Десять упражнений, которые помогут улучшить свои подтягивания. Автор статьи – Мелоди Шонфельд, тренер Перевод – Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Содержание статьи Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я не мог подтянуться и одного раза. Черт возьми, даже не мог отжаться от пола! Я просил маму написать записку для учителя, чтобы отпроситься с урока физкультуры, настолько боялся физических упражнений. […]
читать далееКакие витамины содержатся в киви? Польза киви Киви – тропический фрукт, обладающий приятным бодрящим вкусом. Зеленый плод называют «королем витаминов», так как в его состав входит большое количество полезных элементов. Какие витамины содержатся в киви, и какую пользу оно оказывает? Больше всего в киви витамина С — 90 мг на 100 г киви В состав […]
читать далееСводит ноги судорогой — что делать: лечениеОдной из частых проблем у женского и мужского пола являются спазмы мышц в нижних конечностях. Они появляются по разнообразным причинам и зависят от многих факторов. Сегодня данная патология хорошо изучена медиками, ее лечение осуществляется несколькими способами. Судороги ноги Беспрерывное сокращение мышечных тканей, которое не поддается произвольному расслаблению – это […]
читать далееправильное питание и комплекс упражнений в домашних условиях Мужчины склонны набирать лишний вес не менее женщин, хотя от природы норма жировой ткани сильного пола намного меньше. Это происходит потому, что главным гормоном для мужчины является тестостерон, преобладание этого гормона не позволяет накапливаться лишнему жиру. У женщин всё наоборот, эстрогены (женские гормоны) служат накопителем жировой ткани […]
читать далееТаблица расхода калорий при различных видах деятельности Все процессы жизнедеятельности человека, даже отдых и сон, связаны с энергетическими затратами, которые измеряют количеством сожженных калорий. Каждый вид суточной деятельности производится в течение определенного времени и сжигает определенное количество калорий. Суточная потребность в восстановлении затраченных калорий определяется суммированием произведения нормативного количества сжигаемых калорий по каждому виду деятельности […]
читать далееМассаж в Киев — OLX.ua Обычные объявления Найдено 1 813 объявлений Найдено 1 813 объявлений Хотите продавать быстрее? Узнать как Моделирующий массаж лица ,чистки лица,уходы,шугаринг. Красота / здоровье » Красота / здоровье — прочее Киев, Днепровский Вчера 23:49 Массаж расслабляющий для девушек и женщин Киев Красота / здоровье » Массаж Киев, Соломенский Вчера 23:30 Пилинг/шугаринг/биотатуаж/массаж […]
читать далеесписок белковой пищи, таблица продуктов Мы подготовили список белковых продуктов, с подробной таблицей и описанием применения. Белковые продукты полезны не только для похудения, но и для набора мышечной массы спортсменов. Все зависит от количества употребления и от физической потребности человека.Продукты с высоким содержанием белка играют важную роль в питании человека. Они необходимы для поддержания жизнеспособности […]
читать далееПриседания с гантелями для девушек для ягодиц: как правильно приседать Приседания – очень распространенное и популярное упражнение, которое включают в себя все программы, направленные и на похудение, так и на наращивание мышечной массы. Для повышения эффективности упражнения могут использоваться дополнительные веса. Многие выбирают приседания с гантелями. Рассмотрим, что это за упражнение, и как его правильно […]
читать далееПочему пальмовое масло вредно? Использование пальмового масла в пищевой промышленности вызывает многочисленные споры у его противников и их оппонентов. Одни утверждают, что пальмовое масло вредно, другие же настаивают на том, что этот растительный жир не только не приносит вреда, но и обладает несомненной пользой для здоровья человека. Женский сайт «Красивая и Успешная» поддерживает мнение о […]
читать далееПохудевшая на 84 кг Ольга Картункова поражена реакцией окружающих В общей сложности девушка сбросила 60 (даже немного больше, с учетом последних дней) килограммов благодаря силе воли. Три года назад Ольга весила 151 кг. Она часто себя плохо чувствовала: ее беспокоили одышка и давление, приходилось даже вызывать скорую помощь. «Уже полтора года я на строжайшей диете. […]
читать далее