упражнения на все части телаСодержание:Переключиться на домашние тренировки не так просто, для этого требуется много внутренней мотивации и самоконтроля. Даже если у вас мало места, нет оборудования или свободного времени, существует большое количество тренировок дома, которые помогут оставаться в форме с учетом имеющихся ресурсов.Сколько калорий вы сжигаете, зависит от нескольких факторов:продолжительности выполнения упражненийтемпаинтенсивностивашего веса и […]
читать далеекомплекс упражнений и диета питания для сушки для мужчин и женщин Эта 3-недельная программа сжигания жира предполагает низкий уровень потребления углеводов и крайне напряженные тренировки с небольшими перерывами на отдых между подходами, а также выполнение 15-минутных интенсивных кардиосессий. Краткое описание программы Главная цель – сжечь жир сушка тела для получения рельефных мышц Целевые мышечные группы […]
читать далееСамые эффективные упражнения для похуденияНикуда не денешься от факта – чтобы сбросить вес безопасно и надолго, Вам нужно питаться правильно и заниматься физическими упражнениями. Физические упражнения сжигают калории, наращивают мышцы, что необходимо для ускорения метаболизма, − чтобы Вы сжигали еще больше калорий и сбрасывали еще больше веса. Найдите Вашу одежду для занятий, выберите одно из […]
читать далееКазеин молекулярный вес — Справочник химика 21 Альбумины от других протеинов отличаются сравнительно низки№ молекулярным весом так, по Зеренсену молекулярный вес яичного альбумина, определенный по осмотическому давлению и по Сведбергу— скоростью седиментации, равен 34 000—34 500. Молекулярный вес альбумина кровяной сыворотки равняется приблизительно 15000-Молочный, или лактоальбумин, мало изучен, и количество его в […]
читать далееБлюда из баклажанов — рецепты с фото на Повар.ру (961 рецепт баклажанов) Баклажаны по-грузински на зиму 3.5 Хочу сказать, что рецепт приготовления баклажанов по-грузински на зиму настолько простой, что и передать сложно. За двадцать минут готовятся, а вечером уже можно кушать! …далее Добавил: Даша Петрова 19.08.2014 Рататуй (классический рецепт) 4.5 Этот рецепт стал особенно популярным […]
читать далееКогда нужно есть перед тренировкой или после После тренировки важно пополнить запасы питательных веществ, которые исчерпались во время спортивных нагрузок. При этом не имеет значения вид спорта, которым ты занимаешься, и цели: снизить вес, или нарастить мышечную массу. Если предоставить организму все необходимые вещества (до и после тренировки) можно достичь желаемых результатов быстрее и эффективнее. […]
читать далееот чего возникают, первая помощь при судорогах Судороги возникают при повышенном рефлексе мышц на сокращении, когда ухудшаются обменные процессы и уменьшается количество АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). При её недостатке мышцы не способны самостоятельно расслабиться и происходит судорожное сокращение, которое может продлиться несколько минут. Особенно часто страдают от подобных спазмов спортсмены, люди со «стоячей» работой, грузчики […]
читать далееСыр: польза и вред для организма Сыр… Как много в этом слове… Этот продукт является одним из первых, который научился готовить человек. В основе его приготовления лежит способность молока свертываться под действием специальных сычужных ферментов и кисломолочных бактерий. Также необходимо дальнейшее созревание продукта в специальных условиях. В Италии, Швейцарии, Франции и Нидерландах сырное производство является […]
читать далееПрограмма тренировок для ягодиц тренажёрный зал девушек женщинПрограмма тренировок для ягодиц тренажёрный зал девушек женщинЯгодицы одна из групп мышц на которую мужчины смотрят как на что то особенное так как фигура девушки — это магнит для мужчины если у девушки красивое лицо, грудь, ноги, ягодицы, мужчины к таким девушкам всегда не равнодушны, и они всегда […]
читать далееЭффективная утренняя зарядка для похудения дома: описание, правила тренировок, упражнения Проблема лишнего веса затрагивает все больше людей по всему миру. И дело не в еде или генетической предрасположенности (хотя она тоже играет немалую роль), а в нехватке времени. Современный темп жизни, перекусы на ходу, сидячая работа — нарушают обмен веществ. Многие люди не могут позволить […]
читать далее