Юлия куварзина похудела на 26 килограмм как ей это удалось – Как похудела Юлия Куварзина (Настя из Ворониных)? Диета Куварзиной и её дневное меню

Юлия Куварзина: «Я похудела, дорогая редакция!»

Юлия Куварзина делится историей своего ПОХУДЕНИЯ

«Толстой и некрасивой я никогда себя не ощущала, хотя лишний вес стал стремительно нарастать сразу после того, как я вышла замуж. Совместные ужины, еда на ночь, конечно, отразились на фигуре, но я не обращала на это внимания до тех самых пор, пока однажды, встав на весы, не увидела под собой цифру 80. Мне внезапно показалось, что мир рухнул. Однако, посмотрев по сторонам, я поняла, что все осталось как прежде – мне предлагали те же роли и моей полноты вроде никто не замечал. Тогда, задвинув весы под кровать, я решила сесть за руль автомобиля – и, что неудивительно, поправилась еще больше, ведь почти перестала ходить пешком.

После того, как я была утверждена на роль Пончика, режиссер сказал, что для роли было бы лучше, если бы я была потолще килограмм на 10. <Ну, уж нет!> — подумала я, но на подсознательном уровне, видимо приняла эту реплику за руководство к действию и

Ни муж, ни коллеги ни разу не намекнули мне, что пора бы взяться за себя — наоборот, все твердили, что это моя изюминка. Однако я понимала, что нужно бы начать меняться, ведь полнота — это огромная нагрузка на организм, что здоровья отнюдь не добавляет. Переломным моментом стало катание с дочкой на санках, на зимнем празднике. Лиза уговорила меня съехать вместе с самой высокой горы. Я в огромной шубе уселась на ледянку и обнаружила, что для Лизы места совсем мало. Пока мы мчались вниз, я пережила звериный ужас. Я боялась, что Лиза может как-нибудь пострадать только из-за того, что я такая жирная и ей мало места!

Разумеется, я решила для себя, похудеть, во что бы то ни стало. Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Но вместо того, чтобы худеть, мой вес продолжал прибавляться. Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью. Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогущие таблетки для похудения — все было бесполезно. Ушедшие противные килограммы вновь возвращались в моё измученное тело.

После длиной вереницы диет, таблеток, спортивных клубов и личного тренера у меня сами собой опустились руки. Но нет худа без добра, и однажды, по счастливой случайности, бороздя просторы интрнета, я нактнулась на историю похудения девушки, которая похудела благодаря Зелёному кофе с имбирем . На тот момент, я уже разочаровалась во всякого рода бадах, чаях и таблетках, но её фоторафии были настолько реалистичными, что я решила попробовать. Я дала себе слово, если не получится и на этот раз, то я оставлю свой организм в покое и буду жить и в совем весе дальше!

Нашла зеленое кофе c имбирем в интернете, заказала, быстро получила и ВСЕ НАЧАЛОСЬ! Только не путайте этот продукт с обычным зеленым кофе, от которого нет никакого толка, этот содержит редчайший вид натурального зеленого кофе и имбирь, растущий только в Латинской Америке, жиросжигательный эффект достигается только при работе этих продуктов вместе, от простого зеленого кофе не похудеешь. Начала вести дневник своего похудения, в котором ежедневно фиксировала результаты и рассказывала о своих ощущениях. В таблетки для похудения я уже не верю. Все должно быть естественно. Начала употреблять зелёный кофе с имбирем — теряю килограммы легко и без вреда для здоровья. И кожа сама подтягивается, не нужно пользоваться услугами салонов красоты. Имбирь вообще очень тонизирует и задает меня энергией, все на работе заметили, что я стала более яркая на сцене. Эта методика была разработана именно для тех, у кого нет ни времени, ни желания заниматься спортом. И какого было мое удивление, когда спустя всего несколько дней, я почувствовала себя легче!

