющими усиливать получаемый организмом эффект. Часто в спортивном питании присутствуют и другие витамины, что дает возможность расширять спектр его действия.
Тиоктовая кислота может присутствовать в препарате вместе с кератином, здесь она будет повышать эффективность последнего.

Свойства Альфа липоевой кислоты

Тиоктовая кислота считается очень полезной для человеческого организма благодаря многочисленным своим свойствам. Они заключаются в следующем:
— улучшение и активация обменных процессов в организме;
— эффективное сжигание жиров с последующим их преобразованием в полезную энергию;
— повышение выносливости организма и возможностей мышечной ткани;
— сокращение периода восстановления после тренировок;
— нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
— благотворное воздействие на кожу и организм в целом;
— нормализация работы печени;
— стимуляция выведения токсинов из организма;
— снижение уровня холестерина в крови;
— укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма вирусным и воспалительным заболеваниям.

Благодаря широкому спектру действия, тиоктовая кислота получила широкое распространение в медицине и спорте. Она обладает высокой эффективностью, не наносит вреда организму, хорошо усваивается, к тому же, стоит совершенно недорого.

Одно из важных для спортсменов свойств Альфа липоевой кислоты – это то, что она повышает эффективность других принимаемых добавок, в частности, креатина. Он является одной из главных составляющих спортивного питания, позволяет наращивать мышечную массу, повышать выносливость. Но, усвоение креатина в организме происходит не так быстро, как хотелось бы. И ускорить этот процесс помогает именно тиоктовая кислота. Она в разы повышает результативность приема креатина, позволяя достигать желаемых результатов в процессе занятий спортом.

Альфа липоевая кислота: показания и противопоказания

Перечень показаний к приему Альфа липоевой кислоты достаточно широк. Если говорить о спорте, то он выглядит следующим образом:
— интенсивные тренировки, требующие повышения выносливости организма;
— тренировки, направленные на избавление от лишнего веса;
— наращивание мышечной массы;
— необходимость в повышении эффективности тренировок;
— затяжной восстановительный процесс после интенсивных физических нагрузок;
ожирение.

В медицинской практике Альфа липоевую кислоту рекомендуют принимать пациентам, страдающим от заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, болезней печени. Также принимают препарат при:
— сахарном диабете;
— алкоголизме;
— разного рода отравлениях;
— гиперлипидемии.

Если говорить о противопоказаниях Альфа липоевой кислоты, то их всего несколько:
— возраст до 16 лет;
— беременность;
— лактация;
— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Обычно, средство переносится организмом хорошо, не вызывает побочных действий. Но, превышение оптимальной дозировки может провоцировать появление побочных эффектов, таких как тошнота, рвота, диарея, изжога и головная боль. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо перед началом приема тиоктовой кислоты проконсультироваться с персональным тренером или лечащим доктором, строго следовать данным рекомендациям касаемо оптимальных доз и продолжительности употребления добавки.

Цена Альфа липоевой кислоты и как ее купить

Купить Альфа липоевую кислоту вы можете в нашей компании. Мы предлагаем продукцию по демократичной цене, гарантируем ее высокое качество. Все препараты проходят тестирование в лабораторных условиях, где доказывается их эффективность и полная безопасность.

Для того, чтобы вы могли совершать у нас выгодные покупки, мы предлагаем скидки на товар и многочисленные акции. Это позволяет приобретать товар дешевле, но без ущерба его качеству.
Купить Альфа липоевую кислоту у нас вы можете несколькими способами:
— в интернет-магазине – покупка осуществляется за несколько минут, помогает экономить не только деньги, но и время. Выбирайте товар, отправляйте его в корзину, заполняйте заявку на приобретение. Укажите адрес, по которому нужно выполнить доставку, выберите способ оплаты продукции;
— по телефону – позвоните нашему менеджеру и оформите заказ препарата, уделив этому процессу всего пару минут. Наш представитель расскажет о вариантах оплаты и доставки товара, быстро примет заявку, пустив ее в работу;
— в магазине – вы можете приехать к нам лично, чтобы самостоятельно ознакомиться с имеющимся ассортиментом, проконсультироваться с менеджером касаемо выбора продукции.

Оплата товара возможна несколькими способами: наличными, наложенным платежом, безналичным расчетом.

