Помощь тренера

Помощь тренера

Как правильно делать на турнике силовой – Как научиться делать силовой выход на турнике?

    Как научиться делать силовой выход на турнике? А теперь очерк, рассчитанный на любителей потренироваться на свежем воздухе. В нём я расскажу вам, что нужно делать, какие упражнения выполнять и какие мышцы тренировать, чтоб научиться делать силовой выход за пару-тройку недель. Силовой выход на турнике, это очень красивый и в то же время довольно сложный акробатический […]

    читать далее
    Помощь тренера

    Глютамин и аргинин – Ненужные добавки. Креатин, аргинин, глютамин, всаа

      Глютамин и аргинин | Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес 4 февраля 2016      Спортпит Загрузка… В этой заметке мы побеседуем о таких значимых в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин. Аргинин — одна из множества добавок относящихся к спортивному питанию. Ей посвящено большое количество литературы, но мы рассмотрим […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Как качать задние дельты гантелями – пражнения на заднюю дельту плеча * Как накачать задний пучок

        как их накачать быстро и правильно Некоторые люди ходят в тренажёрные залы, занимаются дома. Но иногда кажется, что где-то накачано больше, а где-то наоборот. Это возникает из-за того, что новички уделяют внимание только основным отделам: груди, ногам, рукам. Например, забывают про мышцы плеч, а ведь при такой работе тело может смотреться непропорционально накачанным. Что нужно […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Масла для жарки безопасные – На каком масле жарить лучше, виды масла. Выбор масла для жарки. Полезные советы по выбору :: SYL.ru

          Масло для жарки какое лучше безопаснее и полезнее. Как выбрать масло для жарки В наши дни выбор растительного масла довольно богатый. На полках магазинов стоят различные виды масла: от привычного подсолнечного и ставшего уже хорошо знакомым оливкового, до более экзотических, таких как облепиховое или горчичное. Это изобилие вариантов естественно вызывает вопрос какие масла можно считать […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Зарядка при остеохондрозе шейного отдела – Зарядка при остеохондрозе шейного отдела: самостоятельная помощь телу

            Зарядка при остеохондрозе шейного отдела: самостоятельная помощь телуОстеохондроз шеи – заболевание, проявляющееся болями в шее, плечевом поясе. Люди игнорируют симптомы. Делать этого не стоит. Запущенный остеохондроз приводит к инвалидности. Действенный метод лечения — зарядка при остеохондрозе шейного отдела, эффективная при первых симптомах заболевания, комплексном лечении запущенных форм болезни. Симптомы, диагностика Симптомами остеохондроза шейного отдела позвоночника […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Летний обед меню по домашнему – Летнее меню для семьи простое и вкусное

              Летнее меню для семьи простое и вкусное 6 июня 2017 | Автор: Елена Назаренко Рубрика: Подборки рецептов Здравствуйте, дорогие! Как же по-детски радуешься приходу лета! Наступает новая «маленькая жизнь», когда время становится гуще и летит ещё быстрее. В лето погружаешься, как в тёплое море, из которого так не хочется выходить… У […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Как правильно качать мышцы в домашних условиях гантелями – Как накачаться гантелями: программа тренировок и советы

                Как накачаться гантелями: программа тренировок и советы HOMEБодибилдингСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетовФитнесФитнес статьиСтатьи о похуденииТренировкаСиловой тренингМужские тренировкиЖенские тренировкиПитаниеСтатьи о питанииСпортивное питаниеМинералыВитамины ТаблицыУпражненияПрессТрицепсБицепсТрапецииГрудьПлечиСпинаНогиСтероидыСтатьи о стероидахОписание стероидовФотогалереяКультуристыФитнес моделиОбоиРазноеСаморазвитие Поиск PUMPMUSCLES.RU ПОРТАЛ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА HOMEБодибилдингВсеСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетовУмершие знаменитые бодибилдерыКак определить рабочий вес в упражнении?Мышечная память атлетаГенетика и бодибилдингФитнесВсеФитнес статьиСтатьи о похуденииБезуглеводная диетаКак выбрать тренажер для дома?Что делать, […]

                читать далее
                Помощь тренера

                Мужская спортивная фигура – Спортивная фигура мужчины — Похудение

                  Спортивная фигура мужчины — Похудение В разные эпохи у разных народов стандраты красоты кардинально отличались, это касается не только женщин, но и мужчин. Идеальное мужское тело хотел бы иметь каждый. Конечно, можно сразу сказать, что в современном мире в мужчинах ценится высокий рост, физическая сила и сухая, хорошо проступающая сквозь максимально небольшой слой подкожного жира […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Накачать жопу дома – Как за 2 недели накачать ягодицы 🚩 как накачать ноги и ягодицы дома 🚩 Спорт и фитнес 🚩 Другое

                    Красивая попа – как накачать ягодицы, упражнения в домашних условиях и спортзалеНет ничего более непостоянного, чем определение эталона женской привлекательности. Еще совсем недавно несчастные девушки морили себя голодом, сидели на жестких диетах и боялись лишний раз сходить в спортзал, чтобы обрести худощавую и угловатую «модельную» фигуру.Однако сейчас наблюдается обратная тенденция, и на почетные первые места […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Что значит нормостеническое телосложение – астеник, нормостеник или гиперстеник 🚩 астеническое телосложение 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

                      Нормостенический тип телосложения | Блог о спорте и здоровье Каждый человек обладает телом определённого сложения, уникальными особенностями и пропорциями, среди которых определённый объём мышечной ткани, рост, размер конечностей. Такие параметры заложены в него изначальным генетическим материалом. И всё же можно выделить основные типы, к которым относятся разные группы людей. К тому же есть доказательства того, […]

                      читать далее