25 способов ускорить обмен веществ Экология жизни. Здоровье: Говорят, чтобы похудеть, нужен хороший обмен веществ в организме. Это правда: когда обмен веществ замедлен, организм начинает медленнее сжигать калории, и появляется лишний вес. Есть несколько способов улучшить свой обмен веществ 1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы […]
читать далеекак принимать для здоровья и похудения Альфа-липоевая кислота (АЛК), представляет собой вещество, подобное по своей природе витаминам. Ее особенностью является растворимость в воде и жирах. Она производится в небольших количествах организмом и присутствует в определенных продуктах. Альфа липоевая кислота: польза для здоровьяАльфа-липоевая кислота имеет две основные функции:Это мощный антиоксидант, который восстанавливает повреждения вызванные воздействием свободных […]
читать далееЧем опасна болезнь Гоффа (повреждение жирового тела коленного сустава)? Полное название страдания – хроническая гиперплазия крыловидных складок коленного сустава или синдром Гоффа–Кастерта. Распространенность в популяции – 12%. Это значит, что изо всех пациентов травматолога у 12% есть именно это заболевание. Заболевание поражает мужчин активного возраста – от 20 до 45 лет – и женщин после […]
читать далееупражнения, отзывы и результаты, противопоказания Забудьте о скучных изнурительных тренировках! Зумба — спортивные танцы с доказанной эффективностью, которые избавляют от лишних кг, поднимают настроение и улучшаю осанку. Получите фитнес-комплексы для занятий дома!СодержаниеСвернутьЗумба – это всемирно известный вид тренировок, придуманный колумбийским фитнес-инструктором, и неожиданно ставший популярным во всем мире. Этот вид спорта соединяет в себе танец […]
читать далееКак правильно расставить шахматы на доске (фото) Обучение игре начинается с того, как правильно расставить шахматы на доске. Естественно, что делается это каждый раз одинаково. Далее вы можете ознакомиться с их расположением. Вначале это кажется сложным занятием, но немного практики всё изменит. Поделим весь процесс на несколько этапов и расскажем правила, которые помогут быстрее его […]
читать далееФитнес-бикини — SportWiki энциклопедия Фитнес-бикини (англ. Women’s Bikini-Fitness) – это конкурс по оценке физической формы девушек, введенный IFBB в 2011 году. Фитнес-бикинистки должны иметь привлекательную внешность и красивую фигуру, но без явного мышечного рельефа (округлые ягодицы, плоский живот, узкие бедра). Низкая репутация дивизиона фитнес-бикини объясняется тем, что подобной физической формы может добиться практически любая девушка […]
читать далееУпражнения с роликом для пресса Каждому хочется быть обладателем подтянутого торса и удивлять всех рельефом своих развитых мышц. После зимы появившийся лишний вес требует активных действий: необходимо бороться с недостатками фигуры, а сделать это можно в домашних условиях – для этого существуют специальные упражнения на ролике для пресса. Гимнастический ролик для пресса Ролик для пресса […]
читать далееБоли в икроножной мышце — причины, первая помощь, лечение Умение ходить – один из первых навыков, который приобретает человек в начале своего жизненного пути. Благодаря движению человек познает мир, изучает себя, приносит с собой в него что-то новое, интересное и важное. Движение человеческого тела процесс сложный, обусловленный работой нервной и костно-мышечной системы. Благодаря работе икроножной мышцы, расположенной […]
читать далееШейпинг — Спорт — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно! В категории Шейпинг находятся бесплатные онлайн видео уроки по этому виду спорта. Шейпинг (shaping — придание формы) — это вид ритмической гимнастики, комплексная система упражнений, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Занятия шейпингом должны быть регулярными, обычно 2 раза в неделю […]
читать далееУпражнения с резинкой для ног и ягодиц: эффективная тренировка Многие ребята спрашивали у меня, как прокачать ноги и ягодицы за короткий срок. Отвечу сразу: чтобы добиться нужного эффекта за короткое время, нужно использовать утяжелители. Конечно, не всегда есть возможность пойти в зал, купить гантели или тренажер. Иногда в этом даже нет смысла! В этой статье […]
читать далее