Это дейсвительно самый легкий и приятный способ похудения всех времен и народов!

Фото меня новой вызвали много отзывов в интернете. Одни восхищаются, а другие, включая и режиссеров, не в большом восторге от моего нового образа. Но даже ради очень перспективной роли в кино я не готова вернуться в свое прежнее тело! Дальше пью кофе с имбирем! Даже самой интересно, до какой цифры я способна похудеть!

Многие интересуются моим похудением, ведь любая женщина, в любом возрасте мечтает выглядеть молодой и стройной. И я уже читаю небылицы про то, как я похудела. Не верьте спплетням! Это не обычное зеленое кофе, а редкий сорт кофе и аргентинский имбирь, который очень сложно купить на территории СНГ, очень редкий продукт. Хочется пожелать всем удачи в похудении! У вас все ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

Вот таким образом избавилась от 26 кг. лишнего веса Юлия Куварзина. Как считает актриса, под лежачий камень вода не течёт, — нужно в один момент взять и решить избавиться навсегда от лишнего веса, потому что он мешает наслаждаться жизнью и делает её неполноценной.

coffee.blog.ffnatural.net

Юлия Куварзина похудела на 26 килограмм! Как ей это удалось?

Юлия Куварзина похудела на 26 килограмм! Как ей это удалось?

21 ноября 2013 17:42

«Похудеть после родов не мучая себя строгими диетами? Легко! Мой результат минус 26 кг за месяц. И это только начало…».

«Толстой и некрасивой я никогда себя не ощущала, хотя лишний вес стал стремительно нарастать сразу после того, как я вышла замуж. Совместные ужины, еда на ночь, конечно, отразились на фигуре, но я не обращала на это внимания до тех самых пор, пока однажды, встав на весы, не увидела под собой цифру 80. Мне внезапно показалось, что мир рухнул.

Однако, посмотрев по сторонам, я поняла, что все осталось как прежде — мне предлагали те же роли и моей полноты вроде никто не замечал. Тогда, задвинув весы под кровать, я решила сесть за руль автомобиля — и, что неудивительно, поправилась еще больше, ведь почти перестала ходить пешком.

После того, как я была утверждена на роль Пончика, режиссер сказал, что для роли было бы лучше, если бы я была потолще килограмм на 10. «Ну, уж нет!» — подумала я, но на подсознательном уровне, видимо приняла эту реплику за руководство к действию и к окончанию съемок поправилась ровно на 10 кило. Работа в сериале принесла море позитива, меня стали узнавать, и поэтому я долго не спешила предать образ милого Пончика. Ну, а максимум веса пришелся на послеродовый период — время кормления дочки Лизы грудью. Молока было немного, но я очень хотела кормить сама, поэтому налегала на чай с молоком, домашние борщи и икру. Это время совпало с началом съемок в «Ворониных» — там я весила около 90 кг.

Ни муж, ни коллеги ни разу не намекнули мне, что пора бы взяться за себя — наоборот, все твердили, что это моя изюминка. Однако я понимала, что нужно бы начать меняться, ведь полнота — это огромная нагрузка на организм, что здоровья отнюдь не добавляет. Переломным моментом стало катание с дочкой на санках, на зимнем празднике. Лиза уговорила меня съехать вместе с самой высокой горы. Я в огромной шубе уселась на ледянку и обнаружила, что для Лизы места совсем мало. Пока мы мчались вниз, я пережила звериный ужас. Я боялась, что Лиза может как-нибудь пострадать только из-за того, что я такая жирная и ей мало места! Я почувствовала себя уродом, мне стало обидно и досадно.

Разумеется, я решила для себя, похудеть, во что бы то ни стало. Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Но вместо того, чтобы худеть, мой вес продолжал прибавляться. Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью. Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогущие таблетки для похудения — все было бесполезно. Ушедшие противные килограммы вновь возвращались в моё измученное тело.