Альфа липоевая кислота отзывы

Валентина Григорьевна У., 63 года, г. Москва
«Для поддержания своего организма в тонусе я два-три раза в год пропиваю по одной баночке Альфа липоевой кислоты компании Ноу Фудс. Кроме прочего, я приучила к этому своих детей и сейчас пою этим препаратом внучку. Считаю, что для укрепления иммунитета лучшего препарата нет…»

Александр Н., 29 лет, Г. Новосибирск
«10 лет занимаюсь культтуризмом. Альфа липоевую кислоту мы с ребятами принимаем во время «сушки», а так же для поддержки своей сердечно-сосудистой системы, во время тренировок на нее основная нагрузка…»

ru-transferfactor.ru

Альфа-липоевая кислота: показания к применению, отзывы

Фармакология совершенствуется, и поэтому выпускаются препараты, решающие разные проблемы. В медицине, косметологии и спорте используются кислоты. Особое место занимает альфа-липоевая кислота. По отзывам, она эффективна в медицинской сфере. О правилах ее применения рассказано в статье.

Эффективное средство позволяет не только избавиться от избыточного веса без вреда для здоровья, но и оказать положительное воздействие на организм. Именно такие свойства имеет альфа-липоевая кислота. Еще ее называют витамин N. Компонент используется для получения биодобавок, лекарственных средств.

Что это такое?

Еще компонент называют тиоктовой кислотой. Ее получили в 1950 году из бычьей печени. Компонент есть во всех клетках живого организма, где он принимает участие в выработке энергии.

Альфа-липоевая кислота считается основным компонентом, который нужен для переработки глюкозы. К тому же соединение признано антиоксидантом, поэтому оно нейтрализует свободные радикалы, а также усиливает действие витаминов. Нехватка компонента негативно влияет на работу организма.

Состав

Вещество входит в число жирных кислот, где есть сера. С ней проявляется действие витаминов и лекарств. В чистом виде компонент является кристаллическим желтоватым порошком с особым запахом и горьким вкусом.

Кислота растворима в жирах, спиртах, но плохо взаимодействует с водой, которая способна разводить натриевую соль витамина N. Подобный компонент применяют при приготовлении БАДов и лекарств. Как показывают отзывы, хоть вещество и является эффективным, все же перед применением препаратов на его основе надо не только ознакомиться с инструкцией, но и посоветоваться с врачом.

Для чего применяется?

Альфа-липоевая кислота — антиоксидант, обладающий укрепляющим свойством. Компонент корректирует обмен липидов и углеводов. Как указано в показаниях к применению, альфа-липоевая кислота эффективна при:

• нарушениях работы нервной системы;
• болезнях печени;
• интоксикации организма;
• алкоголизме;
• онкологии, как облегчающее лекарство;
• лишнем весе;
• кожных проблемах;
• слабом внимании и памяти.

Это все показания к альфа-липоевой кислоте. Даже при наличии подобных проблем необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу применения средства. Также надо изучить инструкцию к нему. Судя по отзывам, альфа-липоевая кислота оказывает положительное воздействие лишь при соблюдении дозировок.

Препараты

Кислота есть во многих лекарствах и БАДах. Их выпускают в виде таблеток, капсул, концентратов в ампулах. Известно наличие вещества в:

1. «Берлитионе».
2. «Липамиде».
3. «Липотиоксоне».
4. «Нейролипоне».
5. «Октолипене».

Что касается БАДов, то вещество присутствует в «Алфавит Диабете», «Компливит Диабете», «Микрогидрине». К каждому препарату прилагается инструкция, где указаны дозы, длительность приема и противопоказания. Важно учитывать эти нормы, чтобы не навредить здоровью.

В каких продуктах содержится?

Главными источниками альфа-липоевой кислоты считаются продукты животного происхождения. Она есть в сердце, почках, печени. В большом количестве компонент содержится в бобовых: в чечевице, горохе и в фасоли. Кислота присутствует в бананах, грибах, дрожжах, рисе, шпинате, капусте и в молочных продуктах.

Организм может сам вырабатывать кислоту. Но даже с пищей ее уровень считается недостаточным для работы организма. Поэтому врачи назначают добавки альфа-липоевой кислоты. Причем она эффективна в любой из своих форм – в капсулах, порошке, в виде инъекций.

Свойства

Обычно действие средств для похудения основано на сжигании жиров, из-за чего появляется сбой в обмене веществ. Это вредит здоровью людей. Альфа-липоевая кислота имеет другое действие. С ней происходит:

• корректировка и усиление обмена веществ;
• выведение из организма вредных компонентов;
• сжигание сахара;
• снижение аппетита.

Судя по отзывам, альфа-липоевая кислота для похудения достаточно эффективна. Это антиоксидант – компонент, который ослабляет действие свободных радикалов. Подобный продукт практически не растворяется в воде. Нарушение в его воздействии происходит при высоких температурах и ультрафиолетовом излучении.

