Артроз коленного сустава — лечение в Москве на Авиамоторной (Лефортово) Симптомы: боль в коленях при хождении, особенно при подъеме/спуске по ступенькам; хруст в суставе при физической активности; отечность в области сустава. С течением времени, если не начать лечение артроза, боль усиливается, […]
читать далееУрок 1. Правильный режим дня Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, […]
читать далееТренировка спины на ширину и массу — программа упражнений Широкая и мощная спина — отличительная характеристика V-образного атлетического телосложения. Кроме этого, выполнение упражнений на спину вовлекает в работу мускулатуру рук и плечевого пояса — помогая созданию мускулистой фигуры. Базовым упражнением на спину с собственным весом являются подтягивания, развивающие широчайшие мышцы спины. В свою очередь, наиболее […]
читать далееЯйца в бодибилдинге. Вред, польза и мифы. Яйцо – очень качественный источник белка и при том один из самых дешевых и доступных. Не зря этот продукт сыскал большую популярность в среде бодибилдеров и пауэрлифтиров. Так давайте более подробно изучим все свойства, возможный вред и развенчаем мифы. Давайте начнем с базовой теории. Яйцо состоит из яичного белка […]
читать далееРазведение гантелей в наклоне – развиваем задние дельтыРазведение гантелей в наклоне можно выполнять на заднюю часть плеча, или же на верхнюю часть грудных мышц. Оба упражнения имеют одинаковое название, но принципиально разную технику. Мы поговорим о наиболее частом варианте, под которым подразумевается разведение гантелей в наклоне – это тренировка заднего пучка дельтовидных мышц плеча.Это необходимо […]
читать далееКак убрать живот после родовСодержание: Живот после родов: что делать Как восстановить живот после родов Моральный настрой Питание Упражнения для живота после родов Массаж живота Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы […]
читать далееЧто такое кардио тренажеры степперы, вопросы на ответы Степперы – это класс кардиотренажеров, которые несмотря на свою внешнюю простоту обладают большими возможностями для занятий спортом. Базовыми элементами классического степпера являются две педали-платформы, на которых проводят шаговые упражнения – имитируют быструю или медленную ходьбу с желаемым уровнем нагрузки. Современный рынок предлагает самые разные вариации […]
читать далееТренд — что это такое? Определение, значение, перевод Тренд это, в широком смысле, направление развития в какой-либо области жизни (например, в одежде, финансах, технологиях или дизайне), либо определённое явление, продукт или предмет, задающий тон в этой области. Слово trend обычно переводится с английского как «тенденция», что само по себе довольно комично. Быть в тренде означает […]
читать далееСыр — описание продукта на Gastronom.ru Описание продукта «Сыр может разочаровать. Он может быть блеклым, он может быть примитивным, он может быть чересчур утонченным. Но все же он всегда остается сыром, — прыжком молока в бессмертие». Клифтон Фадимэн, американский писательО происхождении сыра существует много легенд. Согласно одной из них более четырёх тысяч лет назад один […]
читать далееКак накачать попу, лучшие упражнения для ягодицСотни женщин мечтают иметь такие же соблазнительные формы, как у Дженнифер Лопес или Рианны, но не у всех есть генетическая возможность похвастать таким «прицепом» от природы. Однако есть упражнения, которые помогут вам добиться желаемого.Приседания со штангой на плечахОбщеизвестно, что приседание со штангой развивает ягодичные мышцы, причем не только их, но и ноги, спину и даже пресс. Чтобы сделать обыкновенные приседания еще эффективнее, […]
читать далее