антинутриент из злаков, бобов и семечек – Зожник Что такое фитиновая кислота, в чем и сколько ее содержится, надо ли вымачивать зерновые, чтобы избавиться от фитиновой кислоты? Мы совместили в один большой пост статьи популяризатора здорового научного подхода, врача, к.м.н. Андрея Беловешкина. Все растения мы можем условно разделить на две группы: Одни растения хотят, чтобы их съели, […]
читать далееПохудение на воде — меню и инструкция питьевой диеты на неделю, результаты и отзывыОля ЛихачеваКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂 12 мая 2017 г.Одна из самых простых диет предусматривает похудение на воде, когда необходимо пить жидкость перед каждым основным приемом пищи или же перекусом. Такой режим не требует значительных изменений […]
читать далееПочему болят мышцы после тренировок ? Новичков (которые только пришли в спорт) часто интересует вопрос: Почему болят мышцы после тренировок? Хорошо конечно, если молодой спортсмен тренируется с опытным тренером, который может дать ответ на подобный вопрос. Но бывает и такое, что начинающие спортсмены тренируются в таких залах, где нет тренера, либо он есть, но не […]
читать далееКурс гормона роста в бодибилдинге: правила и отзывыСредняя оценка0 Применение стероидов для набора мышечной массы стало визитной карточной бодибилдеров. Неоспоримым фактом является то, что гормон тестостерон считается лидером среди гормонов для набора массы. Гормон роста, или соматотропин, также применяется для создания рельефных мышц. Если вы решили использовать курс соматотропина, важно заранее разобраться во всех тонкостях […]
читать далееГрудка индейки запеченная калорийность на 100. Калорийность Индейка, грудки, мясо Индейка – это крупная птица семейства фазановых. Мясо индейки считается диетическим – оно очень нежное, содержит много полезных веществ и совсем не жирное, благодаря чему калорийность индейки довольно низкая.В мясе индейки содержится большое количество витаминов группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В3 – […]
читать далееОчищение кишечника солёной водой: лёгкая инструкция Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с очищения кишечника. Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме. Сущность методаОсобой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.Выделяют два способа: […]
читать далееПравильное очищение кишечника соленой водой в домашних условиях Если человек интересуется здоровым образом жизни, рано или поздно он осознаёт необходимость очистки организма от шлаков или паразитов. С этой целью можно применить множество разнообразных методик. Однако одна из самых простых и, главное, экономных – Шанк Пракшалана, которая используется в практике людьми, занимающимися йогой. Упоминается она также […]
читать далее6 способ как похудеть и убрать живот после родо Любая женщина в любом возрасте хочет оставаться стройной и красивой. Некоторые женщины борются на протяжении всей своей жизни, чтобы похудеть. Но есть такой период в жизни почти каждой женщины, когда прибавление в весе неизбежно — беременность. И если во время нее вес можно только набрать и с этим ничего […]
читать далее3 основных правила тренировки ягодиц Автор: Ханна Яковенко — фитнес-тренерДата: 2018-02-02 Просмотры: 29 082 Оценка: 5.0 Все статьи автора >>Медали статьи >>Идёт загрузка статей… 1. Базовые упражнения более эффективны для набора мышечной массы, потому что задействуют больше мышечных групп. Также эти упражнения позволяют тренироваться с большим рабочим весом и увеличивать нагрузки, что способствует большему расходу энергии […]
читать далееНизкокалорийные сыры. Низкокалорийный сыр собственного приготовления.Низкокалорийные сыры. Низкокалорийный сыр собственного приготовления.Домашний сыр можно употреблять в пищу сразу же после приготовления как низкокалорийный продукт питания. Он наиболее вкусен в охлажденном виде, но срок хранения его ограничен одной неделей в условиях холодильника. Сыр домашнего приготовления, в отличие от заводского, не содержит консервантов, чем и объясняется его короткий […]
читать далее