Степ-аэробика для похудения: видео, фото, советы, преимущества Степ-аэробика — это комплексы танцевальных шагов, которые призваны помочь похудеть, обрести спортивную форму тела. Самое лучшее в этом виде фитнеса — это то, что для него не нужно слишком много оборудования и аксессуаров. Достаточно устойчивой скамьи или степ-платформы, а также пары качественной обуви – и все готово для […]
читать далееСколько нужно спать взрослому человеку, чтобы выспаться? Норма снаСон — важный и сложный процесс, происходящий в организме. Около третьей части своей жизни человек проводит в состоянии сна. Он необходим для возобновления потраченных в течение дня сил. Во сне происходит восстановление физического и духовного здоровья человека. Сколько нужно спать взрослому человеку?Длительность снаНеобходимая длительность сна для взрослого […]
читать далеелучшие программы тренировок на все тело В этой статье, я расскажу вам, что такое фулбоди, кому и для чего нужна такая система (схема) тренинга, в чем её преимущества / недостатки и в конце, предоставлю вам составленные комплексы (программы) согласно принципам сие системы тренинга, для МУЖЧИН и ДЕВУШЕК / ЖЕНЩИН по отдельности. Фулбоди — это проработка […]
читать далееЛапчатка — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания Описание лапчатки Лапчатка – это многовидовой род семейства Розовые. На латинском он называется potents, что переводится как «сильный». И это не удивительно, поскольку относящиеся к нему растения обладают мощными лекарственными свойствами. Самые распространенные представители рода – лапчатка белая, гусиная, прямостоячая. Состав экстракта лапчатки В состав […]
читать далееЯично-цитрусовая диета на 7 дней: отзывы и меню Яично-цитрусовая диета – одна из самых эффективных диет, позволяющих сбросить нежелательные килограммы в короткие строки. Секрет похудения кроется в одной из составляющей куриного яйца — желтке. Он богат витамином Н (его также называют биотином). Этот чудо-элемент делает возможной потерю до 10 килограмм за неделю при диете “цитрус-яйцо”. В […]
читать далееЯично-цитрусовая диета на 7 дней: отзывы и меню Яично-цитрусовая диета – одна из самых эффективных диет, позволяющих сбросить нежелательные килограммы в короткие строки. Секрет похудения кроется в одной из составляющей куриного яйца — желтке. Он богат витамином Н (его также называют биотином). Этот чудо-элемент делает возможной потерю до 10 килограмм за неделю при диете “цитрус-яйцо”. В […]
читать далееЯично-цитрусовая диета на 7 дней: отзывы и меню Яично-цитрусовая диета – одна из самых эффективных диет, позволяющих сбросить нежелательные килограммы в короткие строки. Секрет похудения кроется в одной из составляющей куриного яйца — желтке. Он богат витамином Н (его также называют биотином). Этот чудо-элемент делает возможной потерю до 10 килограмм за неделю при диете “цитрус-яйцо”. В […]
читать далееэффективные упражнения для похудения в домашних условиях, комплексы для девушек, женщин и мужчинРаспространено мнение, что лучший способ быстрого похудения – серьезные ограничения в еде. Но после нарушения диеты лишние килограммы быстро возвращаются обратно. Если человеку трудно на протяжении всей жизни придерживаться правильно питания, то можно обратить свое внимание на кардио-тренировки для сжигания жира, которые можно […]
читать далеелучшие упражнения и программа тренировокКто из парней не мечтает о больших рельефных трицепсах и бицепсах? Хотите выглядеть подтянутым и быть в отличной форме, чтобы выделяться из толпы? Тогда читайте дальше и вы узнаете как накачать руки в домашних условиях. Я – бодибилдер с большим стажем, и хочу сказать, что тренировки на руки – мои любимые. Именно поэтому […]
читать далееРецепты сыра | Сырный Дом: все для домашнего сыроделияДорогие пользователи! В этом разделе мы собрали для вас только проверенные подробные пошаговые рецепты приготовления домашнего сыра с фото, адаптированные для домашних условий и небольших объемов молока, которые позволят вам попробовать свои силы в приготовлении самых различных сортов сыра. Приложив чуточку усилий и старания, вы обязательно останетесь довольны как результатом, так […]
читать далее