7 лучших упражнений для спины с гантелями для женщин Тренируя свое тело, очень легко забыть про спину – ведь именно эту часть тела мы не можем увидеть в зеркале. Предлагаем вам упражнения для спины с гантелями, которыми могут заниматься девушки в домашних условиях или в спортивном зале. Тренировка спины для женщин: особенности Развитие мышц спины […]
читать далееКардиотренировка в домашних условиях без тренажеров Попав на эту страницу, вы наверняка, задались вопросом, как провести кардиотренировку в домашних условиях, без использования всяких приспособлений и тренажеров. Конечно, можно выйти на ближайший стадион или в парк, и пробежаться по парку пару километров, но когда на улице грязь и слякоть, а тренироваться надо, тут – то к […]
читать далееПептиды для похудения HGH frag 176-191: отзывы, как принимать, противопоказания Спортсмены и обычные люди очень часто используют пептиды для похудения, потому как эти вещества способны очень быстро «сжигать» подкожную жировую клетчатку, тем самым уменьшая объемы тела. Пептиды – это вещества, образованные из остатков альфа-аминокислот и соединенные в одну цепочку. Они делятся на природные и синтетические, […]
читать далееСобери свою радиосхему! Программа предназначена для широкого круга радиолюбителей и позволяет полностью рассчитать источник питания для УМЗЧ. Она учитывает особенности потребления энергии при звуковоспроизведении и обладает достаточно высокой точностью (в пределах разброса параметров трансформаторов). Ее достоинства: * учитывает пик-фактора звукового сигнала, что позволяет выбрать реальную, а не избыточную мощность трансформатора; * учитывает мощность, потребляемую […]
читать далееБолят мышцы после тренировок — хорошо это или плохо? :: SYL.ruЛюбой человек, посещающий спортзал, знает, что такое послетренировочная боль. Возникает она из-за повреждения мышечных волокон в процессе занятий. Многие считают, что если болят мышцы после тренировок, то это верный знак того, что они успешно завершили рабочий день. Да, в этом есть и доля правда, но […]
читать далеетехника выполнения для девушек-новичков (на фото и видео) Для того чтобы обеспечить себе эффективные тренировки, не обязательно использовать тренажеры и специальные снаряды. Берпи – эффективное и продуктивное упражнение, которое поможет улучшить физическую форму и в домашних условиях. Главное – регулярное выполнение и правильная техника берпи. Что такое берпи, и чем оно полезно? Упражнение берпи (бурпи, […]
читать далееонлайн калькулятор белков, жиров и углеводов и калорий Сегодня, благодаря участию диетологов и врачей, путь к идеальному телу стал более правильным и без вреда для вашего здоровья. Практически все диеты построены на подсчете дневной нормы не только калорий, но и количества белков, жиров и углеводов, или сокращенно БЖУ. Для чего нужно рассчитывать БЖУ? Все продукты, […]
читать далееОписание понятий пампа и дампа для криптовалютных бирж Подписывайтесь на наш новостной канал в телеграм, там будут все последние новости блога про криптовалюту, а так же рекомендации на покупку перспективных криптомонет. В может прочитать обновленную статью про дамп и памп здесь Сегодня пойдет речь о «пампе» и «дампе» на биржах криптовалют. Перед началом прочтения этой […]
читать далееПрограмма подтягиваний Льюиса Армстронга — WorkOut Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании […]
читать далееСистема подтягиваний | Бомба тело ПОДТЯГИВАНИЯ – важное упражнение для накачки спины (широчайшие мыщцы) с дополнительной нагрузкой на руки (предплечья, бицепсы) и заднюю дельту (задняя часть плечевой мышцы). Исходное положение системы подтягиваний — повисните на перекладине на руках на ширине плеч, ладони от себя, силой рук подтянитесь до перекладины до шеи, после вернитесь […]
читать далее