После длиной вереницы диет, таблеток, спортивных клубов и личного тренера у меня сами собой опустились руки. Но нет худа без добра, и однажды, по счастливой случайности, бороздя просторы интрнета, я нактнулась на историю похудения девушки, которая похудела благодаря Зелёному кофе с имбирем Green Ginger. На тот момент, я уже разочаровалась во всякого рода бадах, чаях и таблетках, но её фоторафии были настолько реалистичными, что я решила попробовать. Я дала себе слово, если не получится и на этот раз, то я оставлю свой организм в покое и буду жить и в совем весе дальше!

Источник: Rusbloger.com

www.terra.md

Как похудела Куварзина Юлия?

Для начала узнаем, кто же такая Юлия Куварзина. Биография ее очень интересна и занимательна.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в Москве 14 июля 1975 года. Ее мать была учительницей, а отец занимался геологией. Уже в ранние годы Юлия серьезно задумалась о том, чтобы стать актрисой. И когда пришло время, она стала ученицей школы-студии МХАТ, занималась под руководством Олега Табакова. В 1998 году Куварзина окончила студию, после чего сразу стала членом труппы Театра на Таганке. Уже в начале своей карьеры актриса Юлия Куварзина сыграла немало ролей именно на сцене этого театра. Здесь же она познакомилась с актером Алексеем Аптопцевым, которому поступило предложение играть в одном из спектаклей, где также принимала участие Юлия. В скором будущем Алексей стал ее мужем. Кроме того, что Куварзина Юлия продолжала играть на сцене театра, она стала преподавателем. В школе-студии МХАТ Куварзина ведет несколько дисциплин. После этого актриса вошла в мир кино и начала активно сниматься. Первая ее роль была сериальной.

Роли толстушек в сериалах, которые принесли актрисе популярность

Куварзина Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах. Со стороны кажется, что такие предложения были слегка оскорбительными для Юлии, но на деле получилось, что именно эти роли принесли ей настоящую славу. Первой такой работой стала роль Татьяны в знаменитом русском сериале «Не родись красивой», которую прекрасно сыграла Юлия Куварзина. Биография актрисы богата такими ролями. После окончания съемок в сериале Юлия сыграла Настю в «Ворониных». После того как актриса приступила к съемкам в «Не родись красивой», она набрала около 10 кг, и это при ее небольшом росте.

Помимо всех жизненных достижений, у Куварзиной есть маленькая дочь. А ведь раньше все было иначе: Куварзина не хотела иметь детей. Однако когда ей исполнился 31 год, актриса подумала, что может быть наказана за свой эгоизм, и одумалась. Вскоре родилась Елизавета. Пока Юлия была в положении, она тщательно следила за собой и своим весом. Как же тогда выглядела Юлия Куварзина? Фото можно найти ниже на этой странице. Из своего привычного рациона ей пришлось удалить колбасы, еду из фаст-фуда, газированную воду, а также забыть, что такое кофе, и бросить курение.

Дробная диета — ключевой фактор

Первое, что помогло Куварзиной сбросить вес – это дробная диета. Диетологи уже давно рекомендуют своим пациентам именно такой вид диеты, поскольку, по их мнению, именно она безболезненна для организма. Дробная диета позволяет употреблять в пищу многие продукты, и человек все равно будет сбрасывать вес. Куварзина Юлия похудела, принимая пищу небольшими порциями, но часто, а именно 6 раз в день. Специалисты утверждают: для того чтобы быстрее похудеть, размер порции должен быть таким, чтобы она помещалась в стакане, т. е. около 250 грамм, не более. Когда Юлия находилась в третьем триместре беременности, она немного сняла строгие запреты со своего рациона и стала есть то, что обычно не употребляла: вафли, печенье, сухари. Тем не менее на работе Юлия питалась правильно, не нарушая правильного рациона. Все же после свадьбы Куварзина продолжала поправляться. Так же как и раньше, муж не обращал внимания на ее вес, да и сама Юлия перестала переживать по этому поводу.

