Какой Л-карнитин лучше: списки, изготовители, рейтинг лучших, состав, показания к применению и правила приема L-карнитин считается довольно популярной в спорте биологической добавкой. Однако новички далеко не все знают, как принимать это средство, а также какой Л-карнитин лучше выбрать. Кроме этого, необходимо уметь правильно распределять дозировки этого препарата, чтобы добиться заметного результата, не теряя лишнего […]
читать далееКак вывести лишнюю воду из организма Вопросы по выведению избыточной жидкости из организма и избавлению от лишнего веса — не сложные, решаются с помощью специалиста. Отеки и лишний вес — это неприятно, не говоря о внешнем виде. Избавившись от лишней воды, можно неожиданно для себя понять, что причина не в избытке веса. Как же […]
читать далеекрупы, фрукты, овощи, напитки, приправы Здравствуйте, дорогие гости!Знать, какие продукты питания имеют мочегонный эффект, очень полезно. Во-первых, на них можно поналегать при проблемах с почками, сезонных простудах. Во-вторых, их можно исключить, собираясь в дальнюю дорогу или, скажем, на экзамен. А в-третьих, такая пища может стать основой «быстрой диеты». Многие из нас знают, что мочегонные продукты […]
читать далееСколько ккал должен употреблять человек, чтобы выжить 🚩 Диеты В современной медицине сложилось устойчивое положение, что взрослому мужчине необходимо в день до 2500-3000 ккал, а женщине — до 2000-2500 ккал. Однако это очень грубо и условно. Для того чтобы сделать более точный подсчет суточной нормы калорий, необходимо воспользоваться формулой оптимального объема калорий Маффина-Джеора, известных английских […]
читать далееШахматный ферзь — шахматная фигура королева, знакомство — Шахматный портал Chessknigi.ru Шахматный ферзь — знакомство Второй шахматной фигурой, с которой нужно обязательно познакомиться является шахматный ферзь. Он чуть меньше шахматного короля на шахматной доске, но в то же самое время и в разы сильнее. У шахматного ферзя на голове небольшая круглая шапочка, которую еще называют […]
читать далееКак составить план питания?Фактор 1: Фитнес-цель Что для вас важнее: потеря веса или набор сухой мышечной массы? Для большинства эти цели неразделимы, но фитнес-эксперты и диетологи советуют решать одну задачу за раз. Конечно, с потерей веса увеличится и объем сухой мышечной массы, но это будет скорее «положительный побочный эффект», чем полноценный результат. Да, существуют рационы […]
читать далееБодибилдинг: программы тренировок, подробная методика На этот раз мы подробно рассмотрим, что нужно делать, чтобы добиться максимальных результатов в строении своего тела и наборе мышечной массы. Придерживаясь данных программ тренировок по бодибилдингу и правильного рациона питания, вы гарантированно добьетесь результатов и нарастите красивые мышцы. Не пугайтесь слова бодибилдинг. Это просто правильно выстроенная методика по построению […]
читать далееБодибилдинг: программы тренировок, подробная методика На этот раз мы подробно рассмотрим, что нужно делать, чтобы добиться максимальных результатов в строении своего тела и наборе мышечной массы. Придерживаясь данных программ тренировок по бодибилдингу и правильного рациона питания, вы гарантированно добьетесь результатов и нарастите красивые мышцы. Не пугайтесь слова бодибилдинг. Это просто правильно выстроенная методика по построению […]
читать далеедневная норма, что можно есть и нельзя Чтобы избавиться от лишних килограммов, не нужно полностью исключать углеводы из своего меню. Достаточно убрать из него быстрые сахара, а оставить медленные из списка продуктов для похудения. Тогда нежелательные сантиметры станут исчезать сами собой. Что такое углеводы и как действуют на организм Углеводы или по-другому сахара (сахариды) – […]
читать далееможно ли за неделю быстро накачать ягодичные мышцы, самые лучшие нагрузки для женщин в программе прокачки на 30 днейПодтянутый спортивные ягодицы – это мечта многих женщин, независимо от возраста. Эта область относится к тем зонам тела, которые подвержены формированию излишних жировых отложений. Однако формирование красивых контуров ягодиц не ограничивается одной лишь диетой. Чтобы обрести упругую […]
читать далее