воду или спортивные добавки в тренажерном зале?Спортивное питание, употребляемое во время тренировки, может сделать ваши занятия более эффективными и результативными, нужно выбрать правильные добавки. В этой статье мы расскажем, что пить во время тренировки в тренажерном зале. Ваш организм во время занятий спортом нуждается в более серьезном «топливе», чем обычная вода. Добро пожаловать в мир […]
читать далееЗа сколько времени можно накачаться при занятиях бодибилдингом? В этой статье, я расскажу тебе всю правду о том, за сколько времени можно накачаться… Большинство атлетов и даже тренеров, вообще не планируют этапы роста мышц. Никто об этом либо ничего не знает, либо просто не хочет париться. Моя задача, сегодня, рассказать вам о том, как научиться […]
читать далееФизическая культура и спорт – это здоровый образ жизни Разделы: Работа с дошкольниками О физкультура! О спорт! Ты – наслаждение! Вы верные, неизменные спутники жизни. Нашему духу и телу вы щедро дарите радость бытия. Пьер де Кубертен. Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. Сохранение и улучшение здоровья должно стать […]
читать далееКак восстановить дыхание после бега Как правильно дышать при беге, силовых упражнениях и плавании Правильное дыхание — бег, силовые упражнения, плавание П равильное дыхание при тренировках, как правильно дышать при силовых нагрузках, дыхание при беге, как восстановить дыхание после бега, плавание и правильное дыхание. Стремление выглядеть красиво, иметь стройную талию и накаченные мышцы, чувствовать себя […]
читать далеепольза и вред, инструкция по применению Польза и вред аскорбиновой кислоты – необходимые сведения для любого человека. Она является мощным восстанавливающим и антиоксидантным агентом, который эффективен в борьбе с бактериальными инфекциями, участвует в образовании коллагена, помогает при кожных проблемах. Что такое аскорбиновая кислота Аскорбиновая кислота представляет собой соединение из шести атомов углерода, связанное с глюкозой. Она […]
читать далееТОП-10 пп сырники из творога на сковороде: рецепты Творожные симпатяги из детства в традиционном исполнении не зря смущают фанатов правильного питания. Приготовим пп сырники из творога на сковороде — в полезном прочтении. Рецепты с фото, пошаговые и простые алгоритмы, важные нюансы. Мы расскажем обо всем.Обратите внимание на пункт №10 в оглавлении!Универсальные секреты сбалансированного подхода к […]
читать далееКомплекс упражнений для утренней зарядки в двух вариантахКомплекс упражнений для утренней зарядки рекомендуется выполнять ежедневно. Естественно, никакого принуждения тут быть не может, но далее вы поймете, почему это жизненно необходимо.Современный образ жизни и необходимость в движенииСегодня многие уделяют слишком уж незначительную часть жизни своей физической активности. Современный человек каждый день проводит сидя, лежа, или в […]
читать далееотзывы, польза и вред, рецепты приготовления и правила применения фрешаНатуральный сок – это полученный из спелых плодов фруктовых или овощных растений напиток. По технологии производства они делятся на свежеотжатые (фреши), восстановленные или пастеризованные (прямого отжима). Многих женщин интересует вопрос: можно ли пить томатный сок при похудении? Томатный сок по популярности в мире занимает топовую позицию: […]
читать далее14 упражнений для стройного тела (живот, ноги, ягодицы)В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.Тренировка […]
читать далееДиетическая запеканка из творога в духовке 13 ноября 2018 1008 0 Порций: 3 человека Калорийность на 100 гр.: 108 ККал Время приготовления: 40 мин. Сложность: Простой Диетическая запеканка из творога в духовке придется по вкусу не только тем, кто следит за своим рационом и пытается похудеть, но и всем любителям творога и домашней выпечки. В […]
читать далее