Влияя на организм, кислота не способна нарушать обмен веществ. Как указано в инструкции, альфа-липоевую кислоту можно использовать даже при сахарном диабете. Позволяя избавиться от избыточного веса, компонент восстанавливает работу сердца и улучшает состояние организма. Положительный эффект усиливается при занятиях спортом. Из-за этого многие используют вещество для похудения и оздоровления, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы.

Как указано в инструкции по применению, альфа-липоевую кислоту требуется применять при слабости, сильной усталости. При сахарном диабете нужна большая доза вещества, поскольку из-за продукта уровень сахара нормализуется.

Компонент эффективен для профилактики болезней и для их лечения. Показанием к применению БАДов с альфа-липоевой кислотой считается профилактика болезней у здоровых людей и повышение общего тонуса.

Правила применения

Каковы нормы применения альфа-липоевой кислоты в лечении? Дневная норма составляет 300-600 мг. Как принимать альфа-липоевую кислоту? В особых случаях, в первые 4 недели выполняются внутривенные инъекции лекарства. Потом приступают к приему таблеток. Их доза в этот период равна 300 мг в день. Следует учитывать, что применение альфа-липоевой кислоты должно осуществляться за 30 минут до еды. Лекарство запивают водой. Таблетку проглатывают, не разжевывая.

Длительность лечения болезней составляет от 2 недель до 1 месяц. Это касается атеросклероза и прочих недугов печени. Затем продукт надо принимать 1-2 месяца по 300 мг в день в качестве поддерживающего средства. Необходимо проводить вторичные курсы лечения с промежутком в 1 месяц.

Чтобы устранить интоксикацию, дозировка для взрослых составляет 50 мг до 4 раз в день. Для детей нормы составляет 12,5-25 мг 3 раза в день. Биодобавка может использоваться детьми в возрасте старше 6 лет. Норма в сутки для профилактики равна 12,5-25 мг до 3 раз. Разрешен прием до 100 мг.

Кислоту надо принимать после еды. Профилактика длится 1 месяц. Ее разрешено проводить несколько раз в год, но важно, чтобы между курсами был перерыв в 1 месяц. Для ослабленных детей тоже рекомендуется кислота. Она необходима при физических и умственных перегрузках во время учебы. Тогда норма равна 12,5-25 мг в день. По совету врача доза может быть увеличена.

Передозировка

Важно помнить, что превышение дозы препаратов с альфа-липоевой кислотой отрицательно сказывается на клетках организма. Не исключено появление симптомов дискомфорта в ЖКТ, а также возникновение сбоев в работе пищеварительных органов. Иногда наблюдаются кожные высыпания. Как показывают отзывы, при соблюдении инструкции признаки передозировки не появляются.

Осложнения

Кислота переносится хорошо. В редких случаях возникает сыпь на коже, головокружение и головная боль. Лишь в тяжелых случаях вероятен анафилактический шок. Может появиться дискомфорт в животе. С введением кислоты внутривенно вероятны судороги и сложности с процессами дыхания. Такие симптомы исчезают самостоятельно. Как подтверждают отзывы, осложнения возникают лишь при несоблюдении правил и инструкции.

В бодибилдинге

Кислота эффективна для людей, увлекающихся таким видом спорта. Показанием к ее применению считаются активные тренировки. При силовых тренировках наблюдается скопление свободных радикалов. Подобные компоненты становятся причиной оксидантного мышечного напряжения. Для остановки такого процесса требуется альфа-липоевая кислота. С ней происходит снятие мышечного напряжения, уменьшается действие свободных радикалов. Обеспечивается правильный обмен. Это уменьшает длительность восстановления после физических нагрузок.

С помощью подобного вещества происходит улучшение усвоения глюкозы мышцами, что улучшает эффект тренировок. Спортсменами употребляется биодобавка с L-карнитином, чтобы увеличить мышечную массу. Этот препарат позволяет избавляться от лишнего веса во время занятий спортом. С ним увеличиваются энергетические затраты, что усиливает процесс сжигания жировых отложений. По отзывам, с такой добавкой сбросить избыточный вес будет проще.

Обычно спортсмены употребляют средство в виде таблеток или капсул. Нормой считается 200 мг до 4 раза в день после еды. При физических упражнениях, которые имеют высокую интенсивность, доза увеличивается до 600 мг. Следует учитывать, что спортсменам с сахарным диабетом или с болезнями ЖКТ это средство использовать нельзя. Есть риск возникновения тошноты.

Для похудения

Какие есть правила употребления альфа-липоевой кислоты для похудения? Желательно посетить врача-диетолога. Если есть хронические недуги, нужна консультация с терапевтом. Лишь специалист поможет установить нужную дозировку лекарства, благодаря которой получится устранить лишний вес без вреда для здоровья.

