Меняем вкусности на полезности: 15 идей, 10 рецептовДаже самым правильным гонцам за здоровьем периодически хочется чего-нибудь вредненького, тяжеленького, опасненького. Что говорить о нас, простых смертных рабах капризного желудка! Отказываешься-отказываешься от этой гадости, а она так соблазняющее на тебя смотрит… Вывод Pics.ru тебе должен понравиться: а вот не надо отказываться!Ведь иначе организм станет просить, сорвется и ударится […]
читать далееПП блины на воде из овсяной муки Этот рецепт блинов без использования молока. Основой для теста послужит обычная чистая вода. Такое приготовление уменьшит калорийность, поможет не набрать лишних килограммов.Людям с лишним весом не рекомендуется молоко. Тем более, что в сочетании с другими продуктами некоторые просто не переносят молоко. Но это не повод отказываться от блинов!Готовьте […]
читать далееКак и сколько варить куриную грудку для салата и в качестве основного блюда?О том, сколько варить куриную грудку, хозяйки задумываются нечасто. Если компонент предназначен для приготовления салата, бульона или холодной закуски, его просто опускают в холодную воду и ждут, пока мясо не побелеет. После чего остается убедиться в готовности продукта и можно использовать его по […]
читать далееАминокислота ВСАА Что такое аминокислота? В организме человека множество мышц, которые выполняют определенные функции. Но, несмотря на их различия, все они имеют примерно одинаковую структуру: вода (70-80%) и аминокислоты (10-20%). BCAA занимают около 35% в структуре аминокислот, которые входят в состав мышц, а в незаменимых аминокислотах их количество достигает 42%. Это достаточно много. Ведь где-то […]
читать далееСтеппер GymBit «Скандинавская ходьба» — отзывы отрицательные и реальныеОтзывы Снова приобщилась к спорту С этим тренажером я снова приобщилась к спорту, несмотря на сидячую работу. Теперь делаю зарядку по утрам в течение 10-ти минут и по вечерам чуть дольше. Сильно накачаться на нем невозможно, но подсушиться — вполне! При интенсивной ходьбе на степпере сжигается большое […]
читать далеереальность или фантастика? — Фитнесомания для каждого! Тема похудения и создания красивого рельефного тела стала очень популярной в последнее время. Как похудеть и накачать мышцы одновременно интересует многих девушек со всего мира. И я их прекрасно понимаю, ведь похудеть и накачать мышцы означает выглядеть не просто худой девушкой, а девушкой с красивыми формами и спортивной […]
читать далееВыносливость, тренировка выносливости, развитие выносливость, сила выносливости Фото Peter Bernik/Shutterstock.com Нет зрелища печальнее на свете… чем поход в фитнес-зал после длительного перерыва. Дыхание сбивается, пот бежит градом, мышцы болят после 15 минут занятия, грация из движения пропадает бесследно. Что происходит с нашим телом, и почему мы не можем на прежнем уровне выполнять упражнения, которые с легкостью […]
читать далееВечерняя зарядка для похудения * Видео в домашних условиях, гимнастика на ночь Быстро похудеть удается только с помощью приема жиросжигающих препаратов, которые постепенно разрушают организм. Правильное и безопасное похудение требует времени, сил, терпения и мотивации. Немногие знают, что вечерняя зарядка для похудения будет хорошим вариантом для начала избавления от лишних килограммов, укрепления организма, повышения выносливости […]
читать далееДиета Магги 1 неделя — меню и рецепты для похудения Оля Лихачева Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂 18 мая 2017 г. Появлению одной из самых знаменитых диет мир обязан не менее знаменитой английской леди Маргарет Тэтчер. Она была разработана специалистами из американской клиники специально для премьер-министра Великобритании и названа […]
читать далееПКТ после курса стероидов — Кломид Феномен отката – понятие, которое хорошо известно не только каждому профессиональному бодибилдеру. Это явление может подстерегать любого атлета после приема какого-либо анаболического стероида курсом. Зачастую отката набранной мускулатуры избежать не удается, это предусмотрено спецификой самих препаратов. Но только от спортсмена будет зависеть, будет ли частичная потеря набранных результатов выражена […]
читать далее