Как правильно составить программу тренировок в зале (ФОТО) :: «ЖИВИ!» «Сделать» тело проще всего в тренажерном зале. Но с чего начать? Мы разработали специальную программу тренировок в зале для тех, кто с тренажерами пока на «вы», но не готов платить за персональные занятия. © Shutterstock.com «Составляя программу тренировок в тренажерном зале для мышц всего тела, […]
читать далее3 дня. «Рисовая сушка» Текст: Екатерина Елисеева Фото: Getty/Fotobank.com Не волнуйтесь — бегать по магазинам в поисках баранок из рисовой лапши не придется. С помощью простой рисовой диеты можно легко сбросить несколько надоевших кило буквально за несколько дней. Итак, для того, чтобы «подсушиться», нам понадобится всего три дня и немного терпения. Приятным бонусом при возвращении […]
читать далееменю на неделю для похудения на каждый деньВ любое время года хочется выглядеть стройной, особенно летом. Женщины пытаются сбросить лишний вес, но не всегда это получается. Все дело в безграмотном рационе. В данной статье подробно рассмотрено меню правильного питания на неделю на каждый день. Оно поможет скорректировать свой рацион питания и ускорить процесс похудения.Познакомимся с […]
читать далее3 дня. «Рисовая сушка» Текст: Екатерина Елисеева Фото: Getty/Fotobank.com Не волнуйтесь — бегать по магазинам в поисках баранок из рисовой лапши не придется. С помощью простой рисовой диеты можно легко сбросить несколько надоевших кило буквально за несколько дней. Итак, для того, чтобы «подсушиться», нам понадобится всего три дня и немного терпения. Приятным бонусом при возвращении […]
читать далееВ каком мясе больше и меньше холестерина: курица, свинина, говядинаКак известно, мясо есть богатым источником белка и множества полезных веществ, необходимых для организма человека.Но, неумеренное употребление мяса способствует повышению уровня холестерина в крови и образованию атеросклерозных бляшек.Для того чтоб обезопасить себя от неблагоприятных последствий, необходимо знать какое мясо содержит меньше холестерина, и в каком количестве […]
читать далееКак быстро набрать вес парню 17 лет? Норма веса и роста подросткаОчень часто в подростковом возрасте возникает проблема дефицита веса. В таком возрасте чрезмерная худоба может способствовать развитию комплексов. Со временем, в период полового созревания, парни хотят обладать крепким и рельефным торсом. Но без достаточного количества мышечной массы добиться этого невозможно. Как быстро набрать вес […]
читать далееВеганство и вегетарианство: в чем разница? Что такое вегетарианство? По данным Вегетарианского общества, вегетарианцы – это люди, которые не едят продукты или побочные продукты, полученные в следствие убоя животных. Вегетарианцы не употребляют: мясо, такое как говядина, свинина и дичь домашнюю птицу, такую как курица, индейка и утка рыбу и моллюсков насекомых сычужный фермент, желатин и […]
читать далеепрограмма тренировок на неделю парню для прокачки мышц быстро домаМышцы ног являются одними из самых крупных во всём человеческом теле, поэтому хорошо отзываются на физические нагрузки. Наибольшую эффективность имеют тяжёлые многосуставные движения вроде отжиманий, выпадов, что делает возможным и домашние занятия. Мужчинам такие движения особенно важны, так как положительно влияют на уровень тестостерона, что, в […]
читать далееКак убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 + упражнения | Варвара ПрибалтийскаяВ этой статье мы поговорим о том, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40.Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40Работа над телом всегда […]
читать далеепольза утренней и вечерней гимнастики, упражнения в домашних условиях для области живота, боков, бедер и других частей тела + видеоДля абсолютного большинства из нас утренняя зарядка — это бесполезная и неэффективная трата времени и сил, то, что нас, сонных, насильно заставляли делать в детских лагерях. А если кто-то и верит в её способность помочь в […]
читать далее