Норма определяется по росту и весу. Обычно назначают по 50 мг в день. Желательно принимать препарат:

1. Перед завтраком или после него.
2. После тренировок.
3. На ужин в процессе поглощения пищи.

Препарат способен лучше усваиваться, если его употребляют с пищей, обогащенной углеводами. Часто для похудения кислота принимается с L-карнитином – компонентом, близким к витамину В. Вещество усиливает обмен веществ. Как свидетельствуют отзывы специалистов, при выборе продукции надо читать состав. Часто в ней есть кислота и карнитин. Это эффективный вариант для желающих избавиться от лишнего веса.

Как свидетельствуют отзывы, многие женщины использовали препарат во время похудения. Он дает положительный результат. При этом применение кислоты не отменяет других мероприятий, которые требуются во время избавления от лишнего веса.

При беременности

Продукт эффективен в качестве терапии от многих болезней. Но при беременности и кормлении грудью его лучше не использовать. По проводимым исследованиям на мышах было выявлено, что компонент оказывает положительное воздействие на нервную систему плода. Но все же нет данных, что такое же действие оказывается на внутриутробное развитие ребенка. К тому же никто не знает, в каком количестве компонент проникает в молоко матери.

Косметология

В этой сфере продукт тоже эффективен. Его используют при разных кожных проблемах, включая угревую сыпь, перхоть. Витамин N легко поступает в клетки кожи и поддерживает нужный водный баланс.

Кислота улучшает воздействие питательных компонентов на кожу и имеет положительный эффект на метаболизм клеток. Препарат омолаживает кожу, делая ее ухоженной и гладкой. Есть много рецептов приготовления кремов и масок с кислотой. Ее можно добавлять в кремы для улучшения их свойств. При этом надо соблюдать следующие правила:

1. Кислота растворима в масле и спирте. Поэтому из нее готовят масляные растворы. Средство прекрасно очищает кожный покров. Можно приготовить и лосьон для жирной кожи. Для этого надо смешать готовый лосьон с кислотой.
2. Если в применяемый крем добавит кислоту, то он будет иметь мягкую консистенцию с усиленным эффектом.
3. Усилить эффект позволит добавление небольшого количества продукта в гель для умывания.

По отзывам, ухаживающие средства с кислотой эффективные и безопасные. Они отлично подходят для регулярного использования.

Противопоказания

Хоть альфа-липоевая кислота применяется при множестве недугов, в нее есть и противопоказания. Ее нельзя применять при:

• непереносимости;
• детском возрасте до 6 лет;
• беременности и кормлении грудью;
• обострении язвы желудка;
• гастрите.

Альфа-липоевая кислота является замечательным помощником в борьбе за красоту и похудение. При использовании подобного средства получится достигнуть не только положительных результатов в устранении лишнего веса, но и укрепить здоровье, насыщая клетки питательными компонентами и энергией. Но следует учитывать, что прием любого лекарства надо начинать с посещения специалистов.

fb.ru

Альфа-липоевая кислота

Известный американский дерматолог, доктор Николас Перрикон (профессор Мичиганского университета) — первый косметолог Голливуда и врач, выпустивший популярные косметические линии, в том числе и SUPER by Dr Nicholas Perricone, освещает в своём бестселлере The Wrinkle Cure («Защита от морщин», 2001) причины старения кожи и способы противостояния этому процессу, важную роль среди которых играет именно альфа-липоевая кислота. Она же в обязательном порядке входит в витаминные добавки для красивой кожи от Dr Nicholas Perricone и в его косметические средства.

Буквально в моём предыдущем посте про замечательный крем, который удалось «откопать» среди тысяч других, я немного затронула тему альфа-липоевой кислоты. Но, на самом деле, она достойна отдельного поста, ибо это крайне полезный и нужный нашей коже актив, который нужно пропивать курсами и  в виде витаминок каждые полгода, если, конечно, хотим замедлить старение кожи.

Кожа является зеркалом состояния нашего здоровья: по ней мы замечаем возраст, усталость, напряжение или расслабленность. Всем нам известны выражения: «здоровый цвет кожи» или «болезненный цвет лица», «у неё серая одутловатая кожа»…

Давайте разбираться вместе в тонкостях цвета лица!

Факторы внешней среды, приводящие к преждевременному старению кожи:

• ультрафиолетовые лучи
• вредные вещества, загрязняющие воздух
• нездоровое питание и дефицит витаминов
• курение и алкоголь (эх… ))) )
• психологические стрессы
• свободные радикалы, попадающие в кожу как изнутри, так и с помощью некачественных косметических средств

Слои кожи, как важная составляющая, влияющая на внешний вид

Наша кожа состоит из множества слоёв, которые выполняют разные функции (барьера, защиты от болезнетворных бактерий, регулятора температуры, тактильной чувствительности и т.д.). Нам сейчас важен второй слой кожи — дерма, которая составляет 90%  всей толщины кожи и содержит, в том числе, коллаген и эластин, которые обеспечивают прочность и эластичность кожи.

