польза и вред белого мяса для организма. В чем опасность употребления?Home » Еда » Рацион » Польза и вред куриной грудки для организма. Секреты правильного приготовленияСредняя оценка0 Куриная грудка – один из полезных источников белка при диетическом питании. Располагается симметрично по обеим сторонам грудной кости курицы. Мясо имеет светло-розовый цвет. При термообработке цвет куриной грудки […]
читать далееменю на каждый день недели Здравствуйте! На связи Елена и тема моей очередной статьи снова посвящена способам похудения. На этот раз, уже в самом преддверии лета, рассмотрим вариант с кашами. Обычно эти блюда мы используем для сытного завтрака, никак не направленного на сохранения стройности. Но если знать некоторые секреты кашевой диеты, четко соблюдать важные правила […]
читать далееЯпонская диета (13 дней) — потеря веса до 8 килограмм. Отзывы Средняя суточная калорийность 695 Ккал. В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). […]
читать далее11 способов разогнать свой метаболизм Home » Здоровье » Лучшие советы как улучшить обмен веществ в организме, чтобы похудеть У всех нас есть знакомые с быстрым метаболизмом, съедающие в одиночку огромную пиццу без каких-либо последствий для фигуры. Но является ли их быстрый обмен веществ генетически обусловленным или любой может увеличить его […]
читать далееУпражнения для похудения ног Читайте также: В данной статье мы вам расскажем про упражнения для похудения ног в тренажерном зале. Данный комплекс упражнений сделает ваши ноги стройными, крепкими и привлекательными. В нашем случае, когда мы стремимся не накачать мышцы ног, а сушить их, для выполнения упражнений вам потребуется брать отягощения (гантели, штанга), а также необходимо […]
читать далеепрограмма тренировок в тренажерном зале и дома для женщин во время жиросжиганияСушка тела – это методика, включающая меры, которые позволяют не только убрать лишние жировые отложения. Она также поможет обрести привлекательный сильный рельеф тела за счет правильного наращивания мышц. Программа тренировок для сушки тела для девушек включает тренировки, организовываемыми не только в тренажерном зале, но […]
читать далееСостав гречки — что содержит гречка Сегодня мы подробно рассмотрим, что содержит гречка. Все ценные свойства этой крупы объясняются именно ее уникальным составом. Знание его особенностей поможет вам применять издавна любимую кашу с максимальной пользой для себя. По сравнению с другими крупами, в наиболее выгодном соотношении содержит гречка белки, жиры, углеводы. Большое количество белка почти […]
читать далееТяга штанги в наклоне обратным хватом лучше тяги прямым хватом!Видео Тяга штанги в наклоне обратным хватомВидео Тяга штанги к поясу обратным хватом для девушекРазбор упражненияАнатомия упражнения — какие мышцы работают Основные задействованные мышцы: широчайшие мышцы спины (нижние области), двуглавые мышцы плеча, средние части трапециевидных мышц, задние пучки дельтоидов, подостная мышцы. Вспомогательные мышцы: мускулатура предплечий, большая и малая […]
читать далееХот айрон — видео тренировки, что это такое? Hot iron – это силовой способ эффективно сбросить вес. Привычный способ сбросить вес в спортзале – это аэробные легкие нагрузки, направленные на постоянное повторение простых упражнений. Hot iron – другой подход к избавлению от лишних килограммов. Здесь основной упор направлен на силовые физические нагрузки, работу с «железом» […]
читать далееЯпонская диета — «Японская бессолевая диета поможет похудеть на 5-7 кг. за 14 дней! » Моя борьба с лишним весом началась, когда мне было 22 года. До этого времени я была худенькая, как тростинка (48кг. при росте 172 см.). После рождения ребенка, мой вес неумолимо пополз вверх. Максимальный вес для меня был 68 кг. Я […]
читать далее