Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют. Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки. Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, […]
читать далееУпражнения с резинкой для фитнеса в домашних условияхЗдравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Знаете ли вы, что вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы поддерживать свое тело в прекрасной физической форме. Используя при этом дорогостоящие тренажеры?Отличным вариантом для проработки всех мышц является недорогая и достаточно эффективная резиновая лента. Хотите узнать, какие бывают упражнения с резинкой […]
читать далееКак накачать икры ног в домашних условиях и в тренажерном зале Накачанные икроножные мышцы смотрятся красиво. Чтобы накачать их, требуется прикладывать достаточно большие усилия. Сложность проработки этой группы мышц заключается в том, что они задействованы в повседневной жизни, а, следовательно, привычны к постоянным нагрузкам, которые приходятся на ноги во время ходьбы. Поэтому очень важно подбирать […]
читать далееСколько раз надо есть, чтобы похудеть — Похудение с расчётом Полные люди часто едят всего 2 раза в сутки, и искренне не понимают, почему вес не двигается. Некоторые при таком образе жизни даже набирают вес, особенно если второй, последний прием пищи приходится на вечер. Давайте рассмотрим в чем ошибка. Почему есть редко вредно? Секрет кроется […]
читать далееЭффективные способы набрать вес быстро. Многие мужчины жалуются на то, что они не могут набрать вес. Они ходят в тренажерный, запихивают в себя макароны и все равно остаются такими же. В чем проблема? Все дело в том, что они используют неправильную методику. Быстрые и эффективные способы набрать вес Надоело покупать самую маленькую одежду? Тебя раздражает […]
читать далееЗаписки профана » Архив блога » Несколько секретов, как подавить чувство голода Голод — вполне естественное чувство, которое сигнализирует нам о том, что в организме не хватает определенных веществ и пора пополнить их стратегические запасы. Как часто мы бы вспоминали о том, что надо поесть, если бы это неприятное чувство вдруг исчезло? Раз в неделю? […]
читать далееКак сделать красивые и рельефные руки девушке дома Красивый рельеф рук формируют бицепсы. Для придания эстетичных форм барышням необходимо включить в программу еще упражнения для дельты, трицепса, предплечья. Предлагаемый комплекс рассчитан для домашних тренировок для девушек и включает в себя упражнения на руки с гантелями и эспандером, или с предметами, на которые можно их заменить. […]
читать далееКалории, килокалории, килоджоули: как не запутаться?Что измеряется в калориях, а что в джоулях? Калориями измеряется энергия, в частности тепловая энергия. Одна калория — это единица энергии, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Сейчас калория, как единица измерения, употребляется в основном только в контексте энергетической ценности продуктов. Эквивалентом калории в метрической системе […]
читать далееФитнес дома для похудения или Домашнее «жиросжигание» Можно ли сделать фигуру красивой самостоятельно – без тренеров, посещений фитнес-клубов и многочасовых тренировок в них? Многие из вас наверняка ответят на этот вопрос отрицательно. Но мы убедим вас, что это не так, и фитнес дома для похудения – вполне реален, причем с хорошими результатами. Ведь человеку, всерьез […]
читать далееКакие мышцы работают при плавании? Как добиться идеального тела и здоровья?Во время плавания задействован весь опорно-двигательный аппарат. Какие мышцы работают при плавании и как развить мускулатуру? Данный вид спорта можно считать идеальным для поддержания тела в отличной физической форме. У пловцов практически всегда идеальная осанка и прекрасно развита сердечная мышца и сердечно-сосудистая система в целом. […]
читать далее