Оба эти белка отвечают за образование морщин — видимого признака старения кожи.

Коллаген является белком-долгожителем (буквально годы), но эта «жизнь» крайне подвержена гликации и повреждению свободными радикалами, вследствие чего, молекулы коллагена структурируются и теряют эластичность, так как склеиваются, «костенеют» и буквально «засахариваются» из-за вредного воздействия сахаров из крови (процесс гликации), и, как результат, — теряют возможность двигаться. Всё это приводит к следующему всем известному процессу: кожа становится жёсткой и появляются морщины.

Этим вредоносным процессам, ведущим к преждевременному старению, организм противостоит с помощью антиоксидантов, таких как, витамин С, глутатион, витамин Е и коэнзим Q10. Однако, при нынешних темпах современной жизни, только витаминов, поступающих в организм из еды, недостаточно. Необходимы такие меры, как дополнительный приём антиоксидантов и использование «грамотной» косметики с хорошим комплексом антиоксидантов в составе.

А при чём же здесь альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота ПОСТОЯННО противодействует расщеплению не только витамина Е в коже, но и расщеплению кофермента Q10, а также восстанавливает витамин С и повышает уровень глутатиона!

Происходит это так: витамин Е останавливает вызванную липидным радикалом цепную реакцию окисления в клеточной мембране, но при этом сам окисляется до состояния радикала, т.е. свободный радикал «забрал» у него электрон. Этот электрон витамин Е получает «обратно» от находящегося в цитоплазме витамина С. А витамин С, в свою очередь, восстанавливает именно альфа-липоевая кислота, полученная из дигидролипоевой.

Либо, глутатион восстанавливает витамины Е и С, а альфа-липоевая кислота обновляет и повышает уровень глутатиона.

Вот такая антиоксидантная цепочка!

Альфа-липоевая кислота противостоит гликации (склеиванию) коллагена в коже!

Повышенное содержание сахара в крови приводит к гликозилированию волокон коллагена и эластина в коже, последствием чего может стать (и становится!) преждевременное старение кожи.

Альфа-липоевая кислота частично может брать на себя функции кофермента А, который, среди прочего, участвует в расщеплении жиров и глюкозы.

Клинические испытания показали, что потеря витаминов-антиоксидантов в дерме снижается на 40%, если нанести альфа-липоевую кислоту на кожу за 2 часа до «принятия солнечных ванн» или просто до выхода на улицу, под активное солнечное облучение.

Вернёмся к основным причинам старения.

Ультрафиолет и курение образуют в коже ферменты и свободные радикалы, которые вызывают воспалительные реакции кожи, расщепляют полезные жирорастворимые витамины (например, витамин Е) и расщепляют здоровый коллаген. Как результат, образуются микрорубцы и морщины. Свободные радикалы, согласно «теории старения»,

Кстати! Расщепляющие коллаген ферменты активируются именно сигаретным дымом! Вот почему курильщики выглядят в полном смысле слова более старыми, чем их одногодки.

Свободные радикалы, согласно «теории старения», повреждают не только ДНК клеток кожи, отвечающих за возраст, но и наносят самый большой вред клеточной мембране (а её, как мы помним из этого поста, защищает и восстанавливает именно витамин Е под защитой альфа-липоевой кислоты ). Повреждение мембраны клетки ведёт к её смерти! А большое количество мёртвых клеток кожи — это и есть серое, одутловатое лицо со всеми видимыми признаками усталости и старения.

Интересные исследования, проведённые доктором Перриконом с помощью альфа-липоевой кислоты.

Была создана «контрольная группа» из 15 пациентов (35-55 лет) с видимыми признаками повреждения кожи и преждевременного старения. Им начали вводить 1% раствор альфа-липоевой кислоты. Результаты появлялись постепенно:

⇒ уже через 2 дня у некоторых участниц ощутимо подтянулись слёзные мешки под глазами
⇒ через неделю начало исчезать покраснение кожи, вызванное воспалительными процессами
⇒ через 2 недели начался процесс сужения пор
⇒ между 4-ой и 8-ой неделями начался очевидный процесс по уменьшению мелкой сети морщинок вокруг глаз
⇒ на 12-ой неделе, измерив глубину рубцов на коже, было отмечено её сокращение

Благодаря двум сопутствующим исследованиям, Перриконом было установлено, что после 6-ти месячного применения альфа-липоевой кислоты угревые рубцы уменьшаются примерно на 70%. Также, был отмечен значительный прогресс в лечении розацеа (неестественное покраснение щёк и носа).

