Король (шахматы) — Википедия Материал из Википедии — свободной энциклопедии Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 20 августа 2018; проверки требуют 46 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 20 августа 2018; проверки требуют 46 правок. Перейти […]
читать далееЛучшие упражнения для подмышек – как подтянуть и убрать жир с зоны подмышек?Упражнения для упругости подмышек — что делать, если подмышки дряблые? Автор статьи Наталья ГовороваВремя на чтение: 11 минутАА Чем женщина моложе, тем более упругая ее кожа. К сожалению, со временем образ жизни, вредные привычки, беременность и, конечно, возраст делают свое «черное дело» — […]
читать далееможно ли сбросить лишний вес, добиться стройных ног и подтянутой попы быстроУбрать жир с бедер и ягодиц, мечтают как женщины, так и мужчины. Проблема больше характерна для женщин, поскольку для лучшего вынашивания плода природой обусловлено отложение жира на животе, бедрах и ягодицах. Мужчинам, казалось бы, проще, поскольку тестостерон – мужской гормон, бережет их от ожирения. […]
читать далееОфициальные разрядные нормативы по жиму лежа (WPC) Федерация пауэрлифтинга России официально опубликовала разрядные нормативы по жиму лежа, которые вступили в силу с 2012 года. Предусмотрены безэкипировочный и экипировочный варианты. Особенности категории WPC: Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга; Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка; Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не […]
читать далееПольза и вред овсяной муки из овсяных хлопьев. Самые вкусные блюда | HelperLife.ruОвсянка – это тот продукт, который все хорошо знают. Обычно ее употребляют за завтраком. Кроме того, она используется в больницах для кормления тяжело больных людей. И это не зря ведь она обладает рядом положительных качеств.СодержаниеОвсяная мука из овсяных хлопьев может показаться чем-то странным. […]
читать далеевечерняя еда и правильное питание, что есть, полезные рецепты, варианты меню, выбираем легкие, вкусные и здоровые блюдаУжинать даже при строгих диетах нужно. А тем более при рациональном здоровом питании ужин никак не навредит. Правильный ужин позволяет избежать риска ночного голода и спонтанных перекусов вечером. Грамотный подход к вечерней трапезе предполагает такие блюда, которые приготовлены из […]
читать далеекалорийность отварной, сырой, жареной и копченой грудки. Калорийность куриного филе: 113 кКал. Энергетическая ценность продукта куриная грудка (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 23.6 г. (~94 кКал)Жиры: 1.9 г. (~17 кКал)Углеводы: 0.4 г. (~2 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у): 84%|15%|1%) Куриная грудка – это универсальный диетический продукт, в котором сочетается сразу несколько весомых преимуществ. Благодаря минимальному содержанию жира и ее […]
читать далеекалорийность отварной, сырой, жареной и копченой грудки. Калорийность куриного филе: 113 кКал. Энергетическая ценность продукта куриная грудка (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 23.6 г. (~94 кКал)Жиры: 1.9 г. (~17 кКал)Углеводы: 0.4 г. (~2 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у): 84%|15%|1%) Куриная грудка – это универсальный диетический продукт, в котором сочетается сразу несколько весомых преимуществ. Благодаря минимальному содержанию жира и ее […]
читать далееЧто можно есть на ночь при похудении: продукты, которые можно кушать вечером и на ужин — фрукты (мандарины, хурама, киви), творог, список разрешенной еды перед сном для худеющих Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении. Существуют ли блюда, которые допустимо ставить на стол перед отходом […]
читать далееНорматив бега на 1 километр Норматив бега на 1 километр сдается во многих учебных заведениях. Кроме того эта дистанция включена во многие международные турниры по легкой атлетике. 1. Мировые рекорды в беге на 1000 метров Мировой рекорд в беге на 1000 метров на открытом воздухе у мужчин принадлежит кенийскому средневику Ною Кипроно Нгени, который преодолел дистанцию в 1999 […]
читать далее