Метод круговой тренировки | Бомба тело Узнайте как эффективно похудеть, используя правила и нюансы метода круговой тренировки. Метод круговой тренировки это смесь силовых тренировок и аэробики, на тренировки вы сначала делаете лёгкую пробежку, крутите велотренажёр или орбитрек, а затем выполняете упражнения друг за другом с перерывом в 2-3 минуты, в нашем случае метод круговой тренировки […]
читать далееДиета на 2 дня. Результаты: минус 2-5 кг Сегодня разработаны разные экспресс диеты на 2 дня, среди которых большой популярностью пользуется гречневая, кефирная, огуречная и белковая. Так, далее вы сможете ознакомиться с меню таких диет, а также правилами, которые помогут выдержать 2 дня без срывов. Основные правила 2-дневной диеты и рекомендации Далее представлена инструкция, которая […]
читать далееНе разгибаются руки после тренировки, болят или трясутся: что делать? Неприятные ощущения в руках и дискомфорт бывают, как правило, вызваны перенапряжением мышц, несбалансированной нагрузкой, а также длительным перерывом между тренировками. Если нагрузка рассчитана правильно, после тренировки возникает приятная усталость в мышцах. Важным моментом является обязательная разминка, которая позволит разогреть мышцы и подготовить их, к более […]
читать далееУпражнения с гантелями для грудных мышцГрудные мышцы прекрасно поддаются тренировке гантелями, не зависимо от того, женщина вы или мужчина. В комплексе с отжиманиями можно сделать свою тренировку груди ОЧЕНЬ эффективной даже в домашних условиях. Разведение гантелей лежа. Это САМОЕ эффективное упражнение для грудных мышц из всех существующих. Ни одно упражнение со штангой или в тренажере […]
читать далеевиды, принцип действия, список опасных препаратов Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем таблетки для похудения, рассматриваем принцип действия, преимущества и недостатки различных препаратов. Вы узнаете топ 10 самых эффективных таблеток, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Содержание статьи Что такое таблетки для похудения Таблетки для похудения – препараты, которые помогают человеку сбросить лишний вес, […]
читать далееГормон роста | Персональные блоги | Do4a.com Информация дана исключительно в ознакомительных целях. Не является пропагандой сильнодействующих веществ.Всем привет!Многие придерживаются мнения, что соматропин – удел людей с соревновательными амбициями. У меня на этот счет другие мысли.Гормон роста, если он адекватного качества, не имеет каких-либо неприятных побочных эффектов, а после отмены приема не наступает ярко выраженный […]
читать далееЧто пить во время тренировки? Спортивные напиткиВо время спортивных тренировок организм испытывает повышенные нагрузки. Сердцебиение учащается, температура тела становится выше, теряется большое количество энергии. Некоторые спортсмены чувствуют после тренировок сильную усталость и поэтому стараются подобрать для себя напитки и питание, которые позволят восстановить силы. Другие стремятся избавиться от жировых отложений, и здесь тоже можно употреблять […]
читать далееКак правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы Похожие статьи Содержание статьи: Современная тенденция к популяризации активного и здорового образа жизни привела к распространению самых неожиданных и малоизвестных видов спорта и методик для похудения и оздоровления организма. Регулярно появляется все больше и больше оригинальных методик, которые обещают максимально быстрый и качественный результат тренировок с […]
читать далееКарика дуболистная: описание, состав и польза Карика дуболистная: описание, полезные свойства и противопоказания Карика дуболистная (лат. Carica quercifolia) — это вечнозеленое или листопадное (в субтропиках) древесное растение, принадлежащее семейству Кариковые. Достигает в высоту 6-8 метров. Распространение карики дуболистной Естественный ареал — тропический и субтропический пояс Южной Америки (Аргентина, Боливия, Бразилия, Парагвай, Эквадор и др.). В культуре встречается […]
читать далееПлан тренировок в домашних условиях для девушек на похудение Цель плана: похудение Задачи плана: 1. Тренировка сердечнососудистой системы 2. Сжигание жировой ткани 3. Придание тонуса мышцамМетоды выполнения: по кругу Продолжительность: около 2-х месяцев. Почему именно столько >> Дело в том, что организм постепенно привыкает к одним и тем же нагрузкам. А раз привыкает, то и […]
читать далее