Твердое решение после рождения дочки

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась питаться хорошо, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка. Через некоторое время Куварзина поняла, что нужно решать вопрос с весом. Дело было зимой, когда дочка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Однако после того как Юлия села на доску, на ней практически не осталось места для дочери. В этот момент актриса действительно серьезно задумалась. И в 37-летнем возрасте она приняла решение кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца результат не заставил себя ждать, Юлия сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты

• Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
• Блюда, запеченные в духовке.
• Ржаные хлебцы.
• Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
• Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
• Питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

• Соль.
• Выпечка.
• Хлебобулочные изделия.
• Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

• Не есть после 7 часов вечера.
• Не употреблять алкогольные напитки.
• Не есть сладкого.
• Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
• Каждая порция должна весить не более 250 г.
• Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
• Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
• Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

• Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
• Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
• Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
• Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю. Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей.

fb.ru

как похудела, фото до и после

Юлия Куварзина похудела с 90 килограмм до 68 при росте в 165 см. Её вес постепенно увеличивался за последние годы, зрители внимательно следили за любимой героиней телесериала «Воронины». Набор лишних килограммов произошел после родов и кормления грудью. Но индивидуальная программа диетолога Маргариты Королевой помогла побороть лишний вес за небольшой промежуток времени. Интернет заполнен её фото, а зрительницы интересуются, как у неё это получилось?

Как актриса справилась с весом

Телевизионная звезда Юлия Куварзина стеснялась лишних килограммов и старалась предпринимать собственные попытки сбросить вес. После знакомства с диетологом Маргаритой Королевой жизнь пошла в другом направлении и постепенно стало получаться придерживаться диеты. Всем знакомы её фото до начала тренировок. Внешность приятной толстушки как раз и помогла стать героиней сериала «Не родись красивой» и потом режиссеры пригласили её в «Воронины».

После трех месяцев следования программе Юлия сбросила более 22 килограмм. Представленные фото актрисы шокировали интернет.

Началось бурное обсуждение на тему: как это возможно? Звезда сериала «Воронины» заявила, что соблюдала простые правила питания. Умеренные нагрузки совмещала с полезными для тела процедурами.

Юлия до диеты и упражнений

Советы актрисы

После приобретения личного опыта в похудении Юлия советует соблюдать простые правила здорового образа жизни и успех непременно придет:

• Крайнее время приема пищи не позднее семи вечера. Конечно же исключаются ночные перекусы. Это одно из главных условий избавления от лишних килограммов.
• Малыми порциями часто кушаем около 6 раз в день. Вес продуктов не должен превышать 250 грамм за один присест. Лучше составить график питания и отмечать на нем каждый момент после трапезы.
• Несколько раз за неделю Юлия рекомендует посещать массажиста, либо тренажерный зал, подходит фитнес или аквааэробика.
• При силовых нагрузках организму нужно потреблять много воды, не менее 2 литров в день. Нужно выбирать только чистую жидкость. Газировки, энергетики, кофе не подходят. Они задерживают влагу, а цель вывести токсины и шлаки из организма. Не напиваться перед сном за 2 часа.
• Дополнительными мерами в борьбе с весом становятся: натощак утром ложка оливкового масла, можно смешивать с медом. Выбирают в основном белковую пищу.

Мы видим, что потраченные усилия Юлии не прошли зря

Что не рекомендуется?

Полным людям нужно снижать содержание холестерина в крови. Выводить продукты распада организму легче, когда поступает достаточное количество воды. Придется исключить вредные привычки:

• алкоголь;
• курение;
• ночное обжорство;
• полный запрет сладостей и мучного;
• пассивный образ жизни не пойдет на пользу;
• исключают консерванты и продукты их содержащие: чипсы, сухарики к пиву, полуфабрикаты;
• копчености оставляют в магазине;
• жирное мясо, сало лучше отложить в сторону.

