Продукты питания, где кальций содержится в большем количеств: таблица популярных продуктов Химическая таблица элементов изобилует полезными веществами для развития человеческого организма, но особое место в ней занимает кальций. Этот уникальный «строительный» материал необходим костной системе, поскольку принимает участие в физиологических и биохимических процессах внутри клеток. Кальций стабилизирует функционирование сердца, иммунитета и нервной системы, укрепляет сосуды […]
читать далеесостав, польза для здоровья и противопоказания Уже несколько тысяч лет человечество выращивает «царицу полей» кукурузу. Это растение занимает почетное третье место среди злаковых культур и идет сразу за пшеницей и рисом.Почему же кукуруза приобрела такую популярность и признание?В чем ее секрет? Дело в том, что маисовые зерна не только очень вкусны, но содержат много полезных […]
читать далееэффективность, техника выполнения, виды банок Целлюлит считается косметической проблемой, обусловленной возрастными особенностями (чем старше — тем ярче проявляется) и лишним весом (чем больше — тем заметнее). Те, кто с ним уже сталкивался, знают о его коварстве. При регулярном применении обёртываний и кремов апельсиновая корка вроде как уходит, но как только курс заканчивается, спустя какое-то время […]
читать далеепрограмма тренировок для новичка в тренажерном зале Сегодня я расскажу вам о том, какая должна быть первая программа тренировок для новичка в тренажерном зале.На что важно обратить внимание и почемупервая программа тренировок для новичка в тренажерном залеопределяет в последующем прогресс и как заложить эту основу. программа для новичка в тренажерном зале. видео. Техника упражнений […]
читать далееМексифин и Мексидол — в чем разница и что лучше Происхождение препаратов Оба лекарства являются представителями антиоксидантной группы, где основным действующим компонентом выступает этилметилгидроксипиридин сукцинат. Часто в описании Мексифина упоминается, что он аналог Мексидола. Но это не соответствует действительности. Многие специалисты часто не замечают разницы между терминами “дженерик” и “аналог”. Это можно рассмотреть на примере […]
читать далеестановись сильнее, строй мышцы, сжигай жир Друзья, совершенно случайно я попал на сайт stronglifts.com, в котором бельгийский араб по имени Мехди приводит собственно разработанную методику тренировок и разбирает ее по косточкам. Суть его тренинга – это система пять по пять. 5 рабочих подходов по 5 повторений, всего три упражнения, три раза в неделю, 45 минут на […]
читать далее7 видов стретчинга (растяжки) | Katerina Buida Многие не знают, что существуют различные виды стретчинга (растяжки). Вот краткий обзор. 1. Статическая растяжка (Static Stretching) — статическая растяжка является наиболее распространенной и рекомендуемой. Принимаете положение и удерживайте его в течение 30 до 60 секунд. Застыв в позе, следует сфокусировать все внимание на ощущениях в мышцах. […]
читать далееПохудевшая Ольга Картункова до и после 2017-2018 Каждая женщина мечтает ловить на себе восхищенные взгляды мужчины и нравится самой себе. Иногда чтобы стать действительно шикарной леди нужно не жаловаться на обстоятельства, а поработать над собой. Ярким примером того, как может измениться каждая женщина, и стать настоящей красавицей стала популярная актриса юмористического жанра. Ольга Картункова […]
читать далееСоставление программ тренировок онлайн | Тренер VIP Попробуйте начальную программу тренировок Начальная уровень тренировок , для тех кто только начал заниматься фитнесом. Эта программа рекомендуется для начинающих спортсменов. Составить программу тренировок Программа тренировок продвинутого уровня сложности Программы тренировок продвинутого уровня сложности — это полноценные программы с использованием свободных весов и тренажеров. Будьте готовы хорошенько поработать! […]
читать далееЧерная рябина полезные свойства и противопоказания Уважаемые мои читатели, вот и пришло время рассказать вам всю правду о полезных свойствах и противопоказаниях черной рябины. Еще со школы я помню, что дерево с темными плодами родом из Северной Америки. К нам его завезли только в 20 веке и изначально выращивали, как декоративную культуру. И только знаменитый […]
читать далее