Эктоморф, мезоморф, эндоморф — как определить тип телосложения? Существует три типа телосложений: эктоморф, мезоморф, эндоморф — как определить? Каждый из типов телосложения имеет свои плюсы и минусы. Чтобы постоянно прогрессировать в мышечной массе и силовых показателях, нужно правильно питаться и тренироваться. В свою очередь тренировки с питанием напрямую зависят от типа телосложения. Как определить тип […]
читать далеесколько же калорий в яйце взависимости от способа приготовления Сколько калорий в вареном яйце? Прежде чем ответить следует разобраться, что это за продукт, знакомое всем яйцо. Вареное куриное яйцо является незаменимым продуктом в рационе худеющего человека. Его сбалансированный состав, аминокислоты и микроэлементы укрепляют зрение, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляют зубы и кости, снижают […]
читать далеепричины почему и лечение, как расслабить икроножную мышцуЧто такое судорога икроножной мышцы, знает практически каждый человек. По статистике с данным поражением сталкивалось более 70% населения самого разного пола и возраста. Медики уверяют, что патологическое сокращение мышц – своеобразная защитная реакция на внешний или внутренний раздражитель, вследствие которой происходит болезненное сжатие поперечнополосатой мышцы.В большинстве случаев подобная […]
читать далееПостроение периодов по развитию силы и силовой выносливости. 3.3 Силовой период. Развитие силовых качеств. видеоСиловой период – один из основных периодов, предназначенный для развития силовых качеств. Ключевым фактором данного периода является развитие силы, все остальные задачи исключаться или уходят на другой план. Длительность силового цикла – от четырех до десяти недель. Задачи, решающиеся […]
читать далееУпражнения на фитболе для ребенка от 1 года Три упражнения с фитболом на каждый день для годовалых малышей Ежедневные упражнения на фитболе для годовалого малыша — веселый и интересный способ развиваться Систематические занятия на фитболе помогут ребенку правильно развиваться. В нашей статье — несколько полезных упражнений на фитболе, которые можно выполнять […]
читать далееФитнес клуб Dr. Loder в Москве, отзывы, цены и расписание занятий фитнес центра Dr. Loder на Остоженке 1 16 мая 2019 00:10 В конце февраля 2019 года я пришла на собеседование в Dr Loder Сколково. Сразу сказала, что работать у них не буду, если есть проблемы с выплатой зарплаты. Меня заверили, что эти проблемы позади […]
читать далееМожно ли накачаться с одними гантелями? Хотите знать как эффективно тренироваться дома с гантелями? Тогда читайте статью «Можно ли накачаться с одними гантелями?»… Многие атлеты почему-то полагают, что тренировки с гантелями менее эффективны, чем тренировки со штангой. На мой взгляд полное заблуждение. Потому что тренировки с гантелями также эффективны, как и тренировки со штангой, в некоторых […]
читать далееНапиток мед с корицей для похудения Вопрос похудения (избавления от лишнего веса), сейчас актуален как никогда. Ожирением страдают 30% людей в мире. Россия занимает четвертое место в мире по ожирению. Это пугающие данные, потому что у полных людей возникает много проблем со здоровьем. Существует множество способов решения проблем с лишним весом. Зачастую лишний вес – […]
читать далееСекреты игры в шахматы: как переиграть соперника? День добрый, дорогой друг!Есть ли какие-то секреты игры в шахматы, которые позволят обыгрывать с завидным постоянством всех, кто «попадется под руку»?Тайное оружие, магический прием, волшебный ключ к успеху?В поисках волшебного ключа Как только подберу ключ к успеху, кто-то тут же меняет все замки…Спору нет, было бы здорово иметь […]
читать далееСушка тела — спортивная диета Выражение «сушка тела» пришло к нам от бодибилдеров. Всё дело в том, что после набора нужной мышечной массы, спортсмен замечает лишнюю жировую прослойку. Тут приходит в помощь диета, которая помогает приобрести сухой вид. Диета представляет из себя практически полное исключение углеводных продуктов. В итоге организм расщепляет залежи жиров в организме. […]
читать далее