Один раз можно скушать вредную пищу, но после продолжить соблюдать диету. При отклонениях здоровья консультируются с диетологом о выборе некоторых продуктов, сделанных из заменителей.

Состав закусок для диеты

Подобранное меню диетологом Маргаритой соблюдалось Юлией неукоснительно.

• Предпочтение отдавалось белковой пище, совмещаемой с овощами и фруктами. Среди первых выбирались: морковь, свекла, свежие салаты с листьями зеленых растений.
• При выборе фруктов и ягод наблюдалось разнообразие. Так в перерывах между приемом пищи принималась небольшая горсть малины, земляники, черники, клюквы. Желательно выбирать свежие либо замороженные плоды. Подходят яблоки зеленые, апельсины, бананы — Юлия употребляла при первом позыве голода.
• Полезны свежие соки из моркови либо ягод, готовили морс без добавления сахара. Добавлять можно в чай натуральный мёд, разбавлять который нужно только в теплой воде. В кипятке он расщепляется и выделяет вредные вещества, поэтому напитку дают немного остыть.

До и посте. Разница колоссальна

Вторые блюда

• В качестве питательной пищи актриса выбирала отварную говядину или курицу. Нежирное мясо потребляла в умеренных количествах. Заменой служила рыба всех сортов, приготовленная на пару или в духовке. Жареные продукты исключают совсем, равно как и приготовленные на костре. Солить любую пищу не нужно.
• После плотного обеда небольшой порцией Юлия рекомендует пить напитки не ранее чем через 30 минут. Так, в день можно наводить несколько чашек зеленого чая или травяного. В качестве гарнира выбирала вареный рис или приготовленный на пару. Также для разнообразия кушала окрошку на кефире. Время от времени назначались разгрузочные дни.

Один из вариантов дневной диеты

• Первый прием пищи начинался со свежего салата, заправленного оливковым маслом. После следовала грудка куриная отварная. Следующая еда принималась через 3 часа, состав включал вареные яйца, всмятку или вкрутую. Заканчивалась трапеза мандарином.
• Обеденное время включало сытную пищу. Начинался с отварной рыбы: судака, минтая, карпа, камбалы, хека и других, подходящих для диетического питания. Завершать трапезу рекомендовалось фруктами, чаще зелеными яблоками.
• Далее следовал полдник, проходящий с легкими продуктами, подходящими более для перекуса. Зеленый чай или фруктовый напиток, к нему подавалось галетное печенье либо крекер. Выбирают сухари, но нужно помнить, что они крепят.
• После принимался ужин, включающий также легкую пищу. Гарнир плюс салат из свежих растений и овощей. В качестве первой составляющей выбиралась тушеная капуста либо стручки фасоли. Для питания включалась постная говядина, приготовленная отварным способом.
• Последний прием пищи осуществлялся не позднее 19 часов, допускался разбег в полчаса.

Похудевшая женщина стала более привлекательной, но продюсерам нужна прежняя «приятная толстушка» для телесериалов. Пока реакции не последовало, но Юлия Куварзина полнеть не желает, даже если это будет стоить ей роли. Выбор здорового образа жизни и соблюдения правил питания очаровали поклонников актрисы. Они её поддерживают на непростом пути и стараются следовать диете телезвезды.

загрузка…

uroki-pitaniya.ru

как Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма

Текст: Вероника Полтавская

37-летняя актриса Юлия Куварзина, известная по сериалам «Воронины» и «Не родись красивой», буквально за 3 месяца скинула 22 килограмма. Режиссеры возмущаются: кто же теперь будет играть роли толстушек? Звезде же очень нравится ее фигура, и она с радостью рассказывает о диете, на которой сидела.