А главный вывод, который сделал доктор Перрикон (и который с успехом воплощает в жизнь в своей собственной косметике), это то, что альфа-липоевая кислота прекрасный косметологический материал, расширяющий терапевтические возможности лечения и профилактики преждевременного старения.

Она идеально подходит для людей, которые страдают от аллергических реакций, вызываемых другими продуктами по уходу за кожей.

Важно знать! Все антиоксиданты делятся на водорастворимые и жирорастворимые, от этого зависит среда, в которой действует тот или иной антиоксидант. Альфа-липоевая кислота обладает неоспоримым преимуществом: она может действовать, как в водной, так и в жировой среде.

Альфа-липоевая кислота применение, исходя из вышеизложенных испытаний.

Она улучшает общий внешний вид кожи и решает следующие проблемы:

⇒ линии и морщинки на коже
⇒ слёзные мешки и отёки кожи
⇒ расширенные поры
⇒ бледность и тусклость кожи

Альфа-липоевая кислота цена

Цена альфа-липоевой кислоты зависит напрямую от её формы. Существует 2 формы альфа-липоевой кислоты:

⇒ просто «альфа-липоевая» или «S — Alpha lipoic acid» или просто «Alpha lipoic acid»
⇒ R-Alpha lipoic acid или R-альфа-липоевая кислота

Форма «R» является биологически активной, родственной человеческому организму. Форма «S» получена химическим путём и не столь биологически активна.

Типичные, недорогие добавки альфа-липоевой кислоты содержат либо полностью S — Alpha lipoic acid, либо R и S в соотношении 50/50, что означает, что в 100 мг общего количества альфа-липоевой кислоты лишь 50 мг биологически активного, чистого вещества. Вот пример очень популярной добавки альфа-липоевой кислоты от Doctor’s Best:

Человеческий организм обычно производит и использует именно «R» форму. Эта активная форма в значительной степени поддерживает здоровый ответ на воспалительные реакции, является самой эффективной в борьбе со свободными радикалами, и наиболее серьёзно защищает другие витамины-антиоксиданты от расщепления и окисления.

Я же для себя нашла самую лучшую форму R-липоевой кислоты: Bio-Enhanced Stabilized Na-RALA sodium R-lipoate.

Эта высокотехнологичная форма преобразуется в организме в биологически активный вариант альфа-липоевой кислоты: натрий-R-липоевую кислоту, которая достигает в 10-30 раз бОльшую концентрацию в крови, чем чистая R-липоевая кислота. Помимо этого, данный вариант альфа-липоевой кислоты обеспечивает не только высокую концентрацию в крови, но и скорейшее всасывание в плазму тканей.

Исследования показали, что принятая перорально Na-RALA sodium R-lipoate достигает пиковой концентрации в плазме с точно такой же скоростью, как если бы это были инъекции: в течение всего 10-20 минут!

Ну, и в отличие от других форм липоевой кислоты, данная форма является самой стабильной в организме человека.

Цена альфа-липоевой кислоты «S» формы колеблется от 5 до 8 долларов за 120 капсул, цена альфа-липоевой кислоты «R» формы начинается от 17 $ за 60 капсул, цена супер-R-альфа-липоевой кислоты начинается от 30 $ за 60 капсул.

Я покупаю самую лучшую липоевую кислоту (Na-RALA sodium R-lipoate), о чём уже писАла в прошлом году.

⇒ Life Extension, Super R-Lipoic Acid, 240 mg, 60 Veggie Caps — 36,75 $

Так же, хороший комплекс из нано-альфа-липоевой кислоты и нано-коэнзима Q10 есть у Solgar:

⇒ Solgar, Platinum Edition, Nutri-Nano CoQ-10 Alpha Lipoic Acid, 60 Softgels — 34,60 $

Полный ассортимент альфа-липоевой кислоты можно просмотреть и купить здесь.

Поделиться в социальных сетях:

sm-point.ru

lipoic acid Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)

Альфа-липоевая кислота (англ. lipoic acid) — она же тиоктовая кислота — биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами, потенцирует действие инсулина.

Пищевые источники: альфа-липоевая в больших количествах содержится в почках (32 мг в 1 порции), сердце (19 мг в 1 порции), печени (14 мг в 1 порции), шпинате (5 мг в 1 порции), рисе (11 мг в 1 порции) и других продуктах.

