эффективность, монодиеты и разгрузочные дни Арбуз – очень вкусный, полезный и освежающий продукт. Как и огурцы, большей своей частью он состоит из воды, но при этом ещё и сладкий. Именно благодаря этому своему свойству можно использовать арбуз для похудения. Полным людям или тем, кто обладает незначительным лишним весом, можно употреблять этот продукт в больших количествах, […]
читать далеекатегории, параметры и требования к участницам Фитнес бикини явление достаточно новое, но весьма популярное. Это конкурс, в котором оценивается физическая форма девушек. С 2010 года был признан официальной новой спортивной дисциплиной. В нашей статье сегодня мы расскажем, как научиться позировать фитнес-бикинисткам и постараемся освятить самые важные вопросы по этой теме. Обязательные позы в фитнес бикини, […]
читать далееАлкоголь после спорта. Алкоголь и спорт: мифы и реальностьКаждый человек сам кузнец своего счастья: кто-то выбирает здоровый образ жизни и активный отдых, кто-то шумные компании, бары и дискотеки, а кто-то предпочитает духовное развитие физическому.МотивацияСовременное общество перегружено пагубным влиянием производственных отходов, плохой экологии и стрессовых ситуаций. Естественной реакцией организма на подобного рода давление станет желание отдохнуть […]
читать далееКак грамотно податься в бега? | Законы и безопасность Как народ «попадает»? По-разному, ситуаций много… В любой кризисной ситуации существует две модели поведения — это, когда лучше стоять на месте, и когда лучше «отойти». С первой все понятно: сидите дома, ждите: куда кривая вывезет… Ищите защиты, т.к. вы еще имеете и семью, подумайте о ней. Мы […]
читать далееЗанятия пилатесом в домашних условиях: польза тренировокСейчас существует множество гимнастических практик, благодаря которым у людей появляется возможность следить за своим телом, держать его в прекрасной форме. Одна из них – пилатес. Эти занятия направлены на развитие и укрепление мышц и связок, очень полезны для позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Эта практика имеет свои принципы и […]
читать далееРецепты Дюкана: этап «атака» Рецептурное приведение организма в норму, снижение веса и последующий набор нормальной для тела массы — вот основные критерии, которые учитываются на всех этапах диеты Дюкана. Основное преимущество данной системы похудения заключается в плавном переходе на более щадящий режим привычного питания с некоторыми очень редкими исключения. Использование данных методов позволяет в краткие […]
читать далеевыращивание, использование и применение этого ароматного растения В последнее время Лофант пользуется популярностью у садоводов и занимает самые почетные места. Тот, кто хоть раз посадил его на своем участке, остается верен ему много лет. В чем причина такой любви к Лофанту и чем еще славится это ароматное растение? Содержание: Лофант – трава, пряность или лекарство? […]
читать далееДиета для женщин после 50 лет: меню для похудения Стройность и здоровье для женщины после 50 лет – реальность. У пожилых людей замедляются обменные процессы, происходят гормональные изменения, снижается физическая нагрузка. В итоге появляются лишние килограммы, которые сбросить трудно, но возможно. Нужна диета для женщин после 50 лет, основанная на правильном питании. Как правильно худеть […]
читать далееТоп-30 кардио-упражнений в домашних условиях (фото) Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый). Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах (беговая дорожка, велосипед, эллипсоид), так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря. Предлагаем вам уникальную подборку кардио-упражнений и готовый […]
читать далееКислые продукты питанияКакие продукты называются кислыми, а какие щелочными, какая между ними разница, и как они влияют на здоровье человека? Кровь человека имеет щелочной характер. Для поддержания щелочности крови мы нуждаемся в 80% щелочных продуктов питания и 20% кислых. После прохождения полного цикла пищеварения и метаболических процессов в организме некоторые продукты оставляют щелочные […]
читать далее