В чем содержится белок, какие виды белка нужны для спорта и бодибилдинга Белок — важнейшее питательное вещество в процессе создания идеального тела. Узнайте, сколько на самом деле белка нужно атлетам для построения мышц. Для бодибилдеров белок – это важнейшее питательное вещество, и поверьте, опытный атлет наравне с профессиональным диетологом расскажет вам, в чем содержится белок, […]
читать далееХудеть и растить мышцы – когда можно делать 2 дела одновременно Чаще между новичком в тренажерном зале и инструктором можно услышать подобный диалог: — Чего вы хотите добиться, какие ваши цели? — Мне бы похудеть немного и мышцы набрать… После такого вступления инструктор начинает объяснять, что одновременно выполнить эти 2 условия […]
читать далееОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО НА 3 МЕСЯЦА. ИТОГ И РЕЗУЛЬТАТЫ НАБЛЮДЕНИЙ.Всем привет! В начале сентября решила посмотреть,что будет, если попробую отучить себя от сладкого вкуса. На тот момент мой рацион был ближе к правильному питанию, сахар на тот момент я уже больше года не покупала, но иногда магазинные сладости портили всю картину, так же я ела […]
читать далееОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО НА 3 МЕСЯЦА. ИТОГ И РЕЗУЛЬТАТЫ НАБЛЮДЕНИЙ.Всем привет! В начале сентября решила посмотреть,что будет, если попробую отучить себя от сладкого вкуса. На тот момент мой рацион был ближе к правильному питанию, сахар на тот момент я уже больше года не покупала, но иногда магазинные сладости портили всю картину, так же я ела […]
читать далее7 лучших комплексов упражнений на плечи в зале и домаПриведенные в статье 7 программ тренировок на плечи помогут вам разобраться какими упражнениями можно накачать дельты. Каждый комплекс упражнений на плечи поможет прокачать весь плечевой пояс и проработать все пучки дельтовидных мышц и отдельно, средний, передний и задний. Содержание статьи Как качать плечи Не существует 2 людей, которые […]
читать далееПлавание. Виды и способы Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Конкурс «Презентация к уроку» Презентация к уроку Загрузить презентацию (61,5 МБ) Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию. Плавание известно человеку с древнейших времён, оно возникло как необходимое для человека умение выживать, а популярным видом […]
читать далееДиетические пирожки из цельнозерновой муки Считается, что пп и домашняя выпечка — вещи несовместимые. Но опытные пп-шники в курсе, что есть сотни супер-рецептов разных вкусняшек — от оладушек до тортов! В этот раз предлагаю приготовить настоящие диетические пирожки из цельнозерновой муки, а для особо ленивых подобран быстрый рецепт из лавашаКак вкусно приготовить пп-пирожки Вкусные, ароматные […]
читать далее10 эффективных упражнений как НАКАЧАТЬ ПОПУ в домашних условиях девушке Ягодицы не всегда бывают красивыми и упругими от природы. Это говорит о том, что образующие их мышцы ослаблены, и оттого задняя точка не округлая и привлекательная, а, как бы, плоская и некрасиво отвисает. Главная причина этого явления – малоподвижная жизнь, когда человек, большей частью, занимается […]
читать далееКлассификация твердых сыров: названия сортов разных стран Уже не одно столетие твердые сорта сыра традиционно являются одними из любимых продуктов во всех обитаемых уголках планеты. Его популярность обеспечена незаурядным вкусом и полезными свойствами. Классификация насчитывает множество видов, сортов и марок по различным параметрам. Одним из главных критериев является вид сырья, используемого для производства. Сыры делают […]
читать далееУход за кожей тела в домашних условиях — «Хотите, чтобы ваше тело было упругим, подтянутым и красивым? Вам сюда! Простой и эффективный способ + ещё кое-что интересненькое:).» Упругость и подтянутость наших рук, ног, попы выглядит привлекательно, сексуально. А как быть, если что-то подвисает или что делать для того, чтобы не допустить провисания,если кожа УЖЕ УПРУГАЯ […]
читать далее