список продуктов для похудения, как составить рацион питания Почти все вещества, необходимые для жизнедеятельности, поступают в наш организм с пищей. Энергетические потребности обеспечивают продукты, содержащие углеводы. Их норма зависит от образа жизни и физической активности человека. Часть углеводов, оставшаяся невостребованной, приводит к повышению холестерина в крови и превращается в жировые запасы. Чтобы похудеть, нужно контролировать […]
читать далеенадувание живота играть — Видео Видео: Животик этой девочки всё растет и растет. После того, как врачи посмотрели что внутри, у них был шок. Моло Девушки с жирным, обвисшим животом, делает над собой нечеловеческое усилие и периганяет весь жир в обла Парень смотрит телевизор и надувает живот до такой степени, что кажется вот-вот взлетит))) У […]
читать далееТренировки в домашних условиях для начинающихГлавная » Блог » Тренировки в домашних условиях для начинающих Несмотря на то что правильное питание гарантирует 90% успеха в деле похудения, – это лишь первый уровень долгосрочных изменений. Если вы по-настоящему хотите обладать подтянутым и здоровым телом, одним только питанием не обойтись. Необходимо переходить на следующий этап – подключать […]
читать далееЛучшее время для тренировки — сжигаем жир утром, а вечером качаем мышцы?Лучшее время для тренировокГоворя о том, в какое время лучше всего тренироваться, важно разделить силовой тренинг в тренажерном зале с целью роста мышц и кардиотренировки с целью похудения и сжигания жира. Это принципиально отличающиеся активности, подразумевающие различные процессы обмена веществ — именно поэтому телу […]
читать далееЮлия Куварзина: «Я похудела, дорогая редакция!» Юлия Куварзина делится историей своего ПОХУДЕНИЯ «Толстой и некрасивой я никогда себя не ощущала, хотя лишний вес стал стремительно нарастать сразу после того, как я вышла замуж. Совместные ужины, еда на ночь, конечно, отразились на фигуре, но я не обращала на это внимания до тех самых пор, пока […]
читать далееКакие мышцы работают при подтягивании на турнике? Подтягивание — мужской вид физических упражнений на турнике. На школьных уроках физкультуры этот гимнастический снаряд осваивают мальчики. А девочки подглядывают, кто из ребят может подтянуться, а кто висит, как мешок, не в состоянии поднять себя до уровня перекладины. Нетрудно догадаться, кому одноклассницы адресуют восторженные взгляды. Если сравнить торс спортсмена, дружащего с турником, и фигуру человека, избегающего даже простейших занятий […]
читать далееИссоп трава лечебные свойства и применеие Трава иссоп представляет собой растение два в одном – и ароматная приправа к разным блюдам, и лекарство от многих болезней. Лекарственные свойства травы известны нашему миру с давних времен и применяются в лечении бронхитов, гриппа и всех видов кашля. Ароматные листья используются в кулинарии для приготовления фарша, супов, колбасы […]
читать далееПрограмма тренировок дома. Какая она? Категорически приветствую Вас, мои уважаемые читатели! В эту пятницу мы окончательно и бесповоротно добьем закроем цикл программных заметок. И финальным штрихом у нас будет программа тренировок для дома. По прочтении Вы узнаете, чем хороша и плоха квартира и тренажерный зал как места изменения себя любимого, также мы познакомимся с полным […]
читать далееупражнения лечебной физкультуры для укрепления спины, польза гимнастики, видео Позвоночник является очень уязвимым под воздействием таких негативных факторов, как сидячий образ жизни, неправильная нагрузка, хождение в неудобной обуви, некорректное положение во время сна. В результате человек страдает от болей и дискомфорта в хребте. Помочь избавится от них, а также укрепить мышечный каркас, оздоровить организм может […]
читать далееЧто входит в состав протеина | Спорт в современной жизни занимает крайне важное место. Однако строительство мышц невозможно без спортивного питания, особенно если говорить о таком виде спорта, как культуризм. Спортивное питание разнообразно и представлено различными коктейлями и порошками. В статье речь пойдет о питательном веществе — протеине. Он оказывает большую роль в формировании мышц, […]
читать далее