Тренировка спины на ширину и массу — программа упражнений Широкая и мощная спина — отличительная характеристика V-образного атлетического телосложения. Кроме этого, выполнение упражнений на спину вовлекает в работу мускулатуру рук и плечевого пояса — помогая созданию мускулистой фигуры. Базовым упражнением на спину с собственным весом являются подтягивания, развивающие широчайшие мышцы спины. В свою очередь, наиболее […]
читать далееРазведение гантелей в наклоне – развиваем задние дельтыРазведение гантелей в наклоне можно выполнять на заднюю часть плеча, или же на верхнюю часть грудных мышц. Оба упражнения имеют одинаковое название, но принципиально разную технику. Мы поговорим о наиболее частом варианте, под которым подразумевается разведение гантелей в наклоне – это тренировка заднего пучка дельтовидных мышц плеча.Это необходимо […]
читать далееЧто такое кардио тренажеры степперы, вопросы на ответы Степперы – это класс кардиотренажеров, которые несмотря на свою внешнюю простоту обладают большими возможностями для занятий спортом. Базовыми элементами классического степпера являются две педали-платформы, на которых проводят шаговые упражнения – имитируют быструю или медленную ходьбу с желаемым уровнем нагрузки. Современный рынок предлагает самые разные вариации […]
читать далееКак убрать живот после родовСодержание: Живот после родов: что делать Как восстановить живот после родов Моральный настрой Питание Упражнения для живота после родов Массаж живота Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы […]
читать далееТренд — что это такое? Определение, значение, перевод Тренд это, в широком смысле, направление развития в какой-либо области жизни (например, в одежде, финансах, технологиях или дизайне), либо определённое явление, продукт или предмет, задающий тон в этой области. Слово trend обычно переводится с английского как «тенденция», что само по себе довольно комично. Быть в тренде означает […]
читать далееКак накачать попу, лучшие упражнения для ягодицСотни женщин мечтают иметь такие же соблазнительные формы, как у Дженнифер Лопес или Рианны, но не у всех есть генетическая возможность похвастать таким «прицепом» от природы. Однако есть упражнения, которые помогут вам добиться желаемого.Приседания со штангой на плечахОбщеизвестно, что приседание со штангой развивает ягодичные мышцы, причем не только их, но и ноги, спину и даже пресс. Чтобы сделать обыкновенные приседания еще эффективнее, […]
читать далееСыр — описание продукта на Gastronom.ru Описание продукта «Сыр может разочаровать. Он может быть блеклым, он может быть примитивным, он может быть чересчур утонченным. Но все же он всегда остается сыром, — прыжком молока в бессмертие». Клифтон Фадимэн, американский писательО происхождении сыра существует много легенд. Согласно одной из них более четырёх тысяч лет назад один […]
читать далееЖиросжигатели — как именно они работают и как влияют на организм? Жиросжигатели — один из наиболее популярных видов спортивных добавок. С точки зрения производителей, принцип их действия строится на ускорении метаболизма, блокировании чувства голода и нормализации обменных процессов в организме — что, теоретически, должно приводить к снижению веса. Фактически основным ингредиентом легальных жиросжигателей является кофеин […]
читать далееРазгрузочные Дни для Похудения — Лучшие Варианты Диет 2019 Многим девушкам иногда требуются разгрузочные дни для похуденияМногим девушкам иногда требуются разгрузочные дни для похудения, варианты которых прямо изобилуют в интернете. Но как мы знаем, в этом же интернете можно найти много достаточно вредной для здоровья информации. Сегодня мы специально для вас постараемся прояснить, какими же […]
читать далееРежим дня взрослого человека: составляем распорядок дня Взрослому человеку режим дня важен ничуть не меньше, чем ребенку. Как сформировать правильный режим дня и как ему следовать? Причины сбитого режима Режим дня – это гибкое расписание, учитывающее все аспекты вашей жизни: загруженность на работе; домашние дела; увлечения; физиологические особенности. Врачи рекомендуют учитывать функциональные состояния или биоритмы […]
читать далее