Юлия Куварзина признается, что лишний вес стал стремительно прибывать сразу после замужества. Однажды актриса взвесилась и увидела на весах — 75 килограммов. К своему удивлению она поняла, что муж не обращает внимание на то, какая у нее фигура (или делает вид, что не обращает). «Тогда я плюнула и задвинула весы под кровать», — рассказала Юлия в интервью журналу «7 дней».

Но через некоторое время звезда поменяла свое решение. Произошло это зимой, когда дочка уговорила ее съехать вместе с самой высокой горы. «Я в огромной шубе уселась на ледянку и обнаружила, что для Лизы места совсем мало, — рассказала Куварзина. — Пока мы мчались вниз, я пережила звериный ужас. Я боялась, что Лиза может как-нибудь пострадать только из-за того, что я такая жирная и ей мало места! Я почувствовала себя уродом, мне стало обидно и досадно».

После этого случая Юлия срочно записалась на фитнес и обратилась к диетологу. Ей предписали шестиразовое дробное питание: каждые два с половиной — три часа она должна была есть. В перерывах между едой пила чистую негазированную воду, по два — два с половиной литра в день. Утром натощак тоже стакан воды за полчаса до завтрака. Ну и, разумеется, есть после семи вечера запрещалось.

Единственное, что для Куварзиной было тяжелее всего — это разгрузочные дни. Она с ужасом вспоминает, как однажды шесть раз в день ела только несоленый рис и пила воду с тремя ложками меда. Через три месяца результат стал, как говорится, налицо. Актриса сбросила 22 килограмма. Она радуется, а вот режиссеры грустят. Когда Куварзина приходит на пробы, ее спрашивают: «Зачем же ты так сильно похудела?». Но на предложения поправиться для роли, пусть даже очень хорошей, Юлия отвечает отказом.

www.woman.ru

Как Юлия Куварзина похудела на 22 кг – самая разумная диета

Набирать вес Юля Куварзина начала почти сразу после замужества. Ни актрису, ни ее супруга это совершенно не напрягало. Оба были уверены, что «погода в доме» не зависит размера талии. Да и в карьере девушке лишний вес не мешал. Ведь именно благодаря колоритной внешности актрисе доставались те характерные роли, по которым ее знает и любит зритель. Но зимнее катание с горки вместе с ребенком перевернуло все «мировоззрение» звезды – она почувствовала себя «уродливой бегемотихой», из-за которой может пострадать дочка  — той досталось слишком мало места на ледянке. И вот теперь, спустя несколько месяцев, диета Юлии Куварзиной, похудевшей на 22 килограмма, волнует весь Рунет.

Суть диеты Юлии Куварзиной

Актриса Юлия Куварзина, никогда не «дружившая» с диетами, не знала, с чего должен начинаться процесс похудения. Поэтому первое, что сделала девушка – это приобрела абонемент на занятия фитнесом. Вскоре ей удалось пообщаться и получить грамотную консультацию самого популярного в среде шоу-бизнеса диетолога Маргариты Королевой. Куварзину очень беспокоил тот момент, что ей назначат строжайшую диету. Ведь отказывать себе в еде Юля не привыкла. Но опасения оказались напрасными. Королева провела с пациенткой несколько занятий, направленных на создание мотивации – без грамотного психологического настроя и осознания своих истинных желаний, невозможно подчиняться определенным правилам питания.

Похудела актриса Юлия Куварзина благодаря самым простым диетическим рекомендациям:

