ПРОГРАММА АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА — СХЕМА И ПИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО СПЛИТА, ВАРИАНТЫ ТРЕНИРОВОК АРНОЛЬДА Программа Арнольда является примером немецкого классического тренинга, который получил свое развитие благодаря Джо Уайдеру. Следует сразу оговориться, что эта программа подходит только опытным и одаренным атлетам, принимающим анаболические стероиды. Часто эту программу ищут и начинают использовать новички, поскольку все, что им известно […]
читать далееописание, история возникновения, правила, экипировка Волейбол (от англ. volley — удар с лёта и ball — мяч) – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания […]
читать далее8 упражнений + план (ФОТО)Упражнения на пресс для мужчин можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного живота. Достаточно уделять по 8 минут тренировке целевой мышечной группы, чтобы результат не заставил себя долго ждать.Тренировка на пресс для мужчинТренировка на пресс для мужчин в домашних […]
читать далееКак быстро накачать пресс за 2 недели Кубики пресса — результат ежедневных тренировок (не более 40 минут) как минимум в течение одной-двух недель. Для этого не обязательно ходить в тренажерный зал, ведь дома можно заниматься не менее эффективно. Если вам нужен способ, как быстро накачать пресс, главное — соблюдать правила. Заниматься лучше в утреннее время, […]
читать далее«Наш Север» пожаловался в прокуратуру на действия пресс-службы префектуры САО Дата публикации: 12 июля 2021. Основанием стала работа пресс-службы префектуры: в редакции не получили от ведомства конкретных ответов на вопросы о вакцинации трудовых мигрантов из «Жилищников». Дополнительные попытки редакции получить информацию были проигнорированы пресс-службой. 30 июня редакция газета «Наш Север» направила запрос в пресс-службу префектуры САО. В запросе были вопросы на тему вакцинации трудовых мигрантов, […]
читать далееТест по МДК-07 Механическая обработка рыбы. | Тест:Тест по теме: «Обработка рыбы»1. На какие категории делят рыбу по содержанию жира:а)б)в)2. В зависимости от размера поступившую рыбу делят на:а)б)в)3. В каком цехе обрабатывают рыбу?а) заготовочный цехб) мясорыбный цехв) холодный цех4) Укажите правильную последовательность механической кулинарной обработки рыбы:а) приготовление полуфабрикатовб) разделкав) вымачиваниег) размораживание5) Какие есть способы размораживания […]
читать далееПопа как орех: 3 эффективных упражнения на 15 минут в день | SuperBodyМало кто из девушек доволен природной формой своей пятой точки. У обладательниц грушевидной фигуры ягодицы являются местом скопления лишнего жира и, соответственно, они мечтают от него избавиться, сделав попу более упругой, подтянутой и аппетитной. А дамы с астеническим телосложением, наоборот, недовольны плоским рельефом […]
читать далееСколько калорий тратится в день: ликбез для новичковМногие из нас наверняка задавались вопросом, сколько калорий тратится в день во время выполнения обычных рутинных дел. Точно ответить на этот вопрос не сможет никто, потому как расход калорий зависит от нашего пола, возраста, роста, веса, а также от физической активности. Например, женщина в возрасте 35 лет, весом около 60−63 килограмм, ведущая малоактивный образ жизни, — офис, диван, […]
читать далееЧто произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?https://rsport.ria.ru/20210510/pomidory-1731630501.html Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры? — Спорт РИА Новости, 10.05.2021Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?Секрет популярности помидоров или томатов кроется не только в их вкусовых свойствах, но в той пользе, которую […]
читать далееЧто можно есть после тренировки?СОДЕРЖАНИЕ:Независимо от того, работаете ли вы с тяжелыми весами или тренируетесь с собственным весом, регенерация является важным элементом в тренировочном процессе. Во время тренировки вы напрягаете мышцы, благодаря чему они становятся сильнее. Чувство боли и крепатуры может продолжаться даже в течение нескольких дней, что может значительно снизить вашу физическую активность. Питание […]
читать далее