Альфа-липоевая кислота является условно незаменимой для человека. Организм способен синтезировать ее лишь в тех количествах, которые способны предотвратить ее дефицит. ^[1]

Механизм действия альфа-липоевой кислоты

Липоевая кислота выполняет несколько главных физиологических функций. ^[2] Прежде всего альфа-липоевая кислота действует как антиоксидант. ^[3] Реактивные кислородные метаболиты (ROM) или реактивные кислородные агенты (ROS) являются продуктами оксидативного метаболизма, которые организм вырабатывает постоянно. Избыток свободных радикалов приводит к повреждению ДНК и митохондрий, торможению производства АТФ, старению и отмиранию клеток. Альфа-липоевая и дигидролипоевая кислоты служат мощными антиоксидантами. Теоретически они способны защитить клетки от перекислых повреждений, сократив риск развития заболеваний, связанных с агрессией радикалов, а также замедлить процессы старения. ^[4]

Во-вторых, альфа-липоевая кислота выполняет роль кофактора, вовлеченного в митохондриальный метаболизм. В аэробных условиях пируват проникает в митохондрию и в ходе комплексной реакции пируват дегидрогеназы конвертируется в ацетил-СоА для участия в цикле Кребса. Для этой реакции требуются некоторые коэнзимы и кофакторы, включая альфа-липоевую кислоту. Недостаток альфа-липоевой кислоты выражается в резервировании пирувата в цитозол и превращении его в молочную кислоту. Анаэробный порог — это предел, после которого в крови начинает накапливаться молочная кислота. Поскольку альфа-липоевая кислота служит кофактором в этом комплексе реакций, ее дефицит снизит аэробную мощность, аэробный порог и имеющуюся в наличии энергию. Теоретически увеличение количества альфа-липоевой кислоты способно повысить эффективность конвертации пирувата в ацетил-СоА, и тем самым увеличить количество медиаторов аэробного метаболизма. По этой причине некоторые ученые предполагают, что прием альфа-липоевой кислоты, витаминов комплекса В и других кофакторов, участвующих в этом комплексе реакций, способен повысить аэробный порог и улучшить аэробный метаболизм.

В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным сахарным диабетом. Для них существует несколько источников оксидативного стресса, который является предшественником целого ряда осложнений, связанных с диабетами (инсулинорезистентность, нейропатия, заболевания почек и т.д.). Прием альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки благотворно влияет на течение заболевания, ослабляя осложнения, связанные с агрессией радикалов. Кроме того, выяснилось, что альфа-липоевая кислота ослабляет инсулинорезистентность, улучшая усвоение глюкозы клетками. ^[5]

Альфа-липоевая кислота и бодибилдинг

Альфа-липоевая кислота может быть полезна в бодибилдинге, так как интенсивные тренировки стимулируют образование свободных радикалов, усиливая оксидантный стресс в мышечных волокнах. Прием антиоксидантов, таких как альфа-липоевая кислота, снижает показатели оксидации. ^[6] Таким образом, ослабляется влияние упражнений на формирование свободных радикалов, тормозится разрушение белков и клеток. Теоретически это может позволить атлетам тренироваться интенсивнее с меньшими повреждениями мышечных и других волокон, а также быстрее восстанавливаться после тренировок.

Кроме того, альфа-липоевая кислота обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами. ^[7] Таким образом, стимулируются процессы сохранения гликогена, увеличивается количество глюкозы в мышцах во время выполнения упражнений и поддерживается стабильный уровень глюкозы в крови. К тому же, очень интересно, способно ли потребление альфа-липоевой кислоты с другими нутриентами (например, креатином) ускорить связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах. И третье, получены доказательства того, что альфа-липоевая кислота может способствовать расщеплению в митохондриях. Это значит, что электронная транспортная система становится менее эффективной в результате усиленной выработки тепла. Такой сценарий, может быть, не очень подходит выносливостным атлетам, но может служить эффективным способом усиления термогенезиса и повышения затрат энергии в сходной манере с тем, как это происходит с расцепленными полимерами, такими как UCP-1. Другими словами, альфа-липоевая кислота может служить мощным жиросжигателем.

Альфа-липоевая кислота и тренировки

Целый ряд исследований изучали влияние приема альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса и мышечных повреждений. В большинстве случаев оксидативный стресс ослаблялся. Однако, гораздо меньше данных о влиянии альфа-липоевой кислоты на сам тренинг. Недавно опубликованы данные нескольких исследований влияния альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса у крыс. ^[8] Например, Зэнгсирисуван (Saengsirisuwan) с коллегами сообщили, что применение альфа-липоевой кислоты в комбинации с упражнениями улучшили показатели инсулина у инсулинорезистентных крыс, страдающих ожирением. Однако в том же эксперименте, но над поджарыми, инсулиночувствительными грызунами, аналогичных результатов получено не было.

