Что будет на самом деле, если начать отжиматься по 100 раз в день | Фактор формыСпойлер: ничего хорошего. В интернете часто можно наткнуться на различные челлендж-видео в духе «начал отжиматься/приседать/танцевать 100 раз в день, вот результат через месяц». Причем ни в одном из кучи подобных роликов их авторы не подходят к тренингу с умом, в […]
читать далеекак выполнять + 5 вариантов (ФОТО)Обратные отжимания – это силовое упражнение для трицепса, которое выполняется с весом собственного тела. Обратные отжимания является одним из самых простых и при этом самых эффективных упражнений с весом собственного тела, нацеленных на мышцы трицепса. Итак, обратные отжимания: для чего нужны, как выполнять и как можно модифицировать это упражнения начинающим и […]
читать далеемнение мужчин и ученых – IQ Woman Традиционно считается, что идеальная женская фигура должна иметь 90 см в груди, 60 см в талии и 90 см в бедрах. Также лучше, если женщина длинноногая блондинка, потому что такой тип внешности больше привлекает мужчин. К сожалению, в реальной жизни не многие могут похвастаться такими размерами. Мужчины следуют […]
читать далееПрограмма тренировок на турнике на массу Регулярные занятия на турнике и брусьях помогут вам сформировать выраженный рельеф тела. Вы сможете увеличить мышечную массу спины, груди и рук. Кроме того, вы существенно повысите общую силовую выносливость организма и усовершенствуете силу хвата.Именно физические нагрузки являются катализатором роста мышц. И если вы «на вы» со спортом, то рекомендуем […]
читать далееПРИЧИНЫ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕОстеоартрит тазобедренного сустава. Остеоартрит — дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое связано с общим старением организма и обычно наблюдается у людей после 50 лет. При износе хрящей сустава они перестают в достаточной степени защищать кости сустава от прямого соприкосновения костей. Прямое соприкосновение костей вызывает боль и воспаление. На рентгеновском снимке в здоровом […]
читать далееОвсяная мука, рецепты с фото пошаговые Что можно приготовить из овсяной муки: печенье, блины и блинчики, оладьи, сырники, маффины, панкейки, хлеб Овсяная мука становится все более популярной. Еще пару лет назад многие из нас и не слышали о том, что такая существует, а вот уже сегодня она стоит на магазинных полках рядом с пшеничной, гречневой, […]
читать далеечто это: фото, польза и вред, калорийность, рецепты, посадка и уходЖимолость представляет собой вьющийся кустарник, родина которого Гималаи и Восточная Азия. Большую популярность растение приобрело как декоративное, благодаря красивым и ароматным цветам. Кусты сажают вдоль забора в качестве живой изгороди. Ствол кустарника состоит из нескольких вьющихся между собой стеблей. Цветет жимолость красивыми, душистыми, крупными цветами […]
читать далееЛечебная физкультура при варикозе Варикозное расширение вен – одно из наиболее распространенных заболеваний современности, которое может встречаться как у женщин, так и у мужчин. Для профилактики этого недуга существует множество способов и один из них – оздоровительные упражнения для ног. Занятия такой физкультурой помогают улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, снять отеки и избавиться от застоя […]
читать далееПлавание дельфином техника плавания баттерфляем, отличия и особенности Красивой и скоростной считается техника плавания баттерфляем. Несмотря на то, что стиль плавания баттерфляй сложен в изучении, он эффективный в борьбе с лишним весом и в укреплении мышечной массы пловца. С баттерфляем существует его вариация – плавание в воде дельфином, техника исполнения которого немногим отличается от баттерфляя. Стиль плавания дельфин […]
читать далееПочему прыгает стиральная машина, вибрирует и трясется? Если стиральная машина сильно вибрирует, “прыгает” и смещается — это верный сигнал о неисправности или неверной установке устройства. Игнорировать такие проявления не стоит: в лучшем случае это повлечет только неприятные громкие звуки, в худшем — возникновение более серьезных проблем в виде поломок или отсоединение сливного шланга и […]
читать далее