1. Переход на дробное питание, когда пища потребляется каждые 2,5-3 часа (всего 5-6 раз в день), но маленькими порциями (не более 250 г).
2. Последний прием пищи должен заканчиваться не позднее 19 часов.
3. Корректировка питьевого режима. В день (за полчаса до завтрака и между остальными приемами пищи) следует выпивать не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
4. Допустимые способы термообработки продуктов – варка, выпекание, готовка на пару. Полный отказ от жареной пищи.
5. Соль на время диеты Юлия Куварзина исключила полностью, равно как мучные изделия (кроме хлебцов и ржаных тостов).
6. Единственные сладкие радости – возможность в день полакомиться долькой горького шоколада или тремя ложечками меда.
7. Особенно полезные продукты: овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) в сыром виде, обезжиренный творог и натуральный йогурт.
8. Разрешенные напитки (кроме воды) – зеленый и травяной чай. Никакого кофе, черного чая, алкоголя!
9. Раз в неделю устраиваются разгрузочные дни на кефирной окрошке, несоленом рисе, воде с мелом и др. Актриса признается, что именно этот пункт программы похудения дался ей труднее всего.

Юлия Куварзина до и после похудения

Режиссеры не выражают особого удовольствия по поводу похудения актрисы. Но Юлия Куварзина гордится достигнутым результатом. Она теперь не согласиться полнеть вновь, даже если это будет нужно для какой-нибудь роли. Женщина планирует выбрать вместе со своим диетологом полноценную систему питания, которую будет использовать уже на постоянной основе.

slimsecret.ru

Юлия Куварзина рассказала, как похудела на 22 килограмма

Sobesednik.ru узнал, каким образом звезде сериала «Воронины» Юлии Куварзиной удалось избавиться от лишнего веса.

Актриса Юлия Куварзина прославилась благодаря ролям обаятельных толстушек. Сначала она влюбила в себя зрителей в образе Тани Пончевой из сериала «Не родись красивой», а потом окончательно завоевала сердца поклонников в ролях упитанных женщин в сериалах «Воронины» и «Лесник». Несмотря на то, что лишний вес принес Куварзиной успех, недавно артистка все-таки распрощалась с килограммами. Как ей это удалось, Юлия рассказала нашим корреспондентам.

– Я действительно похудела на 22 килограмма, – говорит 40-летняя артистка. – Познакомилась с известным диетологом Маргаритой Королёвой и честно выполняла все ее рекомендации. Она составила мне программу питания, вложила в меня силу духа и веру в себя. Я могу сказать, что убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала.

Несмотря на вышеперечисленные исключения, Юлия все-таки иногда дает слабинку, о чем потом сильно жалеет. 

– Поскольку я была очень голодная сегодня, позволила себе съесть пирожное, – сознается Куварзина. – Вот уже чувствую, как оно мне вредит.

 Юлия уверяет, что после похудения у нее возникли некоторые сложности в кадре. Ведь зрители привыкли видеть ее пухленькой!

– На съемках сериала «Лесник» я столкнулась с некоторыми трудностями, – продолжает артистка. – В какой-то момент, когда я сильно отощала, мне стало сложно играть сельскую продавщицу. И тогда я стала себе подкладывать разные вещи под одежду, создавать всякие утолщения, и мне сразу стало легче. Я нашла зерно образа, которое выронила, и все снова стало хорошо!

 Помимо того, что Юлия – успешная актриса, она еще счастливая жена и мама. Вот уже девять лет она счастлива в браке с актером Алексеем Аптовцевым. Супруги воспитывают дочь Елизавету. Как и любая мама, Куварзина хочет подать пример своему ребенку во всем – в том числе и в питании. Тем более что дочь уже начинает задумываться о будущей профессии.

– Она еще в таком возрасте, что может изъявить желание стать актрисой, а через полчаса передумать и сказать: «Ладно, ладно, буду ветеринаром», – рассказывает Юлия. – У нее пока нет какой-то серьезной мечты. Да и в девять лет это невозможно! Хотя, если говорить про меня, я решила, что буду актрисой, когда увидела первый фильм в своей жизни и посмотрела на себя в зеркало! Но потом я все равно к этому шла долго и осознанно. Я была готова рискнуть всем ради актерской профессии, но, слава Богу, этого делать не пришлось. Я занимаюсь любимым делом, а еще живу достаточно насыщенно и полноценно! 

sobesednik.ru