Хотя большинство исследований свойств альфа-липоевой кислоты проводилось на животных, был проведен эксперимент и на людях, в ходе которого применялась смесь антиоксидантов (в том числе и альфа-липоевая кислота). Шмидт (Schmidt) и коллеги^[9] изучали воздействие смеси антиоксидантов на группу моряков, 24 дня тренировавшихся в условиях холодной погоды. В смесь входили витамин Е, бета-каротин, аскорбиновая кислота, селен, альфа-липоевая кислота, N-ацетил 1-цистеин, катехин, лютеин и ликопен. Оценивались показатели оксидативного стресса. Как экспериментальная, так и контрольная группа (плацебо) показали высокий уровень оксидативного стресса после 24-х дней тренировок. Особых отличий в показателях оксидативного стресса между обеими группами отмечено не было.

Однако независимые исследование, проведенные Petersen Shay в 2008 году подтвердили, что альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантным действием на человека, а также тормозит старение, благодаря модуляции и трансдукции сигналов генной транскрипции, в связи с чем улучшается антиоксидантный статус клетки. ^[10]

Резюме

Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантными свойствами, тормозит старение организма и увеличивает потребление инсулина тканями. Теоретически, спортсмены и бодибилдеры могут получить пользу от потребления альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки, ослабив окислительный стресс и регулируя метаболизм глюкозы. Однако с уверенностью можно заявить, что альфа-липоевая кислота не обладает выраженным анаболическим действием, то есть не способствует приросту мышечной массы.

Спортивное питание с альфа-липоевой кислотой

Режим дозирования

Дозы альфа-липоевой кислоты варьируются в широких пределах: от 50 до 400 мг в сутки.

В лечебных целях (при сахарном диабете и его осложнениях) альфа-липоевая кислота принимается от 600 до 1800 мг в день. Прием за 30 мин до еды.

Побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота практически не имеет побочных эффектов. В редких случаях возможны аллергические реакции, тяжесть в голове, изменения вкуса. Гораздо чаще побочные эффекты развиваются после внутривенного введения препарата. В случае передозировки возможно расстройство пищеварения, тошнота, рвота, головная боль, и др.

Ввиду соединения с металлами (образование комплексных соединений) не назначается пациентам, принимающим цисплатин, железосодержащие препараты, магний, кальций. Не рекомендуется сочетать с алкоголем.

Читайте также

Ссылки

1. ↑ Bilska, A., L. Wlodek. [Biologic properties of lipoic acid]. Postepy Hig Med Dosw 56:201-219, 2002.
2. ↑ Packer, L, K. Kraemer, G. Rimbach. Molecular aspects of lipoic acid in the prevention of diabetes complications. Nutrition 17:888-895, 2001.
3. ↑ Shapiro, K., W. С Gong. Natural products used for diabetes. J Am Pharm Assoc (Wash) 42:217-226, 2002.
4. ↑ Miquel, J. Can antioxidant diet supplementation protect against age-related mitochondrial damage? Ann N Y Acad Sci 959:508-516, 2002.
5. ↑ Sytze Van Dam, P. Oxidative stress and diabetic neuropathy: pathophysiological mechanisms and treatment perspectives. Diabetes Metab Res Rev 18:176-184, 2002.
6. ↑ Sen, С. К. Update on thiol status and supplements in physical exercise. Can J Appl Physiol 26 Suppl:S4-12, 2001.
7. ↑ Greene, E. L., B. A. Nelson, K. A. Robinson, M. G. Buse. alpha-Lipoic acid prevents the development of glucose-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes and accelerates the decline in immunoreactive insulin during cell incubation. Metabolism 50:1063-1069, 2001.
8. ↑ Khanna, S., M. Atalay, D. E. Laaksonen, M. Gul, S. Roy, С. К. Sen. Alpha-lipoic acid supplementation: tissue glutathione homeostj at rest and after exercise. J Appl Physiol 86:1191-1196, 1999.
9. ↑ Schmidt, M. C, E. W. Askew, D. E. Roberts, R. L. Prior, W. Ensign, Jr., R. E. Hesslink, Jr. Oxidative stress in humans training in a cold, moderate altitude environment and their response to a phytochemical antioxidant supplement. Wilderness Environ Med 13:94-105, 2002
10. ↑ Petersen Shay K, Moreau RF, Smith EJ, Hagen TM. Is alpha-lipoic acid a scavenger of reactive oxygen species in vivo? Evidence for its initiation of stress signaling pathways that promote endogenous antioxidant capacity. IUBMB Life. 2008 Jun;60(6):362-7. Review. PMID: 18409172

sportguardian.ru